Τα παιδιά θέλουν πάντα να προσφέρουν τα καλύτερα. Αυτό είναι ιδιαίτερα έντονο στη διατροφή: οι γονείς προσπαθούν να παρέχουν στο μωρό τους όλες τις βιταμίνες από φρούτα και λαχανικά από τον κήπο τους, σπιτικό κοτόπουλο και φρέσκο γάλα. Οι σύγχρονες συστάσεις των παιδίατρων ξεκινούν από μια πρόσκληση για έναρξη συμπληρωματικής σίτισης το νωρίτερο έξι μήνες. Εάν προσπαθείτε να το ταΐσετε με πουρέ λαχανικών ή κουάκερ ήδη σε 3 μήνες, υπάρχουν τόσες πολλές χρήσιμες και θρεπτικές ουσίες; Τι μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας σε 3 μήνες για να φάει και να πιει;
Πώς να ταΐσετε ένα μωρό 3 μηνών
Τι μπορείτε να ταΐσετε το μωρό σας σε 3 μήνες
Ένα πλήρες μωρό στην ηλικία των 3 μηνών, που βρίσκεται στο GV, δεν χρειάζεται τέτοια πρώιμα συμπληρωματικά τρόφιμα. Λαμβάνει με επιτυχία όλες τις απαραίτητες ουσίες από το μητρικό γάλα. Δεν χρειάζεται άλλες πηγές εξουσίας, δεν πρέπει να τρέφεται με τίποτα.
Υπάρχουν όμως περιπτώσεις κατά τις οποίες ένα παιδί παίρνει πολύ μικρό βάρος λόγω των ατομικών χαρακτηριστικών ή της έλλειψης μητρικού γάλακτος. Είναι επίσης πιθανό το μωρό να μην ανέχεται το μείγμα γάλακτος στην ιτιά. Ανεπαρκής ανεκτικότητα - αυτό σημαίνει ότι έχει εμφανιστεί αλλεργία σε πολλές μάρκες τεχνητής διατροφής, έχει αποκαλυφθεί μια δυσανεξία στην πρωτεΐνη αγελάδας ή ένα μείγμα που βασίζεται στο κατσικίσιο γάλα δεν ταιριάζει, δηλ. Δεν ήταν δυνατό να βρεθεί ένα προσαρμοσμένο μείγμα κατάλληλο για αυτό το συγκεκριμένο μωρό, και ακόμα δεν τρώει αρκετά. Σε αυτήν την περίπτωση, μετά από σύσταση του παιδίατρου, αποφασίζεται η εισαγωγή πρώιμων συμπληρωματικών τροφίμων. Αυτό που μπορεί να δοθεί σε ένα παιδί ηλικίας 3 μηνών είναι πουρές λαχανικών και φρούτων και χυμοί, καθώς και κουάκερ γάλακτος και κεφίρ.
Σημαντικές πληροφορίες! Τα «αγαπημένα» συμπληρωματικά τρόφιμα στη σοβιετική περίοδο ήταν: κρόκος αυγού, χυλό σιμιγδάλι και καρότα με ένα μήλο. Τώρα προτείνεται η εισαγωγή αυτών των προϊόντων το νωρίτερο σε 6 μήνες.
Τροφή λαχανικών
Η πρώτη τροφή λαχανικών μπορεί να είναι πουρέ από τα ακόλουθα λαχανικά:
- κολοκύθι;
- κολοκύθες
- κουνουπίδι.
Μετά την επιτυχή εισαγωγή αυτών των λαχανικών, οι πατάτες και τα καρότα μπορούν σταδιακά να συμπεριληφθούν στη διατροφή. Συνιστάται να αγοράζετε λαχανικά σε αξιόπιστα καταστήματα ή στην αγορά, έχοντας εξασφαλίσει την εγγύηση ότι καλλιεργούνται χωρίς τη χρήση χημικών λιπασμάτων. Εάν δεν υπάρχει τέτοια εμπιστοσύνη, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε έτοιμες πουρέ πατάτας βιομηχανικής παραγωγής.
Τροφή λαχανικών
Σιτηρά
Τα δημητριακά χωρίς γλουτένη επιλέγονται για το πρώτο συμπληρωματικό φαγητό, μαγειρεμένο με γάλα, φόρμουλα ή νερό. Οι αναλογίες έχουν ως εξής: 100 g υγρού και 20 g δημητριακών. Τύποι δημητριακών χωρίς γλουτένη:
- είδος σίκαλης;
- καλαμπόκι;
- πλιγούρι βρώμης;
- ρύζι.
