Οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται απόλυτα βιταμίνες. Μετά από όλα, το μωρό παίρνει ό, τι χρειάζεται για ανάπτυξη και ανάπτυξη από το σώμα της μητέρας. Υπάρχουν βιταμίνες, ανεπάρκεια ή υπερβολική ποσότητα που μπορεί να βλάψει το ίδιο το παιδί. Επομένως, το ζήτημα της επιλογής βιταμινών είναι οξύ για τις μέλλουσες μητέρες.
Οφέλη ή βλάβη;
Πολλά έχουν γραφτεί και ειπωθεί για τα οφέλη των βιταμινών για τις μέλλουσες μητέρες. Είναι σαφές ότι οι απόμακροι πρόγονοί μας δεν είχαν βιταμίνες σε κάψουλες, και αυτό δεν τους εμπόδισε καθόλου να γεννήσουν κανονικά παιδιά. Αλλά σήμερα οι περιβαλλοντικές συνθήκες είναι διαφορετικές, οι γυναίκες τρώνε προϊόντα που δεν σχετίζονται με φυσικά, ακόμη και το γάλα σε ένα κατάστημα μπορεί να αποδειχθεί σε σκόνη και τυρί - ένα προϊόν τυριού. Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι πολύ φυσικό ότι με τα τρόφιμα μια γυναίκα δεν θα είναι σε θέση να αποκτήσει την απαιτούμενη ποσότητα βιταμινών και ανόργανων συστατικών για να φέρει εγκυμοσύνη. Απαιτούνται επιπλέον ουσίες.
Η αρχική κατάσταση της υγείας είναι διαφορετική για όλους, οι κοινωνικές και οι συνθήκες διαβίωσης για τις γυναίκες είναι διαφορετικές, και ως εκ τούτου η ανάγκη για βιταμίνες πρέπει να προσδιορίζεται ξεχωριστά. Με άλλα λόγια, δεν πρέπει απλώς να αγοράσετε ένα κουτί βιταμινών με βάση κριτικές από το Διαδίκτυο. Η σωστή επιλογή ενός παρασκευάσματος βιταμινών συνεπάγεται ιατρική διαβούλευση και μόνο αφού ο γιατρός έχει τα αποτελέσματα μιας βιοχημικής ανάλυσης του αίματος του ασθενούς στα χέρια του.
Αυτή η ανάλυση δείχνει το περιεχόμενο ορισμένων βιταμινών και μετάλλων στο αίμα μιας συγκεκριμένης γυναίκας, το οποίο θα επιτρέψει στον γιατρό να καταλάβει ποιες βιταμίνες χρειάζεται και ποιες πρέπει να προστεθούν. Αυτό αποφεύγει την υπερβιταμίνωση, επειδή η περίσσεια ασβεστίου είναι επικίνδυνη για τους νεφρούς της μέλλουσας μητέρας και η περίσσεια βιταμίνης Α κατά την εμβρυογένεση μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση ελαττωμάτων.
Για γυναίκες που προετοιμάζονται για μητρότητα που πάσχουν από επιληψία ή που λαμβάνουν αντισπασμωδικά για οποιονδήποτε άλλο λόγο, συνιστώνται φάρμακα πλούσια σε αμινοξέα. Σε γυναίκες που, λόγω καθηκόντων ή λόγω συνθηκών ζωής, έρχονται σε επαφή με επιβλαβείς χημικές ενώσεις και ουσίες, συμπεριλαμβανομένου του υδραργύρου και του μολύβδου, συνταγογραφούνται δόσεις υπερωριών βιταμινών C και E.
Υπάρχει σχεδόν πάντα ανάγκη λήψης παρασκευασμάτων πολυβιταμινών για μέλλουσες μητέρες που φέρουν δίδυμα ή τρίδυμα, γυναίκες με HIV λοίμωξη. Εάν μια γυναίκα πίνει ή καπνίζει πριν από την εγκυμοσύνη (και ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας ειδικής κατάστασης), συνιστώνται πρόσθετες δόσεις βιταμινών Β για γυναίκες με υψηλή αρτηριακή πίεση κατά το πρώτο τρίμηνο, συνταγογραφούνται επιπλέον συμπληρώματα ασβεστίου και για χορτοφάγους, εάν δεν κυριαρχεί η κοινή λογική και η έγκυος γυναίκα δεν ακούει σύμφωνα με τις συστάσεις για καλό φαγητό, συνταγογραφούνται μεγάλες δόσεις βιταμινών Β, σιδήρου και ασβεστίου.
