Κατάρτιση συστολών: συμπτώματα και αισθήσεις με "ψευδείς" συστολές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη είναι μια καταπληκτική στιγμή που μια γυναίκα γίνεται πιο ευαίσθητη στα συναισθήματά της. Τα συναισθήματα μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά, αλλά σήμερα θα μιλήσουμε για αυτά που εγείρουν τα περισσότερα ερωτήματα - εκπαίδευση (ψευδείς) συστολές. Από αυτό το υλικό, θα μάθετε πώς και γιατί συμβαίνει ένα τέτοιο φαινόμενο, πώς να διακρίνετε τέτοιους αγώνες από αληθινούς, πώς να συμπεριφέρεστε κατά τη διάρκεια αγώνων προπόνησης.

Μια μικρή θεωρία - τι είναι;

Οι συσπάσεις σε γενικές γραμμές είναι ακούσιες συσπάσεις των λείων μυών της μήτρας. Κατά τον τοκετό χωρίς συστολές, θα ήταν αδύνατο να γεννηθεί ένα παιδί. Οι μυϊκές συσπάσεις φαίνεται να ωθούν το έμβρυο έξω από τη μήτρα όταν έρθει η ώρα.

Οι συστολές κατάρτισης δεν σχετίζονται με την εργασία, ποτέ δεν οδηγούν στο άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας και στην έναρξη της εργασίας. Ονομάζονται προπόνηση γιατί για μεγάλο χρονικό διάστημα πιστεύεται ότι με τόσο βραχυπρόθεσμες κρίσεις έντασης των μυών της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το σώμα μιας μελλοντικής γυναίκας στην εργασία προετοιμάζεται για ένα πραγματικό φορτίο κατά τον τοκετό.

Το ερώτημα γιατί εμφανίζονται ψευδείς συσσωματώσεις (γνωστή και ως κατάρτιση) εξακολουθεί να είναι ανοιχτό και πολύ αμφιλεγόμενο. Εάν λάβουμε υπόψη τη θεωρία της εκπαιδευτικής δραστηριότητας, τότε δεν είναι απολύτως σαφές πώς οι γυναίκες γεννούν, οι οποίες δεν είχαν ούτε έναν αγώνα μάχης για ολόκληρη την περίοδο της γέννησης ενός μωρού. Πιστέψτε με, υπάρχουν πολλές τέτοιες γυναίκες και γεννούν χωρίς καμία ιδιαιτερότητα, όπως οι γυναίκες που έχουν αισθανθεί ψευδείς συστολές καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους.

Αποδεικνύεται ότι η εκπαίδευση των μυών της μήτρας δεν έχει τόσο μεγάλη σημασία για τον επόμενο τοκετό.

Η ιατρική γνωρίζει μια άλλη θεωρία για την εμφάνιση συστολών κατάρτισης (συνώνυμη με τις συσπάσεις Braxton-Hicks). Πιστεύεται ότι αυτές οι αισθήσεις είναι «φάντασμα», δεν είναι πραγματικές και σχετίζονται με αυξημένη διέγερση της ίδιας της μήτρας, επειδή με την έναρξη της εγκυμοσύνης και την ανάπτυξη αυτού του αναπαραγωγικού οργάνου, οι νευρικές απολήξεις αρχίζουν να αντιλαμβάνονται ορισμένα νευροσήματα διαφορετικά. Ως αποτέλεσμα, ο εγκέφαλος «εξαπατείται» και οδηγεί σε ετοιμότητα των μυών της μήτρας (υπάρχει μια αίσθηση τόνου). Εάν αυτό δεν είναι τοκετό, τότε μάλλον γρήγορα ο εγκέφαλος «προσθέτει δύο συν δύο» και ακυρώνει την «σειρά» της υψηλής προειδοποίησης. Έτσι, σύμφωνα με αυτήν τη θεωρία, οι συστολές είναι «κόλπα» του νευρικού συστήματος μιας εγκύου γυναίκας.

