Πολλοί γονείς αντιμετωπίζουν το γεγονός ότι το νεογέννητο παιδί τους δυσκολεύεται να κοιμηθεί ή, όταν κοιμάται, ξυπνά κάθε τέταρτο της ώρας, δεν συμφωνεί να κοιμηθεί στο παχνί. Η καθιέρωση ενός υγιούς ύπνου για ένα μωρό είναι ένα από τα κύρια καθήκοντα μιας στοργικής μητέρας, επειδή κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων τα μωρά μεγαλώνουν και αναπτύσσονται. Οι σύμβουλοι ύπνου βοηθούν στη διευκόλυνση αυτής της εργασίας, πολύ συχνά συνιστούν τη χρήση ειδικών ήχων για να κοιμούνται μωρά - αυτό είναι ένα πολύ απλό, αλλά εργαλείο εργασίας.
Τα νεογέννητα χρειάζονται υγιή, υγιή ύπνο
Φυσιολογία της ακοής στα νεογνά
Η σύνδεση ενός ατόμου με τον έξω κόσμο βασίζεται, μεταξύ άλλων, στην ικανότητα ακρόασης και ακρόασης. Η ακοή παίζει τεράστιο ρόλο στην ανάπτυξη ενός παιδιού: αρχίζει να διακρίνει τους ήχους και τις διάφορες φωνές, προσπαθεί να τους επαναλάβει και έτσι μαθαίνει να μιλάει ο ίδιος.
Η ικανότητα αντίληψης των ήχων σχηματίζεται στο μωρό ενώ βρίσκεται στο στομάχι της μητέρας. Στη μήτρα, το έμβρυο δεν ακούει μόνο τους ήχους του εξωτερικού κόσμου, αλλά και αντιδρά σε αυτούς: για παράδειγμα, μπορεί να τρέμει ή να ακολουθεί την πηγή του ήχου με κινήσεις στο κεφάλι.
Το αυτί του νεογέννητου μωρού
Ανατομικά, το αυτί του μωρού δεν διαφέρει από αυτό του ενήλικα (εκτός ίσως σε μικρότερα μεγέθη). Ωστόσο, αμέσως μετά τη γέννηση, ένα μικρό άτομο μπορεί να ακούσει μόνο ήχους αυξημένης έντασης, επιπλέον, υψηλός και ηχηρός. Αυτό το χαρακτηριστικό αποτελεί τη βάση της συνήθειας των ενηλίκων να «τρελαίνουν» με το μωρό, επειδή αυτοί οι ήχοι προφέρονται, κατά κανόνα, με δυνατή και δυνατή φωνή.
Όταν φτάσει τους 2-3 μήνες, το μωρό μπορεί να διακρίνει τους ήχους που είναι λιγότερο δυνατοί, με χαμηλότερη χροιά. Οι οπτικοί αναλυτές του αρχίζουν να δουλεύουν σε συνδυασμό με ακουστικούς αναλυτές, το παιδί μαθαίνει να συνδέει αυτές τις εντυπώσεις μαζί. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το μωρό μπορεί να φοβηθεί από έναν δυνατό, έντονο ήχο και να εκφράσει τη δυσαρέσκειά του για το κλάμα, καθώς και το χαμόγελο ως απάντηση σε έναν ευχάριστο οικείο ήχο (για παράδειγμα, τη φωνή της μητέρας, την οποία το μωρό απολαμβάνει περισσότερο από το θέαμα της ίδιας της μητέρας).
Τύποι θορύβου νεογέννητου ύπνου
Οι ήχοι ύπνου ονομάζονται λευκός θόρυβος από τους somnologists Επιστημονικά, αυτοί είναι συνεχείς μονότονοι θόρυβοι που κατανέμονται σε όλες τις συχνότητες που γίνονται αντιληπτές από το ανθρώπινο αυτί. Με άλλα λόγια, ακούγεται με τον ίδιο τόνο, χωρίς μείωση της συχνότητας. Μπορείτε να το συγκρίνετε με τη γνωστή εικόνα στην τηλεόραση όταν δεν υπάρχει σήμα από το σταθμό.
Γραφική αναπαράσταση λευκού θορύβου
Σπουδαίος! Δεν υπάρχει καθαρός φυσικός ή τεχνικός θόρυβος αυτού του είδους, διαφορετικά ένα τέτοιο σήμα θα είχε ατελείωτη ισχύ. Ως εκ τούτου, η έννοια του "λευκού" περιλαμβάνει θορύβους με υψηλές, μεσαίες και χαμηλές συχνότητες που δεν διακρίνονται από την ένταση του αυτιού, ενώνονται σε έναν μονότονο ήχο.
