Ο ανήσυχος ύπνος του μωρού είναι ένα κοινό πρόβλημα σχεδόν σε κάθε οικογένεια. Όταν το μωρό είναι πολύ μικρό, μπορεί να μην ξυπνά κάθε ώρα και μερικές φορές δεν ενοχλεί καθόλου τους γονείς κατά τη διάρκεια του υπόλοιπου. Ωστόσο, όταν ένα παιδί 4 μηνών δεν κοιμάται καλά τη νύχτα, αρχίζει να πετάει συνεχώς, να στριφογυρίζει και να περιστρέφεται όταν ξαπλώνει, η μητέρα δεν ξέρει τι να κάνει και γιατί ξαφνικά θα μπορούσε να γίνει έτσι. Το συχνό ξύπνημα ενός μωρού τεσσάρων μηνών, όχι μόνο τη νύχτα, αλλά και κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι φυσικό και εξαφανίζεται σε σύντομο χρονικό διάστημα.
4 μήνες - η περίοδος κατά την οποία το μωρό κοιμάται συχνά στην αγκαλιά της μητέρας της
Κακός ύπνος ενός μωρού 4 μηνών
Δεν γνωρίζουν όλες οι μαμάδες και οι μπαμπάδες τους λόγους για τις συνεχείς αϋπνίες νύχτες όταν το μωρό αρχίζει να κλαίει εάν συμβεί να ξυπνήσει. Μπορεί να μην σταματήσει να ουρλιάζει, να ανησυχεί, να χτυπάει. Μερικές φορές ακόμη και οι φύλακες δεν σώζουν, πρέπει να λικνίσετε το μωρό, να το ηρεμήσετε για να τον βοηθήσετε να χαλαρώσει πλήρως και να κοιμηθεί τουλάχιστον μερικές συνεχόμενες ώρες.
Μια ξαφνική αλλαγή των συνηθισμένων τρόπων τρόμου και ανησυχεί τους ενήλικες. Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω της εμφάνισης της ασθένειας, όταν τα συμπτώματα δεν είναι ακόμη τόσο προφανή, και μετά από μια μέρα που είναι πολύ συναισθηματική για τα συναισθήματα.
Οι βραδινές νύχτες είναι εξαιρετικά δύσκολες για τη μαμά
Σημείωση! Ο κακός ύπνος μπορεί να συσχετιστεί με ένα κακοσχεδιασμένο πρόγραμμα της ημέρας, το οποίο συμβαίνει συχνότερα. Το παιδί κοιμάται πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας, θέλει να παίξει και να επικοινωνήσει με τους γονείς του τη νύχτα.
Το μωρό μπορεί να είναι κρύο, ζεστό, έχει φάει πάρα πολύ, η κοιλιά πονάει, έτσι ξυπνά και φωνάζει. Μέχρι τέσσερις μήνες, το μωρό βασανίζεται από κολικούς, μετά από αϋπνίες νύχτες συνοδεύονται από οδοντοφυΐα.
Η έλλειψη ύπνου είναι επικίνδυνη για το σώμα του παιδιού και την ανάπτυξη του μωρού. Τα όργανα και τα συστήματα είναι ανισορροπημένα, το μωρό δεν έχει τα περισσότερα από τα ένζυμα και τις ορμόνες που παράγονται κατά τη διάρκεια των υπόλοιπων. Ένα παιδί σε αυτήν την ηλικία πρέπει να κοιμάται τουλάχιστον 16-18 ώρες την ημέρα.
Αιτίες συχνής αφύπνισης
Σε 3-4 μήνες, εμφανίζονται ορμονικές αλλαγές στο σώμα, κάτι που βοηθά στην επακόλουθη ανάπτυξη του παιδιού. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ή μετά την προηγούμενη παλινδρόμηση, εμφανίζεται μια ώθηση ανάπτυξης.
Οι κύριοι λόγοι για συχνή αφύπνιση:
- το νευρικό σύστημα έχει ωριμάσει, το έργο των συνδέσεων για να αποκτήσουν νέες δεξιότητες εντείνεται.
