Βιταμίνες για την ανάπτυξη των παιδιών

Οι διαδικασίες ανάπτυξης στο σώμα ενός παιδιού δεν είναι πλήρεις χωρίς τη συμμετοχή βιταμινών, τις οποίες κάθε μωρό πρέπει να λαμβάνει σε επαρκείς ποσότητες είτε από τροφή είτε από συμπληρώματα. Πριν από την επιλογή μιας πολυβιταμίνης που διεγείρει την ανάπτυξη για ένα παιδί, οι γονείς πρέπει να μάθουν ποιες βιταμίνες χρειάζονται για την ανάπτυξη, ποια τροφή περιέχουν και αν το παιδί έχει ενδείξεις για τη λήψη σύνθετων βιταμινών.

Τι επηρεάζει την ανάπτυξη ενός παιδιού

Πρώτα απ 'όλα, ένας γενετικός παράγοντας επηρεάζει την ανάπτυξη κάθε μωρού, ωστόσο, οι ειδικοί σημειώνουν ότι κάθε άτομο έχει το λεγόμενο «εύρος ανάπτυξης». Είναι περίπου 15-20 cm και για να φτάσει το παιδί στο μέγιστο δυνατό ύψος, απαιτούνται ορισμένες ευνοϊκές συνθήκες.

Αυτά περιλαμβάνουν:

Καλή διατροφή. Χωρίς επαρκή καθημερινή πρόσληψη πρωτεϊνών, βιταμινών, λιπών και άλλων θρεπτικών ουσιών, η ανάπτυξη του παιδιού σας θα επιβραδυνθεί. Είναι σημαντικό η διατροφή να είναι κατάλληλη για την ηλικία και να καλύπτει όλες τις ανάγκες, τότε δεν θα υπάρχουν προβλήματα με την υγεία των μωρών και την ανάπτυξή τους.
Επαρκής δραστηριότητα. Χάρη στην κίνηση, το παιδί θα μεγαλώσει πιο ενεργά, επομένως, οι γονείς θα πρέπει συχνά να περπατούν με παιδιά προσχολικής ηλικίας, και τα παιδιά σχολικής ηλικίας συνιστώνται να εγγραφούν σε οποιαδήποτε αθλητική ενότητα.
Διορθώστε την καθημερινή ρουτίνα. Για φυσιολογική ανάπτυξη, το παιδί σας πρέπει να κοιμάται αρκετά και να ξεκουράζεται όλη την ημέρα. Υπερβολική εργασία, άγχος, υπερβολικός φόρτος εργασίας με επιπλέον δραστηριότητες - αυτοί οι παράγοντες θα επηρεάσουν τις διαδικασίες ανάπτυξης.

Βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά για ανάπτυξη

Οι πιο σημαντικές ουσίες για την ανάπτυξη των παιδιών είναι:

Βιταμίνη Α. Ονομάζεται το πιο σημαντικό για την ανάπτυξη. Αυτή η ένωση εμπλέκεται στην ανάπτυξη των οστών και είναι επίσης σημαντική για την ανάπτυξη όλων των άλλων ιστών στο σώμα του μωρού. Επίσης, χωρίς επαρκή πρόσληψη βιταμίνης Α, ο σχηματισμός αυξητικής ορμόνης μπορεί να διαταραχθεί. Ωστόσο, η περίσσεια αυτής της βιταμίνης μπορεί να βλάψει την υγεία των παιδιών (αναπτύσσεται υπερβιταμίνωση), κάτι που είναι σημαντικό για τη μαμά να θυμάται όταν επιλέγει συμπληρώματα βιταμινών.
Β καροτίνη. Αυτή είναι η ένωση από την οποία σχηματίζεται η βιταμίνη Α στο σώμα του παιδιού (για αυτόν τον λόγο, ονομάζεται επίσης προβιταμίνη Α). Για βέλτιστη απορρόφηση, το καροτένιο πρέπει να καταναλώνεται με λίπη. Σε αντίθεση με τη βιταμίνη Α, η υπερβολική δόση καροτίνης δεν είναι επικίνδυνη για την υγεία του παιδιού, αλλά εκδηλώνεται μόνο ως αλλαγή στο χρώμα του δέρματος, η οποία εξαφανίζεται μόλις μειωθεί η ποσότητα αυτής της ένωσης στη διατροφή.
Βιταμίνη D. Είναι μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες για την ανάπτυξη των οστών, καθώς και για το σχηματισμό των δοντιών, καθώς εμπλέκεται στην ανταλλαγή ανόργανων ενώσεων από τις οποίες σχηματίζεται οστικός ιστός. Δεν προέρχεται μόνο από τα τρόφιμα, αλλά επίσης σχηματίζεται στο ανθρώπινο δέρμα όταν εκτίθεται σε ηλιακό φως. Κατά το πρώτο έτος της ζωής, μια τέτοια βιταμίνη είναι εξαιρετικά σημαντική για το σχηματισμό του σκελετού του μωρού, επομένως, είναι πιο συχνά από άλλους που συνταγογραφούνται να το παίρνουν επιπλέον, ειδικά στην κρύα εποχή, όταν υπάρχουν λίγες ηλιόλουστες μέρες.
Βιταμίνες Β. Η θειαμίνη, η βιταμίνη Β2 και η πυριδοξίνη είναι ιδιαίτερα σημαντικά για την ανάπτυξη βιταμινών αυτής της ομάδας ενώσεων. Τέτοιες βιταμίνες βελτιώνουν τις πεπτικές διεργασίες, την αγωγή της νευρικής ώθησης και τις μεταβολικές διεργασίες, ως αποτέλεσμα των οποίων ενεργοποιείται η ανάπτυξη. Η βιταμίνη Η είναι σημαντική για την ανάπτυξη των μαλλιών, που ονομάζεται επίσης βιοτίνη, η οποία είναι επίσης μια ομάδα Β.
Βιταμίνη C. Μια τέτοια ένωση επηρεάζει την απορρόφηση άλλων βιταμινών, επομένως, διεγείρει την ανάπτυξη του παιδιού έμμεσα. Χωρίς επαρκή ποσότητα, η απορρόφηση και μεταφορά των βιταμινών D και A θα διαταραχθεί, γεγονός που θα επηρεάσει τις διαδικασίες ανάπτυξης. Επιπλέον, βελτιώνεται επίσης η αφομοίωση άλλων ουσιών από τις οποίες δημιουργούνται νέοι ιστοί στο σώμα του παιδιού χάρη στο ασκορβικό οξύ.

Βιταμίνη Ε. Μια τέτοια ουσία δεν επηρεάζει άμεσα την ανάπτυξη ενός παιδιού, αλλά η παρουσία της στο σώμα των παιδιών είναι σημαντική για την προστασία από την καταστροφή άλλων βιταμινών πολύτιμων για την ανάπτυξη - πρώτα απ 'όλα, ρετινόλη και βιταμίνη C.
Βιταμίνη Κ. Μια τέτοια ένωση επηρεάζει έμμεσα την ανάπτυξη, καθώς βελτιώνει την παροχή αίματος στους ιστούς αραιώνοντας το αίμα και μειώνοντας την πήξη του. Χάρη στην επαρκή ποσότητα αυτής της βιταμίνης, βελτιώνεται η πρόσβαση στο αίμα με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στον ιστό των οστών.
L-καρνιτίνη. Αυτό είναι το όνομα μιας βιταμίνης ένωσης που εμπλέκεται στον μεταβολισμό των λιπών, την ανάπτυξη των οστών και των μυϊκών ιστών. Η καρνιτίνη μπορεί να βελτιώσει την όρεξη και να βελτιώσει τον συνολικό τόνο, οπότε είναι σημαντικό για παιδιά με αναστατωμένη ανάπτυξη και χαμηλό βάρος.
Ασβέστιο. Χωρίς αυτό το μέταλλο, ο φυσιολογικός σχηματισμός των οστών και η συστολή των μυών είναι αδύνατοι, επομένως η έλλειψη ασβεστίου επηρεάζει την ανάπτυξη του παιδιού, καθώς και την κατάσταση των δοντιών του.
Ψευδάργυρος. Μια τέτοια ανόργανη ουσία διεγείρει την αναγέννηση των κυττάρων και επηρεάζει την ανάπτυξη των οστών και του εγκεφαλικού ιστού και επίσης συμμετέχει στον μεταβολισμό των υδατανθράκων. Με την έλλειψη αυτού, η ανάπτυξη του παιδιού επιβραδύνεται.
Ιώδιο. Αυτό το μέταλλο είναι αναπόσπαστο μέρος των ορμονών που παράγονται από τον θυρεοειδή αδένα. Αυτές οι ορμόνες είναι υπεύθυνες για το ρυθμό των μεταβολικών διεργασιών, επομένως η ανεπαρκής ποσότητα τους που προκαλείται από ανεπάρκεια ιωδίου οδηγεί επίσης σε επιβράδυνση της ανάπτυξης.