Ο λευκός θόρυβος τεχνικής παραγωγής προέρχεται από:
- στεγνωτήρας μαλλιών εργασίας
- μια βουητή ηλεκτρική σκούπα (και όσο πιο ισχυρό, τόσο το καλύτερο).
- παρεμβολές στην τηλεόραση (σταθμός αδράνειας), δωρεάν ραδιοσυχνότητα στον δέκτη.
- περιστρεφόμενες λεπίδες ανεμιστήρα.
- μέτρηση βουητού του πλυντηρίου στον τρόπο πλύσης.
- ο βρυχηθμός των κινητήρων των αυτοκινήτων που περνούν κατά μήκος του δρόμου (ακούγεται από το ανοιχτό παράθυρο) ·
- ο θόρυβος ενός κινητήρα σε λειτουργία κατά την οδήγηση σε ένα αυτοκίνητο και ο ήχος των τροχών σε ένα τρένο.
Το εύρος ήχου του φυσικού λευκού θορύβου:
- ακόμη και θόρυβος από καταιγίδες (δεν είναι τίποτα που λένε ότι κοιμάται καλά κάτω από τη βροχή).
- ο ήχος του νερού που πέφτει σε ισχυρούς καταρράκτες ·
- το γοητευτικό μουρμουρίσμα του ρυακιού.
- θρόισμα φυλλώματος στο δάσος.
- μέτρησε ουρλιαχτό αέρα ή χιονοθύελλας.
Γιατί ο Λευκός Θόρυβος ηρεμεί τα μωρά
Ακόμα και οι ενήλικες κοιμούνται εύκολα και ήρεμα κάτω από λευκό θόρυβο, χωρίς να το συνειδητοποιούν, για παράδειγμα, σε ένα αυτοκίνητο, κάτω από τον ρυθμικό ήχο των τροχών σε μια αμαξοστοιχία, ή κάτω από το άνετο ξύσιμο του ξύλου στο τζάκι (η υπνηλία δεν προέρχεται τόσο από τη θερμότητα όσο από τους μονότονους ήχους).
Οι άπειροι γονείς μπορεί να πιστεύουν ότι απαιτείται απόλυτη σιωπή για τον καλύτερο ύπνο ενός θηλάζοντος βρέφους. Ωστόσο, τα παιδιά της μπορεί να φοβούνται και να μείνουν ξύπνια για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά ο μονότονος ήχος έχει πολύ χαλαρωτικό αποτέλεσμα σε αυτά.
Δεν υπάρχει τίποτα περίεργο σε αυτό. Όντας για 9 μήνες στο στομάχι της μητέρας, το μωρό ακούει το θόρυβο της καρδιάς του, τους ήχους της ροής του αίματος και των εντερικών θορύβων, καθώς και εξωτερικές συνομιλίες, μουσική, το έργο της τεχνολογίας. Αυτοί οι ενδομήτριοι ήχοι είναι πολύ εξοικειωμένοι με τα νεογέννητα και τους επιστρέφουν σε αυτήν την ευχάριστη περίοδο ανάπτυξης. Αυτό εξηγεί επίσης γιατί τα μωρά έχουν τόσο καλό ύπνο σε ένα καροτσάκι - ο φουσκωτός θόρυβος του δρόμου και ο κραδασμός των τροχών του καροτσιού ενεργούν «νυσταλέα».
Σημείωση! Πολλές μητέρες αναπαράγουν διαισθητικά τον λευκό θόρυβο, προσπαθώντας να χαλαρώσουν το μωρό τους, να φωνάξει ήσυχα "shhhhhh" στο αυτί του. Ο ίδιος απαλός μονότονος ψίθυρος βοηθά να ηρεμήσει το μωρό, το οποίο ξύπνησε κατά λάθος τη νύχτα και τους κροταλισμούς.
Οι νευρολόγοι και οι σωματολόγοι έχουν αποδείξει την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα της χρήσης λευκού θορύβου για να καθυστερήσουν ακόμη και τα νεογέννητα και τα μωρά στον πρώτο χρόνο της ζωής. Αυτό το εργαλείο λειτουργεί καλύτερα για τα μωρά τους πρώτους τρεις μήνες μετά τη γέννηση. Ωστόσο, δεν υπάρχουν περιορισμοί στην εισαγωγή λευκού θορύβου για να κοιμηθείτε - ποτέ δεν είναι πολύ αργά για να το δοκιμάσετε (ακόμη και για νευρικές και κουρασμένες μητέρες, βοηθά να χαλαρώσετε πλήρως).
