Η παιδική ηλικία είναι μια υπέροχη και ανέμελη περίοδος ζωής. Η υποχρεωτική γνωριμία του μωρού με γλυκά θα έρθει σίγουρα. Και πολλές μητέρες είναι κατηγορηματικές απέναντι στο μωρό που τρώει σοκολάτα ή γλυκά κάτω των 3 ετών. Μάταια, τα γλυκά δεν είναι μόνο χαρά και χαμόγελο, αλλά και ενέργεια ως γλυκόζη για να τροφοδοτήσουν τους νευρώνες του εγκεφάλου. Αλλά όλα πρέπει να είναι με μέτρο.
Ας μάθουμε μαζί σε ποια ηλικία μπορείτε να δώσετε σε ένα παιδί καραμέλα και πώς να το κάνετε σωστά.
Προτεινόμενη ηλικία για καραμέλα
Τα γλυκά περιλαμβάνουν γλυκά, σοκολάτες και καραμέλα. Δεν συνιστάται να δίνετε γλυκά σε παιδιά κάτω του ενός έτους, καθώς το ανοσοποιητικό και το πεπτικό σύστημα του μωρού δεν έχουν ακόμη αποδείξει τη δουλειά τους. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει ζύμωση στα έντερα, επομένως προβλήματα στα κόπρανα και εξανθήματα.
Τα παιδιά που είναι επιρρεπή σε διάθεση δεν χρειάζονται ζαχαρούχα τρόφιμα μέχρι την ηλικία των 2 ετών. Η εισαγωγή τους είναι δυνατή, αλλά αργότερα και με προσοχή.
Σε ένα παιδί κάτω του ενός έτους μπορεί να δοθεί γλυκά με τη μορφή φυσικών σακχάρων. Αυτοί είναι οι καρποί και η λακτόζη του μητρικού γάλακτος. Δεν πρέπει να γλυκαίνετε νερό και κεφίρ.
Επιβλαβή προϊόντα
Δεν συνιστάται η χρήση:
καθαρή ζάχαρη. Είναι καλύτερα να μην προσθέτετε ζάχαρη σε δημητριακά, πουρέ πατάτας. Παραμορφώνει τη γεύση του φαγητού και το παιδί συνηθίζει γρήγορα.- η καραμέλα είναι η χειρότερη καραμέλα για τα δόντια του μωρού σας. Περιέχει επίσης πολλές βαφές, ζάχαρη.
- γλυκά, κέικ - μεταφέρουν μεγάλη ποσότητα λιπών, υδατανθράκων. Αυτό δημιουργεί ένα τεράστιο φορτίο για το μικρό πάγκρεας, αλλά δεν υπάρχει όφελος.
- κονσέρβες, μαρμελάδες - έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε σακχαρόζη.
καθαρή ζάχαρη. Είναι καλύτερα να μην προσθέτετε ζάχαρη σε δημητριακά, πουρέ πατάτας. Παραμορφώνει τη γεύση του φαγητού και το παιδί συνηθίζει γρήγορα.Τα αποξηραμένα βερίκοκα, οι ημερομηνίες, οι σταφίδες δεν είναι μόνο τρόφιμα πλούσια σε μαγνήσιο και κάλιο, αλλά έχουν επίσης μια ευχάριστη γλυκιά γεύση. Μπορούν επίσης να λειτουργήσουν ως επιδόρπιο για ψίχουλα.
Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης για έως και ένα έτος μπορεί να προκαλέσει:
- η εμφάνιση αρτηριακής υπέρτασης σε μεγαλύτερη ηλικία ·
- η εμφάνιση παχυσαρκίας, μεταβολικού συνδρόμου, σακχαρώδους διαβήτη.
- άλλες ενδοκρινικές διαταραχές.
Οι ψυχολόγοι λένε ότι η έγκαιρη εκπαίδευση ενός μωρού σε γλυκά είναι παρόμοια με τον εθισμό. Πραγματοποιήθηκε μελέτη και τα παιδιά που συχνά έλαβαν σοκολάτα στην παιδική ηλικία, σε μεγαλύτερη ηλικία, δεν μπορούν να αρνηθούν να τρώνε γλυκά τρόφιμα.
Τα οφέλη και οι βλάβες του μελιού για τα μωρά
Το μέλι είναι ένα πολύ ισχυρό αλλεργιογόνο. Είναι καλύτερα για παιδιά με έντονη αλλεργική διάθεση να αποφεύγουν τη χρήση τους.