- η κινητικότητα του μωρού αυξάνεται, κινείται περισσότερο, μαθαίνει ενεργά νέες δεξιότητες, αναποδογυρίζει.
Το μωρό μαθαίνει να κυλά
- το φορτίο στο νευρικό σύστημα είναι σοβαρό - κατά τη διάρκεια της ημέρας και πριν τον ύπνο, το παιδί ασκεί δεξιότητες, μερικές φορές οι διαδικασίες συνεχίζονται ακόμη και στον ύπνο.
- η δομή του ύπνου έχει αλλάξει, δεν είναι πλέον τόσο χαοτική, γίνεται πιο κυκλική, περιλαμβάνει αργό ύπνο, ωστόσο, μεταξύ των φάσεων του, το μωρό δεν μπορεί να κοιμηθεί μόνος του, απαιτείται η βοήθεια της μητέρας.
- το μωρό γίνεται πιο ευαίσθητο στις συνθήκες ύπνου, καθώς ενεργοποιείται η παραγωγή μελατονίνης, της δικής της ορμόνης ύπνου.
- το μωρό συνειδητοποιεί ότι η μητέρα είναι ξεχωριστό άτομο, αλλάζει η αντίληψη.
- σε παιδιά με συμπτώματα σοβαρών ασθενειών (ραχίτιδα, εγκεφαλοπάθεια, νευρολογικές διαγνώσεις), ο κακός ύπνος είναι συνέπεια μιας ασθένειας.
- νωρίς οδοντοφυΐα - μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες έως μήνες για να εμφανιστεί ένα δόντι.
Σπουδαίος! Μερικές μητέρες σημειώνουν ότι το μωρό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ξαφνικά άρχισε να πιέζει σκληρά τη νύχτα, κάμπτεται. Καταπραΰνει μόνο το στήθος. Η διατροφή της μητέρας πρέπει να αναθεωρηθεί, τα τρόφιμα που διορθώνουν τα κόπρανα πρέπει να αφαιρεθούν. Αντικαταστήστε τα συσκευασμένα τσάγια με τσάι από βότανα, πίνετε άφθονο καθαρό νερό. Εάν το παιδί τρέφεται με φιάλη, τότε το μείγμα αλλάζει σε αυτήν την κατάσταση.
Συστάσεις γιατρών
Ο Yevgeny Komarovsky, ένας πολύ γνωστός παιδίατρος, έχει δέκα κανόνες για τον «υγιή ύπνο του μωρού»:
- Από το ίδιο το νοσοκομείο μητρότητας, μετά κατά την άφιξη στο σπίτι, καθορίζονται προτεραιότητες: το μωρό πρέπει να γνωρίζει τι ώρα ξεκουράζεται ολόκληρη η οικογένεια. Όλα τα νοικοκυριά πρέπει να καθορίσουν το διάστημα του νυχτερινού ύπνου: είτε από 21 έως 5 το πρωί, είτε από 12 το πρωί έως 8 το πρωί. Το μωρό πρέπει να γεννηθεί τη συγκεκριμένη στιγμή. Η πειθαρχία και όλοι οι καθιερωμένοι κανόνες ακολουθούνται από όλα τα μέλη της οικογένειας. Εάν τους πρώτους έξι μήνες το παιδί μπορεί να χρειαστεί νυχτερινό θηλασμό, τότε μετά σταματά να ζητάει στήθος ή φόρμουλα τη νύχτα.
Σπουδαίος! Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το μωρό μπορεί να κοιμηθεί μόνο στο στήθος, στα χέρια. Αυτό επιτρέπεται με παλινδρόμηση του ύπνου. Ωστόσο, είναι καλύτερο να μην συνηθίσει το παιδί να κινείται ασθένεια, σύμφωνα με τον Κομαρόφσκι, αφού το τάιζε για να τον βάλει στο παχνί του.