Συχνά οι γυναίκες ρωτούν ποιος είναι ο Μπράξτον και ο Χικς, ο οποίος βρήκε την πρώτη περιγραφή περίεργων συσπάσεων που δεν οδηγούν στον τοκετό. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα άτομο - ο Άγγλος γιατρός John Braxton-Hicks, ο οποίος παρατήρησε τις έγκυες γυναίκες τον 19ο αιώνα και περιέγραψε ένα μυστηριώδες φαινόμενο. Από τότε, οι συνάδελφοί του και οι οπαδοί του δεν έχουν σημειώσει καμία πρόοδο προς την εδραίωση της αλήθειας - η φύση της εμφάνισης ψευδών συσπάσεων παραμένει ένα μεγάλο μυστήριο.

Μιλώντας για μάχες κατάρτισης, μια γυναίκα πρέπει να διακρίνει σαφώς μεταξύ πολλών από τους τύπους της. Εκείνοι που εμφανίζονται πολύ πριν από τον τοκετό ονομάζονται ψευδείς, εκπαίδευση. Και εκείνοι που ξεκινούν μερικές εβδομάδες πριν από τη γέννηση είναι προκαταρκτικές συστολές. Είναι επίσης γνωστοί ως harbingers. Αυτοί, όπως και οι πρώτοι ψευδείς, δεν οδηγούν στο άνοιγμα του λαιμού και στην αρχή της αποβολής του εμβρύου από τη μήτρα, αλλά συμβαίνουν συχνότερα. Είναι οι προκαταρκτικές συστολές που μπορούν δικαίως να ονομαστούν προπόνηση, καθώς λίγο πριν τον τοκετό αρχίζουν να χαλαρώνουν οι μύες και οι σύνδεσμοι υπό την επήρεια μιας ειδικής ορμόνης - της χαλάρωσης. Είναι η δράση του που γίνεται η αρχή της προπαρασκευαστικής περιόδου για όλα τα όργανα που εμπλέκονται στον τοκετό.

Πρέπει να είστε προσεκτικοί με τους αγώνες προπόνησης; Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα βρίσκεται στον ίδιο τον ορισμό του φαινομένου. Δεν οδηγούν στο άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας, δεν διεγείρουν και δεν φέρνουν πιο κοντά την ημέρα του τοκετού, δεν επηρεάζουν με κανέναν τρόπο την κατάσταση του εμβρύου. Επομένως, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, το κύριο πράγμα είναι να ξέρετε πώς να συμπεριφέρεστε με ψευδή δραστηριότητα κράμπας και επίσης πώς να διακρίνετε τέτοιες συστολές από πραγματικές. Ας μιλήσουμε για αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες.

Πότε ξεκινούν;

Ο χρόνος εμφάνισης ψευδών συσπάσεων είναι ένα άλλο δύσκολο και αμφιλεγόμενο ζήτημα. Επισήμως, ιατρικές πηγές δείχνουν ότι μια γυναίκα μπορεί θεωρητικά να αρχίσει να αισθάνεται τις συστολές του Braxton-Hicks μετά από 20 εβδομάδες κύησης. Στην πράξη, αυτές οι περίοδοι μπορεί να αποδειχθούν διαφορετικές από τη θεωρία - για κάποιες ξεκινούν έως 20 εβδομάδες, για μερικές εμφανίζονται μόνο έως 30 εβδομάδες, και για μερικές υπάρχουν μόνο πρόδρομες συστολές που ξεκινούν μερικές εβδομάδες πριν το μωρό είναι θα συγκεντρωθούν »στον κόσμο μας. Υπάρχουν γυναίκες που δεν αισθάνονται καθόλου προπόνηση εντάσεις στους μυς της μήτρας, και αυτό είναι επίσης εντελώς φυσιολογικό.