Το μέλι είναι μια αποθήκη βιταμινών και μετάλλων που είναι σημαντικά για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη ενός παιδιού. Έχει αντισηπτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Επίσης, το μέλι μπορεί να αυξήσει τις ανοσοανθεκτικές ιδιότητες του σώματος του παιδιού.
Προηγουμένως, οι γιαγιάδες συμβούλευαν τη μαμά να δώσει μια κουταλιά μέλι στην άκρη για να ηρεμήσει το μωρό. Περιέχει σάκχαρα που έχουν ενεργητική επίδραση στα κύτταρα, βελτιώνουν τις εσωτερικές συνδέσεις και αποτελούν πηγή θετικών συναισθημάτων.
Πότε και πώς να αρχίσετε να δίνετε τα πρώτα γλυκά;
Όπως έχουμε ήδη ανακαλύψει, τα παιδιά κάτω του ενός έτους δεν χρειάζονται γλυκά σε καμία μορφή. Μπορείτε να ξεκινήσετε μετά από ένα χρόνο με marshmallow ή marshmallow, μαρμελάδα χωρίς σκόνη ζάχαρης. Καλύτερα σερβίρεται μετά το κυρίως πιάτο, κατά προτίμηση το μεσημέρι. Εάν εμφανιστούν αλλεργικές αντιδράσεις, το προϊόν αποκλείεται.
Μετά από 3 χρόνια, το παιδί μπορεί να αρχίσει να δίνει γλυκά με τη μορφή κέικ ή γλυκών. Σε αυτό το σημείο, το πεπτικό σύστημα είναι σχεδόν πλήρως οργανωμένο και μπορεί να επεξεργαστεί αυτά τα τρόφιμα.
Για να αποφύγετε την τροφική δηλητηρίαση, δώστε προσοχή στη διάρκεια ζωής των γλυκών προϊόντων με πρωτεΐνες κρέμες.
Οι γονείς διαμορφώνουν οι ίδιοι τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών τους. Με την υπερβολική κατανάλωση γλυκών τροφών, ενδέχεται να υπάρχει κίνδυνος εμφάνισης μεταβολικών διαταραχών, οι οποίες στο μέλλον θα οδηγήσουν σε παχυσαρκία, διαβήτη και άλλες ενδοκρινικές ασθένειες.
Προσπαθήστε να μην ανταμείψετε το παιδί σας με καραμέλα. Καλύτερα να τον συγχαρώ ή να τον αγκαλιάσουμε για άλλη μια φορά. Μην κάνετε το μωρό σας εθισμένο στην καραμέλα.
Δόντια και γλυκά
IO Artemova, γιατρός, παιδιατρικός οδοντίατρος: «Φυσικά, η παιδική ηλικία χωρίς γλυκά δεν είναι παιδική ηλικία. Προσπαθήστε να βουρτσίζετε τα δόντια γάλακτος ή να ξεπλένετε το στόμα σας αφού τρώτε γλυκά. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αποφύγετε την τερηδόνα στα δόντια του γάλακτος. "
Γλυκά για παιδιά σύμφωνα με τον Komarovsky: «Αυτό δεν είναι το καλύτερο φαγητό για τα παιδιά. Είναι ιδιαίτερα επιβλαβές για τα δόντια και την όρεξη. Φυσικά, δεν θα βλάψετε την υγεία σας πολύ εάν δώσετε γλυκά για επιδόρπιο μετά το μεσημεριανό γεύμα, αλλά είναι καλύτερο να αποφύγετε τέτοιες λιχουδιές μεταξύ των ταΐσεων. Μην κρατάτε τις καραμέλες στο σπίτι, μην δείχνετε στο μωρό σας ότι βρίσκονται στο σπίτι. Προσπαθήστε να μην πάτε για ψώνια με το παιδί σας και μην αγοράζετε γλυκά μαζί του. Εάν ένα παιδί έχει την τάση να είναι υπέρβαρο, τότε είναι καλύτερο να σταματήσετε εντελώς τα γλυκά. "
Είναι πολύ εύκολο να διδάξετε ένα παιδί σε γλυκό, καθώς του δίνει ευχαρίστηση. Προσπαθήστε να δώσετε επιδόρπιο για επιδόρπιο τουλάχιστον 1-2 φορές την εβδομάδα, παρατηρώντας το ηλικιακό εύρος. Με τάση για αλλεργικές αντιδράσεις, τα γλυκά πρέπει να αποκλειστούν εντελώς από τη διατροφή.
Αξιολόγηση άρθρου:
