Η γέννηση ενός παιδιού είναι ένα ευτυχισμένο γεγονός για κάθε παντρεμένο ζευγάρι, φυσικά, όταν πρόκειται για την επιθυμητή προγραμματισμένη εγκυμοσύνη. Επομένως, οι μελλοντικοί γονείς πρέπει να τον πλησιάσουν με κάθε ευθύνη. Για να ξεκινήσει και να προχωρήσει με ασφάλεια η εγκυμοσύνη, πρέπει να προετοιμαστείτε για αυτήν εκ των προτέρων.
Γιατί να προετοιμαστείτε για την εγκυμοσύνη
Η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ σημαντική και κρίσιμη στιγμή στη ζωή μιας γυναίκας και μιας οικογένειας. Αυτό δεν είναι μόνο ευχάριστες δουλειές, αλλά και ένα σοβαρό ψυχολογικό τεστ. Είναι πολύ σημαντικό κατά τη διάρκεια της περιόδου κύησης η μέλλουσα μητέρα να είναι υγιής, ήρεμη και ευτυχισμένη, καθώς η κατάστασή της μεταδίδεται στο έμβρυο.
Εκτός από το ψυχολογικό άγχος, το σώμα μιας εγκύου υποβάλλεται επίσης σε φυσιολογικό τεστ. Εάν εξασθενεί από χρόνιες ασθένειες, κακές συνήθειες και ανθυγιεινό τρόπο ζωής, οι πιθανότητες να γεννήσουν και να γεννήσουν ένα υγιές παιδί μειώνονται σημαντικά.
Οι γυναίκες που είναι ψυχικά και σωματικά έτοιμες για τη γέννηση ενός παιδιού μπορούν να ανεχθούν την εγκυμοσύνη πολύ πιο εύκολα. Επομένως, η προσεκτική προετοιμασία όχι μόνο θα διατηρήσει την υγεία της μητέρας και του παιδιού, αλλά και θα απολαύσει τη διαδικασία.
Για τους συζύγους: οδηγίες για το χειρισμό μιας εγκύου γυναίκας
10 βήματα προς την εγκυμοσύνη
Και οι δύο γονείς πρέπει να φροντίζουν την υγεία του αγέννητου μωρού και όλα τα μέλη της οικογένειας πρέπει να τους βοηθούν και να τα υποστηρίζουν. Παρά το γεγονός ότι στους άνδρες το σπέρμα ανανεώνεται σε 3-4 μήνες, οι προετοιμασίες για την εγκυμοσύνη πρέπει να ξεκινήσουν ένα χρόνο πριν από τη σύλληψη. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ανανεώνεται πλήρως το αυγό της γυναίκας. Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου;
- Να αρνηθούμε από κακές συνήθειες. Η νικοτίνη που περιέχεται στο σώμα της μητέρας μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη χρόνιων παθήσεων, ψυχικών διαταραχών και ακόμη και μη φυσιολογικών αποτυχιών DNA στο παιδί. Παθητικό κάπνισμα, δηλαδή η εισπνοή του καπνού μπορεί να προκαλέσει υπογονιμότητα. Ταμπού αλκοόλ, συμπ. χαμηλά αλκοολούχα ποτά πρέπει επίσης να επιβληθούν και στους δύο γονείς.
- Προσέξτε τη φυσική κατάσταση. Το υπερβολικό βάρος είναι ένα σοβαρό πρόβλημα για τη μέλλουσα μητέρα. Μπορεί να προκαλέσει λιμοκτονία στο έμβρυο, ανάπτυξη νευρολογικών, καρδιαγγειακών και άλλων ασθενειών στο μωρό. Για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, πρέπει να ισορροπήσετε τη διατροφή σας, να εγκαταλείψετε τα γλυκά, τηγανητά και τα τρόφιμα με πολύ θερμίδες.
- Επισκεφτείτε έναν γυναικολόγο. Εκτός από το γεγονός ότι μια γυναίκα πρέπει να επισκέπτεται έναν γιατρό δύο φορές το χρόνο, μια ενδελεχής εξέταση πρέπει να γίνεται ένα μήνα πριν από την προγραμματισμένη εγκυμοσύνη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες που έχουν προηγουμένως υποβληθεί σε αμβλώσεις, φλεγμονώδεις ασθένειες των πυελικών οργάνων, μολυσματικές ασθένειες των γεννητικών οργάνων.