Οι έμπειροι μαιευτήρες-γυναικολόγοι έχουν εδώ και πολύ καιρό επιστήσει την προσοχή σε ένα συγκεκριμένο μοτίβο εμφάνισης συστολών Braxton-Hicks από τον αριθμό των προηγούμενων γεννήσεων. Έτσι, στις αρχέγονες γυναίκες, τέτοιες αισθήσεις μπορεί να εμφανιστούν πολύ νωρίτερα. Και σε πολλαπλές, τέτοιες συστολές εμφανίζονται συνήθως πιο κοντά στην αναμενόμενη ημερομηνία γέννησης. Αυτό μπορεί να εξηγηθεί από τη διαφορά στην κατάσταση των λείων μυών μιας γυναίκας που έχει γεννήσει και μιας γυναίκας που δεν έχει γεννήσει ποτέ. Σε εκείνους που έχουν ήδη γεννήσει, οι λείοι μύες είναι πιο ελαστικοί και τεντωμένοι, η ανάπτυξη της μήτρας και η εντατική πλήρωσή της με αίμα προχωρούν πιο «απαλά», όπως συνήθως.

Η άποψη ότι η πρώιμη εμφάνιση συστολών κατάρτισης αυξάνει την πιθανότητα πρόωρου τοκετού δεν είναι αλήθεια. Ωστόσο, τέτοιες αισθήσεις φαίνονται απειλητικές μόνο με την πρώτη ματιά, αν κοιτάξετε το φαινόμενο πιο προσεκτικά, μπορείτε να καταλάβετε ότι η παρουσία ή η απουσία εκπαιδευτικής δραστηριότητας των μυών της μήτρας δεν επηρεάζει την ημερομηνία γέννησης. Συχνά, όσοι άρχισαν να αισθάνονται ψευδείς συστολές στις 20 εβδομάδες αναβάλλουν την εγκυμοσύνη και γεννούν μόνο μετά από 42 εβδομάδες, και εκείνοι που δεν είχαν τέτοιες συστολές αποστέλλονται στο νοσοκομείο μητρότητας πολύ νωρίτερα.

Συμπτώματα και αισθήσεις

Πολλές επίσημες ιατρικές πηγές δηλώνουν ότι οι ψεύτικες συσπάσεις ή οι συστολές κατάρτισης είναι εντελώς ανώδυνες. Στην πράξη, και οι κριτικές των γυναικών αποτελούν σαφή απόδειξη αυτού, πολλά εξαρτώνται από τον ατομικό βαθμό ευαισθησίας. Μία έγκυος γυναίκα, πράγματι, μπορεί να μην αισθάνεται τίποτα ενοχλητικό, αλλά η άλλη θα είναι μάλλον δυσάρεστη.

Η συστολή εκδηλώνεται από την ένταση των μυών της μήτρας. Πολλές έγκυες γυναίκες περιγράφουν ότι "το στομάχι μετατρέπεται σε πέτρα", γίνεται πιο άκαμπτο. Μπορεί να υπάρχει μια αίσθηση έλξης στην πολύ κάτω κοιλιακή χώρα (λόγω της έντασης του συνδέσμου που συγκρατεί τη μήτρα). Μπορεί να υπάρχει μια αίσθηση έλξης στην οσφυϊκή περιοχή (για τον ίδιο λόγο). Συχνά οι γυναίκες ισχυρίζονται ότι οι αισθήσεις είναι πολύ παρόμοιες με το πώς αισθάνονται τα έμμηνα.

Η ένταση στη μήτρα μπορεί να συνεχιστεί για αρκετά δευτερόλεπτα ή αρκετά λεπτά. Μετά από αυτό, εξαφανίζεται και δεν εμφανίζεται ή εμφανίζεται, αλλά όχι σε ορισμένα κυκλικά διαστήματα. Είναι το γεγονός ότι οι συστολές κατάρτισης είναι ακανόνιστες και σας επιτρέπει να καταλάβετε τι πραγματικά συμβαίνει. Οι τακτικές συστολές είναι ένα σημάδι της έναρξης της εργασίας. Αυθόρμητα επεισόδια αυξημένου τόνου είναι ψευδείς συστολές.

