Η γονική άδεια είναι πολύ διαφορετική από την πραγματική άδεια. Ακόμη και πριν ξεκινήσει, η ζωή μιας γυναίκας που ετοιμάζεται να γίνει μητέρα αλλάζει δραματικά και δεν γίνεται πάντα σαν παραμύθι. Σε αυτό το άρθρο, προσφέρουμε μια επιλογή από πράγματα που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε άνετα κατά τη διάρκεια της υπέροχης αλλά δύσκολης περιόδου της εγκυμοσύνης. Δεν πρέπει να σώζετε τον εαυτό σας, γιατί το μέλλον του μωρού, που σύντομα θα γεννηθεί, εξαρτάται από την υγεία και την καλή διάθεσή σας.
1. Ειδικά εσώρουχα, ρούχα και υποδήματα
Ίσως, μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα μιας γυναίκας μπορεί να αλλάξει τόσο πολύ σε σύντομο χρονικό διάστημα. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το ντύσιμο είναι ακόμη πιο δύσκολο από ό, τι στο παρελθόν. Μετά από όλα, μια έγκυος γυναίκα πρέπει να βρει όχι μόνο ένα όμορφο φόρεμα, μπλούζα ή σακάκι - το πράγμα πρέπει επίσης να ταιριάζει σε μια στρογγυλή κοιλιά.
Δεν χρειάζεται να πάτε σε ένα κατάστημα μητρότητας όταν ψάχνετε ρούχα και παπούτσια. Απλώς πρέπει να ακολουθήσετε τις συστάσεις: επιλέξτε φορέματα, πουλόβερ, φαρδιά μπλουζάκια, τα οποία είναι τώρα στη μόδα, και παπούτσια και μπότες με χαμηλά τακούνια, κατάλληλα για περπάτημα με μωρά.
Όσον αφορά τα τζιν, τα παντελόνια και τα καλσόν, θα πρέπει να είναι ακόμα ξεχωριστά. Τα προϊόντα που ράβονται για εγκύους διακρίνονται από μια ειδική κοπή, λόγω της οποίας δεν ασκούν πίεση στο στομάχι. Τα ακόλουθα είδη είναι 2 σε 1, δηλαδή, είναι κατάλληλα τόσο για εγκύους όσο και για θηλάζουσες μητέρες: βαμβακερά εσώρουχα και σουτιέν με φαρδύ λουράκι, μπλουζάκια και πουλόβερ με άνετα φαρδιά κομμάτια.
2. Επίδεσμος
Όταν μεγαλώνει η κοιλιά, οι γυναικολόγοι συνιστούν στη γυναίκα να φοράει επίδεσμο. Στα τέλη της εγκυμοσύνης, καθίσταται απαραίτητο αξεσουάρ για πολλούς. Ο επίδεσμος εκτελεί ταυτόχρονα 2 χρήσιμες λειτουργίες - βοηθά στη στήριξη του στομάχου και ανακουφίζει μέρος του φορτίου από την πλάτη.
Οι επίδεσμοι που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χωρίζονται σε 2 τύπους. Η ενισχυμένη έκδοση είναι μια ζώνη, η ελαφριά είναι κιλότες. Ο επίδεσμος θα παρέχει ανεκτίμητη βοήθεια στην μέλλουσα μητέρα εάν έχει αδύναμους κοιλιακούς μυς. Το κύριο πράγμα είναι να το βάλετε σωστά. Αυτό πρέπει να γίνεται το πρωί αφού ξυπνήσετε, ξαπλωμένος στο κρεβάτι.
3. Fitball
Η μπάλα γυμναστικής θα επιτρέψει στην έγκυο γυναίκα να κάνει άνετα ασκήσεις ενδυνάμωσης των μυών που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εργασίας. Ακόμα πιο σημαντικό, το fitball βοηθά τις μέλλουσες μητέρες να χαλαρώσουν την πλάτη τους, και το φορτίο πάνω του λόγω της στρογγυλεμένης κοιλιάς είναι πολύ υψηλό. Επιπλέον, η εκτέλεση απλών ελαστικών κινήσεων είναι ηρεμία - ένα είδος διαλογισμού.
Μια μπάλα γυμναστικής θα είναι επίσης χρήσιμη μετά τον τοκετό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ταρακουνήσει το μωρό ή να κάνει ασκήσεις για να βοηθήσει στον κολικό του βρέφους.
4. Ειδικό μαξιλάρι για ύπνο
Οι έγκυες γυναίκες συχνά παραπονιούνται για αϋπνία. Όχι μόνο η μέλλουσα μητέρα νοιάζεται για τις επερχόμενες αλλαγές στη ζωή, αλλά και το στομάχι δεν επιτρέπει πάντα να πάρει μια άνετη θέση για ύπνο. Για τέτοιες περιπτώσεις, βρήκαν ένα ειδικό μαξιλάρι με τη μορφή πέταλου. Το μέγεθος και το σχήμα του το επιτρέπει να χωράει άνετα κάτω από την κοιλιά. Όταν ένα μωρό γεννιέται, αυτό το μαξιλάρι θα χρησιμεύσει ως αξεσουάρ σίτισης.
5. Καλλυντικά χωρίς αρώματα
Μερικές φορές, λόγω της τοξικοποίησης, η ζωή της μέλλουσας μητέρας κυριολεκτικά αναποδογυρίζεται: όλες οι μυρωδιές και τα γούστα που αγαπούν μια γυναίκα αρχίζουν να αηδούν, υπάρχει αλλεργία σε κάτι που δεν έχει προκαλέσει ποτέ τέτοιες αντιδράσεις. Η σωτηρία για μια έγκυο γυναίκα που πάσχει από τοξίκωση θα είναι καλλυντικά χωρίς άρωμα.
Τα αρώματα είναι ουσίες που χρησιμοποιούνται για να καλύψουν τη μυρωδιά μιας καλλυντικής βάσης ή για να δημιουργήσουν ένα νέο, πιο έντονο και διαρκές άρωμα. Προηγουμένως, μόνο τα φυσικά συστατικά χρησιμοποιήθηκαν για τους σκοπούς αυτούς, στη χειρότερη περίπτωση - με την προσθήκη συνθετικών. Ωστόσο, οι σύγχρονοι κατασκευαστές καλλυντικών χρησιμοποιούν συνθετικά αρώματα παντού και είναι πιθανά αλλεργιογόνα. Επομένως, οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να επιλέξουν προϊόντα χωρίς άρωμα. Επιπλέον, τώρα παράγουν καλλυντικά ειδικά για έγκυες γυναίκες - σαμπουάν, κρέμες, βάλσαμα και πολλά άλλα.
