Μερικές φορές ένα παιδί ηλικίας 11 μηνών δεν κοιμάται καλά τη νύχτα, επιπλέον, συχνά ξυπνά και κλαίει. Οι γονείς πρέπει να βεβαιωθούν ότι είναι υγιής και ότι δεν έχει πυρετό. Στη συνέχεια, πρέπει να ελέγξετε την πάνα και να αξιολογήσετε τις συνθήκες υπό τις οποίες κοιμάται το μωρό. Η ποιότητα του ύπνου εξαρτάται από το εάν είναι άνετος ή, για παράδειγμα, ζεστός ή κρύος. Είναι απαραίτητο να αποκλειστούν όλοι οι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη σωστή ανάπαυση του παιδιού.
Βρέφος σε 11 μήνες
Χαρακτηριστικά ύπνου ενός μωρού ηλικίας έντεκα μηνών
Τα παιδιά ηλικίας 11 μηνών είναι αρκετά δραστήρια, πολλά αρχίζουν ήδη να περπατούν. Προκειμένου να ξεκουραστούν και να αποκαταστήσουν την αναλωμένη ενέργεια, χρειάζονται περίπου 14 ώρες ύπνου, εκ των οποίων 11-12 πέφτουν τη νύχτα. Μερικά μωρά προσπαθούν να πάνε στον ύπνο μιας ημέρας. Η ετοιμότητα για αυτό μπορεί να καθοριστεί με τα ακόλουθα κριτήρια:
- Το παιδί είναι ξύπνιο για περίπου 5-6 ώρες στη σειρά, ενώ παραμένει ενεργό και χαρούμενο, δεν είναι ιδιότροπο, δεν ουρλιάζει ή κλαίει.
- Το πρωί, το μωρό ξυπνά νωρίτερα και νωρίτερα.
- Το δεύτερο όνειρο μετατοπίζεται αργότερα, και το μωρό σηκώνεται όταν είναι ήδη ώρα για ξεκούραση.
Εάν το μωρό εξακολουθεί να έχει δύο ύπνους κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε η συνολική διάρκεια του δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 3 ώρες. Οι γονείς πρέπει να παρατηρήσουν προσεκτικά το παιδί, να παρατηρήσουν σημάδια σοβαρής κόπωσης, προκειμένου να πραγματοποιήσουν ανώδυνα την μετάβαση σε μία ανάπαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Τα μωρά ηλικίας 11 μηνών συχνά δεν ξυπνούν τη νύχτα για να αναζωογονηθούν. Το κύριο πράγμα είναι ότι το παιδί έχει ένα καλό γεύμα πριν πάτε για ύπνο. Εάν το μωρό είναι ήρεμο και άνετο, κοιμάται μέχρι το πρωί χωρίς να ξυπνήσει.
Γιατί ο ύπνος διαταράσσεται στα βρέφη
Ένα παιδί 11 μηνών, όπως ένας ενήλικας, κοιμάται, υπακούει στους βιορυθμούς. Εάν παραβιαστούν, τότε το μωρό αναπαύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά το βράδυ ως επί το πλείστον είναι ξύπνιο. Το νευρικό σύστημα του μωρού είναι ακόμη ανώριμο, οπότε πρέπει να βοηθήσετε το μωρό να δημιουργήσει ρυθμούς ύπνου. Την ημέρα, το φως του ήλιου πρέπει να σχετίζεται με δραστηριότητα, το πρωί οι κουρτίνες πρέπει να ανοίγουν. Το βράδυ, το παιδί πρέπει να συντονιστεί στον ύπνο, γι 'αυτό συνιστάται να χαμηλώσετε τα φώτα, να μην ενεργοποιήσετε τη δυνατή μουσική και την τηλεόραση.
Σημείωση! Εάν το μωρό είναι υγιές, δεν έχει πάει πολύ μακριά κατά τη διάρκεια της ημέρας, έφαγε ένα βαρύ γεύμα πριν από τον ύπνο, η πάνα του είναι άδεια, πρέπει να αναζητηθούν οι αιτίες της διαταραχής του ύπνου στις συνθήκες υπό τις οποίες είναι το μωρό. Πρώτα απ 'όλα, αυτή είναι η θερμοκρασία και η υγρασία στο δωμάτιο.
Γιατί ένα παιδί δυσκολεύεται να κοιμηθεί
Ο βρεφικός ύπνος θα διαταραχθεί για διάφορους λόγους. Πρώτον, οι γονείς πρέπει να αποκλείσουν την ασθένεια, να ελέγξουν εάν το μωρό έχει θερμοκρασία, εάν είναι δυνατόν, να εξετάσει το λαιμό.
