Είναι πολύ σημαντικό να παρέχουμε στα παιδιά υγιεινή διατροφή. Σχηματίζοντας ένα μενού για συμπληρωματικά τρόφιμα, πολλές μητέρες ενδιαφέρονται για την ηλικία στην οποία ένα παιδί μπορεί να λάβει τσάι, χυμό, κομπόστα, έγχυση βοτάνων. Τα υγρά που αντικαθιστούν το μητρικό γάλα και το νερό έχουν διαφορετικά αποτελέσματα στο εύθραυστο σώμα. Είναι σημαντικό να επιλέξετε τη σωστή σύνθεση και να συμπεριλάβετε τις καλύτερες συνταγές για την προετοιμασία ενός ποτού για ένα παιδί έξι μηνών και μεγαλύτερα παιδιά.
Το παιδί πίνει μόνο του τσάι
Τα οφέλη του τσαγιού για τη διατροφή των παιδιών
Το ποιοτικό τσάι με φύλλα είναι καλό για το σώμα του παιδιού. Το ποτό περιέχει ισορροπημένα σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων συστατικών που βελτιώνουν την ανοσία του παιδιού, παρέχουν ανοσορρυθμιστικά, αντιιικά αποτελέσματα.
Οι πράσινες ποικιλίες είναι γνωστές για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε αντιοξειδωτικά, τα οποία καθαρίζουν το σώμα από αλλεργιογόνα και τοξίνες. Οι φυτικές εγχύσεις ομαλοποιούν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, σταθεροποιούν τις πεπτικές διαδικασίες.
Διατροφική αξία
Το τσάι περιέχει 300 ουσίες, 260 από αυτές αναγνωρίζονται κατά τη διάρκεια φυσικής και χημικής έρευνας. Τα διαλυτά στοιχεία είναι τανίνες, εστέρες, αλκαλοειδή, αμινοξέα, χρωστικές και βιταμίνες. Τα αδιάλυτα και μερικώς διαλυτά εγκλείσματα αντιπροσωπεύονται από πρωτεΐνες, μέταλλα, πηκτίνη και ρητινώδη πρόσθετα, υδατάνθρακες και ένζυμα. Η μέση περιεκτικότητα σε θερμίδες του ποτού είναι 140,9 kcal (μέγεθος μερίδας - 100 g), περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες - 20 g, λίπος - 5,1 g, υδατάνθρακες - 4 g.
Σπουδαίος! Μεταξύ των ρητινωδών στοιχείων, ένα ειδικό μέρος στο τσάι καταλαμβάνεται από αλκοόλες, οξέα ρητίνης, φαινόλες και άλλες οργανικές ενώσεις που δίνουν στο ποτό μια ιδιαίτερη γεύση και άρωμα.
Πώς να επιλέξετε το σωστό
Η επιλογή ενός ποτού τσαγιού για παιδιά βασίζεται στην ποσότητα καφεΐνης σε διάφορες ποικιλίες: ιβίσκος - 60 ... 120 mg σε ένα φλιτζάνι, μαύρο τσάι - 40 ... 70 mg, λευκό, πράσινο τσάι - 5 mg.
Σπουδαίος! Το λευκό και το πράσινο τσάι ζυμώνουν άσχημα, αφήνοντας πολλές ουσίες που μπορούν να επιβραδύνουν την πεπτική διαδικασία όταν χρησιμοποιούνται τακτικά. Οι παιδίατροι συνιστούν στα παιδιά να πίνουν μαύρα και βότανα τσάι.
Μεταξύ των ποικιλιών μαύρου τσαγιού, θα πρέπει να επιλέξετε επιλογές που περιέχουν μικρή ποσότητα καφεΐνης. Οι γονείς μπορούν να δώσουν στο παιδί ένα ποτό 1-2 φορές την ημέρα, εκτός από το βραδινό τσάι, τότε το μωρό θα κοιμηθεί καλά. Το τσάι για ψίχουλα πρέπει να έχει αδυναμία. Τα παιδιά παρασκευάζονται ένα ποτό σε ξεχωριστό μπολ: για 0,5 g φύλλου τσαγιού - 300 ml νερού. Η έγχυση σερβίρεται ζεστή, όχι ζεστή. Μια φέτα λεμονιού ή μέντας θα δώσει ένα ευχάριστο άρωμα και γεύση. Το τσάι δεν περιέχει θερμίδες και είναι συχνά το βασικό ποτό των υπέρβαρων παιδιών.
