Έτσι, φίλοι, μιλάμε για φαγητό, μιλάμε για το πρώτο γεύμα - στην πραγματικότητα, είναι συμπληρωματικά τρόφιμα - είναι ένα συναρπαστικό θέμα για όλους. Πιθανώς, ο παιδίατρος έχει πολλά τέτοια θέματα - όπως "Αντιμετωπίζουμε τη διάρροια", "Αντιμετωπίζουμε μύξια", "Αντιμετωπίζουμε βήχα", "Συμπληρωματική τροφή" - ξυπνήστε τη νύχτα, θα σας πούμε πώς να ζήσετε μαζί της.
Σας ζητώ να γράψετε 10 απλούς κανόνες:
Κανόνας # 1. Πότε να ξεκινήσετε
Ο πιο σημαντικός κανόνας της διατροφής είναι πότε να ξεκινήσετε; Συνήθιζα να το λέω αυτό: από 4 έως 6 μήνες, το μωρό δεν χρειάζεται συμπληρωματικές τροφές, είναι απαραίτητο για τη μητέρα.
Τώρα θα το πω: δεν υπάρχει συμπληρωματική σίτιση έως 6 μήνες. Βλέπετε, η ιατρική επιστήμη δεν σταματά, και υπάρχουν όλο και περισσότερες ενδείξεις ότι αυτά τα πειράματα δεν χρειάζονται έως ότου το παιδί φτάσει τους 6 μήνες. Εντάξει?
Κανόνας # 2. Ανεξαρτησία από τον τύπο της σίτισης
Είναι πολύ σημαντικό να ξεχνάμε αμέσως ότι το σύστημα σίτισης έχει σχέση με το χρονοδιάγραμμα της συμπληρωματικής σίτισης:
- Είμαστε τεχνητοί, χρειαζόμαστε συμπληρωματικά τρόφιμα από 3 μήνες!
- Θηλάζουμε, γενικά θα ξεκινήσουμε ένα χρόνο. Έως ένα χρόνο - μόνο μαμά!
Οι φίλοι μου, ανεξάρτητα από τον τύπο της σίτισης, ο βέλτιστος χρόνος για την έναρξη της σίτισης είναι 6 μήνες.
Κανόνας # 3. Μην πειραματιστείτε με ένα άρρωστο παιδί
Συμπληρωματικά τρόφιμα και γενικά νέα τρόφιμα δίδονται όταν το παιδί είναι υγιές. Εάν το παιδί είναι άρρωστο, κάτι δεν πάει καλά - ας μην πειραματιστούμε με τον ασθενή.
Γνωρίζουμε ήδη τρεις κανόνες - καλά!
Κανόνας # 4. Ήρεμο περιβάλλον
Και πάλι, γιατί χρειάζεστε αυτά τα πειράματα, αν πήγατε κάπου να επισκεφθείτε, πηγαίνετε σε ταξίδι - αύριο πηγαίνουμε κάπου, αλλά σήμερα ας δώσουμε κάτι, και θα αντιμετωπίσουμε τη διάρροια όλη τη νύχτα! Επομένως, εάν πρόκειται να δώσουμε νέα προϊόντα, ας προσαρμοστούμε στις περιστάσεις και να μην κάνουμε πειράματα όταν είναι ενοχλητικό για κάποιο από τα μέλη της οικογένειας.
Κανόνας # 5. Συμπληρωματικό φαγητό πρώτα, μετά κύριο φαγητό
Τι είναι πολύ σημαντικό; Συμπληρωματικές τροφές εξακολουθούν να δίνονται όταν το παιδί είναι πραγματικά πεινασμένο, δηλαδή, το δίνουν πριν του ταΐσουν το κύριο φαγητό. Είναι σαφές ότι αν τον βάλετε στο στήθος σας, τότε αφού το φάει είναι ήδη πολύ δύσκολο να διεξαγάγετε πειράματα με νέα, ασυνήθιστα τρόφιμα. Επομένως, για άλλη μια φορά, ένας σημαντικός κανόνας είναι πρώτα τα συμπληρωματικά τρόφιμα και μετά τα κύρια τρόφιμα.
[όνομα sc = "rsa"]
Κανόνας # 6. Εάν το παιδί αρνείται νέο φαγητό
Ένας άλλος κανόνας - εάν αρνείται, δεν πρέπει να αναστατωθείτε, αλλά δεν πρέπει να κλείσετε αυτό το θέμα. Αρνήσεις - επαναλάβετε μετά από λίγο, προτείνετε, προτείνετε, προτείνετε.
Αυτό που είναι επίσης πολύ σημαντικό - αν θέλετε πραγματικά να το φάει, αλλά δεν το τρώει, το φάτε μόνοι σας στην παρουσία του. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο.
Κανόνας # 7. Μονοσυστατικό των νέων συμπληρωματικών τροφίμων
Ένας ακόμη κανόνας: όλα τα νέα είναι μονοσυστατικά. Δηλαδή, εάν αποφασίσαμε να δώσουμε κουάκερ, τότε δεν χρειάζεται να δώσουμε κουάκερ από 7 δημητριακά και, στη συνέχεια, μαντέψτε ποιο δεν μας ταιριάζει. Συμφωνήσατε; Μπράβο.
Κανόνας # 8. Σταδιακή μετάβαση σε συμπληρωματικά τρόφιμα
Εάν αντικαταστήσαμε μία από τις τροφές με συμπληρωματικά τρόφιμα, τότε θα αρχίσουμε να πειραματιζόμαστε με το άλλο μόνο μετά από αυτό. Δηλαδή, δεν είναι απαραίτητο να πραγματοποιούνται πειράματα σε κάθε σίτιση. Ας φάμε τη μαμά το πρωί, η δεύτερη σίτιση είναι συμπληρωματικά τρόφιμα, μαμά. Και όταν αντικαταστήσουμε εντελώς τη δεύτερη σίτιση, τότε θα πραγματοποιήσουμε κάποια πειράματα στο τρίτο, τέταρτο. Αυτό είναι επιθυμητό. Συμφωνήσατε; Μπράβο!
Κανόνας # 9. Σταδιακή επέκταση του μενού
Υπάρχει επίσης ένας τέτοιος κανόνας που συνιστάται να ακούτε - κατά κανόνα, νέα προϊόντα που το παιδί δεν έχει δοκιμάσει ποτέ πριν (και μπορεί να υπάρχουν πολλά τέτοια προϊόντα ταυτόχρονα) δεν πρέπει να δίνονται σε διαστήματα μικρότερα των 5 ημερών. Δηλαδή, δεν χρειάζεστε κάτι νέο κάθε μέρα. Και πάλι θα είναι δύσκολο να καταλάβουμε ποιος είναι πραγματικά υπεύθυνος.
Κανόνας # 10. Ο όρος για την πλήρη αντικατάσταση της σίτισης είναι μια εβδομάδα
Σε γενικές γραμμές, πρέπει να σας πω ότι, κατά κανόνα, για μια πλήρη αντικατάσταση της σίτισης - για παράδειγμα, αποφασίσαμε να δώσουμε στο παιδί πλιγούρι βρώμης - κατά κανόνα, ο βέλτιστος χρόνος για την πλήρη αντικατάσταση του μείγματος με πλιγούρι βρώμης είναι περίπου μια εβδομάδα. Σαφή? Δηλαδή, γνωρίζουμε ότι το παιδί τρώει αυτή τη φόρμουλα. Σήμερα έδωσαν 20 γραμμάρια, αύριο 40, μεθαύριο 80 κ.λπ. - μια εβδομάδα για την αντικατάσταση της σίτισης.
Οι κανόνες έχουν τελειώσει. Τώρα, πολύ ενδιαφέροντα πράγματα, γιατί, πάλι, η ιατρική επιστήμη δεν σταματά.
Συμπληρωματικές τροφές και αλλεργίες
Για παράδειγμα, στις Ηνωμένες Πολιτείες, ένα πολύ οξύ πρόβλημα σχετίζεται, για παράδειγμα, με τα φιστίκια. Έχουν ένα πολύ κοινό - πιθανότατα γνωρίζετε - φυστικοβούτυρο. Έχουν τεράστιο αριθμό παιδιών με αλλεργίες στα φιστίκια. Και όλη τη ζωή τους είπαν στις μητέρες: «Ποτέ μην δίνετε φιστίκια σε μικρά παιδιά! Αυτό αυξάνει την πιθανότητα αλλεργιών! "
Και ξαφνικά, κυριολεκτικά πολλές πρόσφατες μελέτες αποδεικνύουν ότι αποδεικνύεται ότι εάν τα παιδιά ηλικίας 6-8 μηνών λαμβάνουν μικρές ποσότητες αραχίδων, τότε αυτό μειώνει δραματικά την πιθανότητα αλλεργιών αργότερα, όταν είναι μεγαλύτερος.
