Ο κοινός ύπνος ενός παιδιού με γονείς εξασκείται ολοένα και περισσότερο από νέες μητέρες και πατέρες. Αλλά μια μέρα έρχεται μια στιγμή που οι ενήλικες καταλαβαίνουν ότι είναι καιρός να μεταφέρετε το παιδί στο παχνί τους. Οι ενήλικες χρειάζονται το δικό τους χώρο για ύπνο και είναι καιρός για ένα παιδί να συνηθίσει στο δικό του ύπνο. Όλοι το καταλαβαίνουν αυτό, αλλά δεν μπορούν να κάνουν τίποτα - το παιδί, το οποίο είναι συνηθισμένο από τη γέννηση με μια ζεστή πλευρά της μητέρας, αρνείται κατηγορηματικά να φύγει. Ο Evgeny Komarovsky, ένας γνωστός παιδίατρος και συγγραφέας άρθρων και βιβλίων για την υγεία των παιδιών, λέει πώς να διδάξει ένα παιδί να κοιμάται στο παχνί του.
Μοιραστείτε ένα όνειρο - υπέρ και μειονεκτήματα
Η κοινή χρήση ενός ονείρου με τη μαμά είναι βιολογικά αρκετά δικαιολογημένη. Προηγουμένως, οι γυναίκες δεν πήγαν στη δουλειά, φρόντιζαν την οικογένεια. Πριν από πολλούς αιώνες, κανείς δεν σκέφτηκε πού να κοιμηθεί για ένα νεογέννητο - ήταν πάντα με τη μητέρα του.
Με την ανάπτυξη του πολιτισμού, η άποψη σχετικά με αυτό έχει αλλάξει κάπως. - οι γονείς συνειδητοποίησαν ότι το σεξ είναι απαραίτητο όχι μόνο για αναπαραγωγή, αλλά και από μόνο του, και το πρωί ο μπαμπάς και η μαμά πρέπει να σηκωθούν για δουλειά. Έχει καταστεί πιο βολικό να βάζετε το παιδί ξεχωριστά.
Πρόσφατα, πολλοί ψυχολόγοι και νεογνολόγοι υποστήριξαν ότι είναι πιο φυσικό για ένα παιδί να κοιμάται δίπλα στον γονέα. Έτσι, διατηρείται μια αόρατη σύνδεση μαζί της. Ως πλεονεκτήματα, δείχνουν μια πιο σταθερή συναισθηματική κατάσταση των μωρών που κοιμούνται με τους γονείς τους. Ωστόσο, είναι ακόμη βολικό για τη μαμά - μπορείτε να θηλάσετε το μωρό οποιαδήποτε στιγμή της νύχτας, χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Το παιδί δεν κλαίει - όλα όσα χρειάζεται είναι κοντά.
Εδώ τελειώνουν τα οφέλη. Ο Yevgeny Komarovsky ισχυρίζεται ότι αυτό το όφελος είναι γενικά υπερβολικό. Αλλά τα μειονεκτήματα είναι αρκετά απτά για όλους.
Πρώτον, η μητέρα μπορεί κατά λάθος να τραυματίσει το παιδί σε ένα όνειρο, να το συνθλίψει με το δικό της βάρος. Αυτό δεν συμβαίνει συχνά, έχει ακόμα ένα μέρος. Δεύτερον, οι πατέρες συχνά δεν σηκώνονται, για τους οποίους δεν υπάρχει θέση στο οικογενειακό κρεβάτι. Μετακινούνται στον καναπέ ή στο διπλανό δωμάτιο, και ένας τέτοιος τρόπος ζωής, εάν συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, συνήθως οδηγεί στην κατάρρευση της οικογένειας, στο διαζύγιο και σε επιδείνωση των συζυγικών σχέσεων. Έτσι, οι πειστικές συμβουλές από φίλες και γιατρούς για να κοιμηθούν μαζί κατέστρεψαν τις ζωές περισσοτέρων της μίας οικογένειας.