Τέτοιοι μονότονοι ήχοι βοηθούν όχι μόνο να ηρεμήσουν και να κοιμηθούν γλυκά για το μωρό, αλλά έχουν επίσης θεραπευτικό αποτέλεσμα για τον εντερικό κολικό, τόσο ενοχλητικό για τα ψίχουλα.
Ο θόρυβος στο παρασκήνιο βοηθά το παιδί τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο και κατά τη διάρκεια της νυχτερινής ξεκούρασης, καλύπτοντας εξωγενείς ήχους, «ενσωματώνοντάς τα» στο δικό τους εύρος ήχου.
Τα οφέλη της φύσης ακούγονται για τον ύπνο των μωρών
Από τους ήχους στους οποίους τα μωρά κοιμούνται καλύτερα, οι ήχοι της φύσης είναι οι πιο φυσικοί. Είναι δύσκολο να βρούμε κάτι πιο φυσικό από το τραγούδι των πουλιών ή τον ήχο των κυμάτων. Τα νεογέννητα μωρά είναι πιο κοντά στη φύση, οπότε ο ήχος του είναι πολύ οικείος και χαλαρωτικός για αυτά. Κάθε μέρα ένα μικρό άτομο εξερευνά έναν ασυνήθιστο κόσμο, αν και είναι ευχάριστο, αλλά εξακολουθεί να είναι αγχωτικό.
Σε αγχωτικές καταστάσεις, είναι η φύση που βοηθά να χαλαρώσετε: ο θόρυβος των σταγόνων βροχής, ο θόρυβος των φύλλων, το μετρούμενο βουητό ενός καταρράκτη και άλλοι παρόμοιοι ήχοι έχουν πολύ ευεργετική επίδραση στην ψυχική κατάσταση του μωρού και σας επιτρέπουν να ξεχάσετε τις ανησυχίες και τους φόβους. Αυτοί είναι οι καλύτεροι και πιο ευχάριστοι ήχοι για να κοιμούνται τα μωρά.
Οι ήχοι της φύσης είναι το καλύτερο νανούρισμα που υπάρχει στο Σύμπαν, όσο πιο κοντά γίνεται στον άνθρωπο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα ενθουσιασμένο μωρό μπορεί να αποκοιμηθεί από έναν τόσο ήσυχο θόρυβο γρηγορότερα και πιο δυνατά από ότι ακόμη και το "υπνηλία" τραγούδι της μητέρας. Ωστόσο, είναι δυνατό να συνδυάσετε αυτά τα δύο υπέροχα μέσα για να ηρεμήσετε το "ρολόι" του μωρού, να τον θέσετε να κοιμηθεί το συντομότερο δυνατό - δεν θα παρεμβαίνουν μεταξύ τους, αλλά θα ενισχύουν μόνο το ηρεμιστικό αποτέλεσμα.
Ήχοι της φύσης - το καλύτερο νανούρισμα για μωρά
Εάν το σπίτι είναι γεμάτο με ένα όχι εντελώς θετικό περιβάλλον πληροφόρησης (για παράδειγμα, μια τηλεόραση ή ένας υπολογιστής είναι ενεργοποιημένος, οι οικογενειακές σχέσεις αφήνουν πολλά να είναι επιθυμητά κ.λπ.) ή απλά θορυβώδες, το παιδί μπορεί επίσης να ακούσει τους ήχους της φύσης μέσω ακουστικών. Αυτός ο θόρυβος θα σας επιτρέψει να βυθιστείτε σε έναν υγιή, γεμάτο και αποκαταστατικό ύπνο χωρίς προβλήματα, μετά το οποίο το μωρό θα είναι χαρούμενο και ενεργητικό.
Ποια είναι τα οφέλη της ακρόασης φυσικών ήχων για τον ύπνο του μωρού:
- Ακόμα και ένα παιδί που κλαίει για μεγάλο χρονικό διάστημα, που δεν αποσπάται από την ασθένεια κίνησης ή το στήθος, ηρεμεί ξαφνικά και ηρεμεί όταν είναι ενεργοποιημένος ο λευκός θόρυβος (σε αστικές συνθήκες, ο θόρυβος ενός ρεύματος μπορεί να αντικαταστήσει το νερό που ρέει από τη βρύση).
- Σύμφωνα με μελέτες, τα περισσότερα νεογέννητα μωρά κυριολεκτικά «κοιμούνται» εντός 4-5 λεπτών υπό την επήρεια φυσικού θορύβου, ενώ στην ομάδα ελέγχου - μόνο το ένα τέταρτο.
