Πώς να ταΐσετε το αγέννητο μωρό, πώς να προετοιμάσετε το στήθος για σίτιση είναι ένα ζήτημα που ενδιαφέρει πολλές μητέρες, ειδικά εκείνες για τις οποίες είναι η πρώτη τους γέννηση. Για να κάνετε τη διαδικασία θηλασμού όσο το δυνατόν πιο άνετη για εσάς και το μωρό σας, υπάρχουν πολλές οδηγίες για την προετοιμασία του μαστού σας για θηλασμό. Πρέπει να αρχίσετε να προετοιμάζετε ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στις προπαρασκευαστικές διαδικασίες για γυναίκες με επίπεδες, ανεστραμμένες θηλές και υπερβολικά ευαίσθητα στήθη.
Τυχόν χειρισμοί με το στήθος απαιτούν προηγούμενη διαβούλευση με γιατρό. Θα σας πει για τις μεθόδους προετοιμασίας για τη διατροφή που είναι κατάλληλες για εσάς, καθώς και για να σας βοηθήσει να αποφύγετε τα πιο κοινά λάθη μεταξύ των νεαρών μητέρων.
Ποιο είναι το σχήμα της θηλής σας;
Μερικές μητέρες με επίπεδες θηλές ή ανεστραμμένες θηλές αρχίζουν να πανικοβληθούν ότι αυτό θα παρεμποδίσει κατά κάποιο τρόπο τη σίτιση, ότι το μωρό θα είναι άβολο. Στην πραγματικότητα, δεν πονάει. Απλά πρέπει να προετοιμάσετε τις θηλές εκ των προτέρων.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επικυρώσετε τη φόρμα. Ίσως οι υποψίες σας είναι αβάσιμες και η φόρμα είναι εντάξει. Πάρτε το φωτοστέφανο της θηλής με δύο δάχτυλα (δείκτης και αντίχειρα) και πιέστε ελαφρά - εάν η θηλή τραβιέται προς τα μέσα, τότε το σχήμα δεν είναι απόλυτα σωστό, εάν η θηλή προεξέχει - είναι βολικό για τη σίτιση του μωρού. Επίσης, μια φυσιολογική θηλή, υπό την επίδραση του κρύου, τεντώνεται προς τα εμπρός και παίρνει ένα κυρτό σχήμα, ανασυρμένο - σύρεται στο areola, επίπεδο - δεν αλλάζει καθόλου σχήμα.
Επίπεδες ή ανεστραμμένες θηλές
- Μασάζ. Αλλά είναι στη διάθεσή σας να το αλλάξετε ελαφρώς για να το καταστήσετε πιο βολικό να ταΐσετε το μωρό. Μια αρκετά αποτελεσματική μέθοδος είναι το μασάζ. Το πρώτο και ευκολότερο είναι να τεντώσετε και να στρίψετε τις θηλές. Χρησιμοποιώντας δύο δάχτυλα, τραβήξτε απαλά τη θηλή προς τα έξω, περιστρέφοντάς την ελαφρώς. Ίσως δεν χρειάζεται να σας υπενθυμίσουμε ότι τα χέρια σας πρέπει να πλένονται καθαρά και τα νύχια σας να τακτοποιούνται και να αρχειοθετούνται; Αλλά μην το παρακάνετε - το δέρμα τους είναι πολύ λεπτό, μπορείτε να το καταστρέψετε. Επίσης, η υπερβολική συστροφή των θηλών μπορεί να προκαλέσει αυξημένο τόνο της μήτρας.
Υπάρχει επίσης ένα τέχνασμα Hoffman που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να τραβήξει τη θηλή έξω. Τοποθετήστε τους δύο αντίχειρές σας στη βάση της θηλής και ξεκινήστε μια απαλή κίνηση τριψίματος με το ένα δάχτυλο προς τα πάνω, το άλλο προς τα κάτω και μετά προς τις πλευρές. Έτσι, οι προσκολλήσεις στη βάση της επίπεδης (ή ανεστραμμένης) θηλής εξασθενίζουν και βγαίνει έξω. Συνιστάται να κάνετε αυτή την άσκηση για αρκετά λεπτά 2-5 φορές την ημέρα. Αυτή η μέθοδος είναι λίγο αμφιλεγόμενη, ορισμένοι ειδικοί το θεωρούν αποτελεσματικό, άλλοι είναι εξαιρετικά αντίθετοι.
