Τα σύγχρονα παιδιά κινούνται πολύ λιγότερο από τους συναδέλφους τους πριν από 15-20 χρόνια. Η εκπαίδευση στο σχολείο συνδέεται με μια μακρά στατική θέση του σώματος σε καθιστή θέση, στο σπίτι το παιδί συνεχίζει να κάθεται - στον υπολογιστή ή μπροστά από την τηλεόραση. Λίγοι άνθρωποι προτιμούν να παίζουν στο δρόμο από ένα συναρπαστικό βιντεοπαιχνίδι. Η αυχενική σπονδυλική στήλη πάσχει περισσότερο από αυτόν τον τρόπο ζωής. Σε αυτό το υλικό, θα σας πούμε πώς να κάνετε σωστό μασάζ στη ζώνη του λαιμού και του κολάρου για ένα παιδί, ποια προβλήματα σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε.
Γιατί είναι απαραίτητο;
Στη σχολική και προσχολική ηλικία, το φορτίο στο λαιμό είναι μεγάλο. Ως αποτέλεσμα της παρατεταμένης συνεδρίασης και όχι πάντα στη σωστή στάση του σώματος, ο λαιμός του παιδιού «γίνεται μούδιασμα», η μνήμη εξασθενεί, η ικανότητα μάθησης μειώνεται και εμφανίζονται δυσάρεστα συμπτώματα. Το μασάζ του αυχένα βοηθά στην ανακούφιση από τις κεφαλαλγίες και ανακουφίζει το παιδί από ζάλη. Αποκαθιστά την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο, ανακουφίζει από τον πόνο στην πλάτη.
Τα παράπονα του παιδιού για κόπωση δεν πρέπει να θεωρούνται ένδειξη της τεμπελιάς του, είναι πολύ πιθανό ότι αυτά είναι τα πρώτα συμπτώματα διαταραχών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Το μασάζ στην αυχενική περιοχή χαλαρώνει τους μύες που συγκρατούν τους σπονδύλους στη σωστή θέση. Οι σπόνδυλοι παίρνουν σταδιακά τη σωστή θέση.
Το μασάζ στο λαιμό είναι καλό για την υγεία της καρδιάς, των πνευμόνων, του ενδοκρινικού συστήματος. Ένα ακριβές και σωστό μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τη μετάδοση των νευρικών παλμών στις περιοχές του εγκεφαλικού φλοιού που είναι υπεύθυνες για την όραση και την ακοή.
Το μασάζ αυχένα για μωρά είναι χρήσιμο για την ανάπτυξη των μυών της πλάτης, του λαιμού, των ομάδων ώμων. Ενισχύει το κεντρικό νευρικό σύστημα, επιτρέπει στο μωρό να αποκτήσει γρήγορα νέες κινητικές δεξιότητες, ανακουφίζει από την υπέρταση. Το μασάζ της αυχενικής ζώνης είναι επίσης χρήσιμο για μωρά ηλικίας ενάμισι ετών, ειδικά για εκείνα που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην επικοινωνία και την ομιλία.
Οι ενδείξεις για αυτόν τον τύπο μασάζ είναι η οστεοχόνδρωση, η αυξημένη σωματική δραστηριότητα, οσφυαλγία, η σκολίωση και η νευρασθένεια.
Τεχνική μασάζ
Πραγματοποιήστε προσεκτικά μασάζ μωρού στις ζώνες του τραχήλου της μήτρας και του κολάρου, ακολουθώντας αυστηρά τους κανόνες και τις τεχνικές αυτής της έκθεσης. Υπάρχουν διαφορετικές τεχνικές μασάζ για διαφορετικές ηλικιακές ομάδες παιδιών. Ας μιλήσουμε για αυτά με περισσότερες λεπτομέρειες.
Μωρά
Η μητέρα πρέπει να τοποθετήσει το μωρό σε μια επίπεδη, σκληρή επιφάνεια στην κοιλιά. Τα πόδια του μωρού πρέπει να δείχνουν προς τη μητέρα. Εάν το παιδί είναι ακόμη πολύ μικρό, δεν είναι άνω των δύο μηνών, μπορείτε να κάνετε μασάζ στο λαιμό μόνο στην ύπτια θέση με το ένα χέρι, η δεύτερη μητέρα θα πρέπει να στηρίζει τα πόδια του μικρού. Το ίδιο το μασάζ για ψίχουλα ηλικίας έως δύο μηνών πρέπει να περιορίζεται μόνο σε επιφανειακά εγκεφαλικά επεισόδια.
Οι μέθοδοι του παιδικού μασάζ είναι κλασικές, δεν υπάρχει τίποτα εξωτικό ή υπερβολικά περίπλοκο. Ξεκινήστε τη συνεδρία χαϊδεύοντας το λαιμό και τους ώμους, κάντε απαλές κυκλικές και τοξοειδείς κινήσεις, χωρίς πίεση. Στο δεύτερο στάδιο, μπορείτε να αυξήσετε ελαφρώς την πίεση και να τρίψετε το λαιμό και τους ώμους των ψίχουλων με τις παλάμες σας. Το επόμενο βήμα είναι το ζύμωμα. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε βαθιές μυϊκές ίνες. Το μασάζ ολοκληρώνεται με ελαφριές κινήσεις με τα δάχτυλα.
