Ο ξεκούραστος ύπνος ενός βρέφους διακόπτεται για διάφορους λόγους. Κάθε νεαρή μητέρα πρέπει να γνωρίζει γιατί το μωρό φωνάζει τη νύχτα. Ρυθμίζοντας την καθημερινή ρουτίνα του μωρού και προστατεύοντάς το από το άγχος, μπορείτε να προωθήσετε έναν υγιή βρεφικό ύπνο.
Το μωρό φωνάζει τη νύχτα
Χαρακτηριστικά ύπνου ενός παιδιού έως ένα χρόνο
Ο ύπνος ενός βρέφους είναι διαφορετικός από αυτόν του ενήλικα. Το μεγαλύτερο μέρος του, το μωρό βρίσκεται σε γρήγορη φάση.
Σπουδαίος! Κατά τη διάρκεια της ταχείας φάσης του ύπνου, είναι πολύ εύκολο για ένα μωρό να ξυπνήσει.
Κατά τον βαθύ ύπνο, το μωρό κοιμάται πολύ ήσυχα. Αυτή τη στιγμή, ακόμη και οι πιο δυνατοί ήχοι δεν μπορούν να τον ξυπνήσουν. Είναι αλήθεια ότι αυτή η φάση δεν διαρκεί πολύ.
Οι ρυθμοί ύπνου σε παιδιά έως 3-4 μηνών είναι παρόμοιοι με τη συχνή κυματοειδή αλλαγή των «γρήγορων» και «αργών» κύκλων. Μετά την ηλικία των 4 μηνών, η διάρκεια της γρήγορης φάσης μειώνεται και η αργή γίνεται παρόμοια με εκείνη του "ενήλικου". Από αυτήν την ηλικία, το μωρό κοιμάται μόνος του μεταξύ των φάσεων.
Μωρό ύπνο
Τα παιδιά κάτω του ενός έτους κοιμούνται από 11 έως 18 ώρες την ημέρα. Η διάρκεια του αδιάλειπτου ύπνου υπερβαίνει σπάνια τις 3 ώρες. Το παιδί ξυπνά κυρίως λόγω της πείνας, επειδή ένα μικρό μέρος της τροφής χωνεύεται γρήγορα.
Χαρακτηριστικά ύπνου
| Ηλικία | Ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας | Κοιμήσου τη νύχτα |
|---|---|---|
| Έως 2 μήνες | 2,5 ώρες 6 φορές | 6 η ωρα |
| Έως 4 μήνες | 2 ή 2,5 ώρες 5 φορές | 6,5 ώρες |
| Έως 6 μήνες | 4 ή 5 φορές για 2 ώρες | 7 ώρες. |
| Έως 9 μήνες | 3 ή 4 φορές για ενάμισι - δύο ώρες | 8 ώρες |
| Έως ένα έτος ηλικίας | Ενάμισι - δύο ώρες 2 φορές | Έως 10 ώρες |
Λόγοι για τους οποίους ένα παιδί φωνάζει τη νύχτα
Το παιδί κλαίει και λυγίζει τη νύχτα για τους ακόλουθους λόγους:
- Στρες. Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν ότι είναι πολύ εύκολο για τα μωρά να ενθουσιαστούν για κάτι. Συχνά, το παιδί φωνάζει στον ύπνο του λόγω μικρών γεγονότων, όπως ένα νέο παιχνίδι. Το παιδί μπορεί να ανταποκριθεί με κλάματα και οικογενειακές συγκρούσεις, διαμάχες.
- Μερικοί ιατρικοί λόγοι είναι διάρροια, σκουλήκια, κράμπες λόγω έλλειψης βιταμινών.
- Το παιδί φωνάζει τη νύχτα και επειδή το άκρο ήταν ξαπλωμένο, οπότε δεν το αισθάνεται.
- Το παιδί μπορεί να μην κοιμάται τη νύχτα επειδή δεν έχει καταναλώσει όλη την ενέργειά του. Συχνά, σε κινητά παιδιά, η ενέργεια κυριολεκτικά χύνεται πάνω από την άκρη.
- Οι βιολογικοί ρυθμοί δεν έχουν ακόμη σχηματιστεί σε βρέφη. Για το λόγο αυτό, το παιδί φωνάζει τη νύχτα. Συμβαίνει ότι δεν κοιμάται στο σκοτάδι, αλλά ξεκουράζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Οι ραχίτιδες είναι συχνές στα βρέφη. Στα πρώτα στάδια της νόσου, αυξάνεται η διεγερτικότητα του νευρο-αντανακλαστικού, η οποία εκδηλώνεται σαφώς σε 3-4 μήνες. Τα βρέφη έχουν φόβο, ευερεθιστότητα, άγχος, διαταραχές του ύπνου. Μερικές φορές μπορεί να φωνάξει.
- Το παιδί μπορεί να ενοχληθεί από ένα άβολο κρεβάτι ή πιτζάμες, την παρουσία μεγάλου αριθμού παιδικών παιχνιδιών και μαξιλαριών στη βάση, ή απλώς μια βρεγμένη πάνα.
- Έως τριών μηνών, τα ψίχουλα συχνά έχουν κολικό και σοβαρό πόνο. Ξεκινώντας από 6 μήνες, τα δόντια ξεκινούν ενεργά στα παιδιά. Ένα παιδί 6 μηνών φωνάζει άγρια τη νύχτα, συνήθως λόγω οδοντοφυΐας.
Εντερικός κολικός
- Το δωμάτιο μπορεί να είναι κρύο, ζεστό ή βουλωμένο.
- Οι διευρυμένες αμυγδαλές μπορεί να είναι μια από τις αιτίες του ροχαλητού και του ανήσυχου ύπνου.
- Τέλος, τα μωρά αισθάνονται ότι η μητέρα τους δεν είναι κοντά. Μερικά μωρά σίγουρα χρειάζονται απτική επαφή μαζί της.
Σημείωση! Ένα παιδί ηλικίας 1-2 μηνών δεν κοιμάται καλά αν δεν υπάρχει μητέρα κοντά. Αν ξυπνήσει μόνος του, είναι δύσκολο να κοιμηθεί. Αυτό το επικοινωνεί με μια κραυγή.
Μερικές φορές το παιδί μπορεί να ξυπνήσει μετά από μερικές ώρες και να φωνάξει δυνατά. Μερικοί γονείς σημειώνουν ότι το παιδί φωνάζει τη νύχτα "σαν περικοπή". Αυτό οφείλεται σε αναντιστοιχία στις περιόδους του κύκλου ύπνου (που ονομάζεται παρασιμνία). Το ίδιο φαινόμενο συμβαίνει λόγω της συσσώρευσης αρνητικών συναισθημάτων, της ανάπτυξης φόβων.
Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας εάν φωνάζει και κλαίει τη νύχτα
Οι γονείς μπορούν να εξασφαλίσουν ότι το μωρό σας έχει έναν ξεκούραστο και υγιή ύπνο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ακολουθήσετε τις ακόλουθες προτάσεις:
- Στο δωμάτιο όπου κοιμάται το μωρό, πρέπει να δημιουργήσετε σιωπή. Η ρηχή φάση του ύπνου του μωρού διαρκεί πολύ περισσότερο, είναι σημαντικό να δημιουργηθούν συνθήκες ώστε ο ύπνος να μην διακοπεί. Προς το παρόν, δεν μπορείτε να ενεργοποιήσετε την τηλεόραση και να μιλήσετε δυνατά.
- Τη στιγμή της αφύπνισης, πρέπει να πάτε στο μωρό και να το ηρεμήσετε: εγκεφαλικό επεισόδιο, αγκαλιά, παραμονή μέχρι να κοιμηθεί εντελώς.
- Το φως που χαϊδεύει την πλάτη του μωρού τον βοηθά να ηρεμήσει και να χαλαρώσει και βοηθά να κοιμηθεί γρήγορα. Απαλό, χαλαρωτικό μασάζ είναι μερικές φορές χρήσιμο.
Ελαφρύ μασάζ του παιδιού
- Το παιδί πρέπει να είναι γεμάτο. Εάν πεινάει, δεν θα κοιμηθεί σωστά.
Σπουδαίος! Όταν θηλάζετε, το μωρό τρώει μόνο όταν απελευθερώνει το ίδιο το στήθος.
- Η μαμά πρέπει πάντα να είναι ήρεμη. Μόνο σε αυτήν την κατάσταση θα προσφέρει ζεστασιά, αγάπη και υγιή ύπνο.
- Ο κολικός του μαστού μπορεί να ανακουφιστεί εάν δεν βιαστείτε να συμπληρώσετε τις τροφές και να ταΐσετε το μωρό μόνο με μητρικό γάλα για έως 4-6 μήνες.
Συμβουλές για την προώθηση του υγιούς ύπνου του μωρού
Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το μωρό σας υγιές:
- Είναι σημαντικό για τους γονείς να τηρούν την καθημερινή ρουτίνα. Είναι απαραίτητο το μωρό να κοιμάται, να μένει ξύπνιο και να τρώει περίπου την ίδια ώρα.
- Η βέλτιστη θερμοκρασία αέρα πρέπει να διατηρείται. Ανοίξτε το παράθυρο όταν ο καιρός είναι ζεστός. Το φθινόπωρο και το χειμώνα, πριν πάτε για ύπνο, αερίστε καλά το δωμάτιο.
- Το βρεφικό κρεβάτι δεν πρέπει να είναι προσχέδιο.
- Το μωρό δεν πρέπει να κοιμάται στο ίδιο κρεβάτι με τους γονείς του. Αυτό αποθαρρύνεται από τους περισσότερους παιδίατρους.
- Δεν πρέπει να αφήνετε το μωρό να κοιμάται πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας, διαφορετικά δεν θα κοιμηθεί καλά τη νύχτα.
- Βελτιστοποιήστε την ώρα για τη σίτιση του μωρού τη νύχτα. Κατά τους πρώτους 3 μήνες της ζωής, αρκεί μία ή δύο τροφές. Έως έξι μηνών, ένα γεύμα ανά διανυκτέρευση είναι αρκετό. Επιπλέον, το μωρό δεν χρειάζεται βιολογικά τη βραδινή σίτιση.
- Είναι απαραίτητο για το μωρό να κοιμάται αρκετά στον καθαρό αέρα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Θα πρέπει να ενθαρρύνονται τα παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους και οι ενεργές γνώσεις του κόσμου.
- Καταπραΰνει καλά το μπάνιο τη νύχτα. Μπορείτε να προσθέσετε ένα αφέψημα χαμομηλιού ή μέντας στο νερό.
Λούσιμο ενός μωρού σε μπανιέρα
- Το παιδί πρέπει να έχει πάνες μίας χρήσης υψηλής ποιότητας.
Οι γιατροί συμβουλεύουν να μην αγνοήσουν το κλάμα των βρεφών. Πρέπει να πλησιάσετε το μωρό, να το πάρετε στην αγκαλιά σας και να το χαϊδεύσετε. Σε περίπτωση συνδρόμου πόνου, λάβετε μέτρα για την εξάλειψή του. Όταν ένα παιδί βαριέται, πρέπει να είστε μαζί του ή να του δώσετε την ευκαιρία να κοιμηθείτε στην αγκαλιά του.