- Και οι δύο σύντροφοι δοκιμάζονται για την παρουσία γεννητικών λοιμώξεων (AIDS, σύφιλη, κυτταρομεγαλοϊός, χλαμύδωση κ.λπ.). Τέτοιες ασθένειες είναι επικίνδυνες διότι μπορούν να είναι ασυμπτωματικές και να έχουν σοβαρές συνέπειες για την υγεία της μητέρας και του παιδιού. Οι σεξουαλικές λοιμώξεις μπορούν να προκαλέσουν αποβολή, ανωμαλίες στην ανάπτυξη του εμβρύου και ακόμη και να οδηγήσουν σε στειρότητα.
- Κάντε μια ολοκληρωμένη εξέταση του σώματος. Εάν η μητέρα έχει χρόνιες ασθένειες, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε τον θεράποντα ιατρό σχετικά με την πορεία μιας μελλοντικής εγκυμοσύνης, τις πιθανές παροξύνσεις και τα προληπτικά μέτρα. Για υγιείς γυναίκες, αρκεί να επισκεφθείτε έναν θεραπευτή και να περάσετε βασικές εξετάσεις. Αξίζει σίγουρα να προγραμματίσετε μια επίσκεψη στον οφθαλμίατρο, καθώς μια καισαρική τομή ενδείκνυται για ορισμένα προβλήματα όρασης.
- Εάν είναι απαραίτητο, εμβολιαστείτε κατά της ερυθράς. Εκείνοι που είχαν ήδη ερυθρά έχουν αναπτύξει ανοσία στην ασθένεια. Αλλά εάν η μέλλουσα μητέρα δεν είναι σίγουρη για αυτό, είναι καλύτερο να δωρίσετε αίμα για αντισώματα και να εμβολιαστείτε.
- Επισκεφτείτε τον οδοντίατρο. Είναι πάντα απαραίτητο να τηρείτε τη σειρά της στοματικής κοιλότητας. Αλλά όταν σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη, θα πρέπει να προσέχετε ιδιαίτερα την υγεία των δοντιών και των ούλων σας, προκειμένου να ελαχιστοποιήσετε τις επισκέψεις στον οδοντίατρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, αρκετές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει τη σχέση μεταξύ της νόσου των ούλων και του πρόωρου τοκετού.
- Ασκηση. Είναι πολύ σημαντικό να τονίσετε τους μυς της πλάτης και της κοιλιάς. Ωστόσο, μην το παρακάνετε, καθώς η υπερβολική σωματική δραστηριότητα μπορεί να επηρεάσει τη σύλληψη.
- Πηγαίνετε για μια ισορροπημένη διατροφή. Κατά την προετοιμασία για την εγκυμοσύνη, θα πρέπει να εγκαταλείψετε το γρήγορο φαγητό και άλλα ανθυγιεινά τρόφιμα. Η καθημερινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει φρέσκα φρούτα, λαχανικά, ψωμιά ολικής αλέσεως, τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες και μέταλλα.
- Καταναλώστε βιταμίνες. Δεδομένου ότι είναι πολύ δύσκολο να τηρείτε συνεχώς τη σωστή διατροφή, τα σύμπλοκα πολυβιταμινών πρέπει να λαμβάνονται σε 2-3 μήνες για σύλληψη, ειδικά εάν αυτή η περίοδος συμβαίνει το φθινόπωρο-άνοιξη. Υπάρχουν ειδικά σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων συστατικών για έγκυες γυναίκες που θα βοηθήσουν όχι μόνο να γεννήσουν το μωρό, αλλά και να προετοιμαστούν για τη σύλληψή του. Ξεχωριστά, πρέπει να ειπωθεί για το φολικό οξύ, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία της μητέρας και του αγέννητου παιδιού.
Όταν σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη, μην κολλήσετε πολύ σε αυτήν τη διαδικασία, διαφορετικά η αντίδραση του σώματος μπορεί να είναι το αντίθετο. Φροντίστε την υγεία σας, προετοιμαστείτε ψυχικά για αυτό το συμβάν και η φύση θα σας ανταμείψει με ένα υγιές μωρό.
Πώς να προετοιμαστείτε σωστά για την εγκυμοσύνη. Ποιοι ειδικοί πρέπει να επισκεφτείτε; Κίνδυνοι καθυστερημένης εγκυμοσύνης. Κακές συνήθειες. Τιμή φολικού οξέος. Τεστ εγκυμοσύνης. Προσδιορισμός της προθεσμίας.