[sc name = "διαφημίσεις"]
Δηλαδή, έτσι αλλάζουν τα πάντα. Ένα άλλο ερώτημα είναι ότι εάν υπάρχουν άτομα με αλλεργίες στο σπίτι, εάν αυτό το θέμα είναι κατ 'αρχήν σχετικό με την οικογένεια, τότε είναι καλύτερα να μην διεξάγετε τέτοια πειράματα.
Γιατί τα λέω όλα αυτά; Πολύ συχνά, αυτή τη στιγμή, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει για το τι συμβαίνει με αυτό που γράφεται σε πολλά βιβλία. Αλλά η επιστήμη δεν σταματά και όλα αλλάζουν.
Για παράδειγμα, ψάρια. Σε πολλά βιβλία γράφουν ότι τα ψάρια είναι καλύτερα μετά από ένα χρόνο: αρχίζουμε να ταΐζουμε με κρέας και στη συνέχεια ψάρια. Και τώρα, εάν ένα παιδί λαμβάνει ψαρόσουπα ή κομμάτια ψαριού σε ζωμό, ξεκινώντας από 8 μήνες, αποδεικνύεται ότι δεν θα υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό - παρακαλώ, υγεία!
Και μια ακόμη τελευταία συμβουλή για εσάς.
Συμπληρωματική διατροφή, ως γνώση του κόσμου
Ξέρετε, αποδεικνύεται ότι σχεδόν το πιο κομψό σε συμπληρωματικά τρόφιμα είναι η ίδια η διαδικασία του φαγητού, όταν το ίδιο το παιδί είναι χέρια, ένα κουτάλι. Αλλά εδώ, αρκετά συχνά, τα συμπληρωματικά τρόφιμα μοιάζουν με αυτό: κάθισαν, τα τυλίγουν, έριξαν ένα κέρατο, 2 κέρατα και μετά ένα μπουκάλι.
Οι φίλοι, ήδη σε 6 μήνες προσπαθούν να το κάνουν αυτό - συμπληρωματικά τρόφιμα στους 6 μήνες, όταν αρχίζει να τρώει αυτό το στάρπη - αυτό, όπως καταλαβαίνετε, δεν έχει απολύτως καμία σχέση με τις θερμίδες, με τα τρόφιμα. Ναι, αυτή είναι πραγματικά η γνώση του κόσμου, νέοι τρόποι φαγητού.
Επομένως, κάθισαν ήδη ένα τόσο μικρό, έβαλαν ένα πιάτο μπροστά του, του έδωσαν κάτι που έμοιαζε με ένα κουτάλι και τον άφησαν να φάει. Ναι, θα είναι όλα από το κεφάλι μέχρι τα πόδια σε αυτήν την κουταλιά στάρπης. Αργά ή γρήγορα θα λερωθεί, αλλά, ωστόσο, είναι πολύ καλό για την ανάπτυξή του, για κινητικές δεξιότητες, για νοημοσύνη.
- Πώς να διδάξετε ένα παιδί να τρώει ανεξάρτητα και με ακρίβεια - πλήρεις οδηγίες για τους γονείς
- Πώς να διδάξετε ένα παιδί να τρώει με ένα κουτάλι - 10 απλές συμβουλές
Είναι πολύ δροσερό όταν ένα παιδί μαθαίνει τι θα φάει μόνος του. Είναι καλύτερο από το να παρακολουθείτε μαζί κινούμενα σχέδια στην τηλεόραση. Εφιστώ την προσοχή σας σε αυτό. Θέλετε να δώσετε στο παιδί στάρπη - κάνατε το παιδί να καθίσει, του δώσατε ένα πιάτο, κάθισε απέναντι με ακριβώς το ίδιο πιάτο με στάρπη και φάτε αυτό το πηγμένο γάλα. Σε κοιτάζει και επαναλαμβάνει.
Θέλω πραγματικά τα παιδιά σας να σας παρακολουθούν, όχι τα κινούμενα σχέδια στην τηλεόραση. Εξηγήστε στον μπαμπά σας ότι χρειάζεται ένα προσωπικό παράδειγμα στη διαδικασία της σίτισης πολύ περισσότερο από ό, τι όλοι οι Masha και οι αρκούδες.
- Πότε και πού να ξεκινήσετε τα πρώτα συμπληρωματικά τρόφιμα, πώς να εισαγάγετε σωστά νέα προϊόντα: βασικά, συμβουλές και κανόνες
- 8 σημάδια ήρθε η ώρα να εισαγάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα
- Επικίνδυνα συμπληρωματικά τρόφιμα: TOP-5 λάθη των γονέων
- Συμπληρωματική σίτιση σύμφωνα με τους κανόνες - μερικές απλές διατριβές
