Με κάθε νέα μέρα, η ζωή των παιδιών αρχίζει να γίνεται πιο δραστήρια, μειώνεται η απαιτούμενη ποσότητα ύπνου ανά ημέρα. Τα μωρά κοιμούνται σχεδόν όλη την ημέρα, ένα μωρό επτά μηνών 9 ώρες την ημέρα εξερευνά έντονα τον κόσμο γύρω του. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πολλά παιδιά δεν μπορούν να κοιμηθούν μόνα τους · τα περισσότερα χρειάζονται γονικό έλεγχο. Για να καταλάβουν πότε να κάνουν τα μωρά τους να ξεκουραστούν, οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν πόσο πρέπει να κοιμάται ένα μωρό 7 μηνών.
Κοιμηθείτε λιγότερο από 7 μήνες
Διάρκεια ύπνου σε 7 μήνες
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ο ύπνος στα παιδιά σε επτά μήνες πρέπει να διαρκεί περίπου 15 ώρες την ημέρα. Οι γονείς πρέπει να θυμούνται ότι πρόκειται για μέσο όρο δεδομένων και όλα τα παιδιά είναι μοναδικά. Επομένως, μερικές φορές τα αγόρια ή τα κορίτσια μπορούν να κοιμηθούν περισσότερο ή λιγότερο.
Τη νύχτα, τα παιδιά σε 7 μήνες κοιμούνται για περίπου 11-12 ώρες. Τα μωρά που τρέφονται τεχνητά μπορεί να ξυπνήσουν μερικές φορές τη νύχτα για να αναζωογονηθούν. Εκείνοι που θηλάζουν μπορούν να ξυπνήσουν σε αυτήν την ηλικία σχεδόν κάθε ώρα. Γι 'αυτό οι θηλάζουσες μητέρες προτιμούν να κοιμούνται με τα παιδιά τους.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα παιδιά κοιμούνται κατά μέσο όρο 3-3,5 ώρες. Όλες οι ώρες αφύπνισης περιλαμβάνουν περπάτημα, σίτιση, παιχνίδι, ετοιμασία για ύπνο και ύπνο Κάθε φορά η δραστηριότητα δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 3 ώρες.
Σε 7 μήνες, υπάρχει μια μετάβαση σε ξεκούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας, τώρα το παιδί χρειάζεται 2 ύπνους για μια ώρα ή λίγο περισσότερο. Αυτή η μετάβαση πραγματοποιείται μέσα σε μερικές εβδομάδες, για αυτό, οι γονείς δεν χρειάζεται να αλλάξουν απότομα το καθεστώς του παιδιού. Για κάθε μωρό, αυτή είναι μια περίοδος που προχωρά με τον δικό της τρόπο, έτσι ώστε τα παιδιά να μπορούν να κοιμούνται όσο θέλουν.
Ωστόσο, προσπαθούν να μην αφήσουν τα παιδιά να είναι ενεργά για περισσότερο από 3 ώρες. Εάν δεν ακολουθήσετε αυτά τα διαστήματα, μπορείτε να παραλείψετε τη στιγμή που πρέπει να πάτε για ύπνο, μετά την οποία θα είναι πολύ πιο δύσκολο να κοιμηθείτε το παιδί.
Τα παιδιά κοιμούνται στο πρώτο σημάδι κόπωσης
Ξεκούραση ημέρας και νύχτας
Σπουδαίος! Εάν ένα αγόρι ή κορίτσι έχει διδαχθεί να κοιμηθεί με το στήθος του, τότε δεν θα απογαλακτιστεί αμέσως και θα απαιτήσει αυτό το τελετουργικό.
Από το πόσο κοιμάται ένα παιδί σε 7 μήνες, οι γονείς μπορούν να κρίνουν την υγιή ανάπτυξή του. Οι ώρες ανάπαυσης κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι λιγότερες από τη νύχτα, γενικά, τα παιδιά είναι 7 μηνών. κοιμάστε τρεις φορές την ημέρα:
- Μια σύντομη ξεκούραση το πρωί - περίπου μια ώρα.
