Το πιο χρήσιμο και απαραίτητο προϊόν για ένα νεογέννητο είναι το μητρικό γάλα. Ενισχύει την υγεία του μωρού, διασφαλίζει τη λειτουργία του σώματος, προστατεύει από μολυσματικές ασθένειες και άλλους δυσμενείς παράγοντες. Καθώς το σώμα του παιδιού ωριμάζει, καθίσταται απαραίτητη η διδασκαλία του μωρού σε νέα τροφή. Συχνά η μητέρα ανησυχεί, δεν ξέρει πώς να εισαγάγει σωστά τα πρώτα συμπληρωματικά τρόφιμα κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Για την αποφυγή προβλημάτων, αυτό το σημαντικό σημείο πρέπει να συζητηθεί με τον παιδίατρο.
Ένα υγιές παιδί από το δεύτερο μισό της ζωής του χρειάζεται μια ολοκληρωμένη ποικίλη διατροφή
Εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων κατά τη διάρκεια του θηλασμού
Η συμπληρωματική σίτιση με gv (θηλασμός) είναι μια προσθήκη στη βασική διατροφή των βρεφών, δηλαδή του μητρικού γάλακτος. Συνταγογραφείται όταν ένα παιδί φτάσει σε μια συγκεκριμένη ηλικία, περνώντας από ένα νεογέννητο σε ένα βρέφος και αποκτώντας ένα νέο σωματικό κανόνα (αύξηση του ύψους, του βάρους). Προς το παρόν, απαιτείται μια ποικίλη διατροφή για την αναπλήρωση των αποθεμάτων του σώματος του παιδιού με τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα.
Το κύριο πλεονέκτημα των συμπληρωματικών τροφίμων είναι ότι γίνεται ένα από τα συστατικά της σωστής και θρεπτικής διατροφής για τα μωρά. Η συμπληρωματική σίτιση έχει μια σημαντική λειτουργία της προσαρμογής σε νέες προτιμήσεις και της μετάβασης σε νέες συμπεριφορές σίτισης.
Ωστόσο, παρά τη σημασία της παιδικής τροφής, η εσφαλμένη χορήγηση μπορεί να είναι επιβλαβής. Ο κίνδυνος έγκειται στις λανθασμένες ενέργειες της ίδιας της μητέρας, η οποία, θέλοντας να διαφοροποιήσει τη διατροφή του παιδιού της, αρχίζει να του ταΐζει με κορεσμένους χυμούς, δημητριακά, πουρέ πατάτας. Συχνά, όταν ταΐζει νωρίς, μια μητέρα βλάπτει το παιδί της λόγω της αδυναμίας του γαστρεντερικού σωλήνα.
Οι παιδίατροι προειδοποιούν! Τα πρώιμα συμπληρωματικά τρόφιμα είναι ανεπιθύμητα για τα μωρά, καθώς μπορεί να εμφανιστούν αλλεργικά εξανθήματα, διάθεση, κολικοί και προβλήματα με τα κόπρανα.
Γιατί να ταΐσετε τα παιδιά:
- Ο κύριος σκοπός των συμπληρωματικών τροφίμων είναι η συμπλήρωση και διαφοροποίηση της διατροφής ενός βρέφους. Αφού συμβουλευτεί έναν ειδικό, η μαμά θα μάθει ποια προϊόντα πρέπει να εισαχθούν στη διατροφή του μωρού για πλήρη σωματική και ψυχική ανάπτυξη.
- Είναι χρήσιμο να εισαγάγετε συμπληρωματικές τροφές για την εξοικείωση του μωρού με παχιά τροφή, τον σχηματισμό σωστών γευστικών συνηθειών και την εκπαίδευση της συσκευής μάσησης.
- Οι νέες τροφές βοηθούν τους αδένες του πεπτικού συστήματος να λειτουργήσουν καλά, να δαγκώσουν και να μασήσουν στερεά τρόφιμα, έτσι ώστε να μπορούν στη συνέχεια να προχωρήσουν στο φαγητό μόνοι τους και στα οικογενειακά γεύματα.
- Ένας σημαντικός λόγος για τη σίτιση των μωρών είναι η αυξημένη ανάγκη τους για ποικιλία γεύσεων, για νέες αισθήσεις, οι οποίες επηρεάζονται από πλούσιες σε βιταμίνες και υγιεινές τροφές. Το ενδιαφέρον για νέα φαγητό εμφανίζεται όταν το μωρό φτάνει στο πιάτο του ενήλικα.