- Ειδικό σουτιέν με ειδικά ένθετα και διορθωτές θηλών. Το σουτιέν αλλάζει σταδιακά το σχήμα των θηλών, καθιστώντας τα πιο κυρτά. Επίσης στο φαρμακείο μπορείτε να βρείτε ειδικούς διορθωτές που λειτουργούν σύμφωνα με την αρχή της αντλίας. Αλλά συχνά δεν μπορείτε να τα φορέσετε - αρχίστε να φοράτε τα διορθωτικά ένα μήνα πριν από τη γέννηση του μωρού για περίπου 5 λεπτά την ημέρα, αυξάνοντας σταδιακά το χρόνο σε 30 λεπτά και πριν κάνετε τέτοιες διαδικασίες, συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Μετά τη γέννηση του μωρού σας, συνεχίστε να φοράτε τα διορθωτικά πριν ταΐσετε για 15 λεπτά. Οι διορθωτές και τα ένθετα ασκούν πίεση στο areola και βοηθούν το τέντωμα της θηλής.
- Η τρίτη μέθοδος είναι μια αντλία στήθους. Χρησιμοποιήστε το μετά την έναρξη της σίτισης, αλλά συμβουλευτείτε εκ των προτέρων εάν έχετε αντενδείξεις για άντληση. Βοηθά επίσης να τραβήξετε τις θηλές.
Σε καμία περίπτωση ακούστε «συμβούλους» που προτείνουν τη μετάβαση σε τεχνητή σίτιση εάν η θηλή είναι πολύ επίπεδη (μην χρησιμοποιείτε πιπίλα και μπουκάλι με θηλή για σίτιση. Να θυμάστε ότι στην περίπτωση ανεστραμμένων θηλών, μετά από ένα μπουκάλι με θηλή, σίγουρα θα παλέψετε με το « σύγχυση θηλών »από το μωρό σας ·). Ακόμα κι αν δεν είχατε χρόνο να προετοιμάσετε το στήθος για σίτιση πριν το μωρό γεννηθεί, μην ανησυχείτε, το μωρό θα κάνει τα πάντα. Κατά τη διαδικασία της σίτισης με κινήσεις των χειλιών, θα αλλάξει σταδιακά το σχήμα των θηλών. Σε αυτήν την περίπτωση, προσπαθήστε να διατηρήσετε στο ελάχιστο τις φιάλες, τις θηλές και τις πιπίλες.
Αντιμετωπίζοντας την ευαισθησία των θηλών
Οι ευαίσθητες θηλές κάνουν κάθε τροφή βασανισμένο. Αποσπάστε την προσοχή σας από δυσάρεστες αισθήσεις και αυτό επηρεάζει την άνετη σίτιση του μωρού. Η προκαταρκτική προετοιμασία των θηλών θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το πρόβλημα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το κάνετε αυτό.
- Χοντρό σουτιέν. Ο ιστός δεν πρέπει να είναι πολύ σκληρός ώστε να μην τραυματίζει το δέρμα, αλλά ταυτόχρονα αρκετά τραχύς για να βοηθήσει το φωτοστέφανο να απαλλαγεί από την υπερβολική ευαισθησία.
- Συχνά πηγαίνετε χωρίς σουτιέν - κάθε μέρα για 10-15 λεπτά κανονίστε τα στήθη σας σε λουτρά αέρα (περπατήστε με γυμνά στήθη γύρω από το διαμέρισμα). Μπορείτε να πάτε στο πλησιέστερο κατάστημα χωρίς σουτιέν - 10-15 λεπτά είναι αρκετό. Όταν ο καιρός είναι ζεστός, μπορείτε να γυμνάτε τα στήθη σας στο δρόμο στο εξοχικό σας.
- Ένας άλλος τρόπος είναι το μασάζ με απομίμηση της σίτισης μωρών. Πάρτε μια θηλή με δύο δάχτυλα και πιέστε απαλά και αρχίστε να τραβάτε. Αλλά μην πιέζετε πολύ σκληρά στους μαστικούς αδένες - μπορεί να φαίνεται στο σώμα ότι ο χρόνος σίτισης έχει ήδη ξεκινήσει.