- Ο ύπνος συνεχίζεται λίγο περισσότερο μετά το γεύμα.
- Μερικές φορές υπάρχει ανάπαυση το βράδυ, περίπου μισή ώρα ή λίγο περισσότερο.
Ο έβδομος μήνας της παιδικής ζωής είναι ο χρόνος μετάβασης σε ύπνο 2 ημερών. Η περίοδος περνά περίπου δύο εβδομάδες. Οι γονείς δεν πρέπει να ανησυχούν εάν το μωρό τους δεν πληροί αυτές τις προθεσμίες. Ο Δρ Komarovsky λέει ότι η διαδικασία μετάβασης σε ένα νέο καθεστώς είναι σημαντική, επειδή προάγει την υγιή ανάπτυξη, διδάσκει στα παιδιά να πειθαρχούν και να οργανώνουν στο μέλλον. Δεν πρέπει να το κάνετε απότομα, γιατί μερικές φορές τα παιδιά συνηθίζουν στο νέο καθεστώς μόνο έως την ηλικία των 9 μηνών. Αυτή η στιγμή είναι πάντα μοναδική. Ωστόσο, όσο πιο κοντά είναι οι δείκτες ύπνου στους μέσους ρυθμούς, τόσο καλύτερη θα είναι η ανάπτυξη.
Έτσι, κατά τη διάρκεια της ημέρας, το μωρό κοιμάται 2-3 φορές, συμπεριλαμβανομένης μιας σύντομης ανάπαυσης το πρωί και το βράδυ. Η νύχτα είναι η ώρα που ξεκουράζεται όλο και περισσότερο και ξυπνά όλο και λιγότερο. Κανονικά, τα παιδιά κοιμούνται 10,5-12 ώρες. Μερικές φορές δεν ξυπνούν ποτέ όλη τη νύχτα για σίτιση, μέχρι τις πρωινές ώρες. Αυτό συμβαίνει συχνά σε παιδιά που μπορούν να κοιμηθούν μόνα τους, και τα οποία τρέφονται τουλάχιστον 5 φορές την ημέρα σύμφωνα με μια ρουτίνα. Ακόμα και με την καθιέρωση ενός σαφούς καθεστώτος, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι τα παιδιά μπορούν να κοιμούνται όλη τη νύχτα, επειδή όλοι έχουν διαφορετική διαδικασία ύπνου.
Η ημερήσια ανάπαυση περιλαμβάνει πρωινές και βραδινές ώρες
Για να καταστεί ευκολότερο για τους γονείς να κατανοήσουν πόσο κοιμάται ένα μωρό ηλικίας 7 μηνών, μπορούν να συγκρίνουν τον ύπνο του με τα μέσα δεδομένα σχετικά με τα ποσοστά ύπνου παιδιών διαφορετικών ηλικιών.
Ρυθμός ύπνου σε 7 μήνες
| Πόσους μήνες / χρόνια | Πόσο πρέπει να κοιμάται (σε ώρες) | Πόσες ώρες ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας | Πόσες ώρες κοιμάστε το βράδυ |
|---|---|---|---|
| Έως 1 μήνα | 16-20 | 10 | 5-6 |
| Έως 3 μήνες | 15-18 | 4,5-6 | 8-12 |
| Έως 6 μήνες | 15-18 | 3-4,5 | 11-12 |
| Έως 8 μήνες | 14,5-18 | 3-4 | 11-12 |
| Έως 9 μήνες | 14-16 | 2,5-3 | 11-22 |
| Έως ένα χρόνο | 14-15 | 2,5-3 | 11-12 |
| Έως ενάμισι χρόνια | 13-14,5 | 1,5-2,5 | 11,5-12 |
| Έως 2 χρόνια | 13 | 1,5 | 11,5-12 |
| Έως 3 χρόνια | 12 | 1,25-1,5 | 10,75-11 |
Οι γονείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα δεδομένα σε αυτόν τον πίνακα για να κατανοήσουν πόσο κοιμάται το αγόρι ή το κορίτσι τους. Ταυτόχρονα, πρέπει να γνωρίζουν ότι αυτοί είναι οι μέσοι δείκτες του κανόνα, για κάθε ένα από αυτά τα δεδομένα μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς, τόσο προς τα πάνω όσο και προς τα κάτω.