Ακόμα κι αν η συστολή επαναληφθεί αρκετές φορές μέσα σε μία ώρα, δεν θα γίνει πιο αισθητή. Οι αισθήσεις του πόνου εντείνονται μόνο με πραγματικούς, πόνους στην εργασία και με ψευδείς, πάντα εξασθενούν, μειώνονται.

Η εμφάνιση μιας τέτοιας έντασης μπορεί να προκύψει αυθόρμητα ανά πάσα στιγμή, ακόμη και όταν είναι εντελώς ακατάλληλη - στην εργασία, στις μεταφορές, κατά τη διάρκεια μιας σημαντικής συνάντησης.

Υπάρχουν επίσης περιστάσεις που αυξάνουν έμμεσα ή άμεσα τη συχνότητα τέτοιων ψευδών επεισοδίων.

Μια ενεργή οικεία ζωή. Με σεξουαλική διέγερση, με οργασμό, εμφανίζονται μικρές συστολές των λείων μυών της μήτρας, επομένως, μετά από σεξουαλική επαφή για μία ή δύο ώρες, είναι δυνατή η εμφάνιση συσπάσεων Braxton-Hicks. Αυτός δεν είναι λόγος να εγκαταλείψετε τις οικείες σχέσεις εάν η γυναίκα δεν έχει άλλες αντενδείξεις.
Μεγάλη σωματική δραστηριότητα της μέλλουσας μητέρας. Κάμψη, άρση βαρών, περπάτημα στις σκάλες, περιστασιακή ανάπαυση, σταθερή στάση στα πόδια σας - όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση μιας ψευδούς κράμπας των μυών.
Παιδική δραστηριότητα. Πολύ ενεργά μωρά, τα οποία συχνά και οδυνηρά «κλωτσούν» τη μέλλουσα μητέρα από μέσα, μπορούν επίσης έμμεσα να προκαλέσουν αυξημένη νευρική διέγερση της μήτρας.
Στρες. Τη στιγμή της έντονης συναισθηματικής εμπειρίας, μια γυναίκα αισθάνεται συχνά την ένταση της μήτρας, αλλά τις περισσότερες φορές οι ψευδείς συστολές «επισκέπτονται» τις μέλλουσες μητέρες μετά το άγχος, μόλις η γυναίκα χαλαρώσει λίγο.
Υπερχείλιση της ουροδόχου κύστης. Εάν η μέλλουσα μητέρα δεν έχει την ευκαιρία να πάει στην τουαλέτα (βρίσκεται σε δημόσιο χώρο όπου δεν υπάρχει τουαλέτα, βόλτα με τη μεταφορά), τότε η μήτρα συμπιέζεται έντονα από την ουροδόχο κύστη με ούρα. Αλλά υπάρχει επίσης μια αντίθετη πίεση - στη μήτρα. Αυτό το αποτέλεσμα προκαλεί επίσης βραχυπρόθεσμη ένταση του μυϊκού συστήματος του αναπαραγωγικού οργάνου.

Υπάρχει επίσης ένα ατομικό μοτίβο εμφάνισης συστολών και ορισμένων ενεργειών της εγκύου. Για παράδειγμα, σε μερικές, οι εσφαλμένες εντάσεις της μήτρας αρχίζουν να εμφανίζονται αφού μια γυναίκα σηκωθεί από το κρεβάτι το πρωί και εκτείνεται, ενώ σε άλλες, μόνο όταν οι γυναίκες σηκώνονται από τη θέση καθιστή. Για άλλους, μετά το μπάνιο. Επομένως, πρέπει να παρατηρήσετε προσεκτικά σε ποια κατάσταση αναπτύσσονται συχνότερα οι συσπάσεις του Braxton-Hicks, προκειμένου να ελαχιστοποιήσετε τέτοιες καταστάσεις ή να είστε ψυχολογικά προετοιμασμένοι για αυτές.