Η ανεξέλεγκτη πρόσληψη βιταμινών, κυρίως λιποδιαλυτών βιταμινών, είναι αρκετά επικίνδυνη. Η βιταμίνη Α, όπως ήδη αναφέρθηκε, μπορεί να προκαλέσει ανωμαλίες στην ανάπτυξη ενός παιδιού. Το σελήνιο, αν είναι πάρα πολύ, κάνει το ίδιο. Η υπερβολική κατανάλωση ψευδαργύρου από την μέλλουσα μητέρα μπορεί να οδηγήσει σε αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος και η υπέρβαση των προδιαγραφών φθορίου οδηγεί σε σκουρόχρωμα του σμάλτου των δοντιών και στο σχηματισμό άσχημων λεκέδων.
Για να αποφύγετε αρνητικές συνέπειες, είναι προτιμότερο να συζητήσετε εκ των προτέρων την επιλογή βιταμινών με το γιατρό σας.
Η αρχή της εγκυμοσύνης - ποιες ουσίες χρειάζονται;
Εάν ο γιατρός δεν πειράζει ότι παίρνετε βιταμίνες, θα πρέπει να αξιολογήσετε πιο προσεκτικά τη σύνθεση αυτού ή αυτού του φαρμάκου. Υπάρχουν ουσίες, η ανάγκη για την οποία είναι η υψηλότερη στο πρώτο τρίτο της περιόδου κύησης. Για να καταλάβετε γιατί, πρέπει να έχετε μια καλή ιδέα για το τι ακριβώς συμβαίνει σε μια γυναίκα και το μωρό της κατά το πρώτο τρίμηνο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου πραγματοποιείται ολόκληρη η περίοδος οργανογένεσης, όταν όλα τα εσωτερικά όργανα και συστήματα, χωρίς εξαίρεση, σχηματίζονται από τα εμβρυϊκά πέταλα. Οποιοσδήποτε αρνητικός παράγοντας μπορεί να οδηγήσει σε παθολογίες, ανωμαλίες στην ανάπτυξη του μωρού.
Όμως, η ποσότητα των βιταμινών που καταναλώνει η μέλλουσα μητέρα πρέπει να περιορίζεται από την ημερήσια απαίτηση, η οποία έχει αυξηθεί σε σύγκριση με τη μη έγκυο κατάσταση (το ασβέστιο, για παράδειγμα, χρειάζεται ενάμιση φορές περισσότερο και ψευδάργυρος - κατά 30%) Για να κατανοήσουμε καλύτερα τη σύνθεση που αναφέρεται στη συσκευασία πολυβιταμινών, ας δούμε το αποτέλεσμα και τις συνιστώμενες δόσεις των κύριων ουσιών.
Βιταμίνη Β6 - συμμετέχει στη σύνθεση των αμινοξέων, τα οποία αποτελούν τη βάση των πρωτεϊνών. Οι πρωτεΐνες είναι τα κύρια δομικά στοιχεία για ένα ενεργά αναπτυσσόμενο σώμα του παιδιού. Θα είναι επίσης ευεργετικό για τη μητέρα, επειδή η πυριδοξίνη ρυθμίζει τις νευρικές διεργασίες και μειώνει την ευερεθιστότητα και την επιθετικότητα. Λόγω της ανεπάρκειας μιας τέτοιας ουσίας, οι γυναίκες αναπτύσσουν συχνά πρώιμη τοξίκωση, παρατηρείται αϋπνία. Η συμμόρφωση με τον καθημερινό κανόνα θα βοηθήσει τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα του εμβρύου να αναπτυχθεί όσο το δυνατόν πιο σωστά. Ο κανόνας ανά ημέρα είναι 2,5 mg.