Τα κύρια συστατικά του φύλλου τσαγιού
Είναι δυνατόν για ένα παιδί κάτω του ενός έτους να έχει κανονικό τσάι με ζάχαρη
Οι διατροφολόγοι απαγορεύουν την προσθήκη ζάχαρης στο παιδικό τσάι. Εάν το ψίχα αρνείται να πιει ένα άζυμο ποτό, αξίζει να εξεταστούν εναλλακτικές λύσεις για τη ζάχαρη. Ελλείψει αλλεργιών, θα πρέπει να πίνετε ένα ποτό με μέλι. Τα φύλλα σμέουρων, σταφίδων, φραουλών σε έγχυση, φέτες μήλων ή φέτες φρέσκων μούρων θα προσφέρουν ένα υπέροχο άρωμα και θα εμπλουτίσουν τη γεύση.
Ποικιλίες παιδικών τσαγιών
Για τα μωρά, έχει αναπτυχθεί μια ειδική σειρά τσαγιού, που αντιστοιχεί στις ηλικιακές κατηγορίες. Πολλά ποτά επιτρέπεται να εισαχθούν στη διατροφή των παιδιών κατά τη γαλουχία - σωστά επιλεγμένες εγχύσεις ομαλοποιούν τη δραστηριότητα του πεπτικού συστήματος, βελτιώνουν τον ύπνο και αυξάνουν την ανοσία.
Οι ποικιλίες του βρεφικού τσαγιού που φαίνονται για κατανάλωση από τα παιδιά χωρίζονται συμβατικά σε δύο ομάδες:
- Τα συσκευασμένα βότανα συνταγογραφούνται από παιδίατρους για θεραπεία και πρόληψη. Τα σκευάσματα είναι συμβατικά ενός συστατικού και περιλαμβάνουν διάφορα φαρμακευτικά φυτά.
- Τα στιγμιαία κοκκώδη προϊόντα περιέχουν φυτικά εκχυλίσματα συμπληρωμένα με φυσικά αποξηραμένα φρούτα, ζάχαρη και κιτρικό οξύ. Τα σκευάσματα διαλύονται εύκολα σε ζεστό πόσιμο νερό και είναι κατάλληλα για βρέφη με ενισχυμένο σώμα. Παρόλο που τέτοια φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες σε βρέφη ηλικίας κάτω του 1 έτους.
Σημείωση! Οι κατασκευαστές παιδικών τροφών πρέπει να αναφέρουν στη συσκευασία τη σύνθεση του προϊόντος, τις συστάσεις για χρήση, από πόσους μήνες το επιλεγμένο τσάι μπορεί να δοθεί στο παιδί. Τα μεγαλύτερα παιδιά θα ήθελαν πιο συμπυκνωμένα ποτά. Το έντονα αραιωμένο τσάι είναι κατάλληλο για μωρά.
Από πόσους μήνες να δώσω τσάι σε ένα παιδί
Για βρέφη ηλικίας κάτω των έξι μηνών, οι γιατροί συστήνουν να δίνουν μόνο γάλα. Από τέσσερις μήνες, τα μωρά επιτρέπεται να προσφέρουν αφεψήματα που αποκλείουν την περιεκτικότητα σε καφεΐνη ή τανίνες που μειώνουν την όρεξη. Τα ειδικά προϊόντα είναι ασφαλή για μωρά, έχουν ευχάριστη γεύση και χρήσιμες ιδιότητες: καταπραϋντική, ομαλοποίηση της λειτουργίας του στομάχου, του ήπατος και των νεφρών.
Από έξι μήνες, στα παιδιά χορηγούνται χρήσιμες εγχύσεις βοτάνων: από χαμομήλι, μάραθο, μέντα, βάλσαμο λεμονιού. Μετά από ένα χρόνο, όταν μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας μαύρο τσάι, επιτρέπεται η χρήση φυλλωδών ποικιλιών αλπικών φυτών.
Τσάι από βότανα στη διατροφή του μωρού
Πώς να φτιάξετε σωστά το μωρό τσάι
Τα παιδιά παρουσιάζονται τσάι από βότανα για παιδιά. Η συγκέντρωση του ποτού πρέπει να είναι κατάλληλη για την ηλικία.