Με τα χρόνια παρακολούθησης εγκύων γυναικών, οι γιατροί το έχουν παρατηρήσει αυτό συσπάσεις προπόνησης συμβαίνουν συχνότερα το πρωί και το βράδυ. Μετά από ένα πλούσιο γεύμα, είναι πιο πιθανό να αισθανθείτε ένταση της μήτρας παρά μετά από ένα μέτριο δείπνο ή πρωινό. Κατά μέσο όρο, η περίοδος ψευδούς υπερτονικότητας διαρκεί από 15 λεπτά έως 2-3 ώρες, αλλά υπάρχουν επίσης μεμονωμένες συστολές, καθώς και μεγαλύτερες περιόδους - όλα είναι πολύ ατομικά, δεν υπάρχουν δύο ίδια συμπτώματα.

Διαφορές από αληθές

Το ερώτημα για το πώς να ξεχωρίσετε τα επεισόδια προπόνησης της δραστηριότητας κράμπας από τους πραγματικούς πόνους στην εργασία τίθεται πολύ συχνά, ειδικά από τους primiparas. Μια γυναίκα που δεν έχει εμπειρία στον τοκετό φοβάται να μπερδευτεί, να μην ταυτοποιηθεί εγκαίρως, να μην αναγνωρίσει πραγματικές συστολές και να μην είναι εγκαίρως στο νοσοκομείο. Η ερώτηση γίνεται ιδιαίτερα σχετική καθώς πλησιάζει η αναμενόμενη ημερομηνία γέννησης - στις 38-39 εβδομάδες, καθώς και λίγο νωρίτερα και λίγο αργότερα. Πιστέψτε με, δεν θα είναι τόσο δύσκολο να διακρίνετε το ένα από το άλλο. Όταν έρχονται πραγματικές συστολές, δεν θα μοιάζουν καθόλου με ψευδείς. Εδώ είναι οι κύριες διαφορές.

Επώδυνες αισθήσεις. Εάν ξεκινήσει η εργασία, τότε κάθε επακόλουθη συστολή αισθάνεται πιο οδυνηρή από την προηγούμενη. Αυτό δεν συμβαίνει ποτέ με πρόδρομα ή πρώιμα επεισόδια τόνου. Ο τράχηλος ανοίγει κατά τη διάρκεια αληθινών συσπάσεων, γι 'αυτό ο πόνος θα γίνει ισχυρότερος.
Η διάρκεια του αγώνα. Αν πρόκειται για εκπαίδευση και προετοιμασία για τον τοκετό, τότε κάθε επακόλουθη συστολή δεν αυξάνεται στο χρόνο. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Εάν οι συστολές είναι οδυνηρές και κάθε επόμενη διαρκεί πολύ, όχι λιγότερο από την προηγούμενη, μιλάμε για εργασιακή δραστηριότητα. Πρέπει να οπλιστείτε με ένα χρονόμετρο ή ένα ειδικό πρόγραμμα μετρητή στο smartphone σας και να μετρήσετε τη διάρκεια δύο ή τριών διαδοχικών επεισοδίων έντασης της μήτρας.
Συχνότητα. Οι προετοιμασίες δεν είναι κανονικές. Μπορούν να επαναληφθούν σε αυθαίρετα χρονικά διαστήματα, ενώ τα πραγματικά θα είναι πολύ ρυθμικά (θα εμφανίζονται σε τακτά χρονικά διαστήματα). Πρώτα - σε μεγάλα διαστήματα, τότε η συστολή θα γίνει ισχυρή, μεγάλη και τα επεισόδια θα γίνονται συχνά. Εάν οι περίοδοι έντασης στη μήτρα έχουν γίνει πιο συχνές και εμφανίζονται σε τακτά χρονικά διαστήματα, είναι καιρός να πάτε στο νοσοκομείο.
Μέτρα για τη μείωση των αισθήσεων. Εάν μια γυναίκα, κατά τη διάρκεια μιας ψεύτικης συστολής, αλλάξει απλώς τη θέση του σώματός της, κάνει ντους, κάνει ένα χάπι, τότε θα αισθανθεί αισθητή ανακούφιση. Οι αληθινές συστολές δεν μπορούν να αναισθητοποιηθούν, επίσης δεν θα αντιδράσουν σε ντους και αλλαγή στη θέση του σώματος. Είναι αδύνατο να σταματήσει η δραστηριότητα εργασίας που ξεκίνησε.

