Ένα νεογέννητο είναι μια αναμφισβήτητη ευτυχία που χρειάζεται 24ωρη φροντίδα και υποστήριξη. Ωστόσο, μέσα σε μια εβδομάδα μετά την έξοδο από το νοσοκομείο, πολλές μητέρες θα μάθουν την έννοια της κατάθλιψης μετά τον τοκετό από τη δική τους εμπειρία. Όλα οφείλονται στο γεγονός ότι τους φαίνεται ότι η προσωπική τους ζωή έχει τελειώσει για πάντα, μετατρέποντας σε μια ζωή για ένα παιδί. Για να το αποφύγετε και να απολαύσετε τη μητρότητα από τις πρώτες μέρες, είναι σημαντικό να τηρείτε το καθημερινό σχήμα και να το ενσταλάζετε στο παιδί.
Ευτυχισμένη μαμά
Η ανάγκη για ένα σχήμα για ένα παιδί κάτω του ενός έτους
Η ιδέα του καθεστώτος είναι σημαντική όχι για το παιδί, αλλά για τους γονείς του. Το παιδί μπορεί να ζήσει χωρίς κανένα καθεστώς, να κοιμηθεί αυθόρμητα όταν κουράζεται και, ξυπνά αμέσως μετά από αρκετό ύπνο, ανάμεσα στα όνειρα, να ζητάει φαγητό. Η μαμά δεν μπορεί να ζήσει με τέτοιο ρυθμό. Θα πρέπει να έχει χρόνο να ετοιμάσει γεύματα για όλη την οικογένεια, να καθαρίσει το σπίτι, να κάνει το πλυντήριο και πολλά άλλα, χωρίς να ξεχάσει να ξεκουραστεί.
Σπουδαίος! Εάν από τις πρώτες μέρες το πρόγραμμα ύπνου του παιδιού καθορίζεται έως ενός έτους, η μητέρα θα είναι σε θέση να σώσει τη δύναμή της τόσο για την επίλυση οικιακών προβλημάτων, για τον εαυτό της όσο και για τον μπαμπά.
Ο σχηματισμός της καθημερινής ρουτίνας ξεκινά με τη σίτιση. Εάν οι γονείς επιλέγουν να τρώνε με την ώρα, παρά κατ 'απαίτηση, αυτό απλοποιεί σημαντικά τη ζωή για διάφορους λόγους:
- μπορείτε να σχεδιάσετε μια κοινή έξοδο για μεγάλες βόλτες.
- η μητέρα έχει την ευκαιρία να αφήσει το παιδί για μερικές ώρες.
- το πεπτικό σύστημα του μωρού έχει χρόνο να επεξεργαστεί τα τρόφιμα που λαμβάνονται, αποκλείεται η υπερβολική σίτιση.
- είναι πιο εύκολο να κατανοήσουμε τους λόγους για το κλάμα ενός παιδιού όταν υπάρχει βεβαιότητα ότι δεν πεινά.
Για να διατηρήσετε τη συναισθηματική υγεία στο σπίτι, χρειάζεστε ένα καθεστώς που δεν θα δημιουργηθεί από το παιδί, αλλά από την οικογένεια. Σύμφωνα με όλους τους νόμους της φύσης, το παιδί ακολουθεί πάντα το κοπάδι και όχι το αντίστροφο. Το ίδιο ισχύει και για τους ανθρώπους. Εάν οι γονείς είναι κουκουβάγιες, δεν χρειάζεται να κοιμήσετε το μωρό τη νύχτα στις 21:00, είναι πιο σοφό να χτίσετε την ημέρα έτσι ώστε η νύχτα να ξεκινήσει στις 23:00.
Μωρό στο παχνί
Αρχές οικοδόμησης ενός καθεστώτος για ένα παιδί
Ενώ η μητέρα και το μωρό βρίσκονται στο τμήμα μετά τον τοκετό του νοσοκομείου μητρότητας, ο αριθμός των τροφών για το παιδί δεν είναι περιορισμένος. Ωστόσο, υπάρχει ακόμη ένας «κανόνας τριών ωρών», ο οποίος πειθαρχίζει τις γυναίκες που έχουν γεννήσει, τους καθοδηγεί να αλλάζουν το στήθος τους κάθε τρεις ώρες. Αυτό σημαίνει ότι μέσα σε τρεις ώρες το μωρό θα απορροφήσει το ένα στήθος και εντός των επόμενων τριών ωρών το άλλο. Αυτό το σχήμα διατροφής πρέπει να διατηρείται για 4-5 ημέρες έως ότου αρχίσει να γεμίζει το στήθος.
