Οι περισσότεροι ενήλικες λατρεύουν να γιορτάζουν αρωματικά και ζουμερά λωτού. Αυτό το φρούτο δεν είναι μόνο νόστιμο, είναι επίσης χρήσιμο για όραση, αιμοφόρα αγγεία και ανοσία. Αλλά μπορεί ένα παιδί μικρής ηλικίας να χαϊδεύεται με αυτό το μούρο; Σε ποια ηλικία είναι καλύτερο να εισαγάγετε ένα παιδί στο λωτός; Δεν είναι επικίνδυνο αυτό το έμβρυο για το σώμα του παιδιού; Πώς να εισαγάγετε σωστά αυτό το μούρο σε συμπληρωματικά τρόφιμα;
Σε ποια ηλικία αρχίζουν να εισάγουν λωτός στο παιδικό μενού;
Σε ένα παιδί κάτω του ενός έτους δεν λαμβάνεται αυτό το μούρο. Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν γενικά ότι τα λωτού δεν πρέπει να προσφέρονται σε παιδιά κάτω των τριών ετών. Μέχρι αυτήν την ηλικία, το πεπτικό σύστημα του παιδιού δεν είναι ακόμη αρκετά ώριμο για να αφομοιώσει αυτόν τον καρπό.
Δεν έχουν την τάση όλοι οι γονείς να ακούνε τη γνώμη των εμπειρογνωμόνων · ορισμένοι προσφέρουν λωτός σε παιδιά σε μικρότερη ηλικία (1-2 ετών) Η εισαγωγή αυτού του φρούτου στη διατροφή ενός μωρού σε νεαρή ηλικία μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα. Εάν το μωρό έχει ήδη οποιεσδήποτε παθολογίες ή ασθένειες του πεπτικού συστήματος, είναι προτιμότερο να μην εισαγάγετε λωτούς στη διατροφή του για έως και 5 χρόνια.
Ποια είναι τα οφέλη του λωτός;
- Το λωτός είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, περιέχει πολλές τανίνες, οργανικά οξέα και πολλές άλλες χρήσιμες ενώσεις.
- Το χειμώνα, αυτό το φρούτο θα αναπληρώσει το σώμα του παιδιού με βιταμίνες και μέταλλα.
- Το λωτός βοηθά στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων, διεγείρει τον θυρεοειδή αδένα και το ανοσοποιητικό σύστημα, έχει ευεργετική επίδραση στα νεφρά.
- Η βιταμίνη Α στα λωτού βελτιώνει την όραση. Η βιταμίνη Α με τη μορφή β-καροτένιο είναι σημαντική για τις διαδικασίες ανάπτυξης στο σώμα του παιδιού.
- Αυτό το μούρο θα συμπληρώσει το σώμα με την παροχή θρεπτικών συστατικών - σίδηρο, κάλιο, ιώδιο, μαγγάνιο, μαγνήσιο, ασβέστιο.
- Το λωτός είναι πηγή βιταμίνης C, χάρη στην οποία αυξάνεται η αντίσταση του οργανισμού στους ιούς, το ανοσοποιητικό σύστημα γίνεται ισχυρότερο.
- Rutin και βιταμίνη C στο λωτός, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και έχει θετική επίδραση στην ανοσολογική άμυνα και την κατάσταση του αίματος.
- Το λωτός είναι πηγή φυσικής ζάχαρης, επομένως βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου και βελτιώνει την απόδοση.
- Χάρη στα στυπτικά συστατικά του, το λωτός βοηθά στη θεραπεία της διάρροιας.
[adsens]
Πώς μπορούν τα λωτού να είναι επικίνδυνα και σε ποιον αντενδείκνυται;
- Οι στυπτικές ιδιότητες των λωτού μπορεί να είναι επικίνδυνες για το σώμα του παιδιού (εάν εισαχθούν πολύ νωρίς στη διατροφή των παιδιών) - αυτός ο καρπός μπορεί να προκαλέσει εντερική απόφραξη.
- Για παιδιά με τάση για δυσκοιλιότητα, είναι καλύτερα να μην δίνετε λωτός, ειδικά εάν τα φρούτα δεν είναι ώριμα. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε τανίνη, μια ουσία που μπορεί να προκαλέσει σοβαρή δυσκοιλιότητα στα παιδιά.
- Το λωτός είναι ένα μούρο που προκαλεί συχνά αλλεργικές αντιδράσεις. Τα παιδιά παρουσιάζονται στα φρούτα σταδιακά, προσφέροντας ένα μικρό κομμάτι κατά τη διάρκεια του πρωινού.
- Οι διαβητικοί δεν πρέπει να τρώνε λωτού λόγω της μεγάλης ποσότητας υδατανθράκων που απορροφώνται γρήγορα από το σώμα.
- Η ταυτόχρονη χρήση λωτούς με γάλα δεν τρώγεται, μπορεί να προκαλέσει χαλαρά κόπρανα.
Σε ποια μορφή δίνονται τα λωτού στα παιδιά;
Συνήθως αυτό το φρούτο προσφέρεται φρέσκο. Τα λωτού πλένονται, ξεφλουδίζονται και κόβονται σε κομμάτια. Ο καρπός είναι επίσης καλός για την παραγωγή γλυκών επιδορπίων - ζελέ, φρουτοσαλάτες. Ο πολτός του χρησιμοποιείται για να γεμίσει τηγανίτες, κατσαρόλες και πίτες.
Αποξηραμένα φρούτα μπορούν επίσης να προσφερθούν στα παιδιά, αν και σε αυτή τη μορφή η ποσότητα βιταμινών μειώνεται. Τα αποξηραμένα λωτού έχουν επίσης λιγότερη τανίνη, η οποία έχει στυπτικό αποτέλεσμα.
Πώς να επιλέξετε ένα λωτός για ένα παιδί;
Όταν αγοράζετε λωτός για ένα παιδί, επιλέξτε μόνο ώριμα μούρα - είναι μέτρια ελαστικά, λεία, έχουν ομοιόμορφο πορτοκαλί χρώμα, δεν πρέπει να υπάρχουν ζημιές, περιοχές φθοράς ή σκοτεινά σημεία στην επιφάνεια του λωτού. Επίσης, μην αγοράζετε υπερβολικά μαλακά φρούτα ή φρούτα με ξηρό δέρμα. Σερβίρετε το παιδί σας μόνο πλυμένα και αποφλοιωμένα λωτού.
"Φρέσκο φαγητό" - Πώς να επιλέξετε ένα ώριμο λωτός
Αλλεργία στο λωτός - να είστε προσεκτικοί
Δεδομένου ότι το λωτός περιέχει μεγάλη ποσότητα β-καροτένιο, όπως αποδεικνύεται από το έντονο πορτοκαλί χρώμα του φρούτου, προκαλεί συχνά αλλεργίες στα παιδιά. Γι 'αυτό, όταν προσφέρουν λωτού στα παιδιά για πρώτη φορά, τους δίνουν ένα πολύ μικρό κομμάτι φρούτων για γεύση το πρωί. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα πρέπει να προσέξετε εάν έχουν εμφανιστεί συμπτώματα αλλεργίας - εξάνθημα, ερυθρότητα, κνησμός, πρήξιμο στο πρόσωπο, ξηρός βήχας, ρινική καταρροή ή οποιοδήποτε άλλο σύμπτωμα αλλεργίας. Εάν παρατηρήσετε τουλάχιστον μία από τις εκδηλώσεις δυσανεξίας στα τρόφιμα, αφαιρέστε τα λωτού από τη παιδική διατροφή. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει ένα κατάλληλο αντιισταμινικό για το παιδί και θα σας πει πότε να δοκιμάσετε ξανά αυτό το μούρο.
- Σε ποια ηλικία μπορεί να δοθεί ένα παιδί ένα αχλάδι; Πώς να φτιάξετε πουρέ αχλαδιών;
- Σε ποια ηλικία μπορούν να προστεθούν κεράσια στη διατροφή ενός παιδιού; Τι συμβαίνει εάν ένα μωρό καταπιεί ένα κόκαλο;
- Σε ποια ηλικία μπορούν τα ροδάκινα να εισαχθούν στη διατροφή ενός παιδιού
Το Πρόγραμμα Υγιεινής Ζωής Το Λωτός είναι ένα μούρο που πλέκει. Γιατί είναι χρήσιμο το λωτός; Πώς να το επιλέξετε σωστά, πώς να το αποθηκεύσετε, τι μπορεί να προετοιμαστεί από αυτό;