Πότε να εισαγάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα στα μωρά κατά μήνες (γράφημα)
Το πρόβλημα της πρώτης σίτισης για ένα μωρό, πότε και τι πρέπει να τρέφεται, σε μια συγκεκριμένη περίοδο γίνεται σημαντικό για τους γονείς. Αν και υπάρχουν διαφορετικές απόψεις σχετικά με το χρονοδιάγραμμα της εισαγωγής μιας νέας διατροφής, οι παιδίατροι έχουν αναπτύξει ένα πρόγραμμα συμπληρωματικών τροφών κατά μήνες κατά το πρώτο έτος της ζωής. Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν ότι τα συμπληρωματικά τρόφιμα εισάγονται με έναν ειδικό τρόπο. Συνιστάται να ξεκινήσετε με πολτούς λαχανικών και φρούτων ενός συστατικού, μεταβαίνοντας σταδιακά σε πιο ποικίλα και πυκνά τρόφιμα: δημητριακά, κρόκο, ψάρι και κρέας.
Τα συμπληρωματικά τρόφιμα πρέπει να πληρούν όλες τις απαραίτητες απαιτήσεις
Σπουδαίος! Η απόκλιση από το πρόγραμμα και η καθυστερημένη εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών επηρεάζουν την απώλεια βάρους του βρέφους, την καθυστέρηση στην ανάπτυξη. Η εισαγωγή νέων τροφίμων στη διατροφή των παιδιών νωρίτερα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης αλλεργιών λόγω της μη διαθεσιμότητας ενζύμων στο πεπτικό σύστημα. Συνιστάται να συμμορφώνεστε με το χρονοδιάγραμμα της εισαγωγής συμπληρωματικών τροφίμων, εγκεκριμένων από ειδικούς.
Συμπληρωματικό πρόγραμμα σίτισης ανά μήνα
| Συμπληρωματική σίτιση σε g. | 6 μήνες | 7 μήνες | 8 μήνες | 9 μήνες | 10 μήνες |
|---|---|---|---|---|---|
| πουρέ λαχανικών | 5-100 | 150 | 170 | 180 | 200 |
| πουρέ φρούτων | 40-50 | 50-70 | 50-70 | 80 | 90-100 |
| χυλός | 50-100 | 100-150 | 150 | 180 | 200 |
| πουρέ κρέατος | 5-30 | 30 | 50 | 50 | 60-70 |
| πουρέ ψαριών | - | - | 10-20 | 30-50 | 50-60 |
| γαλακτοκομικά προϊόντα | 40-50 | 50-70 | 50-70 | 80 | 90-100 |
| κρόκος αυγού | - | 1/8-1/4 | 1/4-1/2 | 1/2-1 | 1 |
Πώς να προσδιορίσετε την ετοιμότητα ενός παιδιού να εισαγάγει συμπληρωματικά τρόφιμα
Ένας σημαντικός κανόνας κατά την εισαγωγή ενός νέου γεύματος είναι να καθοριστεί πόσο έτοιμο είναι το παιδί. Έχουν εντοπιστεί τα ακόλουθα σημάδια ετοιμότητας:
- ηλικία (όχι νωρίτερα από πέντε έως έξι μήνες) ·
- τύπος σίτισης (gv ή γάλα γάλακτος) ·
- σωματικό βάρος (πρέπει να υπερβαίνει το διπλάσιο του βάρους γέννησης).
- την επιθυμία να πιείτε και να φάτε από ένα κουτάλι (μην απομακρύνετε το αντικείμενο με τη γλώσσα).
- την ικανότητα του μωρού να καθίσει για δέκα λεπτά με στήριξη στην πλάτη (τροφή στο παιδικό τραπέζι) ·
- ακόρεστος με μητρικό γάλα (αίσθημα πείνας στο μωρό).
- την επιθυμία να δοκιμάσετε φαγητό ενηλίκων (φτάνει στο πιάτο της μαμάς).
Στο συγκρότημα, όλα τα σημάδια ετοιμότητας εκδηλώνονται στα παιδιά με διαφορετικούς τρόπους, τα όρια της διατροφής κυμαίνονται από 5 έως 8 μήνες, το σημείο αναφοράς φτάνει στο δεύτερο εξάμηνο του έτους.