Για να διακρίνετε με ακρίβεια τον τύπο των συστολών, πρέπει να αναλύσετε άλλα συνοδευτικά σημεία. Εάν προέκυψαν κυκλικές εντάσεις στο μυϊκό σύστημα της μήτρας μετά την έξοδο του βλεννογόνου, μετά την εκροή νερού ή την εκκένωση και την έκχυση του αμνιακού υγρού μετά την έναρξη των συστολών, τότε είναι αδύνατο να διστάσετε - η εργασία έχει ξεκινήσει, επομένως θα είναι καλύτερο για όλους εάν η γυναίκα βρίσκεται στο νοσοκομείο το συντομότερο δυνατό υπό την επίβλεψη ειδικευμένου ιατρικό προσωπικό.

Υπάρχει ένα αστείο μεταξύ των μαιευτήρων: "Εάν δεν είστε βέβαιοι ότι γεννάτε, τότε δεν θα γεννήσετε ακόμα." Σκεφτείτε το και ηρεμήστε. Όταν έρθει η ώρα, το ζήτημα των διαφορών στους τύπους συστολών της μήτρας δεν θα τεθεί.

Είναι επικίνδυνες οι συστολές του Braxton Hicks;

Αυτή η ερώτηση κατά καιρούς επισκέπτεται όλες τις γυναίκες σε «ενδιαφέρουσα θέση» που αισθάνονται τέτοιες αισθήσεις. Ιδιαίτερα ανησυχεί για τις μέλλουσες μητέρες, οι οποίες έχουν απειλές πρόωρης γέννησης, παθολογία εγκυμοσύνης. Ηρεμήστε τους πάντες ταυτόχρονα - οι συσπάσεις του Braxton Hicks δεν αποτελούν κίνδυνο ούτε για τη μητέρα ούτε για το έμβρυο.

Υπάρχει μια θεωρία (πόσο επιστημονική είναι, είναι δύσκολο να το πούμε, αλλά οι γιατροί το λένε συχνά στους ανήσυχους ασθενείς τους), η οποία δηλώνει ότι ένας αγώνας με την προπόνηση αυξάνει την παροχή αίματος στο αναπαραγωγικό όργανο, με αποτέλεσμα, μετά τη χαλάρωση των μυών, το παιδί λαμβάνει περισσότερα θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο. και επομένως οι ψευδείς συστολές μπορούν να καταγραφούν ως χρήσιμες και παραγωγικές.

Εάν απομένει πολύς χρόνος πριν από τον τοκετό, και συχνά παρακολουθούνται συστολές κατάρτισης, για παράδειγμα, υπάρχουν όλη τη νύχτα, τότε θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό για να μάθετε τα αίτια της υπερτονίας της μήτρας. Εάν ακόμη και το επόμενο πρωί εξαφανίστηκαν τέτοιες συστολές, συμβουλευτείτε έναν μαιευτήρα-γυναικολόγο. Έτσι όλοι θα είναι πιο ήρεμοι.

Πώς να συμπεριφερθείτε σε ψευδείς συστολές;

Εάν εμφανιστούν ψευδείς συσπάσεις, η γυναίκα θα πρέπει να τα καταφέρει. Ακόμα κι αν η ένταση της μήτρας είναι δυσάρεστη, υπάρχουν πολλοί τρόποι για την ανακούφιση της κατάστασης και με σχετική άνεση επιβιώνουν με αυτά τα επεισόδια προπόνησης μέχρι την ίδια τη γέννηση. Τι πρέπει να κάνουμε?