Η πρόσληψη της απαιτούμενης ποσότητας τέτοιων ουσιών είναι ιδιαίτερα σημαντική κατά το πρώτο έτος της ζωής ενός παιδιού και σε ηλικία 4-5 ετών, όταν το προσχολικό παιδί μεγαλώνει πολύ ενεργά, καθώς και σε ηλικία 13-14 ετών, όταν είναι απαραίτητο να διατηρηθούν οι διαδικασίες αναδιάρθρωσης στο σώμα του εφήβου.

Πώς να πάρετε από το φαγητό

Πρώτα απ 'όλα, οι ανάγκες του παιδιού για βιταμίνες και άλλες ενώσεις που είναι σημαντικές για τις διαδικασίες ανάπτυξης πρέπει να αναπληρώνονται από τα τρόφιμα. Ακόμα κι αν δώσετε στο μωρό σύμπλοκα πολυβιταμινών, αυτά θα λειτουργούν μόνο ως προσθήκη στη διατροφή, ο προσεκτικός έλεγχος του οποίου θα πρέπει να είναι καθήκον κάθε μητέρας.

Προϊόντα που περιέχουν ενώσεις σημαντικές για την ανάπτυξη των παιδιών παρουσιάζονται στον πίνακα:

Φαρμακευτικά παρασκευάσματα

Παρουσιάζοντας μια επισκόπηση των συμπληρωμάτων συχνότερα καθορισμένος τα παιδιά να τονώσουν την ανάπτυξη:

Aquadetrim. Πρόκειται για ένα διάλυμα βιταμίνης D3 εγκεκριμένο για χρήση σε παιδιά άνω των 4 εβδομάδων.

Kinder biovital gel. Αυτό το σύμπλεγμα πολυβιταμινών περιέχει τις πιο σημαντικές ενώσεις βιταμινών για παιδιά, λεκιθίνη και τρία μέταλλα. Επιτρέπεται να το δώσει σε μωρά οποιασδήποτε ηλικίας.

Πολλαπλές καρτέλες Baby. Αυτό το συμπλήρωμα πολυβιταμίνης συνταγογραφείται για παιδιά κατά το πρώτο έτος της ζωής. Διατίθεται σε σταγόνες, η σύνθεση των οποίων αντιπροσωπεύεται από βιταμίνες D, A και C.

Pikovit 1+. Αυτό το σύνθετο σιρόπι πολυβιταμίνης χορηγείται σε παιδιά άνω των ενός έτους. Από αυτό, το παιδί λαμβάνει 9 βιταμίνες πολύτιμες για την ανάπτυξή του.

Συμπλήρωμα ασβεστίου D3. Αυτά τα μασώμενα δισκία περιέχουν βιταμίνη D και ανθρακικό ασβέστιο. Το πρόσθετο συνιστάται από την ηλικία των 5 ετών και για μωρά έως 3 ετών, αυτός ο κατασκευαστής παράγει μια ξεχωριστή μορφή με τη μορφή σκόνης χωρίς βαφές και συντηρητικά, από τα οποία παρασκευάζεται το εναιώρημα.

Σάνα-Σολ. Αυτό το παρασκεύασμα πολυβιταμινών περιέχει 10 ενώσεις βιταμινών και διατίθεται σε σιρόπι. Διορίζεται από 1 έτος.

Βιταμίσκι. Συμπληρώματα με αυτό το όνομα, που προορίζονται για μωρά άνω των τριών ετών, είναι νόστιμα λαστιχωτά "αρκουδάκια". Τόσο το σύμπλεγμα Multi + πολυβιταμινών όσο και το συμπλήρωμα ασβεστίου +, στο οποίο η βιταμίνη D συνδυάζεται με φωσφορικό ασβέστιο, επηρεάζει θετικά την ανάπτυξη του παιδιού.

Μοναδικό Pikovit. Αυτά τα μασώμενα δισκία για παιδιά άνω των 3 ετών παρέχουν στο παιδί 11 ενώσεις βιταμινών και 8 μέταλλα.