Η μαμά, που είναι συνέχεια δίπλα στο μωρό, κοιμάται "μισά μάτια", ανταποκρίνεται σε κάθε κίνηση και τσίμπημα, και ως εκ τούτου δεν παίρνει αρκετό ύπνο. Η κόπωση συσσωρεύεται ανεπαίσθητα. Αρκετοί μήνες τέτοιας «έλλειψης ύπνου» οδηγούν σε σοβαρές συνέπειες για τη σωματική και ψυχική υγεία του γονέα.
Ένα μωρό που έχει συνηθίσει να θηλάζει τη νύχτα ανά πάσα στιγμή πρέπει να συνεχίσει τις νυχτερινές τροφές ακόμη και μετά την ηλικία των 6 μηνών (σε μια ηλικία κατά την οποία βιολογικά δεν χρειάζεται πλέον νυχτερινές τροφές). Γι 'αυτό οι συνεσταλμένες προσπάθειες της μητέρας να αρνείται να φάει τη νύχτα συχνά οδηγούν σε σκάνδαλο, κραυγές. Το παιδί τσίμπημα, χτυπά με τα πόδια και τα χέρια του στον εξαντλημένο γονέα και δεν θέλει να ακούσει κάτι που είναι αντίθετο με τη συνήθη ρουτίνα του.
Το αν θα εξασκήσετε τον ύπνο μαζί ή όχι εξαρτάται από τους γονείς να αποφασίσουν. Εάν είναι έτοιμοι να θυσιάσουν τα νεύρα τους, τα ενδιαφέροντά τους - κανείς δεν το απαγορεύει, αν μόνο όλα τα μέλη της οικογένειας κοιμούνται αρκετά. Εάν οι ενήλικες έχουν τα δικά τους σχέδια για αυτήν τη ζωή (εκτός από την ανατροφή ενός παιδιού), τότε είναι καλύτερα να μην αρχίσετε να κοιμάστε με το παιδί.
Κανένας επιστήμονας σε κανένα πεδίο της γνώσης δεν κατάφερε να αποδείξει πειστικά ή να διαψεύσει τα οφέλη του ύπνου μαζί, πράγμα που σημαίνει ότι όλες οι δηλώσεις των ψυχολόγων ότι τα παιδιά που κοιμήθηκαν με τη μητέρα τους πριν από το σχολείο είναι πιο σίγουρα, επιτυχημένα, ήρεμα, δεν αντιστοιχούν στην αλήθεια. Ωστόσο, οι ισχυρισμοί των αντιπάλων του συν-ύπνου ότι οι νύχτες που διανυκτερεύονται σε ξεχωριστό παχνί διδάσκουν στο παιδί να είναι ανεξάρτητο από το λίκνο δεν υποστηρίζονται από τίποτα.
Μια ξεχωριστή ερώτηση είναι σε ποια ηλικία θα πρέπει να σταματήσετε να κοιμάστε μαζί, εάν συμβεί. Τις περισσότερες φορές, οι παιδίατροι λένε ότι αυτό πρέπει να γίνει έως ένα χρόνο, καθώς θα είναι πολύ πιο δύσκολο να μεταφέρετε το παιδί σε ξεχωριστό κρεβάτι σε ενάμιση χρόνο.
Πώς να απογαλακτιστεί ο ύπνος με τους γονείς;
Εάν συνέβη έτσι ότι το μωρό έχει συνηθίσει να κοιμάται με τους γονείς του, τότε η μαμά και ο μπαμπάς θα πρέπει να είναι υπομονετικοί και να μαζεύουν τη θέλησή τους σε μια γροθιά για να τον απογαλακτιστεί από τον ύπνο μαζί. Ο Evgeny Komarovsky συνιστά αποφασιστική δράση. Ένα βρεφικό κρεβάτι πρέπει να τοποθετηθεί δίπλα σε έναν ενήλικα. Το κρεβάτι του παιδιού πρέπει να τοποθετείται όσο το δυνατόν πιο κοντά στο κρεβάτι του γονέα. Όταν έρθει η ώρα για ύπνο, το μωρό τοποθετείται σε κούνια. Το καθήκον των γονέων είναι να σταματήσουν σωματικά τις προσπάθειες του παιδιού να βγει από αυτό και να μετακινηθεί στο συνηθισμένο μέρος με οποιοδήποτε μέσο.