Σημαντικές πτυχές:
- Το νερό θα πρέπει πρώτα να φιλτραριστεί. Πριν από την παρασκευή πράσινου, κίτρινου, λευκού τσαγιού, το υγρό μετά το βρασμό ψύχεται στους 75-80 βαθμούς.
- Το δοχείο παρασκευής πρέπει να προθερμανθεί με βραστό νερό.
- Πίνετε τσάι μετά από πλήρη ψύξη.
Το ποτό αποκαλύπτει τη γεύση του όσο το δυνατόν περισσότερο, ωφελεί τον οργανισμό, υπό τις παραπάνω προϋποθέσεις.
Χαμομήλι
Τα άνθη χαμομηλιού περιέχουν ιχνοστοιχεία και βιταμίνες που διασφαλίζουν την ομαλή λειτουργία του πεπτικού, κυκλοφορικού, νευρικού και ανοσοποιητικού συστήματος. Η έγχυση του λουλουδιού μειώνει τη νευρική ένταση στα παιδιά, βοηθά στην αντιμετώπιση της αϋπνίας, σταθεροποιεί τη γαστρεντερική οδό, καταστρέφει βακτήρια, ιούς και ενισχύει την ασυλία των παιδιών.
Το τσάι παρασκευάζεται λίγο πριν το πιείτε · δεν συνιστάται στα μωρά να καταναλώνουν το ζωμό την επόμενη μέρα. Για την παρασκευή μιας υγιούς έγχυσης λουλουδιών χαμομηλιού, τα φαρμακεία είναι κατάλληλα, διαθέσιμα σε αλλούβια, κοκκώδη, μετρημένα σχήματα (φακελάκια τσαγιού).
Για εσωτερική χρήση, ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού ξηρά λουλούδια σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Καλύψτε με καπάκι και πετσέτα τσαγιού. Αφήστε το να παραμείνει για 15 λεπτά. Εάν το μωρό αρνείται να πιει στην καθαρή του μορφή, οι γονείς προσθέτουν μέλι ή ζάχαρη.
Σπουδαίος! Δεν συνιστάται να πίνετε χαμομήλι τσάι κατά τη διάρκεια της θεραπείας με ηρεμιστικά και διουρητικά. Οι ηρεμιστικές και διουρητικές ιδιότητες του χαμομηλιού θα παρέχουν υπερδοσολογία.
Τα μωρά δεν πρέπει να καταναλώνουν μεγάλη ποσότητα ποτού. Το χαμομήλι εμποδίζει την απορρόφηση του σιδήρου.
Μάραθο
Ένα ποτό μάραθου καταπραΰνει το νευρικό σύστημα των παιδιών, βοηθά το μωρό να κοιμηθεί. Το σύμπλεγμα βιταμινών που περιέχεται στο φυτό ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε ιούς και λοιμώξεις. Είναι απαραίτητο να πιείτε το τσάι με μάραθο για να πιείτε για σοβαρούς πόνους στο στομάχι ή κολικούς. Η ημερήσια τιμή ενός ποτού μάραθου είναι 30 ml (τρία κουταλάκια του γλυκού).
Τσάι μάραθου
Βρεφικά τσαγιέρες προσφέρουν έτοιμα στελέχη μάραθου και φύλλα για χρήση μόνοι σας. Η παρασκευή τσαγιού μάραθου για τη θεραπεία του κολικού σε ένα μωρό είναι απαραίτητη ως εξής: προσθέστε 2 g φύλλων τσαγιού (1 κουταλάκι του γλυκού) σε ένα ποτήρι 200-250 ml. Το νερό βράζει και ψύχεται στους 80-85 βαθμούς. Ρίξτε τα φύλλα τσαγιού μάραθου με υγρό και αφήστε για 10-15 λεπτά. Το δοχείο με τσάι καλύπτεται με καπάκι για καλύτερη έγχυση.
Οι υπολοιποι
Τα γαστρικά και καταπραϋντικά τσάγια με γλυκάνισο, μέντα και κύμινο σπόρους έχουν απολυμαντικό και αντιπυρετικό αποτέλεσμα, βελτιώνουν την πέψη, αποτρέπουν το φούσκωμα και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Το τσάι Rosehip ενδείκνυται για κρυολογήματα, φλεγμονή του σώματος, υπέρταση, ανεπάρκεια βιταμινών. Τα αφεψήματα πολλαπλών συστατικών θεραπεύουν, θεραπεύουν το σώμα, γεμίζουν με ζωτική ενέργεια και δύναμη.
