Κάθε «σωστός» γονέας όχι μόνο αφιερώνει πολύ χρόνο στο παιδί του, αλλά προσπαθεί επίσης να το αναπτύξει πλήρως. Η επιλογή ενός αθλητικού τμήματος αποτελεί συχνά αντικείμενο πολλών συζητήσεων. Σε τελική ανάλυση, θέλω όχι μόνο να αναπτυχθώ, αλλά και να δώσω στο παιδί ευχαρίστηση.
- Χορός
Υπάρχουν πολλά στυλ χορού - από αίθουσα χορού έως ροκ εν ρολ (χορός κτύπημα και hip-hop, μπαλέτο ή ελαφρύ μπαλέτο, τεκτονικό, crump, break dance, belly dance, Latin American, rock and roll, boogie-woogie and folk dance, ballroom (waltz, foxtrot κ.λπ.))... Ως εκ τούτου, εσείς και το παιδί σας θα μπορείτε να επιλέξετε τον κύκλο, το επίκεντρο του οποίου προτιμάτε.
Μπορείτε να στείλετε ένα παιδί σε μια λέσχη χορού σε ηλικία 3-4 ετών. Για παιδιά αυτής της ηλικίας, τα μαθήματα πρέπει να πραγματοποιούνται δύο φορές την εβδομάδα για μισή ώρα το καθένα. Το πρόγραμμα απλοποιείται όσο το δυνατόν περισσότερο για τα μικρότερα παιδιά, οπότε τα μαθήματα δεν θα φέρουν στο παιδί σας περιττή κόπωση ή τραυματισμό.
Τα μαθήματα χορού βοηθούν να σχηματίσουν μια όμορφη στάση, να αναπτύξουν πλαστικότητα και χάρη, να εκπαιδεύσουν μια αίσθηση ρυθμού και να ενισχύσουν ακόμη και το αναπνευστικό σύστημα. Γι 'αυτό συνιστώνται σε παιδιά με σκολίωση ή υπέρβαρο.
Κατά τη λήψη μιας απόφασης, λάβετε υπόψη τις οικονομικές σας δυνατότητες. Έχοντας δώσει το παιδί σας στον κόσμο του επαγγελματικού χορού, πρέπει να ξοδεύετε περιοδικά χρήματα σε ειδικά παπούτσια και κοστούμια συναυλιών.
Διαβάζουμε για ποιους χορούς θα δώσει το κορίτσι
Πώς να επιλέξετε μια σχολή χορού; Τα οφέλη του χορού για ένα κορίτσι. Η καλύτερη εποχή για να ξεκινήσετε μαθήματα. Ποιος χορός να διαλέξετε για την κόρη σας;
- Γυμναστική
Υπάρχουν δύο τύποι γυμναστικής - ρυθμικός και αθλητισμός. Το πρώτο θα προσελκύσει περισσότερα κορίτσια, γιατί σας διδάσκει να χειρίζεστε με χαρά μια κορδέλα, μπάλα και στεφάνη. Η καλλιτεχνική γυμναστική περιλαμβάνει ασκήσεις σε δαχτυλίδια, ανώμαλες ράβδους, τραμπολίνο ή σχοινί και επομένως είναι πιο κατάλληλη για αγόρια.
Τα παιδιά μπορούν να κάνουν γυμναστική από 3-4 ετών. Για πολλούς, θα γίνει αγαπητό, γιατί σε αυτήν την ηλικία το σώμα του παιδιού δεν έχει χάσει ακόμα τη φυσική του ευελιξία.
Η γυμναστική, όπως ο χορός, αναπτύσσει ευελιξία και χάρη. Επιπλέον, κατά τη διαδικασία της προπόνησης, λειτουργούν όλες οι μυϊκές ομάδες, οι οποίες θα έχουν θετική επίδραση σε περαιτέρω αθλητικά επιτεύγματα (γυμναστική, μια εξαιρετική βάση για άλλα αθλήματα στο μέλλον). Η γυμναστική συνιστάται για παιδιά με προβλήματα στη σπονδυλική στήλη.