Αλλάξτε τη θέση του σώματος στο διάστημα. Εάν έχει ξεκινήσει μια περίοδος προπόνησης, πρέπει να προσπαθήσετε να αλλάξετε τη στάση σας. Εάν αυτή τη στιγμή η γυναίκα ψέμα, είναι καλύτερα να σηκωθεί και να περπατήσει, αν καθόταν - να ξαπλώσει, και αν στεκόταν - να καθίσει ή να πάρει μια οριζόντια θέση. Η "στάση γάτας" - η θέση του γόνατος-αγκώνα με την εκτροπή της σπονδυλικής στήλης στο κάτω μέρος της πλάτης βοηθά καλά. Σε αυτό, δεν μπορείτε να χάσετε χρόνο μάταια και να εξασκήσετε σωστή αναπνοή, αυτό θα είναι χρήσιμο όταν έρθει η ώρα για τον τοκετό.
Να μην προσέχετε. Εάν ο ψεύτικος αγώνας είναι αρκετά ήπιος και δεν σας ενοχλεί πολύ, είναι καλύτερο να το αγνοήσετε - ενεργοποιήστε την αγαπημένη σας ταινία, καλή μουσική, ανοίξτε ένα ημιτελές βιβλίο ή επιστρέψτε σε χειροτεχνίες, αναβληθεί για αργότερα. Αυτό θα σας βοηθήσει να σας αποσπάσει την προσοχή.
Περπατήστε. Οι συμβουλές είναι απλές και αποτελεσματικές. Κατά τη διάρκεια μιας χαλαρής και χαλαρωτικής βόλτας σε ένα πάρκο ή πλατεία (μακριά από αυτοκινητόδρομους της πόλης), μια έγκυος γυναίκα και το μωρό της λαμβάνουν θετικά συναισθήματα και οξυγόνο. Οι τακτικές βόλτες μειώνουν τη συχνότητα και τη διάρκεια των ψευδών συσπάσεων κατά αρκετές φορές.

Διαδικασίες νερού. Ένα ζεστό ντους μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των δυσάρεστων συμπτωμάτων. Είναι καλύτερα να αποφύγετε το μπάνιο. Είναι ένα ντους για 5-10 λεπτά που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε εντελώς και να απαλλαγείτε από την ένταση των τοιχωμάτων της μήτρας. Εάν οι συσπάσεις μιας γυναίκας συμβαίνουν συχνά και την ενοχλούν πολύ, είναι λογικό να αγοράσετε μια συνδρομή στην πισίνα, σε μια ειδική ομάδα για μέλλουσες μητέρες - το κολύμπι θα βοηθήσει στη μείωση της συχνότητας και της διάρκειας των επεισοδίων Braxton Hicks.
Φάρμακα. Είναι απαραίτητο να καταφεύγετε σε χάπια και άλλα φάρμακα μόνο σε ακραίες περιπτώσεις, εάν οι αισθήσεις είναι πολύ ενοχλητικές. Δεν θα ήταν περιττό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εκ των προτέρων. Τις περισσότερες φορές, τα υπόθετα με παπαβερίνη (ορθικά) ή "No-shpa" (από το στόμα) συνιστώνται σε έγκυες γυναίκες για την ανακούφιση του αυξημένου τόνου της μήτρας.
Φάτε ή πιείτε. Βοηθά μερικούς. Ακόμα και ένα ποτήρι γάλα, νερό ή μια ελαφριά σαλάτα λαχανικών μπορεί να κάνει θαύματα - η μήτρα χαλαρώνει γρήγορα και η κατάσταση επιστρέφει στο φυσιολογικό.

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;

Σε όλες τις περιπτώσεις, όταν η προπόνηση στα τοιχώματα της μήτρας παρατείνεται, όταν διαρκούν περισσότερο από 6-8 ώρες (όλη μέρα, όλη τη νύχτα), θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι καλύτερα να μην το ρισκάρετε και να πάτε κατευθείαν στο νοσοκομείο, καλέστε ένα ασθενοφόρο. Αυτές οι καταστάσεις περιλαμβάνουν την εμφάνιση τακτικών και παρατεταμένων συσπάσεων και ασυνήθιστης απόρριψης για έως και 36 εβδομάδες - η έναρξη της πρόωρης γέννησης είναι δυνατή.