Όταν η μητέρα είναι σε θέση να παρέχει αρκετό γάλα για το μωρό της, η ανεξέλεγκτη σίτιση θα πρέπει να σταματήσει. Με την ανάπτυξη του μωρού, το καθεστώς θα αλλάξει: τα διαστήματα μεταξύ των ταΐσεων θα αυξηθούν, ο ύπνος θα μειωθεί και η εγρήγορση θα είναι πιο ενδιαφέρουσα και μεγαλύτερη.
Για να ξεκινήσετε τη δημιουργία ενός σχήματος, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε τις δραστηριότητες με τις οποίες θα είναι απασχολημένο το μωρό στα διαστήματα μεταξύ της σίτισης και του ύπνου:
- πρέπει να υπάρχουν δύο περίπατοι: πρωί και βράδυ.
- ανάπτυξη επικοινωνίας με τους γονείς τουλάχιστον μία φορά την ημέρα ·
- πρέπει να κανονιστεί το μπάνιο σε μια μεγάλη μπανιέρα.
Προσοχή! Διανέμοντας σωστά το χρόνο, συνδυάζοντας τις απαραίτητες διαδικασίες με τον ύπνο του παιδιού, τα ταξίδια στην κλινική και το κατάστημα δεν θα μετατραπούν σε εφιάλτη λόγω του γεγονότος ότι το μωρό δεν πεινάει τη σωστή στιγμή.
Πρόγραμμα ύπνου του μωρού από τη γέννηση έως ένα έτος
Η ανάγκη του μωρού για ύπνο αλλάζει ανάλογα με το ύψος του. Όλα τα παιδιά είναι ατομικά, μεταξύ των οποίων μπορείτε να βρείτε τόσο έναν τυπικό κοιτώνα όσο και ένα ενεργό ποτήρι. Ωστόσο, παρά τη διαφορά στις ιδιοσυγκρασίες, ιατρικά στατιστικά στοιχεία ισχυρίζονται ότι οι μέσες τιμές ύπνου μπορούν να προσδιοριστούν αναμφίβολα για ένα παιδί κατά το πρώτο έτος της ζωής σε μηνιαία βάση.
Μέση ημερήσια απαίτηση ύπνου
| Ηλικία, μήνες | Μέσος ημερήσιος δείκτης, ώρες | Διάρκεια νυχτερινού ύπνου, ώρες | Ημερήσια τιμή, ώρες |
|---|---|---|---|
| 0-3 | 16-20 | 3-4 | 1,5-2 |
| 4-6 | 15-18 | 6-8 | 1,5-2 |
| 7-9 | 15-17 | 7-8 | 1,5-2 |
| 10-12 | 13,5-14 | 10 | 1,5-2,5 |
Σπουδαίος! Ένα παιδί μετά από 6 μήνες φυσιολογικά δεν χρειάζεται νυχτερινή σίτιση. Το ξύπνημα και το κλάμα του σε αυτήν την ηλικία είναι μια εκδήλωση μιας συνήθειας ή μιας ανάγκης για αγκαλιές της μητέρας του, η μητέρα αποφασίζει να αντιδράσει ή όχι σε ποια.
Παιδί και ρολόι
Όταν κοιμάστε στο σπίτι, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κανονίσετε μια λειτουργία σιωπής, είτε είναι νύχτα είτε μέρα, δεν έχει σημασία. Ακόμα κι αν το μωρό μεγαλώσει σε ένα διαμέρισμα ή στούντιο, όπου οι ενήλικες μπορούν να παρακολουθήσουν τηλεόραση, να μιλήσουν, να γευματίσουν, δεν χρειάζεται να σταματήσουμε τις συνήθεις ενέργειες. Αρκεί να μειώσετε την ένταση της τηλεόρασης σε μια λογική τιμή, να μιλήσετε με ήπια, να απενεργοποιήσετε το δυνατό και σκληρό κουδούνισμα του τηλεφώνου. Το παιδί θα συνηθίσει εύκολα τον θόρυβο του σπιτιού του και δεν θα αντιδράσει σε αυτό. Διαφορετικά, όλα τα μέλη της οικογένειας θα πρέπει να παγώσουν για μερικές ώρες αρκετές φορές την ημέρα ενώ το μωρό κοιμάται.
Καθημερινή ρουτίνα για ένα παιδί
Στην ηλικία ενός νεογέννητου, το μωρό θα είναι ξύπνιο για περισσότερο από μία ώρα, αλλά αρκετές φορές την ημέρα. Δεν έχει νόημα να οικοδομήσουμε ένα καθεστώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Το μωρό κοιμάται πολύ και σχεδόν δεν προκαλεί προβλήματα. Είναι πολύ βολικό να περπατάτε με ένα παιδί σε αυτήν την ηλικία - κοιμάται με ευγένεια σε ένα καροτσάκι ενώ η μητέρα του περπατά, αναπνέει αέρα, επικοινωνεί με τους φίλους της.
Όταν ένα μωρό γίνεται 3 μηνών, έχει συνηθίσει από καιρό να τρέφεται κάθε τρεις ώρες, το σώμα και ο βιορυθμός του έχουν ρυθμιστεί σαν ένα χρονόμετρο. Μπορείτε να κάνετε κατά προσέγγιση κορεσμό ημέρας για ένα μωρό ηλικίας 3-5 μηνών:
- Το πρωί του παιδιού ξεκινά στις 8, ξυπνά και περιμένει πρωινό. Είναι ενδιαφέρον ότι τα κορίτσια, ανοίγοντας μόνο τα μάτια τους, αρχίζουν αμέσως να συμπεριφέρονται ενεργά: ρίχνουν την κουβέρτα με τα πόδια τους, κουνάνε τα χέρια τους και φωνάζουν. Τα αγόρια, από την άλλη πλευρά, συμπεριφέρονται ελαφρώς τεμπέλης: κοιτάζουν τριγύρω, δεν κάνουν περιττές κινήσεις, μετά από λίγο κάνουν ήχους γκρίνια που μετατρέπονται σε κλάμα.
- Η εγρήγορση διαρκεί όχι περισσότερο από 2 ώρες, οι οποίες περνούν καλύτερα μιλώντας με τη μαμά.
- Στις 10-11 π.μ., το μωρό πεινούσε ξανά. Είναι καλύτερο να προετοιμάσετε τον εαυτό σας και τον εαυτό σας για μια βόλτα πριν το ταΐσετε. Εάν είναι κρύα, φορέστε μόνο ζεστά ρούχα εσωτερικού χώρου, έχοντας ένα σακάκι στο χέρι. Σε ζεστούς μήνες, βάλτε αμέσως υπαίθριους δρομείς. Αυτό είναι σημαντικό επειδή το μωρό είναι πιο πιθανό να αποκοιμηθεί ή να είναι έτοιμο να το κάνει κατά τη διάρκεια της σίτισης. Με ένα καλά τροφοδοτημένο και κουρασμένο μωρό, θα είναι δυνατό να περπατάτε για περισσότερο από μία ώρα, πιθανώς μέχρι την επόμενη σίτιση.
- Στις 13-14, το μωρό κλαίει σηματοδοτεί το τέλος της βόλτας και την επιθυμία να φάει.
- Έχοντας φάει στο σπίτι, είναι έτοιμος να παίξει ξανά και να επικοινωνήσει με τη μητέρα του έως τις 16-17.
- Στις 17 η ώρα, έχοντας λάβει άλλη μερίδα γάλακτος, θα αποκοιμηθεί ξανά, δίνοντας στη μαμά την ευκαιρία να περάσει χρόνο προετοιμάζοντας δείπνο για τον μπαμπά, ο οποίος σύντομα θα επιστρέψει από τη δουλειά.
- Ένα μωρό που ξυπνά γύρω στις 18-19 μπορεί να μεταφερθεί για επικοινωνία με έναν μπαμπά που ήρθε έτσι ώστε η μαμά να κάνει ντους, να καθαρίσει το σπίτι ή να μαγειρέψει κάτι άλλο. Είναι καλύτερο αν ο μπαμπάς βγαίνει για μια ώρα.