Με όλες τις θετικές ιδιότητες σε τέτοιες τάξεις, υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού, ειδικά στην καλλιτεχνική γυμναστική. Το διδακτικό προσωπικό είναι επίσης ένα πρόβλημα - είναι εξαιρετικά δύσκολο να βρεθεί ένας πραγματικά ικανός δάσκαλος.
- Άλμα τραμπολίνο
Τέτοια αθλητική ψυχαγωγία δεν είναι μόνο ένας συναρπαστικός χρόνος, αλλά και μια χρήσιμη δραστηριότητα για ολόκληρο το σώμα του παιδιού.
Δεν υπάρχει όριο ηλικίας εδώ. Μπορεί να επιτραπεί στο παιδί να πηδήξει στο τραμπολίνο από τη στιγμή που έγινε εμπιστοσύνη στα πόδια του.
Το άλμα σε ένα τραμπολίνο προάγει την ανάπτυξη μυών όλων των ομάδων, συμπεριλαμβανομένου του αναπνευστικού συστήματος του σώματος. Επιπλέον, αναπτύσσουν συντονισμό των κινήσεων και, ως αποτέλεσμα, συμβάλλουν στη βελτίωση της λειτουργίας του κυκλοφορικού συστήματος και του γαστρεντερικού σωλήνα.
Με το λάθος τραμπολίνο, αυξάνετε τον κίνδυνο τραυματισμού στο παιδί σας. Επομένως, προσπαθήστε να επιλέξετε αυτό που θα ταιριάζει στην ηλικία του παιδιού.
Διαβάζουμε: TOP 11 καλύτερα παιδικά τραμπολίνα για εσωτερική και εξωτερική χρήση
- Καλιτεχνικό πατινάζ
Αυτό το άθλημα μπορεί με βεβαιότητα να ονομαστεί ηγέτης στην βαθμολογία του ποσοστού τραυματισμών, παρά την ομορφιά του. Είναι κατάλληλο για εκείνα τα παιδιά που δεν φοβούνται να πέσουν.
Συνιστάται να ξεκινήσετε μαθήματα πατινάζ σε ηλικία 3-4 ετών. Σε αυτήν την ηλικία τα παιδιά συνηθίζουν τον πάγο καλύτερα και αρχίζουν να το αισθάνονται με την κυριολεκτική έννοια της λέξης. Δεν πρέπει να κάνετε περισσότερα από δύο φορές την εβδομάδα για έως και μία ώρα (κάθε μάθημα).
Το πατινάζ με σχήματα θα βοηθήσει το παιδί σας να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να χρησιμεύσει ως καλή πρόληψη του κρυολογήματος. Με συνεχή εκπαίδευση - αναπτύσσει αντοχή, καλλιτεχνικότητα και ευελιξία.
Το κύριο μειονέκτημα είναι ο τραυματισμός. Αλλά μπορεί να αποφευχθεί με την εξάσκηση με έναν έμπειρο εκπαιδευτή ο οποίος όχι μόνο μπορεί να διδάξει στο παιδί τα βασικά αυτής της επιχείρησης, αλλά θα λάβει επίσης υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος του παιδιού σας.
- Ενα ποδήλατο
Εδώ εννοούμε μια ολοκληρωμένη "μεταφορά" και όχι κάποιο είδος καροτσιού.
Μπορείτε να αρχίσετε να μαθαίνετε το παιδί σας να οδηγεί ποδήλατο σε ηλικία δύο ετών. Σε αυτήν την ηλικία, το παιδί δεν είναι ακόμη σε θέση να διατηρήσει πλήρως την ισορροπία, γι 'αυτό επιλέγουμε ένα τρίτροχο ποδήλατο για αυτόν, το οποίο, όσον αφορά τις συνολικές του διαστάσεις, θα ταιριάζει πλήρως στο παιδί. Μπορείτε να μεταβείτε σε μια δίτροχη έκδοση σε ηλικία περίπου 4 ετών, όταν το μωρό θα γίνει ήδη πραγματικός δρομέας στον σιδερένιο φίλο του.
Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα σε αυτό το χόμπι. Η ποδηλασία όχι μόνο αναπτύσσει την αιθουσαία συσκευή, αναπτύσσει μια γρήγορη απόκριση και αυξάνει τη συνολική αντοχή, αλλά επίσης αναπτύσσει τους μυς των ποδιών, ενισχύει τον καρδιακό μυ και είναι σε θέση να ομαλοποιήσει το μεταβολισμό.
Με μια σωστά επιλεγμένη "μεταφορά" δεν υπήρχαν μειονεκτήματα σε μια τέτοια δραστηριότητα.
Ίσως θα σας ενδιαφέρει: 10 καλύτερα τρίκυκλα αναπηρικών αμαξιδίων για παιδιά
- Πατίνια
Εάν αποφασίσετε να εισαγάγετε το παιδί σας σε βίντεο, μην παραμελείτε τους βασικούς κανόνες ασφαλείας. Αγοράστε τον κατάλληλο εξοπλισμό, ο οποίος συχνά παρέχεται με ενσωματωμένα πατίνια.
Μπορείτε να διδάξετε τα παιδιά να κάνουν πατινάζ από την ηλικία των 4 ετών. Σε νεαρή ηλικία, διατρέχετε τον κίνδυνο να "κερδίσετε" ακατάλληλο σχηματισμό ποδιών. Το κύριο πράγμα εδώ δεν είναι να αναγκαστεί, η διάρκεια των μαθημάτων πρέπει να προσαρμόζεται από το ίδιο το παιδί. Εάν είστε πολύ επίμονοι, αποθαρρύνετε μόνο την επιθυμία να εξασκηθείτε.
Το Roller Skating προάγει τον καλό συντονισμό των κινήσεων και αναπτύσσει γρήγορες αντιδράσεις. Με τακτική άσκηση, αναπτύσσονται όλες οι μυϊκές ομάδες.
Το κύριο μειονέκτημα είναι ο τραυματισμός, ο οποίος μπορεί να αποφευχθεί με την αγορά όλου του απαραίτητου προστατευτικού εξοπλισμού.
Παιδί με πατίνια σε ηλικία 3 ετών - κατηφορικά:
- Κολύμπι
Το υδάτινο περιβάλλον είναι κοντά σε οποιοδήποτε άτομο ακόμη και από τη στιγμή της ενδομήτριας ανάπτυξης, γι 'αυτό το κολύμπι μπορεί να χαρακτηριστεί ένα από τα πιο χρήσιμα αθλήματα.
Μπορείτε να διδάξετε στο μωρό σας να παραμείνει στο νερό από τις πρώτες εβδομάδες της ζωής. Είναι επιθυμητό τα μαθήματα να διεξάγονται όχι από γονείς, αλλά από ειδικούς. Θα είναι σε θέση να διδάξουν στο παιδί σας τη σωστή αναπνοή και τη θέση του σώματος.
Αυτό το άθλημα συνιστάται για παιδιά με προβλήματα όπως η σκολίωση και η παχυσαρκία. Αλλά εκτός από το ότι επηρεάζει το σκελετικό σύστημα του σώματος, η κολύμβηση μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και το καρδιαγγειακό σύστημα. Η κολύμβηση αναπτύσσει όλες τις μυϊκές ομάδες. Κατά τη διαδικασία της προπόνησης, το σώμα μαθαίνει να προσαρμόζεται στις αλλαγές της θερμοκρασίας, η σωματική και συναισθηματική χαλάρωση μπαίνει και έχει ένα αποτέλεσμα σκλήρυνσης.
- Πολεμικές τέχνες
Οι πιο δημοφιλείς είναι οι ακόλουθες ενότητες: καράτε, τζούντο, wushu, sambo, πυγμαχία.
Στην ηλικία των 4 ετών, τα παιδιά διδάσκονται μόνο τα βασικά της επιλεγμένης τεχνικής. Η προπόνηση βασίζεται σε ασκήσεις τεντώματος και γενική ενίσχυση των μυών. Συνιστάται να ξεκινήσετε πλήρη μαθήματα πολεμικών τεχνών όχι νωρίτερα από 12 ετών.
