Η καούρα είναι ένα πολύ δυσάρεστο σύμπτωμα που είναι πιο συχνό στους ενήλικες. Μερικές φορές, ένα αίσθημα έντονης και ακόμη και οδυνηρής καύσης, σε συνδυασμό με το ρέψιμο, μπορεί να καταστρέψει ένα οικογενειακό δείπνο, ένα εορταστικό συμπόσιο ή οποιαδήποτε γιορτή.
Νιώθοντας καούρα, όλοι αρχίζουν να θυμούνται πυρετωδώς τι ακριβώς έφαγε πριν, τι έπινε, αλλά μερικές φορές ο λόγος δεν πρέπει να αναζητηθεί στη διατροφή, αλλά στις σκέψεις και τα συναισθήματά του. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε τις ψυχοσωματικές αιτίες της καούρας.
Γενικές πληροφορίες
Το Heartburn είναι ένα δημοφιλές όνομα που αντικατοπτρίζει μόνο την ουσία των αισθήσεων. Ο γαστρικός χυμός ρίχνεται από το στομάχι στον οισοφάγο. Το θειικό οξύ στη σύνθεσή του, τα πεπτίδια, οι χολικές χρωστικές ουσίες ερεθίζουν τους βλεννογόνους, έτσι υπάρχει μια αίσθηση καψίματος και πόνος πίσω από το στέρνο προς την κατεύθυνση από το στομάχι προς τα πάνω. Στην ιατρική, υπάρχει ένα άλλο όνομα για το σύμπτωμα - γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
Πρέπει να σημειωθεί ότι η καούρα πάσχει τακτικά από το 35% έως το ήμισυ του συνολικού πληθυσμού του πλανήτη. Η συχνή παλινδρόμηση θεωρείται καούρα, η οποία αισθάνεται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Όσο πιο συχνά ένα άτομο πάσχει από καούρα, τόσο περισσότερος λόγος είναι ότι οι γιατροί λένε ότι ο ασθενής έχει ανεπάρκεια της λειτουργίας κλεισίματος του οισοφάγου σφιγκτήρα. Ταυτόχρονα, κανείς δεν λέει ότι ένα άτομο είναι άρρωστο με κάτι. Η καούρα είναι μια κατάσταση που μπορεί να υπάρχει σε απόλυτα υγιείς ανθρώπους. Εάν η εξέταση δεν δείχνει αποκλίσεις από τους κανόνες, μπορούμε να μιλήσουμε με ασφάλεια για την ψυχοσωματική καούρα (εμφανίζεται στο 85% όλων των περιπτώσεων συχνής γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης).
Πρέπει να σημειωθεί ότι το 1999 δημιουργήθηκε ένας ξεχωριστός όρος για αυτήν την περίπτωση - γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Μαζί της, η καούρα είναι το μόνο σύμπτωμα. Μερικές φορές η καούρα είναι ένα σύμπτωμα μιας άλλης νόσου, για παράδειγμα, ένα έλκος του οισοφάγου, μια προκαρκινική κατάσταση του οισοφάγου, αδενοκαρκίνωμα.
Πιστεύεται ότι το κάπνισμα, ο καφές, οι λιπαρές τροφές και τα εσπεριδοειδή, τα πολύ ζεστά τρόφιμα ή το αλκοόλ είναι ιδιαίτερα «προτιμώμενα» για το κάψιμο και τον πόνο. Συχνά, το σύμπτωμα εμφανίζεται μετά από υπερκατανάλωση τροφής, ειδικά τη νύχτα.
Ψυχοσωματικές αιτίες
Η ψυχοσωματική σάς επιτρέπει να βρείτε βαθύτερες, φαινομενικά ανεπαίσθητες αιτίες που καθορίζουν την παλινδρόμηση του γαστρικού χυμού στον οισοφάγο. Το στομάχι και ο οισοφάγος είναι τα όργανα που επιτρέπουν σε ένα άτομο να τρώει. Αλλά το φαγητό δεν είναι μόνο με τη γαστρονομική έννοια, αλλά και με την πνευματική, συναισθηματική, ενημερωτική. Η φυσιολογική εργασία του οισοφάγου και του στομάχου είναι δυνατή όταν ένα άτομο με θετικό και αποδεκτό πρόθυμα όλες τις πληροφορίες που προέρχονται από το εξωτερικό, το αποσυναρμολογεί γρήγορα σε απαραίτητες και περιττές, σημαντικές και δευτερεύουσες. Εάν ένα άτομο δεν θέλει να δεχτεί κάτι νέο, αν αρνείται την ανάγκη για εισερχόμενες πληροφορίες για τον εαυτό του, ή, αντίθετα, αποδέχεται τα πάντα, «τρώει αδιάκριτα», τότε αυτό φορτώνει πολύ το στομάχι του και οδηγεί σε αστάθεια του σφιγκτήρα.
Αλλά αυτοί είναι μόνο παράγοντες προδιάθεσης. Ο φόβος θεωρείται η πραγματική ψυχοσωματική αιτία της καούρας. Όχι μόνο ένας φόβος για αράχνες ή σκοτάδι, αλλά επίμονος, ισχυρός, αδιάκοπτος φόβος, ο οποίος συνδέεται συχνότερα με τον έξω κόσμο - με ένα αίσθημα ανυπεράσπισσης, με το φόβο να προσβληθεί, με φόβο για μελλοντικά γεγονότα. Ο δεύτερος κοινός λόγος για συχνές εκδηλώσεις παλινδρόμησης είναι ο συνεχής ερεθισμός, η συσσώρευση θυμού, η δυσανεξία σε κάποιον ή κάτι άλλο, και πάλι στον έξω κόσμο. Λένε για μια βαρετή δουλειά ή ένα ενοχλητικό άτομο που «προκαλεί καούρα», «βαριέται σε καούρα». Ο μηχανισμός ανάπτυξης ψυχοσωματικής καούρας είναι αρκετά απλός. Ο φόβος θέτει σε εγρήγορση όλα τα όργανα και τα συστήματα, το στομάχι αρχίζει να παράγει περισσότερο γαστρικό χυμό και ο οισοφάγος, όπως όλοι οι μύες σε ένα άτομο που φοβάται ή είναι πολύ ερεθισμένο, τεταμένο, έχει έναν συγκεκριμένο τόνο.
Έτσι, τα άτομα που είναι πιο ευαίσθητα σε συχνό πόνο και αίσθημα καύσου πάνω από την επιγαστρική περιοχή είναι:
- Συχνά βιώνετε άγχος, φόβο, παίρνετε γεγονότα πολύ κοντά στην καρδιά τους ή αρνούνται να τα αποδεχθούν καθόλου, αρνητικά βία
- άτομα που ερεθίζονται από κάποιον ή κάτι τέτοιο, που αναγκάζονται να επικοινωνούν συνεχώς με τον «ένοχο» του ερεθισμού τους.
- άνθρωποι που χωνεύουν άσχημα αυτό που συμβαίνει, άνθρωποι.
Η γνώμη των ερευνητών
Τις περισσότερες φορές, οι ειδικοί στην ψυχοσωματική μελετούν το στομάχι και τις ασθένειές του με πολύπλοκο τρόπο, αλλά η καούρα, λόγω της εκτεταμένης επικράτησής της, έχει ιδιαίτερη θέση στα έργα των πιο διάσημων συγγραφέων. Ο Καναδάς συγγραφέας και ψυχολόγος Liz Burbo υποστηρίζει ότι η καούρα είναι πιο συχνά χαρακτηριστικό των πολύ αναποφάσιστων ανθρώπων που, στην καρδιά τους, θα ήθελαν να πάρουν τον έλεγχο της ζωής τους, αλλά στην πράξη δεν μπορούν καν να πάρουν τον έλεγχο των δικών τους συναισθημάτων (η καούρα δεν υπακούει στις εκούσιες προσπάθειες, συμβαίνει ξαφνικά και έτσι αλλά ξαφνικά τελειώνει).
Η Liz Burbo δίνει συγκεκριμένες συστάσεις σε άτομα που θα ήθελαν να απαλλαγούν από την ψυχογενή καούρα: συνιστά να μάθει να αντιλαμβάνεται τον κόσμο πιο αρμονικά, να είναι πιο ανεκτική και φιλική και να μην ενοχλείται από μικροπράγματα.
Ο ψυχοθεραπευτής Valery Sinelnikov επισημαίνει ότι Το κλειδί για την ανάκαμψη πρέπει να αναζητηθεί στην ψυχολογία της νόσου - μια θετική στάση απέναντι στον έξω κόσμο, οι άνθρωποι, τα γεγονότα και οι πληροφορίες θα βοηθήσουν στην εξάλειψη των φόβων και μαζί τους το οδυνηρό σύμπτωμα θα εξαφανιστεί. Στους άνδρες, η καούρα, σύμφωνα με τον γιατρό, μπορεί επίσης να σχετίζεται με πληγωμένη αρσενική υπερηφάνεια.
Η Louise Hay έγραψε ότι η καούρα είναι μια κατάσταση που απαιτεί σοβαρή και εξαιρετική δουλειά στον εσωτερικό σου κόσμο. Είναι απαραίτητο να αποφευχθεί το παρατεταμένο, χρόνιο άγχος, καθώς και η δυσαρέσκεια και ο θυμός σε κάποιον, και τότε η κατάσταση του στομάχου και του οισοφάγου σίγουρα θα επανέλθει στο φυσιολογικό.
Αιτίες του συμπτώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Πολύ συχνά, η καούρα αρχίζει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και σταματά μετά τον τοκετό. Οι γυναίκες αναζητούν έναν λόγο στη διατροφή τους, ηρεμούν με φυσιολογικούς λόγους (η μήτρα πιέζει το στομάχι, ο χυμός ρίχνεται στον οισοφάγο). Φυσικά, υπάρχει πολλή φυσιολογία στην παλινδρόμηση των εγκύων γυναικών, αλλά δεν έχουν όλες οι μέλλουσες μητέρες ένα τέτοιο σύμπτωμα, αν και η μήτρα μεγαλώνει και πιέζει τα εσωτερικά όργανα όλων.
Η ψυχοσωματική της καούρας στις μέλλουσες μητέρες σχετίζεται επίσης στενά με φόβους: φόβο γέννησης, φόβο γέννησης ενός άρρωστου μωρού, φόβος να μείνει μόνος του, απώλεια θέσης και υποστήριξης του συζύγου της, απώλεια της δουλειάς της, φόβος να μην αντιμετωπίσει τη φροντίδα των παιδιών. Δωρεάν γυναίκες ψυχολόγοι εργάζονται σε προγεννητικές κλινικές. Επομένως, δεν θα είναι καθόλου περιττό να απευθυνθείτε σε έναν τέτοιο ειδικό ώστε να μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη των φόβων και των εμπειριών που βασανίζουν μια γυναίκα. Μαζί με αυτά, τα συμπτώματα καψίματος και πόνου στον οισοφάγο θα εξαφανιστούν.
Είναι σημαντικό να ξεπεραστούν αυτοί οι φόβοι όσο το δυνατόν νωρίτερα. Έχει αποδειχθεί ότι μια ήρεμη, σίγουρη γυναίκα έχει ευκολότερη εγκυμοσύνη, λιγότερο οδυνηρό τοκετό και ισχυρότερα και υγιέστερα μωρά. Γιατί λοιπόν οι περισσότερες έγκυες γυναίκες προτιμούν όλα αυτά τα οφέλη από την απόκτηση των δικών τους φόβων; Επειδή στη Ρωσία είναι ήδη παράδοση να είσαι έγκυος και να φοβάσαι τον τοκετό. Σε τελική ανάλυση, οι συνομιλίες δύο εγκύων γυναικών είναι σχεδόν πάντα ίδιες - "Φοβάμαι, φοβάμαι, τρόμος, καθώς φοβάμαι, παθολογίες, επιπλοκές" και ούτω καθεξής. Οι μυϊκοί σφιγκτήρες εμφανίζονται σε κυτταρικό επίπεδο σε μια ποικιλία μυϊκών ομάδων, συμπεριλαμβανομένου του οισοφάγου και των μυών του τραχήλου.
Η καλύτερη συνταγή για την καούρα δεν είναι μια κουταλιά σόδας, ούτε μεταλλικό νερό με άδειο στομάχι, ούτε ένα μοντέρνο ακριβό φάρμακο που, σύμφωνα με τους κατασκευαστές, «ανακουφίζει από ένα σύμπτωμα σε πέντε λεπτά», αλλά τακτοποιεί τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Άνδρες και γυναίκες με θετική προοπτική σε γεγονότα, ανθρώπους, φαινόμενα και οι ίδιοι σε αυτόν τον κόσμο συνήθως δεν έχουν πόνο στο στομάχι.