Σε παλινδρόμηση, το μωρό μπορεί να κοιμηθεί στο στήθος
- Σκεφτείτε πλήρως το καθεστώς του παιδιού σας: ώρες περπατήματος, κολύμβησης, ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το μωρό συνηθίζει γρήγορα στη ρουτίνα και όλα τα προβλήματα εξαφανίζονται.
- Σκεφτείτε πού κοιμάται το μωρό σας, το καλύτερο από όλα - στο δικό σας παχνί. Μέχρι ενός έτους, μπορείτε να το βάλετε ακριβώς στην κρεβατοκάμαρα, τότε θα είναι πιο εύκολο για τη μαμά να ταΐσει το μωρό. Μετά από ένα χρόνο, ο παιδίατρος προτείνει τη μεταφορά του παιδικού κρεβατιού στο νηπιαγωγείο. Ο γιατρός δεν υποστηρίζει τον ύπνο των αρθρώσεων, πιστεύοντας ότι με αυτόν τον τρόπο κανένα από τα μέλη της οικογένειας δεν μπορεί να κοιμηθεί αρκετά.
- Αυτός είναι ένας κανόνας για εκείνα τα μικρά παιδιά που «κοιμούνται ταιριάζει και ξεκινούν» και ξυπνούν κάθε μισή ώρα. Έχουν χρόνο να ξεκουραστούν καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας, επομένως, η καθημερινή ρουτίνα πρέπει να αναθεωρηθεί. Ο Komarovsky προτείνει να ξυπνήσει το μωρό κατά τη διάρκεια της ημέρας έτσι ώστε μία ή δύο ώρες να "φύγει" για έναν βραδινό ύπνο.
- Οι βασικές ανάγκες ενός μωρού κατά το πρώτο έτος της ζωής είναι ο ύπνος και η τροφή. Είναι απαραίτητο να βρεθεί η σωστή ισορροπία μεταξύ τους. Όπως τον βλέπει ο παιδίατρος: από τη γέννηση έως τρεις μήνες, το μωρό τρέφεται 1-2 φορές τη νύχτα, από τρεις έως έξι - 1 φορές, μετά από έξι μήνες δεν χρειάζεται να τρέφεται καθόλου τη νύχτα. Φυσικά, με τροφοδοσίες κατ 'απαίτηση, αυτός ο κανόνας είναι μερικές φορές δύσκολο να εφαρμοστεί. Εδώ ο Komarovsky συνιστά απλώς την επεξεργασία ενός σαφούς σχεδίου: το μωρό τρώει κατά βούληση, αλλά σε διαστήματα τουλάχιστον 3 ωρών το καθένα. Εάν του προσφέρεται ένα στήθος για κάθε τσίμπημα, μην εκπλαγείτε που αργότερα θα ξυπνά κάθε 30-40 λεπτά και θα κλαίει. Αυτό συμβαίνει συχνά λόγω της χρόνιας υπερβολικής σίτισης του μωρού, καθώς κρέμεται συνεχώς στο στήθος.
- Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το παιδί πρέπει να είναι καλά κουρασμένο. Για να το κάνετε αυτό, αξίζει να περπατήσετε μαζί του στον καθαρό αέρα, να παίξετε παιχνίδια, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία του μωρού, να κάνετε σκλήρυνση, να κάνετε μασάζ και γυμναστική. Πριν πάτε για ύπνο, περίπου 2 ώρες πριν πάτε για ύπνο, μεταβείτε σε ένα πιο χαλαρό χόμπι. Το καλύτερο χάπι ύπνου είναι το νανούρισμα της μαμάς.
- Το μικροκλίμα στο δωμάτιο δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό, κρύο, υγρό ή ξηρό. Θερμοκρασία αέρα - 18-20 μοίρες, υγρασία - 50-70%.
Σπουδαίος! Ο χώρος πρέπει να αερίζεται για να διατηρείται καθαρός ο αέρας. Το χειμώνα, μπορείτε να βάλετε υγρές πετσέτες στα καλοριφέρ ή να βάλετε ειδικές βαλβίδες που ρυθμίζουν τη ροή της θερμότητας.