Εκτός από την ενίσχυση του σώματος και τη γενική φυσική ανάπτυξη, οι τεχνικές των πολεμικών τεχνών της Ανατολής στοχεύουν στη ρύθμιση της σωστής αναπνοής, των τεχνικών άμυνας, της διδακτικής πειθαρχίας, της ανάπτυξης της ακρίβειας των κινήσεων, του συντονισμού, της ευκινησίας και της ευελιξίας Κατά τη διαδικασία της εκπαίδευσης, το παιδί όχι μόνο θεραπεύεται σωματικά, αλλά επίσης λαμβάνει συναισθηματική χαλάρωση.
Το μόνο μειονέκτημα τέτοιων δραστηριοτήτων είναι ο πιθανός τραυματισμός.
- Χιονοδρόμια
Τώρα αυτό το άθλημα κερδίζει όλο και περισσότερη δημοτικότητα. Και δεν προκαλεί έκπληξη - το σκι είναι ευχαρίστηση όχι μόνο για τα παιδιά, αλλά και για όλα τα άλλα μέλη της οικογένειας.
Μπορείτε να εισαγάγετε το παιδί σας σε σκι αντοχής στην ηλικία των 3-4, αλλά να το κάνετε με σκι στο βουνό έως τα πέντε. Έχοντας ερωτευτεί τα σκι σε αυτήν την ηλικία, ένα παιδί μπορεί να "είναι φίλο" μαζί του όλη του τη ζωή.
Το σκι είναι μια εξαιρετική προπόνηση για τους μυς της πλάτης, των ποδιών και των κοιλιακών, αναπτύσσει ευκινησία και συντονισμό. Και από μόνη της, ο καθαρός αέρας θα ωφεληθεί μόνο.
Το σκι αντενδείκνυται μόνο για ορθοπεδικά νοσήματα και άσθμα.
Παιδιά με σκι, παιδί 4 ετών:
- Τένις
Το τένις είναι το πιο δύσκολο άθλημα γιατί χρειάζεστε αντοχή από τα πρώτα μαθήματα.
Συνιστάται να διδάξετε τα παιδιά στο τένις σε ηλικία 5 ετών. Σε μια πιο τρυφερή ηλικία, το παιδί δεν έχει ακόμη τις απαραίτητες ικανότητες, και το φορτίο της εκπαίδευσης είναι ακόμη αφόρητο γι 'αυτόν.
Το παιχνίδι τένις εκπαιδεύει το παιδί σας να είναι προσεκτικός και να λαμβάνει τις σωστές αποφάσεις. Αναπτύσσεται επίσης η λογική σκέψη, η οποία βοηθά στην πρόβλεψη των ενεργειών του αντιπάλου.
Δεν υπάρχουν πρακτικά μειονεκτήματα σε αυτό το άθλημα και το ποσοστό τραυματισμών είναι ελάχιστο.
Κατά την επιλογή οποιουδήποτε τμήματος, είναι σημαντικό να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στο διδακτικό προσωπικό. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να αναζητήσετε έναν καλό προπονητή, όχι ένα αριστοκρατικό σχολείο. Και φροντίστε να λάβετε υπόψη τη γνώμη του παιδιού, πρέπει να πάει εκεί με χαρά.
Συνιστάται επίσης να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο πριν επιλέξετε τον τύπο δραστηριότητας. Ίσως το μωρό σας έχει κάποιες αντενδείξεις σε ορισμένα αθλήματα.
Το παιδί είναι ακόμη πολύ μικρό για να περιμένει υπέροχα αποτελέσματα από αυτόν. Απλώς εισαγάγετέ τον στα αθλήματα και ποια θα είναι η επιλογή του στο μέλλον - θα πει ο χρόνος.
Παιδιά και σπορ
Το μωρό σας μεγαλώνει και εσείς, ως φροντισμένοι γονείς, θέλετε να το στείλετε στο τμήμα αθλητισμού - τελικά, ο αθλητισμός είναι υγεία. Και εδώ ξεκινούν οι ερωτήσεις: σε ποια ηλικία πρέπει να δοθεί, τι είδους άθλημα προτιμάτε - αυτές και άλλες ερωτήσεις θα απαντηθούν από τον προπονητή bodybuilding Olga Kurkulina:
