Σε πολλούς ενήλικες αρέσει το γλυκό και αρωματικό λωτός, αλλά μπορούν να δοθούν σε μικρά παιδιά; Προκειμένου να μην βλάψει την υγεία του μωρού, πριν από τη θεραπεία σε ένα μωρό, οι γονείς πρέπει να μάθουν περισσότερα για τα χαρακτηριστικά αυτού του φρούτου, τη βέλτιστη ηλικία εισαγωγής στη διατροφή των παιδιών και άλλες σημαντικές αποχρώσεις.
Οφελος
- Το λωτός δρα ως πηγή υδατανθράκων, οργανικών οξέων, φυσικών ινών, τανινών και πολλών άλλων χρήσιμων ενώσεων.
- Αυτό το φρούτο θα συμπληρώσει τη διατροφή με μέταλλα και βιταμίνες το χειμώνα.
- Η χρήση του έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, στην κατάσταση των αγγειακών τοιχωμάτων, στη λειτουργία των νεφρών και στην ασυλία του παιδιού.
- Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη Α με τη μορφή β-καροτένιο, είναι σημαντικό για τις διαδικασίες ανάπτυξης στο σώμα του παιδιού και τη διατήρηση της καλής όρασης.
- Περιέχει πολύ σίδηρο, κάλιο, ιώδιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, μαγγάνιο και άλλα στοιχεία.
- Αυτός ο καρπός είναι πλούσιος σε βιταμίνη C και ρουτίνα, επομένως η κατανάλωση επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία, την άμυνα και την κατάσταση του αίματος.
- Η παρουσία φυσικών σακχάρων στη σύνθεση το καθιστά χρήσιμο για την εγκεφαλική δραστηριότητα και απόδοση.
- Ο καρπός έχει συσφικτικό αποτέλεσμα, οπότε βοηθά στην ανακούφιση της διάρροιας.
Μειονεκτήματα
- Λόγω των στυπτικών ιδιοτήτων του, εάν εισαχθεί πολύ νωρίς στη διατροφή των παιδιών, μπορεί να προκαλέσει εντερική απόφραξη.
- Η υπερβολική κατανάλωση οδηγεί σε δυσκοιλιότητα, ειδικά εάν τα φρούτα δεν είναι αρκετά ώριμα (είναι πλούσια σε τανίνη). Αυτή η ιδιότητα καθορίζει την απαγόρευση της χρήσης λωτού στην περίπτωση που το παιδί έχει την τάση για δυσκοιλιότητα.
- Κατατάσσεται ως αρκετά ισχυρά αλλεργιογόνα, επομένως οι αντιδράσεις στην εισαγωγή της στη διατροφή των παιδιών είναι αρκετά συχνές. Αυτός είναι ο λόγος για την εισαγωγή του μωρού στα φρούτα σταδιακά, προσφέροντας ένα μικρό κομμάτι του φρούτου πρώτα το πρωί.
- Λόγω της μεγάλης ποσότητας εύπεπτων υδατανθράκων, αντενδείκνυται στον διαβήτη.
- Η ταυτόχρονη χρήση λωτού και γάλα προκαλεί διάρροια.
Θα μάθετε περισσότερα για τα οφέλη και τους κινδύνους αυτού του καρπού από το πρόγραμμα "Living Healthy".
Από πόσους μήνες μπορείτε να εισαγάγετε σε συμπληρωματικά τρόφιμα;
Δεν συνιστάται να δοθεί λωτός σε μωρά του πρώτου έτους της ζωής.
Οι περισσότεροι ειδικοί συμβουλεύουν να συμπεριληφθούν τέτοια φρούτα στη διατροφή παιδιών τουλάχιστον τριών ετών, όταν το πεπτικό σύστημα είναι αρκετά ώριμο για φυσιολογική πέψη.
Μερικοί γονείς κινδυνεύουν να την αντιμετωπίσουν με τον γλυκό πολτό ενός παιδιού 1-2 ετών, αλλά κάθε μητέρα πρέπει να καταλάβει ότι η απόφαση να δοθεί λωτός σε ένα παιδί κάτω των 3 ετών μπορεί να καταλήξει σε προβλήματα με το πεπτικό σύστημα. Εάν το μωρό έχει ήδη γαστρεντερικές παθολογίες, δεν αξίζει να του δώσει φρούτα μέχρι να είναι πέντε ετών.
Πώς να δώσω;
Τις περισσότερες φορές, τα λωτού δίνουν φρέσκο στο παιδί, κόβοντας τα φρούτα σε φέτες και ξεφλουδίζοντας τα. Επίσης, αυτό το φρούτο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να φτιάξετε ζελέ, φρουτοσαλάτες και διάφορα επιδόρπια. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως γέμιση για τηγανίτες, γλυκές κατσαρόλες ή πίτες.
Συχνά, στα παιδιά προσφέρονται αποξηραμένα λωτού. Αν και η περιεκτικότητα σε βιταμίνες μειώνεται όταν στεγνώσει, το προϊόν που παρασκευάζεται με αυτόν τον τρόπο έχει λιγότερο στυπτικό αποτέλεσμα.
Συμβουλές για επιλογή
Μόνο ώριμα φρούτα αγοράζονται για παιδικές τροφές. Πρέπει να έχουν ομοιόμορφο χρώμα και δεν πρέπει να υπάρχουν ζημιές, περιοχές φθοράς ή σκοτεινές κηλίδες στην επιφάνεια. Επίσης, μην αγοράζετε υπερβολικά μαλακά φρούτα ή φρούτα με ξηρό δέρμα. Πριν δώσετε το επίκτητο λωτός στο παιδί, πρέπει να πλυθεί καλά και να καθαριστεί.
Τι να κάνετε εάν έχετε αλλεργία;
Λόγω της παρουσίας μιας αρκετά μεγάλης ποσότητας βήτα-καροτένιο στη σύνθεση, η οποία προκαλεί το έντονο πορτοκαλί χρώμα των φρούτων, τέτοια φρούτα προκαλούν συχνά αλλεργική αντίδραση. Μετά από μία ή δύο μερίδες, το παιδί μπορεί να εμφανίσει εξάνθημα, ερυθρότητα, ρινική καταρροή, πρήξιμο στο πρόσωπο, βήχα ή οποιοδήποτε άλλο σύμπτωμα αλλεργίας.
Σε μια τέτοια περίπτωση, η εισαγωγή λωτούς στη διατροφή του μωρού διακόπτεται και ζητείται η γνώμη ενός γιατρού για να συμβουλεύει ένα αντιισταμινικό κατάλληλο για ηλικία.
Μάθετε αν το βάρος του παιδιού σας είναι φυσιολογικό χρησιμοποιώντας την ακόλουθη αριθμομηχανή.