Όταν μετακινείτε τα χέρια σας από το κεφάλι προς τα πίσω, προσπαθήστε να αγγίξετε με τις παλάμες σας και όταν κινείτε προς τα πάνω προς την αντίθετη κατεύθυνση, προσπαθήστε να αγγίξετε με το πίσω μέρος των παλάμων σας. Όταν τρίβετε, μπορείτε να "γράψετε" τυχόν γεωμετρικά σχήματα με τα δάχτυλά σας, το κύριο πράγμα είναι ότι οι κινήσεις έχουν μια κατεύθυνση - από το κεφάλι προς τα πίσω και όχι το αντίστροφο.
Όταν ζυμώνετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τεχνικές τσίμπημα, μόνο που πρέπει να παρακολουθείτε πολύ προσεκτικά τη συμπεριφορά και την ευημερία του παιδιού. Εάν το μικρό παιδί αρχίσει να κλαίει ή να ανησυχεί, μειώστε την ένταση και τη δύναμη της πρόσκρουσης, εάν αυτό δεν βοηθά, σταματήστε το μασάζ και επιστρέψτε σε αυτό όταν το παιδί έχει καλή διάθεση.
Μασάζ μόνο με ζεστά χέρια. Το κρύο άγγιγμα θα είναι δυσάρεστο για το παιδί. Χρησιμοποιήστε λάδι ή κρέμα μασάζ, κάτι που θα διευκολύνει την ολίσθηση των χεριών σας κατά την εκτέλεση τεχνικών και την προστασία του ευαίσθητου δέρματος του μωρού από μικροτραύμα. Ολοκληρώστε τη συνεδρία με απαλές πινελιές.
Το μασάζ στο λαιμό για ένα μωρό δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 10 λεπτά. Ξεκινήστε με 2-3 λεπτά και σταδιακά δουλέψτε μέχρι τον καθορισμένο χρόνο. Αποφύγετε την πίεση και το τρίψιμο γύρω από τους σπονδύλους.
Μαθητές και παιδιά προσχολικής ηλικίας
Είναι σημαντικό να τοποθετήσετε το παιδί σωστά στο χώρο. Μπορείτε να κάνετε μασάζ σε ένα ξαπλωμένο παιδί, που τεντώνει τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος, μπορείτε να κάνετε μασάζ σε καθιστή θέση. Δεν πρέπει να επιλέξετε καρέκλες με πλάτη για τη δεύτερη επιλογή, δεν θα διασφαλίσουν τη σωστή θέση των μυϊκών ομάδων στη ζώνη λαιμού. Καλύτερα να χρησιμοποιήσετε ένα σκαμνί.
Μπροστά από ένα παιδί που κάθεται, πρέπει να υπάρχει ένας πίνακας τέτοιου ύψους ώστε το παιδί να μπορεί να ακουμπά το κεφάλι του πάνω του ενώ κάθεται. Τοποθετήστε ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας. Εάν δεν υπάρχει σκαμνί, χρησιμοποιήστε μια καρέκλα με ψηλά πλάτη με το παιδί να βλέπει προς τα πίσω. Τότε θα μπορεί να βάλει τα χέρια και το κεφάλι του, δίνοντας στον μασέρ αρκετό περιθώριο δράσης.
Οι τεχνικές μασάζ, όπως στην περίπτωση των μωρών, είναι κλασικές και εκτελούνται σύμφωνα με το ίδιο σχήμα: χαϊδεύοντας, τρίβοντας, ζυμώνοντας και δονήσεις. Είναι σημαντικό να αποφύγετε το άμεσο μασάζ των σπονδύλων και όλες οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται αυστηρά από πάνω προς τα κάτω - από τη ζώνη ανάπτυξης των μαλλιών στους ώμους. Προσπαθήστε να μην αρπάξετε την περιοχή της ωμοπλάτης.
Οι κατευθύνσεις της κίνησης έχουν ως εξής: από την άκρη της τριχοφυΐας κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης προς τα κάτω, σε τόξο προς τους ώμους, τους ώμους, τους ώμους. Είναι αρκετά δύσκολο να πείσεις έναν παιδικό σταθμό να χαλαρώσει εντελώς, και ως εκ τούτου είναι καλύτερο για παιδιά κάτω των 7 ετών να κάνουν μασάζ σε επιρρεπή θέση. Από 8-10 ετών, είναι πολύ πιθανό να διεξάγετε συνεδρίες σε καθιστή θέση.