- Ένα μασάζ πριν από το βραδινό κολύμπι με θερμοκρασία νερού όχι μεγαλύτερη από 32 βαθμούς αποτελεί εγγύηση για καλή όρεξη και υγιή υγιή ύπνο.
- Το στρώμα στο οποίο κοιμάται το παιδί επηρεάζει την ποιότητα της ανάπαυσης. Πρέπει να είναι ανθεκτικό και κατασκευασμένο από φυσικά συστατικά. Τα κλινοσκεπάσματα αγοράζονται από ποιοτικό υλικό (βαμβάκι, βαμβακερό), χωρίς βαφές και φωτεινά χρώματα. Ένα μωρό δεν χρειάζεται μαξιλάρι έως δύο ετών.
- Ο πιο σημαντικός από όλους τους κανόνες είναι ότι το μωρό πρέπει να είναι στεγνό και άνετο, η πάνα να επιλέγεται ξεχωριστά.
Σημάδια παλινδρόμησης ύπνου
Εάν το μωρό δεν κοιμηθεί καλά τη νύχτα στους 4 μήνες, είναι πιθανό ότι έχει αρχίσει η παλινδρόμηση του ύπνου. Ποια σημάδια αρχίζουν να εμφανίζονται:
- Το παιδί αντιστέκεται να ξαπλώνει όχι μόνο τη νύχτα, αλλά και στον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Είναι δύσκολο για ένα μωρό να κοιμηθεί
- Το παιδί δεν θέλει να κοιμηθεί και να κοιμηθεί μόνος του, απαιτεί συνεχώς προσοχή και την παρουσία της μητέρας του.
- Με τη βοήθεια της ασθένειας του στήθους και της κίνησης, μπορεί να κοιμηθεί, αλλά όταν μεταφέρεται στο παχνί, ξυπνά και μετά δεν μπορεί πλέον να κοιμηθεί.
- Ο ύπνος έχει γίνει πολύ ευαίσθητος: το μωρό ξυπνά με καροτσάκι, αυτοκίνητο, με τα πόδια, από τυχόν ξένο θόρυβο. Εάν νωρίτερα ο ήχος του κινητού δεν παρεμβαίνει στην ανάπαυση, τώρα μπορεί να προκαλέσει κλάμα και κλάμα του μωρού.
- Προηγουμένως, το μικρό κοιμόταν όλη τη νύχτα σαν άγγελος, αλλά τώρα άρχισε να είναι ιδιότροπος και συχνά ξυπνούσε. Η επανατοποθέτηση δεν δίνει κανένα αποτέλεσμα.
- Το πρωί, το μωρό ξυπνά πολύ νωρίς, στις 4-5 το πρωί, ενώ το βράδυ έφυγε μετά τις 22:00.
Επιπλέον πληροφορίες. Η παλινδρόμηση του ύπνου σε πρόωρα μωρά μπορεί να συμβεί ανάλογα με τον όρο της πρόωρης ωρίμανσης, για παράδειγμα, όχι στον τέταρτο, αλλά στον έκτο μήνα.
Πώς να λύσετε το πρόβλημα
Τη νύχτα, το μωρό κοιμάται για περίπου 10 ώρες. Εάν το όνειρο πήγε στραβά, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να παρακολουθείτε πόσο σωστή είναι η καθημερινή ρουτίνα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το πρόβλημα επιλύεται μετά τη βελτίωση της ρουτίνας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Άλλοι λόγοι μπορεί να κρύβονται:
- σε κακή υγεία του μωρού
- δυσάρεστες συνθήκες διαμονής στο δωμάτιο.
- πείνα ή, αντίθετα, υπερβολικό θηλασμό και πόνο στην κοιλιά.