- Μην τρίβετε τις θηλές και μην χρησιμοποιείτε λοσιόν με βάση το αλκοόλ! Αυτοί οι χειρισμοί παραβιάζουν το προστατευτικό στρώμα του areola και τραυματίζουν τις θηλές.
Γενικές συστάσεις
Ακόμα κι αν δεν έχετε προβλήματα με τις θηλές σας, υπάρχουν μερικές οδηγίες για την προετοιμασία τους για τη διατροφή που πρέπει να ακολουθήσετε:
- Προσπαθήστε να αποφύγετε το σαπούνι στις θηλές, ώστε να μην στεγνώσει το δέρμα - αρκεί να σκουπίσετε το φωτοστέφανο με μια υγρή πετσέτα.
- Το στήθος αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για να κρατήσετε το στήθος σας από το γέρσιμο, πρέπει να φοράτε ένα σουτιέν κατάλληλου μεγέθους. Δεν πρέπει να πιέζει τα στήθη, εμποδίζοντας τη σωστή κυκλοφορία του αίματος. Συνιστάται να επιλέξετε εσώρουχα με φαρδιά λουράκια κατασκευασμένα από αναπνευστικά υποαλλεργικά φυσικά υλικά.
- Περιποίηση δέρματος μαστού. Η προετοιμασία του στήθους σας για θηλασμό περιλαμβάνει τη σωστή φροντίδα του δέρματός σας. Στα τέλη της εγκυμοσύνης, συνιστάται να αποφεύγετε τη χρήση επιθετικών καλλυντικών που στεγνώνουν την επιδερμίδα.
- Συμπιέζει. Μπορείτε να κάνετε φυσικά αφέψημα από φλοιό βελανιδιάς ή έντονο μαύρο τσάι, να υγράνετε ένα βαμβάκι σε ένα διάλυμα και να το εφαρμόσετε στο φωτοστέφανο για αρκετά λεπτά. Αυτό τους ενισχύει και αποτρέπει τη ρωγμή. Επαναλάβετε τη διαδικασία αρκετές φορές την ημέρα.
- Σκληρωτικός. Είναι πολύ σημαντικό για τη μέλλουσα μητέρα να μετριάζει το στήθος της, καθώς βρίσκεται σε συνεχή ένταση κατά τη διάρκεια της σίτισης. Ο ευκολότερος τρόπος είναι τα λουτρά αέρα. Μπορείτε επίσης να βουτήξετε το στήθος σας με κρύο νερό. Μειώστε τη θερμοκρασία σταδιακά - δεν μπορείτε να αρχίσετε να ρίχνετε παγωμένο νερό πάνω από τις θηλές από τις πρώτες διαδικασίες. Η έκχυση κρύου και ζεστού νερού εναλλάξ στο στήθος έχει τονωτικό αποτέλεσμα. Ένας άλλος τρόπος είναι να τρίψετε το στήθος με παγάκια. Μπορείτε να φτιάξετε ένα κατεψυγμένο αφέψημα από χαμομήλι, βελανιδιά ή κορδόνι, το οποίο είναι ευεργετικό για το δέρμα του θησαυρού. Ο πάγος δεν μπορεί να διατηρηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα προκειμένου να αποφευχθεί η υποθερμία.
- Ειδικό σουτιέν. Το σχήμα του είναι ειδικά σχεδιασμένο για να προετοιμάζει το στήθος μιας γυναίκας για τη σίτιση ενός μωρού. Όταν φοράτε αυτό το σουτιέν, αποφύγετε τα σφιχτά και υπερβολικά σφιχτά ρούχα.
- Μασάζ. Κάντε μασάζ στο στήθος σας με κυκλικές κινήσεις γύρω από το στήθος. Αυτό αυξάνει τη ροή του αίματος και αποτρέπει τον πόνο κατά τη διάρκεια του θηλασμού (μασάζ μαστού).
- Επικοινωνία με το γιατρό και άλλες μητέρες. Η περίοδος αναμονής για το μωρό είναι πολύ συναρπαστική. Πολλά ερωτήματα προκύπτουν στο μυαλό μου, συμπεριλαμβανομένου του πώς θα προχωρήσει η σίτιση. Μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με αυτό. Ρωτήστε τον για οτιδήποτε σας ενδιαφέρει. Προσπαθήστε επίσης να μιλήσετε για αυτό με άλλες μητέρες, να ρωτήσετε για τα προβλήματα που αντιμετώπισαν και να μάθετε από τις εμπειρίες τους. Μπορείτε να πάτε σε ειδικές τάξεις για νέες μητέρες, όπου θα σας δείξουν πώς να συνδέσετε σωστά το μωρό στο στήθος, πώς να το προετοιμάσετε για σίτιση και πώς να το φροντίσετε μετά από αυτό.
Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προσεγγίσατε υπεύθυνα την προετοιμασία του μαστού για μελλοντική σίτιση, μετά τη γέννηση του μωρού, η διαδικασία θα είναι άνετη και ανώδυνη για εσάς. Μόλις γεννηθεί το μωρό, βάλτε το μωρό στο στήθος - θα νιώσει τη ζεστασιά της μητέρας και το σώμα σας θα ξεκινήσει τις διαδικασίες που είναι υπεύθυνες για την παραγωγή γάλακτος.
Πώς να διατηρήσετε το σχήμα του μαστού
- Συνιστάται να φοράτε ειδικό σουτιέν όπως και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεν μπορείς να συμπιέσεις το στήθος σου. Η υπερβολική συμπίεση των μαστικών αδένων μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι το γάλα εξαφανίζεται εντελώς. Μην το αγοράζετε "για ανάπτυξη" - είναι καλύτερο να αγοράζετε καινούργιο κάθε φορά που το στήθος σας αυξάνεται ή μειώνεται. Συνιστάται να αγοράσετε ένα σουτιέν με φαρδύ ιμάντες.
- Κάντε συγκεκριμένες ασκήσεις. Κάνετε ώθηση από το πάτωμα ή τον τοίχο, πιέστε ένα αντικείμενο με τις παλάμες σας, τοποθετώντας τα με την εσωτερική πλευρά μεταξύ τους, όπως στην προσευχή, σταυρώστε τα χέρια σας μπροστά σας. Αλλά αποκλείστε το άλμα και το τρέξιμο για λίγο.
- Μην κοιμάστε στο στομάχι σας όταν το στήθος είναι γεμάτο γάλα.
- Μην προσπαθήσετε να χάσετε βάρος δραματικά την πρώτη φορά μετά τη γέννηση του μωρού.
- Τροφοδοτήστε το μωρό σας στη σωστή θέση (θέσεις σίτισης).
- Κάντε μασάζ τακτικά στο στήθος σας με φυσικά έλαια.
Τι δεν πρέπει να κάνετε
- Τρίβετε το στήθος σας με ένα χοντρό πανί, μια πετσέτα από terry και βάζετε ένα χοντρό πανί στο σουτιέν σας (για να κάνετε τις θηλές σας λιγότερο ευαίσθητες), όπως συμβουλεύτηκαν οι γιατροί πριν από αρκετές δεκαετίες, κλίση... Από αυτό, το δέρμα γύρω από τις θηλές είναι φθαρμένο και ραγισμένο. Η φύση έκανε αρχικά το θηλυκό στήθος έτοιμο για σίτιση του μωρού, πρέπει μόνο να προσαρμόσετε ελαφρώς κάποια σημεία εάν είναι απαραίτητο για προσωπική άνεση και ευκολία σίτισης του μωρού.
- Είναι αδύνατο να τραβήξετε με δύναμη, να κάνετε μασάζ στις θηλές και να τους υποβάλετε σε υπερβολικό χειρισμό στα τελευταία στάδια, διαφορετικά μπορείτε να προκαλέσετε αυξημένο τόνο της μήτρας και να προκαλέσετε πρόωρη γέννηση.
- Είναι επίσης αδύνατο να λερωθούν οι θηλές με κρέμα. Η φυσική λίπανση του μαστού παράγεται από μόνη της - αυτό είναι αρκετό. Μην εμπιστεύεστε όμορφα βάζα σε καταστήματα και φαρμακεία με την επιγραφή «κρέμα μαλακώματος θηλών» - αυτή είναι μια επιδέξια τέχνη μάρκετινγκ. Εξαίρεση - μια κρέμα μπορεί να χρειαστεί εάν εμφανιστούν ρωγμές στις θηλές, αλλά κατόπιν προηγούμενης διαβούλευσης με γιατρό Επίσης, μην χρησιμοποιείτε λοσιόν με βάση το αλκοόλ.
***