Συνήθως, τα παιδιά είναι πολύ επίμονα στις επιθυμίες τους, προειδοποιεί ο Yevgeny Komarovsky. Τίποτα ασυνήθιστο δεν θα συμβεί αν το παιδί προσπαθήσει για πρώτη φορά να βγει από το παχνί για μιάμιση έως δύο ώρες μέχρι να κουραστεί και να κοιμηθεί. Και σίγουρα θα αποκοιμηθεί, γιατί πρόκειται για φυσιολογική ανάγκη λόγω της φύσης. Το κύριο πράγμα είναι να είσαι υπομονετικός και να μην παρεκκλίνεις από αυτό που είχε συλληφθεί, ανεξάρτητα από το πόσο περίεργο το μικρό κραυγές.
Την επόμενη μέρα, η δράση διαμαρτυρίας θα είναι μικρότερη και μετά από μια εβδομάδα - εάν το παιδί παλεψει για ένα κρεβάτι πριν πάτε για ύπνο, δεν θα είναι πολύ (5-10 λεπτά). Είναι πολύ σημαντικό να μην αλλάξετε τη γονική σας απόφαση, τότε το παιδί θα καταλάβει γρήγορα ότι πρόκειται για μια νέα πραγματικότητα που πρέπει να παραιτηθεί.
Δεν πρέπει να αλλάξετε τα σχέδιά σας για να αποκτήσετε ανεξαρτησία τη νύχτα, ακόμη και αν το παιδί καταφέρει να αρρωστήσει αυτήν την εβδομάδα. Μόλις τον πάρετε στο κρεβάτι σας, θα πρέπει να ξεκινήσετε ολόκληρη τη διαδικασία από την αρχή, μόνο αυτή τη φορά το μωρό θα είναι όλο και πιο επίμονο να απαιτήσει να τον επιστρέψει στη θέση του.
Πώς να διδάξετε τον εαυτό σας να κοιμηθείτε;
Οι γονείς που είναι αποφασισμένοι να στείλουν το παιδί τους σε ξεχωριστό ύπνο ενδέχεται να αντιμετωπίσουν ένα άλλο πρόβλημα - διαταραχή του ύπνου. Αν νωρίτερα, μετά το βράδυ, το παιδί αποκοιμήθηκε ήρεμα δίπλα στους γονείς του, τότε στη δική του κούνια το μωρό μπορεί να ασχοληθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, να κουραστεί, να κλαίει, να κοιμηθεί περισσότερο, να παραλείψει την πρωινή σίτιση, να πάρει τον χρόνο για καθημερινό ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ως αποτέλεσμα, η καθημερινή ρουτίνα του μωρού θα αρχίσει να αλλάζει (όχι πάντα προς το καλύτερο για τους γονείς).
Για να διδάξει ένα παιδί να κοιμηθεί γρήγορα μόνος του, λέει ο Yevgeny Komarovsky, η μαμά και ο μπαμπάς δεν θα χρειαστούν περισσότερο από 3 ημέρες. Προετοιμάστε μερικά φιαλίδια βαλεριάνας (για τον εαυτό σας) και λιτή ηρεμία.
Ο ύπνος θα είναι γρήγορος και σταθερός εάν το παιδί είναι κουρασμένο. Ακόμα κι αν το ήμισυ της νύχτας το μωρό διαμαρτυρήθηκε ενάντια στο παχνί, φώναξε και παρακάλεσε τους γονείς του και κοιμήθηκε γρήγορα το πρωί, ο Κομαρόφσκι συμβουλεύει να ξυπνήσει τον αντάρτη στις 6-7 π.μ. Ανεξάρτητα από το πόσο θλιβερό είναι, πρέπει να ξυπνήσετε το μωρό σας και να το διασκεδάσετε μέχρι τις 10-11, έως ότου το μωρό είναι τόσο κουρασμένο που θα κοιμηθεί ήρεμα στο παχνί του μόνος του, χωρίς πειθώ, αδιαθεσία και τραγούδια. Θα πρέπει να του επιτρέπεται να κοιμάται για περισσότερο από μιάμιση ώρα, μετά την οποία θα πρέπει να τον ξυπνήσει ανελέητα και να διασκεδάσει για άλλες 3-4 ώρες.
Το βράδυ, η προτελευταία σίτιση πρέπει να είναι μικρή για να κρατήσει το μωρό μισό-λιμοκτονούμενο. Μετά το μασάζ και το δροσερό μπάνιο, μπορείτε να του δώσετε περισσότερο φαγητό. Στη συνέχεια, ο κουρασμένος και ογκώδης ψίχα με μεγάλο βαθμό πιθανότητας θα αποκοιμηθεί γρήγορα και θα κοιμηθεί ήσυχα και ήσυχα όλη τη νύχτα.
Για να διευκολυνθεί η διαδικασία μεταφοράς του μωρού στο δικό του ξεχωριστό κρεβάτι, όλες οι καθημερινές διαδικασίες πρέπει να εκτελούνται με αυστηρά καθορισμένη σειρά. Φαγητό, μαθήματα, μασάζ, γυμναστική, κολύμβηση, παιχνίδια, περίπατοι - όλα πρέπει να είναι σωστά, τα οποία τηρούνται αυστηρά μέρα με τη μέρα.
Συμβουλή
Υπάρχουν πολλά βασικά σημεία που θα βοηθήσουν στην επίλυση προβλημάτων με τον ύπνο του μωρού και θα είναι επίσης σωτηρία για τους γονείς κατά τη διάρκεια της μεταφοράς του μωρού στο δικό τους παχνί:
- Το παιδί δεν χρειάζεται να μεταφερθεί στο παχνί, αν από τη στιγμή της γέννησής του είχε συνηθίσει να κοιμάται σε αυτό. Ένα μωρό σε ηλικία αρκετών ημερών δεν αντιστέκεται στον ξεχωριστό ύπνο, αυτό πρέπει να χρησιμοποιείται εγκαίρως.
- Το παιδί δεν πρέπει να διδάσκεται να κοιμάται στην αγκαλιά του. Πρέπει να καταλάβει ότι τα χέρια είναι επαφή, επικοινωνία, παιχνίδι, φαγητό, αλλά όχι όνειρο. Υποτίθεται ότι κοιμάται στο παχνί. Εάν το μικρό μάθει αυτό από τη γέννηση, τότε τίποτα δεν θα πρέπει να αλλάξει.
- Το σωστό μικροκλίμα συμβάλλει στον εύκολο ύπνο, που οι γονείς πρέπει να δημιουργήσουν στην κρεβατοκάμαρα: θερμοκρασία αέρα - 18-20 βαθμούς. Εάν φαίνεται ότι είναι κρύο, τότε είναι καλύτερο να ντύσετε το παιδί πιο ζεστό, αλλά δεν είναι απαραίτητο να αυξήσετε τη θερμοκρασία περιβάλλοντος. Η υγρασία του αέρα έχει επίσης σημασία - είναι βέλτιστο εάν βρίσκεται στο επίπεδο 50-70%. Πριν πάτε για ύπνο, το δωμάτιο πρέπει να αερίζεται.
- Το παιδί κοιμάται ήσυχα αν είναι άνετα στο παχνί. Το στρώμα πρέπει να είναι άκαμπτο, υποαλλεργικό, κατά προτίμηση ορθοπεδικό. Τα παιδιά κάτω των 2 ετών δεν χρειάζονται μαξιλάρι. Τα κλινοσκεπάσματα και οι πιτζάμες του μωρού πρέπει να είναι κατασκευασμένα από φυσικά υφάσματα, χωρίς υφαντικές βαφές.
Ο Δρ Evgeny Komarovsky θα σας πει πώς να συνηθίσετε ένα παιδί σε μια κούνια στο επόμενο βίντεο.