Στο πρώτο στάδιο, το χαϊδεύοντας πρέπει να γίνεται με τα δάχτυλα και την παλάμη, μετακινώντας από το κεφάλι προς τα κάτω και από το κεφάλι στους ώμους. Το τρίψιμο γίνεται με τα χέρια σφικτά σε γροθιές. Το ζύμωμα πρέπει να γίνει με τα δάχτυλά σας, πιάνοντας απαλά τους μύες της ζώνης γιακά. Το πάτημα των κραδασμών στο τελικό στάδιο της συνεδρίας μασάζ συμπληρώνεται από ένα ελαφρύ «κούνημα» του συλλαμβανόμενου μυός. Αποφύγετε τη γρήγορη μετάβαση από τη σκηνή στο στάδιο - οι «κρύοι» μύες τραυματίζονται εύκολα.
Η διάρκεια μιας συνεδρίας θεραπείας για ένα παιδί προσχολικής και σχολικής ηλικίας είναι 15-25 λεπτά. Το πιο οδυνηρό μέρος της συνεδρίας είναι το ζύμωμα. Εάν το παιδί έχει ήδη διαταραχή της σπονδυλικής στήλης, οι μύες του αυχένα μπορεί να είναι πολύ τεταμένοι. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να εστιάσετε στην ατομική αντίδραση - εάν πονάει, θα πρέπει να μειώσετε τη δύναμη του αντίκτυπου.
Εάν ο μυς είναι άκαμπτος, επιστρέψτε λίγο και κάντε ξανά το τρίψιμο και το ζέσταμα. Σταδιακά, οι μύες θα γίνουν πιο μαλακοί, η κανονικότητα της έκθεσης θα βοηθήσει στην ανακούφιση του τόνου και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
Αντενδείξεις
Το μασάζ της αυχενικής ζώνης αντενδείκνυται εάν το παιδί έχει όγκους και νεοπλάσματα, υπάρχουν τραύματα ή εκδορές στο λαιμό. Αυτός ο τύπος μασάζ αντενδείκνυται επίσης για παιδιά με καρδιακές παθήσεις.
Εάν ένα παιδί στο οξύ στάδιο έχει ασθένειες, ειδικά εκείνες που σχετίζονται με πυρετό, η συνεδρία θα πρέπει να ακυρωθεί μέχρι να αναρρώσει. Σε εφηβικά κορίτσια δεν χορηγείται κολάρο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
Μην κάνετε μασάζ στη ζώνη γιακά για παιδιά με διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος. Με εγκεφαλική παράλυση, γίνονται εξαιρέσεις, αλλά το μασάζ έχει μια σειρά από συγκεκριμένα χαρακτηριστικά που είναι δύσκολο για έναν μη επαγγελματία να κυριαρχήσει στο σπίτι.
Απαγορεύεται αυστηρά το μασάζ στο λαιμό και στο κολάρο για παιδιά με φυματίωση και HIV λοίμωξη.
Χρήσιμες συμβουλές
Για όλη την φαινομενική απλότητα των τεχνικών μασάζ στο λαιμό, οι γονείς που δεν το έχουν μάθει ποτέ μπορούν να κάνουν λάθος και αυτό το λάθος μπορεί να κοστίσει ακριβά το μωρό. Επομένως, δεν θα είναι περιττό να επισκεφθείτε μια αίθουσα μασάζ σε πολυκλινική ή ιδιωτική κλινική με το παιδί τουλάχιστον μία φορά ή να καλέσετε έναν μασέρ στο σπίτι. Αυτό θα είναι αρκετό για να δούμε πώς ενεργούν οι επαγγελματίες. Μη διστάσετε να ρωτήσετε έναν ειδικό, τι, γιατί, γιατί και πώς το κάνουν. Μετά από αυτό, λαμβάνοντας υπόψη την τεχνική που περιγράφεται παραπάνω, μπορείτε να προχωρήσετε με ασφάλεια σε αυτο-μασάζ.
Το μασάζ αυτοθεραπείας απαγορεύεται μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις, για παράδειγμα, με σύνδρομο βραχέος λαιμού σε βρέφος, με βλάβη στους σπονδύλους της τραχηλικής σπονδυλικής στήλης ως αποτέλεσμα τραυματισμού ή συγγενής νόσου. Τέτοιο μασάζ πρέπει να γίνεται από ειδικό, ενώ η πορεία της θεραπείας πρέπει να παρακολουθείται από νευρολόγο.
Πριν από ένα ανεξάρτητο μασάζ, μια μητέρα ή άλλος ενήλικας που πρόκειται να πραγματοποιήσει τέτοιες συνεδρίες για ένα παιδί θα πρέπει να παρακολουθήσει τουλάχιστον ένα πρόγραμμα βίντεο που θα βοηθήσει στην απεικόνιση των χαρακτηριστικών της τεχνικής των τεχνικών.
Η παρακάτω τεχνική για μασάζ αυχένα και κολάρο για ένα παιδί μπορεί να προβληθεί στο παρακάτω βίντεο.