Σημείωση! Στη συσκευασία των τσαγιών μωρών, οι κατασκευαστές αναφέρουν την ηλικία που συνιστάται για κατανάλωση.
Πρότυπα τσαγιού για παιδιά κάτω του ενός έτους με μήνες
Εάν ταΐζετε το μωρό σας με βρεφική φόρμουλα, το υγρό που λαμβάνεται με τροφή είναι αρκετά. Κατά την προσθήκη φυτικών εγχύσεων στη διατροφή, το σώμα λαμβάνει νέα μέταλλα, υδατάνθρακες, βιταμίνες, πόσο καθορίζεται από τον τύπο και τη σύνθεση του τσαγιού.
Πόσο συχνά δίνεις
Συνιστάται να δίνετε τσάι στο παιδί μία φορά την ημέρα, αρκετές ώρες πριν τον ύπνο.
Αριθμός
Η κατανάλωση τσαγιού καθορίζεται από την ηλικία και το σωματικό βάρος του μωρού, ως εξής:
- ο κανόνας ενός μωρού 6 ... 9 μηνών είναι 100-125 ml.
- 9-12 μήνες - 100-110 ml.
- 1-3 χρόνια - 150 ml.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η δοσολογία υπολογίζεται ξεχωριστά, η μητέρα αισθάνεται διαισθητικά το επιτρεπόμενο όριο πρόσληψης υγρών.
Πιθανά προβλήματα ισχύος
Είναι ανεπιθύμητο να εισαγάγετε το τσάι στη διατροφή των μικρών παιδιών. Η σύνθεση του ποτού (για παράδειγμα, χαμομήλι και πράσινο) περιέχει ουσίες που μειώνουν την ικανότητα του σώματος να απορροφά σίδηρο. Το παιδί αρχίζει να αναπτύσσει αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου. Το τσάι εμποδίζει την απορρόφηση της βιταμίνης D, προκαλεί τη συσσώρευση ουρικού οξέος, το οποίο απεκκρίνεται ελάχιστα από τα νεφρά των παιδιών.
Η επίδραση διαφόρων βοτάνων στο σώμα των μωρών δεν είναι πλήρως κατανοητή. Το τσάι δεν χαρακτηρίζεται από υψηλό βαθμό αλλεργιογένεσης, αλλά μερικές φορές το ποτό προκαλεί πονοκεφάλους (πολλοί κατασκευαστές προσθέτουν ζύμη που προκαλεί αλλεργίες στα μωρά).
Φούσκωμα μετά το τσάι
Η συμβουλή του γιατρού Komarovsky: «Εάν ένας γιατρός συστήσει τσάι για την επίλυση του εντερικού κολικού ή άλλων προβλημάτων, τα παιδιά πρέπει να του δοθούν από ένα κουτάλι. Το εμφιαλωμένο τσάι είναι συχνά ο λόγος για την άρνηση του μωρού να θηλάσει. "
Σημάδια αλλεργιών
Η αλλεργία αναπτύσσεται όταν τεχνητές γεύσεις και συνθετικά πρόσθετα περιέχονται στο ποτό. Τα χρώματα και τα συντηρητικά δίνουν στο τσάι ένα πλούσιο χρώμα και άψογη γεύση. Η αλλεργία στο τσάι συνοδεύεται από διάφορα συμπτώματα. Η παθολογία αναπτύσσεται αμέσως μετά τη διείσδυση αλλεργιογόνων στο σώμα ή μετά από αρκετές ημέρες. Τυπικά συμπτώματα αλλεργικής αντίδρασης στα βρέφη είναι δερματικό εξάνθημα, κνησμός, ρινική συμφόρηση, βήχας και κεφαλαλγία, υδαρή μάτια και ναυτία. Σε περίπτωση επιπλοκών, επιθέσεις ασφυξίας προστίθενται στα κύρια συμπτώματα.
Σπουδαίος! Τα συμπτώματα αλλεργίας στο τσάι μπορεί να εξαφανιστούν μόνοι τους. Εάν το παιδί πίνει ξανά το αρωματισμένο ποτό, η αρνητική αντίδραση θα συνεχιστεί, θα προστεθούν νέα συμπτώματα.
Τα παιδικά τσάγια είναι αρκετά καλά για μικρά μέλη της οικογένειας, αλλά όταν αποφασίζετε να προσφέρετε στο μωρό σας ένα νέο ποτό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο.