- Φολικό οξύ - συμμετέχει ενεργά στο σχηματισμό εμβρυϊκών ιστών, απαιτείται για το σχηματισμό του νευρικού σωλήνα του, από τον οποίο αναπτύσσεται αργότερα ο εγκέφαλος και ο νωτιαίος μυελός. Η βιταμίνη Β9 απαιτείται επίσης από τη μητέρα - προάγει τον ταχύτερο κυτταρικό μεταβολισμό και ανταλλαγή, κάτι που είναι πολύ σημαντικό με τον αυξημένο μεταβολισμό στην αρχή της περιόδου κύησης. Η ουσία εμπλέκεται στην ανάπτυξη ιστών του πλακούντα. Η χρόνια ανάγκη για φολικό οξύ προκαλεί συχνά αυθόρμητη άμβλωση, βαριές ανωμαλίες στη συσκευή του νευρικού σωλήνα (ανενφαλία - απουσία εγκεφάλου, σχισμή του νωτιαίου σωλήνα κ.λπ.). Η βέλτιστη δόση ανά ημέρα είναι 0,8-1 mg ανά ημέρα.
- Βιταμίνη Ε - σημαντικό για τον μεταβολισμό τόσο της μητέρας όσο και του εμβρύου. Προστατεύει τόσο τους παιδικούς όσο και τους μητρικούς οργανισμούς από τις τοξίνες, ως αντιοξειδωτικό. Εάν το μωρό γεννηθεί πρόωρα, μια φυσιολογική ποσότητα βιταμίνης Ε θα μειώσει την πιθανότητα τύφλωσης και αιμολυτικής αναιμίας. Η τοκοφερόλη απαιτείται για το σχηματισμό και τη λειτουργία της καρδιάς του εμβρύου, αλλά η περίσσεια της μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακά ελαττώματα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να τηρείτε τη δοσολογία - όχι περισσότερο από 10-13 IU.
Εάν μια γυναίκα παίρνει 15 IU τον πρώτο και δεύτερο μήνα της εγκυμοσύνης, όπως προτείνουν ορισμένοι ειδικοί, θα υπάρξει 9 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα ανωμαλιών στην εργασία και τη δομή της εμβρυϊκής καρδιάς (επιβεβαιώνεται από έρευνα).
Ασβέστιο - συμμετέχει στην αιματοποίηση και στο σχηματισμό οστών. Πιστεύεται ότι αυτό το στοιχείο απαιτείται κυρίως στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο. Για την ανάπτυξη των οστών και την ανοργανοποίηση - ναι. Αλλά στο πρώτο τρίμηνο, το ασβέστιο συμμετέχει ενεργά στο σχηματισμό του νευρικού συστήματος, της καρδιάς και των μυών. Η ημερήσια απαίτηση είναι 1000-1200 mg.
- Σίδερο - σύνδεση με αιμοσφαιρίνη, παρέχει κορεσμό των οργάνων και των ιστών με οξυγόνο. Με την αναιμία, δεν υπάρχει αρκετό οξυγόνο τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Κάθε μέρα στο πρώτο τρίμηνο, μια γυναίκα χρειάζεται 30-60 mg.
- Ιώδιο - συμμετέχει στην παραγωγή ορμονών. Ήδη στο πρώτο τρίμηνο, το παιδί αρχίζει να παράγει τις δικές του ορμόνες, και τότε αυξάνεται η ανάγκη για ψευδάργυρο. Είναι σημαντικό για το σχηματισμό και την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος του μωρού. Στα πολύ πρώιμα στάδια, βοηθά στην πρόληψη ανωμαλιών και δυσπλασιών, του σχηματισμού κρητινισμού και άλλων μορφών ψυχικής αναπηρίας. Η ημερήσια απαίτηση είναι 200 mcg.
- Ψευδάργυρος - συμμετέχει στην ανάπτυξη του εμβρύου. Η ποσότητα ψευδαργύρου στο σώμα μιας εγκύου εξαρτάται από το βάρος του μωρού. Επίσης, απαιτείται ψευδάργυρος έτσι ώστε ο τοκετός να είναι ομαλότερος, να μην παρατείνεται. Η ημερήσια τιμή είναι 15-20 mg.
Άλλες βιταμίνες: βιταμίνη D - 400 IU ανά ημέρα, βιταμίνη Κ - 1 mg την ημέρα, βιταμίνη Α (ρετινόλη) - όχι περισσότερο από 3000 IU ανά ημέρα, βιταμίνη C - 60 mg ανά ημέρα.
Είναι επιθυμητό η μέλλουσα μητέρα στο πρώτο τρίμηνο να λάβει όλες τις ουσίες που αναφέρονται παραπάνω.