- Το παιδί που επιστρέφει από μια βόλτα πεινάει πάλι, η ώρα κατά προσέγγιση είναι 21:00. Έχοντας δώσει την απαιτούμενη ποσότητα γάλακτος, η μαμά ετοιμάζει το κρεβάτι για ύπνο το βράδυ, ο μπαμπάς βοηθά επικοινωνώντας με το μωρό. Το υπνοδωμάτιο αερίζεται, το κρεβάτι ετοιμάζεται, το μπάνιο γεμίζει.
- 23:00 - κολύμπι σε ένα δροσερό μπάνιο. Απαιτείται προκαταρκτική προθέρμανση.
- 23:30 - πλούσιο δείπνο και υγιής ύπνος έως τις 8 το πρωί.
Προσοχή! Οι νέοι γονείς δεν πρέπει να φοβούνται τόσο αργά το μωρό, γιατί σε αυτήν την περίπτωση θα κοιμηθεί μέχρι τις 8-9 το πρωί. Εάν έχετε μια ακαταμάχητη επιθυμία να τον βάλετε στο κρεβάτι στις 21:00, μην εκπλαγείτε ότι η μέρα θα ξεκινήσει στις 5:00.
Λόγοι για παραβιάσεις του καθεστώτος
Το σχήμα ενός παιδιού έως ενός έτους, αλλάζει με μήνες, δεν έχει έντονα άλματα. Ωστόσο, στην ηλικία των 6 μηνών, ο ύπνος, συνοδευόμενος από δάκρυα, μπορεί να μειωθεί σημαντικά. Αξίζει να προσέξετε τα ούλα - ίσως είναι κοκκινωμένα και αισθητά αυξημένα σε μέγεθος, πράγμα που σημαίνει ότι τα δόντια είναι οδοντοφυΐα. Τα αναλγητικά μπορούν να βοηθήσουν σε αυτήν την περίπτωση, τα οποία χορηγούνται καλύτερα πριν τον ύπνο, αφού λάβουν την έγκριση του παιδίατρου.
Εάν το μωρό κοιμάται καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας και λίγο το βράδυ, πρέπει να το ξυπνήσετε εγκαίρως κατά τη διάρκεια της ημέρας, εστιάζοντας στον απαιτούμενο αριθμό ωρών ύπνου. Έχοντας έλλειψη ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα κοιμάται πιο ήρεμα και θα κοιμάται περισσότερο τη νύχτα. Οι μεγάλοι υπνάκοι μπορούν να αλλάξουν ολόκληρη τη λειτουργία, έως την αλλαγή της ώρας της ημέρας.
Συμβουλές για τη διδασκαλία του μωρού σας να κάνει το σχήμα
Όλοι οι γονείς θα πρέπει να καταλάβουν ότι οι περιγραφόμενες συμβουλές για το μωρό, που είναι τόσο γεμάτες φόρουμ για άπειρες μητέρες, δεν έχουν καμία σχέση με τον υγιή ύπνο, τη συναισθηματική υγεία της μητέρας και την καθημερινή ρουτίνα. Τεχνικές λικνίσματος σε κούνια ή καροτσάκι, που μεταφέρουν ένα παιδί στην αγκαλιά τους, συνοδευόμενες από ρυθμικό κούνημα - όλα αυτά είναι βασανιστήρια για τη μητέρα και είναι πολύ επιβλαβή για το παιδί.
Προσοχή! Προκειμένου το μωρό να κοιμηθεί μόνος του, πρέπει να κουραστεί ενώ ξυπνά, δηλαδή θέλει να κοιμηθεί. Τότε το μωρό θα μπορεί να κοιμηθεί από μόνο του. Εάν κλαίει από κόπωση, απλά πρέπει να τον αγκαλιάσετε και να τον πατήσετε ήρεμα στην πλάτη.
Ηρεμία σε μια οικογένεια με καθεστώς
Το μωρό που κλαίει μία ώρα μετά τη σίτιση δεν αποτελεί απαίτηση για γάλα. Το παιδί είναι είτε ζεστό, είτε αισθάνεται σαν αγκαλιά, ίσως είναι κουρασμένο και θέλει να κοιμηθεί. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να παρεκκλίνει από την επιλεγμένη πορεία σχετικά με τη διατροφή, διαφορετικά θα μετατραπεί σε όλο το εικοσιτετράωρο κρέμασμα στο στήθος, χρόνια έλλειψη ύπνου για όλη την οικογένεια και φόβος από τη σκέψη ενός δεύτερου παιδιού.