- Η ποιότητα και το βάθος του ύπνου των παιδιών, καθώς και η διάρκειά του, βελτιώνονται: το μωρό δεν ξυπνά κάθε 15-20 λεπτά, ο κατακερματισμός του ύπνου εξαφανίζεται, κάτι που επιτρέπει στα παιδιά να ξεκουράζονται και να αναπτύσσονται καλύτερα.
- Το πρόβλημα των ξένων ήχων (επισκευές, βουητό από το δρόμο, δυνατή τηλεόραση) επιλύεται, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις μητέρες του καιρού, όταν θορυβώδη και ανήσυχα μεγαλύτερα παιδιά παρεμβαίνουν στον ύπνο για νεογέννητα αδέλφια (ο λευκός θόρυβος καλύπτει τέλεια όλους τους άλλους περιττούς ήχους).
- Οι νεαρές μητέρες, που απλά δεν μπορούν να κοιμηθούν από την κούραση, είναι πιο εύκολο να χαλαρώσουν και να ξεκουραστούν σε αυτούς τους ήχους, και τα μωρά με ήρεμο και μακρύ ύπνο τους δίνουν χρόνο να ασκηθούν.
Μια κουρασμένη μητέρα μπορεί να χαλαρώσει υπό το λευκό θόρυβο με το μωρό της
Κανόνες ασφαλείας για χρήση
Παρά την έγκριση των παιδίατρων και τις ενθουσιώδεις κριτικές άλλων γονέων, ορισμένες μητέρες φοβούνται ότι η χρήση λευκού θορύβου για ύπνο στα μωρά μπορεί να μετατραπεί σε εθισμό, ένα είδος «άγκυρας» για ύπνο (τόσο μέρα όσο και νύχτα), χωρίς την οποία θα είναι δύσκολο να αντιμετωπίσει το μωρό όταν προσπαθεί ξάπλωσε. Φοβούνται επίσης τυχόν αρνητικές συνέπειες για το ακόμα μη ενισχυμένο νευρικό σύστημα του μωρού ή των οργάνων ακοής του.
Ωστόσο, μελέτες που διεξήχθησαν στην κοινωνία των somnologists έχουν δείξει ότι ο λευκός θόρυβος δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να βλάψει το κεντρικό νευρικό σύστημα των παιδιών, τόσο των νέων όσο και των μεγαλύτερων. Ταυτόχρονα, ο κύριος κανόνας ασφάλειας θα πρέπει να παραμείνει αποδεκτός όγκος ήχου - εντός 50 ντεσιμπέλ (μπορεί να συγκριθεί με μια ήρεμη συζήτηση ενηλίκων με κανονικές φωνές). Θα πρέπει επίσης να παρατηρήσετε την απόσταση από το κεφάλι του μωρού έως την πηγή θορύβου - πρέπει να είναι τουλάχιστον ένα μέτρο.
Οι παιδίατροι είναι αμφιλεγόμενοι για τα λεγόμενα «κοιμισμένα» παιχνίδια που έχουν ενσωματωμένη λειτουργία λευκού θορύβου και συνιστώνται από τους κατασκευαστές για χρήση σχεδόν από τη γέννηση.
Παιχνίδι "Sandman" με λειτουργία λευκού θορύβου
Τέτοια gadget απενεργοποιούνται όταν το μωρό κοιμάται εντελώς (βρίσκεται και δεν κινείται για μεγάλο χρονικό διάστημα) και ενεργοποιείται ξανά εάν το μωρό γυρίσει (που σημαίνει ότι μπορεί να ξυπνήσει). Από τη μία πλευρά, βοηθούν το μωρό να κοιμηθεί νωρίτερα, από την άλλη, προκειμένου να αποφευχθεί η ασφυξία και άλλα προβλήματα υγείας, δεν συνιστάται να βρείτε κουβέρτες, μαξιλάρια και παιχνίδια στο κρεβάτι.
Αφού περάσει πολύ καιρό στη μήτρα, ένα νεογέννητο μωρό συνηθίζει στον μονότονο θόρυβο. Αυτοί οι ήχοι βοηθούν το μωρό να ηρεμήσει και να κοιμηθεί γρήγορα μετά τη γέννηση, αυτό είναι το λεγόμενο. Λευκός θόρυβος. Οι ήχοι ύπνου για τα μωρά είναι φυσικοί (ο ήχος της βροχής, τα σκουριασμένα φύλλα, τα κύματα των ωκεανών) και η τεχνική προέλευση. Κάθε μητέρα μπορεί να επιλέξει τις πιο κατάλληλες επιλογές για το μωρό της.