Για να μην απομακρυνθούν από τους μέσους δείκτες του κανόνα, οι γονείς μπορούν να βεβαιωθούν ότι το μωρό είναι ξύπνιο για 3-4 ώρες στη σειρά. Στο μεταξύ, κοιμάται για να συνηθίσει το καθεστώς. Εάν χαθεί αυτή η περίοδος, το μωρό μπορεί να αρχίσει να κλαίει, κάτι που θα αλλάξει την περίοδο νυχτερινού ύπνου.
Χαρακτηριστικά του ύπνου σε αυτήν την ηλικία
Σημείωση! Συχνά τον έβδομο μήνα, τα μωρά μπορεί να είναι άτακτα και να κλαίνε, κάτι που μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη ύπνου. Σε αυτήν την ηλικία, τα παιδιά αρχίζουν να καταλαβαίνουν ότι είναι σε θέση να κάνουν πολλά: προσπαθούν να σηκωθούν, να καθίσουν, να αγγίξουν τα πάντα και να μην ξέρουν τι να κάνουν με τα ίδια. Μπορεί επίσης να παρεμποδίσει τον ύπνο, έτσι οι γονείς ηρεμούν το μωρό και αποσπά την προσοχή του από ξένα πράγματα και ήχους ενώ ξαπλώνουν για ξεκούραση.
Η παρουσία μιας μητέρας σε αυτήν την ηλικία είναι υποχρεωτική
Η αναπτυξιακή περίοδος από 7-7,5 μήνες είναι αρκετά ήρεμη. Αυτή τη στιγμή, το μωρό ήδη καταλαβαίνει ότι μερικές φορές κάποια αντικείμενα πρέπει να βρίσκονται κοντά. Το απλούστερο παράδειγμα για αυτόν είναι η εγγύτητά του στη μητέρα του. Ξέρει ότι η μαμά μπορεί να είναι τόσο κοντά όσο και μακριά, ότι δεν θα του αρέσει. Από εδώ έρχεται ο φόβος ότι η μαμά μπορεί να φύγει και να τον αφήσει. Τέτοιοι φόβοι μπορούν να έχουν αντίκτυπο στον ξεκούραστο ύπνο του μωρού, και συνεπώς στην ανάπτυξή του.
Για να αποφευχθεί αυτό, οι μητέρες προσπαθούν να επιλέξουν μέρη για παιχνίδι, ώστε το μωρό να μπορεί να βλέπει πάντα πού βρίσκεται. Του λένε επίσης πάντα πού πηγαίνουν και τι κάνουν, σε περίπτωση παιδαριωδών θυμάτων, δεν βιάζονται να τον ηρεμήσουν (αυτό μπορεί να ενισχύσει μόνο μια τέτοια αντίδραση), αλλά εξηγούν ήρεμα ότι η μαμά είναι κοντά. Για να μην φοβάται το μωρό να κοιμηθεί, η μητέρα είναι επίσης δίπλα του και εξηγεί πού θα είναι όταν το μωρό ξυπνήσει, έτσι ώστε να μην φοβάται να είναι μόνη στο δωμάτιο.
Εκτός από αυτήν τη σημαντική αναπτυξιακή στιγμή, είναι επίσης σημαντικό να δώσετε προσοχή σε άλλα χαρακτηριστικά που επηρεάζουν τον ύπνο των παιδιών σε 7 μήνες:
- Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η ανάπαυση το βράδυ διαρκεί από 7 συνεχόμενες ώρες. Εάν το μωρό κοιμάται περισσότερο, αυτό σημαίνει ότι μπορεί να κοιμηθεί μόνος του.
- Το φθινόπωρο και το χειμώνα, με την άφιξη του κρύου καιρού, το σώμα των παιδιών αρχίζει να ανοικοδομείται και, λόγω εσωτερικών διαδικασιών θερμορύθμισης, το μωρό μπορεί να κοιμηθεί περισσότερο από το συνηθισμένο. Προκειμένου το καθεστώς να παραμείνει φυσιολογικό, οι γονείς προσπαθούν να διατηρήσουν την επιθυμητή θερμοκρασία στο σπίτι.
- Εάν πριν το μωρό κοιμηθεί γρήγορα κατά τη διάρκεια των περιπάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας, τώρα θα κουραστεί πολύ πιο αργά. Θα ενδιαφέρεται για ό, τι συμβαίνει γύρω.
- Τα παιδιά αρχίζουν να μαθαίνουν όχι μόνο τον κόσμο γύρω τους, αλλά και τα ίδια. Νέες δεξιότητες μπορούν να εκδηλωθούν ασυνείδητα κατά τη διάρκεια του ύπνου, έτσι οι γονείς παρακολουθούν την ασφάλεια των παιδιών κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης. Μπορούν να ανιχνεύσουν ή να καθίσουν.
Το μωρό έχει γίνει πιο δραστήριο, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πιο δύσκολο να τον κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας
Αιτίες προβλημάτων ύπνου
Οποιαδήποτε φροντίδα μητέρα καταλαβαίνει ότι αυτή η ηλικία είναι μια πολύ σημαντική στιγμή στην ανάπτυξη. Με κάθε νέο μήνα, η διάρκεια του ύπνου θα αλλάζει, οπότε πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το παιδί έχει αρκετή ξεκούραση και ταυτόχρονα δεν παραμένει ξύπνιο για πολύ καιρό. Δεν αρκεί να παρακολουθείτε μόνο πόσο παιδί πρέπει να κοιμάται σε 7 μήνες την ημέρα · είναι επίσης σημαντικό να προσέχετε τους λόγους που επηρεάζουν την ποιότητα της ανάπαυσης ή το εμποδίζουν. Όλα χωρίζονται σε δύο ομάδες: αυτές που εμποδίζουν το μωρό να κοιμηθεί και αυτές που τον κάνουν να κοιμάται ανήσυχα.
Λόγοι που επηρεάζουν τον ύπνο:
- Αμετάβλητο καθεστώς της ημέρας. Τα μικρά παιδιά, σε αντίθεση με τους ενήλικες, εξακολουθούν να μην ξέρουν πώς να κοιμηθούν μόνα τους, και ακόμη περισσότερο να καταλάβουν πότε είναι καιρός να το κάνουν. Εάν δεν υπάρχει καθεστώς, δεν θα μάθουν να το κάνουν μόνοι τους, οπότε οι γονείς πρέπει να κατανοήσουν τη σημασία της εισαγωγής του. Εάν το μωρό έχει πάει πολύ μακριά ή έχει ξυπνήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα είναι ιδιότροπος και θα δυσκολευτεί να κοιμηθεί. Στη συνέχεια, οι γονείς προσπαθούν να ηρεμήσουν το μικρό και να τον βάλουν στο κρεβάτι, την επόμενη φορά που θα προετοιμαστούν να τον κοιμήσουν όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια κόπωσης.
- Αναπτυγμένες συνήθειες που κάνουν το μωρό να κοιμάται. Για παράδειγμα, συνηθίζει να κοιμάται στα χέρια του ή από ασθένεια κίνησης. Σταδιακά, είναι απαραίτητο να απογαλακτιστούν αγόρια και κορίτσια από τέτοιες τελετές, έτσι ώστε να είναι πιο εύκολο και γρηγορότερο να κοιμηθούν στο μέλλον.
- Κάτι μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο του μωρού, να αποσπάσει τον θόρυβο, το φως. Τα παράθυρα είναι κλειστά, οι κουρτίνες τραβιούνται. Μερικές φορές η έλλειψη οξυγόνου παρεμποδίζει τον ύπνο, επομένως συνιστάται να αερίζετε το χώρο πριν πάτε για ύπνο. Εάν ο αέρας στο δωμάτιο είναι πολύ ζεστός ή ξηρός, η βλεννογόνος μεμβράνη στη μύτη θα στεγνώσει και θα είναι δύσκολο για το μωρό να αναπνεύσει.
- Μερικές φορές οι μητέρες αναμένουν ότι τα μωρά τους θα κοιμηθούν περισσότερο το πρωί εάν τα κοιμήσουν αργότερα. Στην πραγματικότητα, τα παιδιά θα κοιμηθούν μόνο χειρότερα.
Αιτίες άγχους ύπνου:
- Η αιτία μπορεί να είναι πόνος - οδοντοφυΐες ή ανησυχίες στην κοιλιά. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να κάνουν τον ύπνο πιο ενοχλητικό και το μωρό μπορεί να ξυπνά και να κλαίει συχνά.
- Τα άβολα ρούχα - σφιχτά, σφιχτά ραφή ή περιοριστική κίνηση - μπορεί να προκαλέσουν δυσαρέσκεια και άγχος.
- Συχνά ο λόγος μπορεί να είναι μια συναισθηματική συνιστώσα, όταν τα παιδιά έχουν βιώσει πολύ έντονα συναισθήματα σε μεγάλο αριθμό κατά τη διάρκεια της ημέρας ή ανησυχούν για κάτι. Η δυσαρέσκεια ή η έλλειψη προσοχής επηρεάζει επίσης την ποιότητα του ύπνου. Αυτό περιλαμβάνει επίσης τον φόβο της απόστασης από τη μαμά. Τα παιδιά είναι πολύ κοντά στις μητέρες και μπορούν να υιοθετήσουν τη συναισθηματική τους διάθεση.
Τα προβλήματα ύπνου μπορούν να επηρεάσουν την υγιή ανάπτυξη
Επιπλέον πληροφορίες. Από την ηλικία των 3 μηνών, αρχίζει να σχηματίζεται ένας εσωτερικός βιολογικός ρυθμός, και το παιδί μπορεί στη συνέχεια να αποδειχθεί «lark» ή «κουκουβάγια». Εάν το καθεστώς που δημιουργούν οι γονείς δεν συμπίπτει με τον εσωτερικό βιολογικό κύκλο του μωρού, τότε μπορεί να είναι ευμετάβλητο.
Σε άλλες περιπτώσεις, προβλήματα ύπνου μπορεί να προκύψουν από παθολογικά προβλήματα υγείας. Για παράδειγμα, το μη φυσιολογικό κλάμα μπορεί να είναι δύσκολο να ανακουφιστεί με οποιοδήποτε τρόπο, σε αντίθεση με το κανονικό κλάμα. Εάν οι γονείς πιστεύουν ότι το παιδί τους έχει παθολογικούς λόγους για ανθυγιεινό ύπνο, είναι καλύτερο για αυτούς να ζητήσουν τη βοήθεια γιατρού.
Έτσι, οι γονείς παρακολουθούν πόσο πρέπει να κοιμάται ένα παιδί σε 7 μήνες, για τον οποίο εισάγουν ένα καθεστώς ή μια ομαλή μετάβαση σε ξεκούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τη νύχτα, τα υπόλοιπα πρέπει να γίνονται σταδιακά συνεχή, κατά τη διάρκεια της ημέρας το μωρό ξαπλώνεται 2-3 φορές (συμπεριλαμβανομένου του πρωινού και του βραδιού). Προσπαθούν να μην τους αφήσουν να είναι ενεργοί για περισσότερο από 3 ώρες στη σειρά και επίσης παρακολουθούν όλες τις συνθήκες για άνετο ύπνο.
