Στην ηλικία των τεσσάρων ετών, το σώμα του παιδιού μεγαλώνει πολύ ενεργά, επομένως είναι πολύ σημαντικό το μωρό να καταναλώνει επαρκείς δόσεις βιταμινών και ανόργανων συστατικών με τροφή. Τι είδους βιταμίνες χρειάζεται ένας τετράχρονος, μπορούν να ληφθούν μόνο από τρόφιμα; Πότε θα συμβουλεύσει ο παιδίατρος ένα συμπλήρωμα βιταμινών από το φαρμακείο και ποια από τα παρασκευάσματα του φαρμακείου να επιλέξουν σε αυτήν την ηλικία;
Κάθε μέρα, ένα άτομο πρέπει να καταναλώνει διάφορα θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά για τη λειτουργία του σώματός του. Για τα παιδιά, αυτό είναι ακόμη πιο σημαντικό, διότι στο σώμα των παιδιών υπάρχουν ενεργές διαδικασίες ανάπτυξης και ανάπτυξης, και οι βιταμίνες είναι ζωτικές ουσίες για τέτοιες διεργασίες.
Στην ηλικία των 4 ετών, το σκελετικό και μυϊκό σύστημα του παιδιού αναπτύσσεται ιδιαίτερα ενεργά, επομένως, οι γονείς πρέπει να δώσουν προσοχή στην επαρκή πρόσληψη βιταμινών D, A, C και της ομάδας Β.
Οι ανάγκες για βιταμίνες σε ηλικία 4 ετών και η επίδρασή τους στο σώμα του παιδιού παρουσιάζονται στον πίνακα:
Ενδείξεις
Σε ένα παιδί ηλικίας 4 ετών μπορεί να συνταγογραφηθεί παρασκευή βιταμινών σε περιπτώσεις:
- Το παιδί έχει διατροφικά προβλήματα. Για παράδειγμα, δεν υπάρχει τρόπος να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή, υπάρχει δυσανεξία σε ορισμένα τρόφιμα, το παιδί δεν τρώει καλά και αρνείται τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες.
- Το παιδί διαγνώστηκε με ανεπάρκεια βιταμινών. Εκδηλώνεται ως προβλήματα ύπνου, γενική κόπωση, αλλαγές στο δέρμα, θολή όραση, κακή όρεξη, συχνές διαθέσεις και άλλα συμπτώματα.
- Το παιδί παρακολουθεί αναπτυξιακές τάξεις, κύκλους ή αθλητικά τμήματα, δηλαδή έχει αυξημένο σωματικό και πνευματικό στρες.
- Το παιδί είναι συχνά άρρωστο ή αναρρώνει από οξεία ασθένεια.
- Οι γονείς θέλουν να στηρίξουν το σώμα του παιδιού σε μια στιγμή που ο αριθμός των βιταμινών στα τρόφιμα μειώνεται.
- Η οικογένεια ζει σε περιβαλλοντικά δυσμενείς συνθήκες.
Αντενδείξεις
Τα παιδιά ηλικίας τεσσάρων ετών δεν λαμβάνουν βιταμίνες εάν έχουν:
- Διαγνώστηκε υπερβιταμίνωση.
- Υπάρχει δυσανεξία στα συστατικά του φαρμάκου.
- Έχετε σοβαρή νεφρική νόσο.
Πρέπει να χρησιμοποιήσω για να ενισχύσω το ανοσοποιητικό σύστημα;
Το φορτίο για την ασυλία ενός παιδιού 4 ετών είναι αρκετά υψηλό, καθώς τέτοια παιδιά συνήθως παρακολουθούν μαθήματα νηπιαγωγείου ή ανάπτυξης, επικοινωνούν πολύ με άλλα παιδιά και κινδυνεύουν πάντα να προσβληθούν από τον ιό.
Η πρόληψη των οξέων λοιμώξεων του αναπνευστικού και του κρυολογήματος με βιταμίνες περιλαμβάνει τη χρήση συμπλοκών πλούσιων σε ασκορβικό οξύ, βιταμινών Ε, Α και Δ. Είναι αυτές οι βιταμίνες που είναι ιδιαίτερα σημαντικές για την ανοσία του παιδιού και πρέπει να εισέλθουν στο σώμα του στη σωστή ποσότητα. Εάν δεν μπορείτε να καλύψετε τις διατροφικές σας ανάγκες, οι σύνθετες βιταμίνες θα βοηθήσουν.
Μεταξύ των πιο δημοφιλών φαρμάκων που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για την υποστήριξη της ασυλίας των παιδιών είναι τα Pikovit Prebiotic, VitaMishki Immuno + και Multi-tabs Immuno Kids.
Έντυπα απελευθέρωσης
Οι βιταμίνες των παιδιών παράγονται με τη μορφή:
- Γλυκό σιρόπι.
- Νόστιμο τζελ για διάδοση στα μπισκότα.
- Σκόνη αναμίξιμη με τρόφιμα.
- Μασώμενα σκληρά δισκία.
- Gummy παστίλιες.
Στην ηλικία των 4 ετών, τα παιδιά συμπαθούν ιδιαίτερα τις βιταμίνες με τη μορφή ζωικών ειδωλίων που πρέπει να μασήσουν. Είναι χαριτωμένα και νόστιμα.
Ποιες βιταμίνες είναι καλύτερες για να δώσετε: μια κριτική για τα δημοφιλή
Διατροφικές προσαρμογές ως εναλλακτική λύση
Το φαγητό είναι η κύρια πηγή σχεδόν όλων των βιταμινών, επομένως, είναι σημαντικό να δοθεί μεγάλη προσοχή στην ισορροπημένη διατροφή ενός παιδιού 4 ετών.
Μπορείτε να αποφύγετε τη χρήση συμπληρωμάτων βιταμινών φαρμακείων εάν τα ακόλουθα προϊόντα υπάρχουν απαραίτητα στο τετραετές μενού:
- Γάλα, τυρί cottage, ξινή κρέμα και τυρί.
- Αυγά.
- Βούτυρο.
- Ποικιλία λαχανικών.
- Κρέας, πουλερικά και συκώτι.
- Ενα ψάρι.
- Φυτικό λάδι.
- Ψωμί και κουάκερ.
- Οσπρια.
- Φρούτα και μια ποικιλία από μούρα.
Διαβάστε για το μενού ενός παιδιού από 4 ετών σε άλλο άρθρο.
Η γνώμη του Κομαρόφσκι
Ο δημοφιλής γιατρός δεν του αρέσει πολύ τα συνθετικά παρασκευάσματα βιταμινών, αν και καλεί τις βιταμίνες εξαιρετικά σημαντικές για την υγεία του παιδιού.
Ο Komarovsky είναι βέβαιος ότι με μια ποικίλη διατροφή, το παιδί δεν χρειάζεται πρόσθετα συμπλέγματα βιταμινών.
Ως εκ τούτου, συμβουλεύει τους γονείς να προσέχουν τη διατροφή του παιδιού και να μην τρέχουν στο φαρμακείο για έντονα χάπια. Σύμφωνα με τον παιδίατρο, ο διορισμός παρασκευασμάτων βιταμινών πρέπει να πραγματοποιείται μόνο με αποδεδειγμένη υποβιταμίνωση.
Για περισσότερες λεπτομέρειες, δείτε το πρόγραμμα του Δρ Komarovsky.
Συμβουλές
- Αγοράστε μόνο σύμπλοκα βιταμινών που έχουν σχεδιαστεί για παιδιά για το παιδί σας. Εάν δώσετε στο μωρό ένα φάρμακο για ενήλικες, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας.
- Είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα συμπλήρωμα βιταμινών από έναν αξιόπιστο κατασκευαστή και να το αγοράσετε από ένα φαρμακείο. Όταν συγκρίνετε τα συγκροτήματα που συνιστώνται για παιδιά 4 ετών μεταξύ τους, μην ξεχάσετε να διαβάσετε τις κριτικές των γονέων.
- Πριν δώσετε στο μωρό μια βιταμίνη, διαβάστε τον σχολιασμό που επισυνάπτεται στο φάρμακο και δώστε προσοχή στην επιτρεπόμενη ηλικία χρήσης, τις συνιστώμενες δόσεις και τις αντενδείξεις. Επίσης, δείτε την ημερομηνία λήξης του φαρμάκου.
- Εάν το μωρό σας έχει τάση για αλλεργίες, επιλέξτε προσεκτικά τις βιταμίνες. Πολλά σύμπλοκα βιταμινών περιλαμβάνουν βαφές και πρόσθετα αρώματος, και παρόλο που οι περισσότεροι κατασκευαστές χρησιμοποιούν φυσικές ενώσεις, οι αλλεργικές αντιδράσεις σε αυτές είναι ακόμη δυνατές.
- Όταν επιλέγετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών για ένα παιδί 4 ετών, μπορείτε να επιλέξετε ένα παρασκεύασμα βιταμινών και μετάλλων. Για ένα παιδί αυτής της ηλικίας, η πρόσληψη ορυκτών όπως ασβέστιο, σίδηρος, μαγνήσιο, φώσφορος και ψευδάργυρος είναι ιδιαίτερα σημαντική.
- Επειδή σχεδόν όλες οι βιταμίνες έχουν τονωτική επίδραση στη λειτουργία του νευρικού συστήματος, συνιστάται η χρήση τους το πρωί.
- Σκεφτείτε προσεκτικά για την αποθήκευση των βιταμινών των παιδιών, καθώς πολλά παιδιά τα αντιλαμβάνονται όχι ως φάρμακο, αλλά ως λιχουδιά. Προσπαθήστε να μην αφήσετε την κατάσταση όταν το μωρό φτάσει στην πλήρη συσκευασία και τρώει πολλές βιταμίνες ταυτόχρονα.