Το παιδί πρέπει να είναι σωματικά και διανοητικά προετοιμασμένο για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων
Σε ποια ηλικία να ταΐσω ένα μωρό
Οι παιδιατρικοί διατροφολόγοι έχουν αναπτύξει συστάσεις για τις μητέρες πότε να εισαγάγουν συμπληρωματικές τροφές ενώ θηλάζουν. Το κυριότερο είναι ότι ο προσδιορισμός του χρονοδιαγράμματος των συμπληρωματικών τροφίμων επηρεάζεται από τα ατομικά χαρακτηριστικά κάθε παιδιού. Θεωρείται μια ιδανική περίοδος πέντε έως έξι μηνών:
- Σε αυτό το ηλικιακό εύρος, το gv παύει να καλύπτει τις διατροφικές ανάγκες του παιδιού.
- σε ηλικία περίπου πέντε μηνών, σχηματίζονται λειτουργίες σώματος που επηρεάζουν την αφομοίωση νέων προϊόντων.
- αυξάνεται η παραγωγή ανοσοπροστατευτικών παραγόντων που επηρεάζουν την προστασία του εντερικού βλεννογόνου από αλλεργικές αντιδράσεις,
- οι κινήσεις μάσησης σχηματίζονται για φαγητό από ένα κουτάλι, η ικανότητα να καταπιεί παχύ φαγητό.
Ποια τρόφιμα είναι κατάλληλα για σίτιση με ηπατίτιδα Β
Σπουδαίος! Η συμπληρωματική σίτιση πρέπει να ξεκινά με τρόφιμα που είναι ουδέτερα στη γεύση. Αυτό συνιστάται, έτσι ώστε οι ασυνήθιστες γευστικές αισθήσεις να μην ωθούν το μωρό να απορρίψει νέα τρόφιμα ή, αντίθετα, να ενσταλάξει μια προτίμηση για ένα πιάτο από άλλα.
Οι παιδίατροι δεν συμβουλεύουν να αρχίσουν να τρέφονται με γλυκούς χυμούς ή πουρέ φρούτων, καθώς προσελκύουν περισσότερα από πιάτα λαχανικών ή κρέατος. Άλλα τρόφιμα μπορεί να είναι εξίσου νόστιμα αν τηρείτε ένα συμπληρωματικό πρόγραμμα σίτισης και ενσταλάξετε υγιεινές διατροφικές συμπεριφορές στο μωρό σας.
Οι πουρές γλυκών φρούτων πρέπει να προστίθενται σε συμπληρωματικές τροφές αφού το παιδί συνηθίσει τα λαχανικά.
Κατά τη μετάβαση σε μικτά τρόφιμα, οι διατροφολόγοι των παιδιών εφιστούν την προσοχή των γονέων σε ποια τρόφιμα εισάγονται στην αρχή και ποια αφήνονται αργότερα. Στην παιδιατρική η εισαγωγή περίπου του ακόλουθου προγράμματος φαγητού θεωρείται σωστή:
- Πρώτον, υπάρχουν υποαλλεργικά πράσινα, κίτρινα και άσπρα λαχανικά: κολοκύθια - κουνουπίδι - μπρόκολο - πράσινα φασόλια - πατάτες - γογγύλια - κολοκύθα.
- Στη συνέχεια, προσφέρονται δημητριακά χωρίς γαλακτοκομικά χωρίς γλουτένη: φαγόπυρο, ρύζι, καλαμπόκι.
- Νόστιμα φρούτα και μούρα προσφέρονται μόνο αφού συνηθίσετε τα λαχανικά. Τα πρώτα που παρουσιάζονται είναι κίτρινα και πράσινα μήλα, αχλάδια, δαμάσκηνα.
- Το κρέας και οι πουρές ψαριών μπαίνουν στη διατροφή πολύ αργότερα, τα πιο πρόσφατα - αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα.
Περιγραφή της εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών για ένα παιδί κατά μήνες
Όλες οι ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή ενός βρέφους πρέπει να συζητηθούν με έναν παιδίατρο ή παιδιατρικό διατροφολόγο. Είναι ανεπιθύμητο να ακούτε τις συμβουλές των γιαγιάδων, καθώς πριν από αρκετές δεκαετίες προτάθηκε να ταΐσετε τα ψίχουλα με σιμιγδάλι και χυμό φρούτων. Τώρα η προσέγγιση της βρεφικής διατροφής έχει αλλάξει ριζικά. Οι περισσότεροι παιδίατροι συμβουλεύουν να ακολουθήσουν το πρόγραμμα που προτείνει η ΠΟΥ και να προσαρμοστούν από οικιακούς ειδικούς.
Ως αποτέλεσμα, ένα κατά προσέγγιση σχήμα παιδικής τροφής ανά ημέρα μοιάζει με αυτό:
θηλασμός - κουάκερ - πουρέ λαχανικών ή κρέατος - τυρί cottage με μπισκότα ή πουρέ φρούτων - προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση - θηλασμός
Το προτεινόμενο πρόγραμμα φαγητού είναι παραδοσιακό. Ωστόσο, λόγω της ατομικότητας κάθε παιδιού, είναι απαραίτητο να σκεφτούμε πόσο και ποια προϊόντα πρέπει να επιλέγονται, λαμβάνοντας υπόψη το σώμα του συγκεκριμένου παιδιού. Για παράδειγμα, είναι καλό να ξεκινήσετε να ταΐζετε ένα παιδί με χαμηλό βάρος με κουάκερ και, αντίθετα, τα λαχανικά είναι χρήσιμα για ένα μωρό με υπερβολικό βάρος.
Σπουδαίος! Πρέπει να δίνεται νέα τροφή σε μέγεθος μισού κουταλιού το πρωί και να προσέχετε προσεκτικά την αντίδραση του παιδιού: ποια είναι η συνοχή του κόπρανα, εάν υπάρχουν ενδείξεις αλλεργιών. Σταδιακά, ο όγκος του μερίσματος μεταφέρεται στον κανόνα ηλικίας.
Συνιστάται να προσφέρετε το επόμενο προϊόν όχι νωρίτερα από μια εβδομάδα μετά την εισαγωγή του προηγούμενου.
Όταν εξοικειώνετε ένα παιδί με συμπληρωματικές τροφές, είναι απαραίτητο να διαμορφώσετε αμέσως τη σωστή διατροφική συμπεριφορά
Με την πάροδο του χρόνου, κάθε μητέρα αναπτύσσει το δικό της πρόγραμμα για τη σίτιση ψίχουλα, αλλά δεν πρέπει να αποκλίνει από τις συστάσεις της ΠΟΥ και των οικιακών παιδίατρων. Η προτεινόμενη λίστα προϊόντων έχει προτεραιότητα ως η βέλτιστη και ισορροπημένη.
Γράφημα ακολουθιών και κανόνες τροφοδοσίας
| Ηλικία | Προϊόντα |
|---|---|
| 6 μήνες | • Πουρές λαχανικών (σκουός, κουνουπίδι, μπρόκολο, κολοκύθα, καρότα) • Πουρές φρούτων (πράσινο μήλο, αχλάδι, δαμάσκηνο) |
| 7 μήνες | Κουάκερ (ρύζι, καλαμπόκι, φαγόπυρο, κεχρί) |
| 8 μήνες | • Πουρές κρέατος (κουνέλι, μοσχάρι, βοδινό, αρνί). • Πουλερικά (πουρέ κοτόπουλου, γαλοπούλα), κρόκο, πατάτες |
| 9 μήνες | Τυρί cottage, κεφίρ, ψάρι |
| 10 μήνες | Φρούτα (μήλο, αχλάδι, δαμάσκηνο) |
Σπουδαίος! Μετά το φαγητό, είναι ανεπιθύμητο να προσφέρετε στο μωρό γλυκά κομπόστες και χυμούς για κατανάλωση, καθώς θεωρούνται επίσης τρόφιμα. Πρέπει να πίνετε μόνο βραστό νερό, συνιστάται να ξεκινήσετε την εισαγωγή χυμών φρούτων μετά από ένα χρόνο. Μέχρι εκείνη τη στιγμή, το ψίχα μπορεί να προσφερθεί κομπόστα χωρίς ζάχαρη.
Σχέδιο διατροφής μωρών από 6 μήνες έως ένα έτος
Προβλήματα με συμπληρωματική σίτιση κατά το θηλασμό
Για να διαμορφώσει σωστά τη διατροφή των παιδιών, η μητέρα πρέπει να ακολουθήσει τις συστάσεις των διατροφολόγων και των παιδίατρων. Αυτό θα αποφύγει δυσκολίες με συμπληρωματικά τρόφιμα. Είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τα ακόλουθα κατά τη μετάβαση σε μικτά γεύματα:
- Τα προϊόντα που προσφέρονται για παιδική διατροφή θα πρέπει να έχουν ένα επαρκές σύνολο βιταμινών και μετάλλων. Εάν το μωρό τους στερείται, μπορεί να διαταραχθεί ο μεταβολισμός, απώλεια βάρους και άλλα προβλήματα που θα είναι δύσκολο να διορθωθούν στο μέλλον.
- Μια προσεκτική μητέρα θα βλέπει πάντα όταν διαταράσσεται η όρεξη ενός παιδιού. Αυτό είναι ένα σημάδι ότι κάτι τον ενοχλεί: ασθένεια, οδοντοφυΐα, κακή διάθεση, δυσκοιλιότητα ή χαλαρά κόπρανα.