Κοιμάται άσχημα
Εάν ένα μωρό 11 μηνών δεν κοιμάται καλά τη νύχτα, είναι πιθανό ότι δεν έχει καταναλώσει την ενέργειά του κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συμβαίνει ότι το μωρό δεν είναι πολύ δραστήριο, και στην πραγματικότητα, για να κουραστεί, το μωρό μπορεί να τρέξει για αρκετές ώρες στη σειρά. Για να κουράσετε ένα μωρό, πρέπει να περάσετε χρόνο στον καθαρό αέρα, να παίξετε. Ταυτόχρονα, οι γονείς δεν αντιμετωπίζουν το καθήκον να εξαντλήσουν το ψίχουλο έτσι ώστε να καταρρεύσει εξαντλημένο. Σε αυτήν την ηλικία, τα παιδιά συνήθως δεν ξέρουν πώς να διασκεδάσουν, οπότε οι μητέρες και οι μπαμπάδες πρέπει να τους βοηθήσουν και να τους διδάξουν διάφορα παιχνίδια.
Παιχνίδια για μωρά
Ο κακός ύπνος αποδίδεται συχνά στην πείνα του μωρού. Τα μωρά σε ηλικία 11 μηνών μπορεί να χρειάζονται τροφές το βράδυ και να ξυπνούν αρκετές φορές τη νύχτα. Σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει να τρέφετε υπερβολικά το μωρό σας στο προτελευταίο γεύμα. Χρειάζεται να μείνει λίγο πεινασμένος. Στη συνέχεια, αμέσως πριν τον ύπνο, το παιδί θα φάει ικανοποιητικά και θα κοιμηθεί πολύ πιο δυνατά.
Ξυπνά συχνά
Εάν ένα μωρό 11 μηνών ξυπνά συχνά τη νύχτα, μπορεί να είναι άβολα:
- Πολύ ζεστό ή, αντίθετα, κρύο
- Το παχνί βρίσκεται σε σχέδιο.
- Μια λάμπα του δρόμου λάμπει στα μάτια σας.
- Το δωμάτιο είναι βρώμικο, ζεστό, ο αέρας είναι ξηρός.
- Η πάνα είναι υπερπληρωμένη ή δεν ταιριάζει στο μωρό. Ακόμη και οι πάνες υψηλότερης ποιότητας προκαλούν μερικές φορές αλλεργικές αντιδράσεις, πρέπει να ελέγξετε αν υπάρχει ερεθισμός στον πάπα.
- Τρίβει ρούχα. Τα μωρά μεγαλώνουν τόσο γρήγορα, οπότε τα παντελόνια και οι μπλούζες γίνονται αδιανόητα μικρά για αυτά.
- Τα εσώρουχα ή τα κλινοσκεπάσματα από συνθετικά υλικά είναι δυσάρεστα.
Ξυπνά και κλαίει
Αξίζει να επανεξετάσουμε τον κορεσμό της ημέρας με γεγονότα, εάν το παιδί ξυπνά συχνά τη νύχτα και κλαίει, οι 11 μήνες είναι μια μεταβατική περίοδος, η οποία χαρακτηρίζεται από υπερκινητικότητα. Τα μωρά ενθουσιάζονται γρήγορα, ενώ ηρεμούν πολύ πιο αργά.
Σημείωση! Ο κακός ύπνος, με συνεχή αφύπνιση και κλάμα, εμφανίζεται συνήθως εάν το παιδί έχει λάβει πολλά συναισθήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Δεν έχει σημασία αν ήταν χαρούμενοι ή το μωρό ήταν στρες.
Το νευρικό σύστημα του μωρού δεν έχει χρόνο να αντιμετωπίσει όλες τις εμπειρίες, επομένως, η ηρεμία του διαταράσσεται, η ποιότητα του ύπνου υποφέρει. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να ακολουθείτε απλούς κανόνες:
- ενεργά παιχνίδια, προγραμματίζοντας γνωστούς για το απόγευμα.
- το βράδυ, σταδιακά να προετοιμάσετε το μωρό για ύπνο, να δημιουργήσετε τελετές που θα τον βοηθήσουν να χαλαρώσει και να αισθανθεί ασφαλής.
Ένα παιδί μπορεί να κλαίει κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Σε αυτήν την ηλικία, τα ψίχουλα σέρνονται ενεργά τα δόντια, γεγονός που προκαλεί φαγούρα, μερικές φορές η θερμοκρασία αυξάνεται. Από δυσάρεστες αισθήσεις, το μωρό μπορεί να ξυπνήσει στη μέση της νύχτας. Στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια της ημέρας, το μωρό θα σκουπίζει άφθονα και θα εμφανιστεί διαφανής βλεννογόνος από τη μύτη. Για την ανακούφιση της κατάστασης, το μωρό θα τραβήξει τα πάντα στο στόμα, ξύνοντας τα ούλα.
Τα δόντια κόβονται
Πώς να ομαλοποιήσετε τον βρεφικό ύπνο
Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν το μωρό να κάνει τον ύπνο του πιο ξεκούραστο και μεγαλύτερο, Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να χρησιμοποιήσετε απλές συμβουλές:
- Αερίστε το δωμάτιο πριν πάτε για ύπνο.
- Βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία διατηρείται περίπου στους 22 βαθμούς.
- Διατηρήστε την υγρασία μεταξύ 50 και 70 τοις εκατό. Για να το κάνετε αυτό, είναι καλύτερο να απαλλαγείτε από χαλιά, μαλακά παιχνίδια. Σκουπίστε τα δάπεδα και τη σκόνη καθημερινά. Μπορείτε ήδη να προσπαθήσετε να εμπλέξετε το παιδί σε αυτές τις δραστηριότητες.
- Αγοράστε κλινοσκεπάσματα για ψίχουλα μόνο από φυσικά υλικά. Το ίδιο ισχύει και για τις πιτζάμες.
- Μην ντύνετε το μωρό πολύ ζεστά και βεβαιωθείτε ότι δεν παγώνει.
- Περάστε χρόνο ενεργά κατά τη διάρκεια της ημέρας, εργαστείτε με το παιδί, παίξτε, περπατήστε για τουλάχιστον δύο ώρες καθημερινά.
- Περιβάλλετε το μωρό με προσοχή, μην το αφήνετε μόνο του για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η συχνή αφύπνιση μπορεί να συμβεί λόγω του γεγονότος ότι το μωρό δεν είχε αρκετή προσοχή από τη μητέρα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Προσπαθήστε να επιδιορθώσετε το πρόβλημα μόλις παρουσιαστεί. Όσο περισσότερο ένα παιδί κλαίει, τόσο πιο δύσκολο είναι να κοιμηθεί αργότερα. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τον πιάσετε αμέσως στα χέρια σας και να τον λικνίσετε. Μπορείτε να περιμένετε λίγα λεπτά, ίσως το μωρό να ηρεμήσει από μόνο του, κάτι που θα τον βοηθήσει να μάθει να κοιμάται μόνος του. Δεν μπορείτε να αγνοήσετε την κραυγή ενός παιδιού. Πρέπει να καταλάβει ότι οι γονείς του είναι εκεί και θα έρχονται πάντα στη βοήθειά του. Είναι σημαντικό για το μωρό να αισθάνεται ασφαλές.
Πρόληψη προβλημάτων ύπνου
Προκειμένου το μωρό να κοιμάται ήρεμα και γλυκά, πρέπει να βοηθήσετε στην οργάνωση της καθημερινής του ρουτίνας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να τηρείτε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα, αυτό ισχύει όχι μόνο για τον ύπνο, αλλά και για τα τρόφιμα και τους περιπάτους. Τα παιδιά συνηθίζουν γρήγορα στη ρουτίνα.
Το παιδί πρέπει να βρίσκεται σε ένα ήρεμο περιβάλλον. Οι διαμάχες μεταξύ των γονέων, η συνεχής κραυγή και η αναμέτρηση μπορούν να επηρεάσουν την ψυχή του παιδιού και να οδηγήσουν σε προβλήματα με τον ύπνο. Επιπλέον, τα μωρά υιοθετούν τη διάθεση των γονιών τους. Εάν είναι κουρασμένοι και εξαντλημένοι, τότε το μωρό αρχίζει να υποφέρει από αυτό. Επομένως, όταν σχεδιάζετε ένα καθημερινό πρόγραμμα, πρέπει να λαμβάνετε υπόψη τα συμφέροντα όλων των μελών της οικογένειας.
Σημείωση! Τα τελετουργικά λειτούργησαν καλά για να βοηθήσουν το παιδί να κοιμηθεί. Κάθε μέρα το μικρό με τη μαμά ή τον μπαμπά επαναλαμβάνει τις ίδιες ενέργειες. Για παράδειγμα, κάνει μπάνιο, μετά τρώει, αλλάζει ρούχα πριν πάει για ύπνο και πηγαίνει στο κρεβάτι, όπου ακούει το αγαπημένο της παραμύθι ή νανουρίσμα.
Μέρος του τελετουργικού
Όταν ένα παιδί δεν κοιμάται καλά σε έντεκα μήνες, αυτό που κάνουν οι γονείς του εξαρτάται από παράγοντες που επηρεάζουν την ανάπαυση του βρέφους. Δεν είναι πάντα δυνατό να καταλάβουμε αμέσως γιατί το μωρό ξυπνά συνεχώς. Ίσως πρέπει απλώς να επιλέξετε πιο άνετα ρούχα για το μωρό και να αλλάξετε τα εσώρουχα. Μερικές φορές πρέπει να αναθεωρήσετε την καθημερινή ρουτίνα για να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμάται ήρεμα και γλυκά.