Όλα τα προβλήματα με τον ύπνο επιλύονται ομαλοποιώντας τα συμπτώματα που έχουν εμφανιστεί και εισάγοντας ένα τελετουργικό πριν από την ανάπαυση. Για να διευκολύνετε την επιβίωση αυτής της περιόδου, η οποία συνήθως διαρκεί περίπου δύο εβδομάδες, μπορείτε να βάλετε το παχνί του μωρού δίπλα στο κρεβάτι - με αυτόν τον τρόπο θα είναι ευκολότερο για τη μητέρα να ταΐσει το μωρό χωρίς να σηκωθεί από το κάθισμά του.
Για να κοιμηθεί αρκετά η μαμά, είναι καλύτερα να τοποθετήσετε το παχνί δίπλα στο κρεβάτι.
Βραδινά τελετουργικά:
- Περπατήστε;
- ήρεμα παιχνίδια
- μπάνιο;
- μασάζ που θα χαλαρώσει
- σίτιση.
Το μωρό θα συνηθίσει γρήγορα, θα θυμηθεί ότι μετά από αυτά έρχεται ένα όνειρο, έτσι θα σταματήσει να περιστρέφεται, να περιστρέφεται, να είναι ιδιότροπο στο παχνί.
Σημείωση! Ο χώρος ύπνου του μωρού πρέπει να είναι άνετος και άνετος. Τοποθετείται μακριά από παράθυρα και συσκευές θέρμανσης. Συνιστάται να κρεμάσετε κουρτίνες συσκότισης στα παράθυρα. Αερίστε το δωμάτιο πριν πάτε για ύπνο.
Μερικές φορές ένα παιδί σε 4 μήνες κοιμάται άσχημα, όχι μόνο τη νύχτα, αλλά και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σε αυτήν την ηλικία, το μωρό ξεκουράζεται 3-4 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, παραμένοντας ξύπνιο για δύο ώρες μεταξύ κάθε ύπνου.
Το πιο συνηθισμένο λάθος γιατί το μωρό δεν μπορεί να κοιμηθεί είναι το σήμα που η μητέρα έχασε ότι το μωρό ήταν κουρασμένο.
Θα πρέπει να αρχίσετε να παρατηρείτε το παιδί σας, δίνοντας προσοχή στα σημάδια:
- το μωρό αρχίζει να τρίβει τα μάτια του.
- συνεχώς χασμουρητά
- η δραστηριότητα εξαφανίζεται
- κανένα ενδιαφέρον για παιχνίδια.
Εάν τον βάλεις στο κρεβάτι την κατάλληλη στιγμή, θα κοιμηθεί γρήγορα και χωρίς αντίσταση. Συνιστάται να τραβήξετε τις κουρτίνες έτσι ώστε να αρχίσει να παράγεται η ορμόνη μελατονίνη.
Σπουδαίος! Στα πρώτα 20-30 λεπτά, η μητέρα θα πρέπει να βρίσκεται κοντά στο μωρό, παρατηρώντας απόλυτη σιωπή - με αυτόν τον τρόπο θα περάσει ομαλά στη φάση βαθύ ύπνου και θα κοιμηθεί ήσυχα.
Το μωρό χρειάζεται μια μητέρα κοντά για να τον διδάξει να μην ξυπνήσει όταν η φάση του ύπνου μεταβαίνει
Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς εάν ένα παιδί κοιμηθεί άσχημα και για μεγάλο χρονικό διάστημα σε 4 μήνες:
- Αποσυρθείτε για 2-3 εβδομάδες. Αυτό σημαίνει ότι δεν πηγαίνετε σε καταστήματα, εστιατόρια, δημιουργώντας μια ήρεμη, γαλήνια ατμόσφαιρα στο σπίτι για τον εαυτό σας και το παιδί σας. Θα πρέπει να υπάρχουν όσο το δυνατόν λιγότερες εξωτερικές εμφανίσεις.
- Εισαγάγετε τελετουργίες πριν από την ωοτοκία. Το νευρικό σύστημα πρέπει να χαλαρώνει, να μην μπαίνει σε κατάσταση ενθουσιασμού.
- Εξετάστε τα πρότυπα ύπνου και τις ώρες αφύπνισης. Σε 4 μήνες, οι κανόνες αλλάζουν, οπότε δεν αξίζει να τοποθετείτε τα ψίχουλα σύμφωνα με τους κανόνες ως μωρό δύο ή τριών μηνών. Λόγω μιας σημαντικής αύξησης της ανάπτυξης, το μικρό παιδί υφίσταται παγκόσμιες αλλαγές. Μπορεί απλά να μην θέλει να κοιμηθεί όταν αποφάσισαν να τον βάλουν στο κρεβάτι.
- Αυξήστε τη σωματική δραστηριότητα, συμμετάσχετε σε πιο ενεργά παιχνίδια μαζί του.
- Εάν το παιδί μπερδευτεί μέρα και νύχτα, τότε πρέπει να οπλιστείτε με υπομονή και επιμονή. Το απόγευμα, ξυπνήστε το μωρό και αρχίστε να παίζετε. Είναι δύσκολο, αλλά μέσα σε μια εβδομάδα, ο ύπνος θα επανέλθει στο φυσιολογικό.
- Παρατηρήστε πώς κοιμάται το παιδί, σε ποια θέση. Εάν γέρνει το κεφάλι του πίσω, μπορεί να έχει υψηλή ενδοκρανιακή πίεση, θα πρέπει να εξεταστεί. Όταν ονειρεύεστε, είναι απαραίτητο να ελέγξετε το μωρό για έλλειψη ασβεστίου και βιταμίνης D. Εάν το μωρό αναπαύεται με μισά ανοιχτά βλέφαρα, αυτό δείχνει υπερβολική νευρική διέγερση.
Σημείωση! Μην δίνετε στο παιδί σας ηρεμιστικά ή υπνωτικά χάπια. Αφού συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο, επιτρέπεται η χορήγηση αφέψητων μητρικών, βαλεριάνας ή μέντας.
- Εάν το μωρό κοιμάται στην κοιλιά του, όπως λέει ο Komarovsky, αυτό δεν είναι λόγος ανησυχίας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η στάση, αντίθετα, προάγει τον ποιοτικό ύπνο και την καλύτερη πέψη.
- Αϋπνίες νύχτες προκύπτουν από το γεγονός ότι η ατμοσφαιρική πίεση πηδά, ο καιρός έχει αλλάξει, μια καταιγίδα μαίνεται έξω από το παράθυρο. Τα παιδιά είναι πολύ ευαισθητοποιημένα, επομένως μπορεί να μην κοιμούνται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
- Δώστε στο παιδί σας περισσότερη στοργή, προσοχή και φροντίδα αυτή τη στιγμή. Βρίσκεται μέσα σε μεγάλες αλλαγές, το συναισθηματικό φάσμα και η ευαισθητοποίηση του κόσμου γύρω του επεκτείνεται. Υπάρχει έντονο άγχος, άγχος, οπότε το μωρό χρειάζεται επιπλέον φροντίδα και αγάπη.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το παιδί χρειάζεται προσοχή και φροντίδα.
Όλα τα προβλήματα πρέπει να επιλυθούν με μια πολύπλοκη, ατομική προσέγγιση. Κάθε παιδί έχει τον δικό του χαρακτήρα και ιδιοσυγκρασία. Η παλινδρόμηση του ύπνου είναι μια κρίση ηλικίας που δεν θα διαρκέσει πολύ, αξίζει να έχετε υπομονή και γνώση σχετικά με αυτό το χρονικό διάστημα. Σε λίγες εβδομάδες, η κατάσταση θα βελτιωθεί και όλα θα λάμψουν με φωτεινότερα χρώματα.
Θυμάμαι! Η ανάπτυξη του μωρού είναι αναπόφευκτη, η αγάπη και η αγάπη της μητέρας θα δώσουν στο μωρό περισσότερη ηρεμία και ηρεμία για να περάσει αυτή τη δύσκολη περίοδο για αυτόν με ευκολία.