- Μερικές φορές η απροθυμία να δεχτούμε νέα τρόφιμα μπορεί να είναι μια αλλαγή στη συνήθη θέση του μωρού. Για παράδειγμα, έχει συνηθίσει να τρώει στην αγκαλιά ενός ενήλικα και μεταμοσχεύεται σε μια καρέκλα.
Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ταΐζετε με δύναμη, ακόμα κι αν η μητέρα πιστεύει ότι το μωρό είναι πεινασμένο.
Σπουδαίος! Πολλοί γονείς αντιμετωπίζουν προβλήματα κατά τη σίτιση. Δεν χρειάζεται να απελπιστείτε εάν το μωρό αρνείται να φάει καινούργιο φαγητό. Η συνεννόηση με έναν παιδικό γιατρό θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε την αιτία της απόρριψης του πιάτου και να την εξαλείψετε σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Τι δεν πρέπει να δίνεται στα μωρά
Χωρίς τη συγκατάθεση του γιατρού, είναι ανεπιθύμητο να εισαγάγετε δημητριακά, αυγά, ζωμό στη διατροφή του βρέφους νωρίτερα. Ορισμένες τροφές, οι οποίες περιέχουν περισσότερο από αλάτι, ζάχαρη, υδατάνθρακες και μια μη ισορροπημένη διατροφή επηρεάζουν τη μείωση του επιπέδου ασβεστίου στο σώμα του παιδιού. Αυτό οδηγεί σε ραχίτιδα, καμπυλότητα των ποδιών και της σπονδυλικής στήλης, συστολή του στήθους. Ακόμα κι αν το μωρό έχει χαμηλό βάρος, οι αποχρώσεις της σίτισης συζητούνται με τον τοπικό γιατρό, ο οποίος παρατηρεί το μωρό από τη γέννηση και γνωρίζει όλα τα χαρακτηριστικά του.
Πρέπει να είστε προσεκτικοί με τα μούρα από τον κήπο:
- αποκλείουν τις φράουλες ως αλλεργιογόνο,
- Οι σταφίδες και τα σμέουρα μπορούν να εισαχθούν μόνο με την άδεια ενός ειδικού.
Σπουδαίος! Απαγορεύεται αυστηρά η προσφορά βρεφικών προϊόντων από τη διατροφή των ενηλίκων: λουκάνικα, ζαχαρούχα ποτά, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, καπνιστό κρέας, μανιτάρια, θαλασσινά, μπορς ή σούπα.
Η συμπληρωματική διατροφή γίνεται το κύριο συστατικό της διατροφής των βρεφών, πρέπει να περιέχει μόνο υγιή προϊόντα
Πότε θα αναβληθεί η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων
Υπάρχουν στιγμές που πρέπει να αναβάλλετε την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων. το κύριο πράγμα – ακολουθήστε τους κανόνες κατά τη μεταφορά ψίχουλων σε μικτά γεύματα:
- δεν συνιστάται η χορήγηση της πρώτης συμπληρωματικής τροφής με gv νωρίτερα από έξι μήνες.
- δεν χρειάζεται να βιαστείτε με συμπληρωματικά τρόφιμα, εάν το μωρό έχει μολυσματική ασθένεια, εμφανίζονται συμπτώματα χαλαρών κοπράνων, όχι πολύ καιρό πριν, έγινε εμβολιασμός.
- Είναι καλύτερα να αναβάλλετε τη συμπληρωματική σίτιση εάν το μωρό αισθάνεται άγχος: τα δόντια κόβονται, μια αλλαγή στον συνηθισμένο τρόπο ζωής είναι μπροστά.
Το νέο προϊόν είναι μια ανακάλυψη τροφίμων για ψίχουλα, οπότε χρειάζεται χρόνος για να το συνηθίσετε. Ακόμα κι αν το μωρό αρχικά αρνηθεί ένα νέο πιάτο, είναι απαραίτητο να συνεχίσει να το προσφέρει με διακριτικό τρόπο. Μόνο μια πολύ θυελλώδης διαμαρτυρία ενός παιδιού ή η εμφάνιση προβλημάτων υγείας δίνει έναν λόγο να ζητήσει συμβουλές από γιατρό. Με τη σωστή εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων, μια μητέρα θα είναι σε θέση να διαμορφώσει τη σωστή συμπεριφορά σίτισης για το μωρό της για τη ζωή.