Ποιο είναι καλύτερο να πάρετε: μια ανασκόπηση των δημοφιλών ναρκωτικών
Μόνο ένας γιατρός μπορεί να απαντήσει με ακρίβεια σε αυτήν την ερώτηση, αλλά έχουμε καταρτίσει μια λίστα με τα πιο δημοφιλή φάρμακα μεταξύ των Ρώσων γυναικών, Συζητήστε ποια, μετά από μια σύντομη εισαγωγή, μια γυναίκα μπορεί με τον θεράποντα ιατρό της.
"Elevit Pronatal"
Το φάρμακο είναι αρκετά ισορροπημένο, παρατεταμένο, τα συστατικά βιταμινών και μετάλλων παρουσιάζονται στην απαιτούμενη ημερήσια ποσότητα, λαμβάνοντας υπόψη την εγκυμοσύνη. Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα, αλλά υπάρχουν και μειονεκτήματα. Έτσι, δεν υπάρχει ιώδιο στη σύνθεση, επομένως συνιστάται να το παίρνετε ξεχωριστά, το φάρμακο "Yodomarin" είναι κατάλληλο. Πιστεύεται ότι το σύμπλεγμα μειώνει τις εκδηλώσεις τοξίκωσης.
Προγεννητικό Vitrum
Όσον αφορά τη σύνθεση ανόργανων συστατικών, το σύμπλεγμα δεν έχει ανάλογα, αλλά η ποσότητα βιταμινών αφήνει πολύ επιθυμητή. Σύμφωνα με τις κριτικές των γυναικών, τα χάπια προκαλούν συχνά αλλεργικές αντιδράσεις, αν και υπάρχουν πολλές θετικές κριτικές.
"Αλφάβητο μαμά"
Φθηνό, αλλά αρκετά συγκεκριμένο φάρμακο, το οποίο δεν είναι πάντα βολικό στη χρήση. Η σύνθεση δεν προκαλεί σοβαρή κριτική. Αλλά η δοσολογία κάθε χαπιού δεν περιέχει την ημερήσια απαίτηση για βιταμίνες και μέταλλα, πρέπει να παίρνετε χάπια 4 φορές την ημέρα, κάτι που δεν είναι πάντα βολικό - η μέλλουσα μητέρα είναι απασχολημένη, μπορεί να ξεχάσει.
"Μητέρα"
Δεν είναι κατάλληλο για όλους, αλλά κυρίως για όσους δεν έχουν ιώδιο και βιταμίνες Β. Στο συγκρότημα, αυτός ο τομέας ουσιών είναι υψηλότερος. Σύμφωνα με κριτικές, συχνά προκαλεί δυσπεψία, εξανθήματα και άλλες μορφές αλλεργιών.
"Συμμετοχή μαμά"
Φθηνό συγκρότημα, ισορροπημένο, αλλά η περιεκτικότητα σε βιταμίνη D, E είναι χαμηλότερη από ό, τι σε παρόμοια σύμπλοκα. Εάν το πρώτο τρίμηνο πέσει το καλοκαίρι ή την άνοιξη, μπορείτε να το πετύχετε με αυτό που έχετε, αλλά το χειμώνα και το φθινόπωρο είναι καλύτερο να επιλέξετε άλλο φάρμακο ή να προσθέσετε βιταμίνη D ξεχωριστά σε αυτό.
"Pregnavit"
Ένα πολύ προσιτό φάρμακο που δεν απαιτεί σημαντικό κόστος. Αλλά η σύνθεση αφήνει πολύ να είναι επιθυμητή. Περιέχει λίγα μέταλλα και ιώδιο. Εάν ληφθεί η απόφαση να το πάρετε, αξίζει να κάνετε ξεχωριστά παρασκευάσματα ιωδίου, ασβεστίου και σιδήρου.
Femibion NATALCARE
Το Femibion NATALCARE είναι ένα αυστριακό φάρμακο της κατηγορίας μεσαίων τιμών. Οι κατασκευαστές έχουν αντικαταστήσει το φολικό οξύ με μεταφολίνη, μια ένωση που απορροφάται καλύτερα. Το φάρμακο δεν έχει λάβει ακόμη ευρεία διανομή και φήμη στη Ρωσία, αλλά έχει ήδη κερδίσει δημοτικότητα, καθώς δεν έχουν εντοπιστεί αλλεργικές αντιδράσεις ή άλλες παρενέργειες.