Αλφάβητο Το μωρό μας. Ένα τέτοιο φάρμακο, που παράγεται με τη μορφή φακελλίσκου με σκόνη, συνταγογραφείται για παιδιά ηλικίας 1,5-3 ετών. Οι ευεργετικές ουσίες στις βιταμίνες Alphabet χωρίζονται σε 3 ημερήσιες δόσεις, λαμβάνοντας υπόψη την απορρόφηση μεμονωμένων συστατικών. Το βρεφικό μας συγκρότημα περιέχει 11 βιταμίνες, β-καροτένιο και 5 ανόργανα συστατικά.

Vitrum Baby. Τέτοια μασώμενα δισκία συνταγογραφούνται για παιδιά 3-5 ετών. Το συγκρότημα περιέχει μια ειδική φόρμουλα που ονομάζεται "trio ανάπτυξης". Περιλαμβάνει ασβέστιο, φώσφορο και μαγνήσιο.

Nycomed Calcium D3. Για παιδιά άνω των 3 ετών, αυτά τα μασώμενα δισκία περιέχουν ανθρακικό ασβέστιο και βιταμίνη D3.

Supradin Kids τζελ. Αυτό το συμπλήρωμα, εγκεκριμένο για παιδιά άνω των τριών ετών, περιέχει 8 βασικές βιταμίνες, λεκιθίνη και βήτα-καροτίνη.
Παιδικό ασβέστιο πολλαπλών καρτελών +. Αυτά τα μασώμενα δισκία συνταγογραφούνται για παιδιά ηλικίας 2-7 ετών. Το παρασκεύασμα περιέχει 13 ενώσεις βιταμινών συμπληρωμένες με βασικά μέταλλα.
Έλκαρ. Το συμπλήρωμα είναι ένα διάλυμα λεβοκαρνιτίνης εγκεκριμένο από τη γέννηση.

Αντενδείξεις

Οι βιταμίνες που διεγείρουν την ανάπτυξη στην παιδική ηλικία δεν πρέπει να χορηγούνται εάν:

Δυσανεξία σε οποιοδήποτε συστατικό του συμπληρώματος.
Σακχαρώδης διαβήτης (τα περισσότερα σιρόπια και τα μασώμενα δισκία πολυβιταμινών περιέχουν σάκχαρο).
Φαινυλκετονουρία (εάν το επιλεγμένο σύμπλοκο περιέχει ασπαρτάμη).
Σοβαρή νεφρική νόσο.
Υπερβιταμίνωση Α ή Δ.
Προβλήματα με το μεταβολισμό του ασβεστίου.

Ποιο είναι καλύτερο να επιλέξετε

Αξίζει να επιλέξετε τις σωστές βιταμίνες για ανάπτυξη μαζί με έναν παιδίατρο. Θα αξιολογήσει τις ενδείξεις για το διορισμό τέτοιων πρόσθετων (ανεπαρκής διατροφή, δυσμενές οικολογικό περιβάλλον, αυξημένα φορτία, περίοδος ενεργού ανάπτυξης) και θα προτείνει τα βέλτιστα φάρμακα. Εάν τα ψίχα έχουν αντενδείξεις, ο γιατρός θα σας βοηθήσει να βρείτε μια εναλλακτική λύση.

Αγοράστε βιταμίνες που μπορούν να ενισχύσουν την ανάπτυξη ενός μωρού πρέπει να βρίσκονται μόνο σε φαρμακείο. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να είστε σίγουροι ότι το παιδί σας θα λάβει ποιοτικό προϊόν. Κοιτάξτε προσεκτικά σε γνωστούς κατασκευαστές και διαβάστε κριτικές από μητέρες για να αποφύγετε προβλήματα υγείας.

Φροντίστε να διαβάσετε τις οδηγίες για το συμπλήρωμα βιταμινών και να λάβετε υπόψη τους υφιστάμενους περιορισμούς ηλικίας. Εάν το μωρό δεν έχει ακόμη γίνει 3 ετών, επιλέξτε ένα συγκρότημα που έχει εγκριθεί για χρήση σε παιδιά κάτω των 3 ετών. Αγοράστε ένα φάρμακο για έναν έφηβο που έχει σχεδιαστεί για τις ανάγκες των μεγάλων παιδιών 12-18 ετών. Τα συμπλέγματα ενηλίκων δεν πρέπει να χορηγούνται σε παιδιά.