Αυξάνοντας τον πόνο, επανάληψη τριών επεισοδίων έντασης της μήτρας σε 10 λεπτά - λόγοι για επείγουσα νοσηλεία, είναι καλύτερο να έρθετε στο νοσοκομείο.

Οι γυναίκες που χρειάζονται περίπου ένα μήνα για να γεννήσουν θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί. Οι συσπάσεις προπόνησης σε αυτήν την περίπτωση μπορεί να είναι μη φυσιολογικές. Με την κανονική προκαταρκτική ωρίμανση του τραχήλου της μήτρας προχωρά ταυτόχρονα, δηλαδή, το σώμα προετοιμάζεται διεξοδικά για τον τοκετό. Ταυτόχρονα, η ένταση της μήτρας σπάνια διαρκεί περισσότερο από 7 ώρες και μπορεί να εξαφανιστεί και να εμφανιστεί, αλλά την επόμενη μέρα. Ο ύπνος της εγκύου είναι καλός, γεμάτος, η όρεξή της δεν αλλάζει. Μια τέτοια προκαταρκτική περίοδος είναι χαρακτηριστική περίπου του 65-70% των γυναικών.

Η ανωμαλία της διαδικασίας υποδεικνύεται σαφώς από την παρατεταμένη "προπόνηση" - οι συστολές είναι οδυνηρές, ακανόνιστες, οι κινήσεις του μωρού είναι επίσης οδυνηρές, ο τράχηλος δεν ωριμάζει, δεν εξομαλύνεται και δεν συντομεύει, το σώμα της γυναίκας σαφώς δεν είναι έτοιμο για τον τοκετό. Αυτό συμβαίνει σε περίπου 15% των εγκύων γυναικών.

Οι μη φυσιολογικές προπαρασκευαστικές συστολές συμβαίνουν συχνότερα σε γυναίκες με υπερβολικό βάρος, με κύηση, σε μέλλουσες μητέρες που μεταφέρουν μεγάλα παιδιά, σε γυναίκες με χρόνιες παθήσεις του ήπατος, των νεφρών, της καρδιάς.

Εάν η μέλλουσα μητέρα είχε κάνει πολλές αμβλώσεις νωρίτερα, δεν αποκλείονται δυστροφικές αλλαγές στη μήτρα, γεγονός που θα οδηγήσει επίσης σε μια παθολογική περίοδο προετοιμασίας και θα απαιτήσει ιατρική βοήθεια.

Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει επίσης γυναίκες που γεννούν πριν από την ηλικία των 18 ετών ή μετά από 30 χρόνια (εάν η γέννηση είναι η πρώτη), των οποίων η εγκυμοσύνη προχωρά στο πλαίσιο του πολυυδραμνίου ή μιας μικρής ποσότητας αμνιακού υγρού, σε γυναίκες με στενή λεκάνη. Εάν υποψιάζεστε μια μη φυσιολογική προκαταρκτική περίοδο, θα πρέπει επίσης να δείτε έναν γιατρό. Μια γυναίκα μπορεί να παρακινηθεί να εργαστεί εάν ο τράχηλος "ωριμάσει" ή σταματήσει τα συσταλτικά επεισόδια με τη χρήση ηρεμιστικών και αφιερώσει χρόνο για να προετοιμάσει τον τράχηλο με φάρμακα.

Εάν το παιδί εμφανίσει υποξία (και αυτό συμβαίνει συχνά με την ανώμαλη «προπόνηση»), μπορεί να ληφθεί απόφαση για να κάνει καισαρική. Σε κάθε περίπτωση, οι γιατροί θα λάβουν μια βέλτιστη απόφαση για μια συγκεκριμένη έγκυο γυναίκα.