Πώς να πάρετε (συμβουλές και κόλπα)
Η λήψη βιταμινών κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης απαιτεί προσεκτική προσοχή από μια γυναίκα. Ακριβώς έτσι (πότε και πώς είναι απαραίτητο) δεν πίνουν βιταμίνες. Στην καλύτερη περίπτωση, δεν θα είναι χρήσιμα, στη χειρότερη περίπτωση, θα βλάψουν επίσης. Υπάρχουν γιατροί που υποστηρίζουν τη χωριστή πρόσληψη βιταμινών και είναι σε μεγάλο βαθμό σωστές, επειδή τα σύμπλοκα πολυβιταμινών δεν λαμβάνουν υπόψη ορισμένα σημαντικά σημεία.
- Το ασβέστιο και ο σίδηρος ανταγωνίζονται μαζί για απορρόφηση. Εάν εισέλθουν στο σώμα ταυτόχρονα, το ασβέστιο θα κερδίσει, καθώς θα μειώσει την απορρόφηση του σιδήρου κατά σχεδόν 2 φορές. Επομένως, συνιστάται να τα παίρνετε ξεχωριστά ή να επιλέξετε ένα παρασκεύασμα όπου η περιεκτικότητα σε σίδηρο θα είναι υψηλότερη από την περιεκτικότητα σε ασβέστιο.
- Το ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C) και η κυανοκοβαλαμίνη αλληλεπιδρούν άσχημα. Υπό την επίδραση του ασκορβικού οξέος, η βιταμίνη Β12 οξειδώνεται από σχεδόν το ένα τρίτο του περιεχομένου της. Λαμβάνονται ενώσεις που δεν είναι οι πιο χρήσιμες για το σώμα της μέλλουσας μητέρας.
- Το μαγνήσιο παρεμβαίνει στο σίδηρο και ο ψευδάργυρος παρεμβαίνει στο χρώμιο. Το ασβέστιο δεν μπορεί να αφομοιωθεί χωρίς βιταμίνη D3 και για να απορροφήσει το σώμα βιταμίνη Β12 καλά, απαιτείται ασβέστιο.
Η αλλεργία εμφανίζεται συχνότερα όταν παίρνετε φάρμακα, όπου οι δόσεις βιταμινών Β1 και Β12 αυξάνονται ταυτόχρονα. Τα σύμπλοκα βιταμινών για τις γυναίκες "σε μια ενδιαφέρουσα θέση" έχουν σωρευτικό αποτέλεσμα. Εάν η εγκυμοσύνη έχει προγραμματιστεί, θα πρέπει να αρχίσετε να τα παίρνετε εκ των προτέρων, μερικούς μήνες πριν από τη σύλληψη. Στη συνέχεια, όταν αρχίσουν να σχηματίζονται τα εμβρυϊκά όργανα και συστήματα, αρκετό φολικό οξύ και ιώδιο θα συσσωρεύονται στο σώμα της μέλλουσας μητέρας.
Οι βιταμίνες δεν λαμβάνονται με άδειο στομάχι, είναι καλύτερο να τα πίνετε με τα γεύματα. Δύο πολυβιταμίνες ταυτόχρονα είναι υπερβολή. Μην πίνετε βιταμίνες με γάλα, δυνατό τσάι. Είναι καλύτερο να το πίνετε με συνηθισμένο πόσιμο νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Εάν εμφανιστεί εξάνθημα, κνησμός, δυσάρεστα συμπτώματα από το γαστρεντερικό σωλήνα, η λήψη βιταμινών θα πρέπει να διακοπεί και να συμβουλευτείτε γιατρό για το διορισμό άλλου φαρμάκου.
Σπουδαίος! Εάν μια γυναίκα παίρνει πολυβιταμίνες κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, αυτό δεν την απαλλάσσει τουλάχιστον από την ανάγκη να συνθέσει τη σωστή διατροφή και να φάει λαχανικά, φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα και βότανα.
Θέλω ιδιαίτερα να πω για το κρέας και τα ψάρια. Αυτά τα τρόφιμα είναι μια πηγή πρωτεΐνης που ένα παιδί χρειάζεται τώρα να σχηματίσει όργανα.
Για τις συστάσεις του γιατρού σχετικά με τη λήψη βιταμινών σε μια γυναίκα κατά το 1ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, δείτε το παρακάτω βίντεο.