Η συμπληρωματική σίτιση μπορεί να ξεκινήσει με κουάκερ ή κεφίρ εάν το μωρό δεν αυξάνει καλά το βάρος του.
Το πρώτο κουάκερ ρυζιού
Οι χυμοί πρέπει να προστεθούν στα συμπληρωματικά τρόφιμα διαρκούν, μετά την επιτυχή πέψη λαχανικών και κουάκερ. Είναι προτιμότερο να ξεκινήσετε με χυμό μήλου χωρίς πολτό, τότε μπορεί να προστεθεί χυμός αχλαδιού.
Διευκρινισμένος χυμός μήλου
Πώς να εισαγάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα στη διατροφή του μωρού σε τρεις μήνες
Εάν οι γονείς, μετά από σύσταση παιδίατρου, αποφασίσουν να ξεκινήσουν τη σίτιση σε 3 μήνες, πρέπει να γνωρίζετε τις ακόλουθες προϋποθέσεις για την εισαγωγή του:
- το παιδί αισθάνεται καλά και είναι απολύτως υγιές.
- δεν εμβολιάστηκαν αυτήν την ημέρα και δεν σκοπεύουν να το κάνουν τον επόμενο μήνα.
- νέα προϊόντα εισάγονται στο δεύτερο ή τρίτο γεύμα της ημέρας ·
- το πρώτο μέρος θα πρέπει κυριολεκτικά να αποτελείται από μερικές σταγόνες.
- τα τρόφιμα πρέπει να είναι ένα συστατικό, πουρέ και χυμοί από διάφορα φρούτα και λαχανικά εισάγονται κοντά στους 6 μήνες.
- προϊόντα διατροφής - μόνο φρέσκα, μόλις μαγειρεμένα.
- Η διατροφή πρέπει να περιέχει προϊόντα που είναι συνηθισμένα στην κατανάλωση σε μια δεδομένη περιοχή, χωρίς εξωτικά και λιχουδιές.
- η θερμοκρασία και η συνέπεια του νέου πιάτου πρέπει να είναι άνετα για το μωρό, το φαγητό δεν πρέπει να είναι ζεστό και παχύ.
Κανόνες συμπεριφοράς μετά την εισαγωγή ενός νέου προϊόντος
Ο κύριος κανόνας που πρέπει να ακολουθηθεί κατά την εισαγωγή πρώιμων συμπληρωματικών τροφίμων δεν είναι να βιαστείτε να εισαγάγετε νέα προϊόντα έως ότου η αντίδραση σε αυτά που έχουν ήδη εισαχθεί δεν είναι σαφής. Επομένως, η ίδια η διαδικασία εισαγωγής στη διατροφή, για παράδειγμα, πουρέ σκουός, διαρκεί τουλάχιστον μια εβδομάδα: από μερικές σταγόνες έως ένα κουταλάκι του γλυκού. Θα είναι δυνατόν να μιλήσουμε για την πλήρη αντικατάσταση μιας σίτισης με συμπληρωματικά τρόφιμα μόνο κοντά σε έξι μήνες:
- Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε το μωρό και να παρακολουθείτε τις αλλαγές στη συμπεριφορά, τον ύπνο και τα κόπρανα.
- Οποιαδήποτε απόκλιση από τη συνήθη συμπεριφορά του παιδιού είναι ένας λόγος για την αναβολή της εισαγωγής του επόμενου προϊόντος.
- Εξανθήματα στο δέρμα, κολικοί μπορεί να εμφανιστούν αρκετές ημέρες μετά το φαγητό, οπότε μην βιαστείτε να αυξήσετε τη μερίδα και να εισαγάγετε ένα νέο προϊόν.
Συμπληρωματικοί κανόνες διατροφής
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της πρώιμης σίτισης
Πριν από την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων σε τόσο μικρή ηλικία, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τις πιθανές αρνητικές συνέπειες αυτής της απόφασης.
Η εισαγωγή πρώιμων συμπληρωματικών τροφών στη διατροφή ενός μωρού ηλικίας 3 μηνών απειλεί την εμφάνιση σοβαρών προβλημάτων με την πέψη. Σε αυτήν την ηλικία, τα παιδιά συνήθως υποφέρουν από κολικούς, ενώ λαμβάνουν τη συνηθισμένη τροφή τους: μητρικό γάλα ή βρεφικό γάλα. Με την εισαγωγή ενός νέου προϊόντος, το φορτίο στο στομάχι και στα νεφρά αυξάνεται πολλές φορές, γεγονός που εκδηλώνεται με σοβαρό κοιλιακό άλγος, έμετο και συχνή παλινδρόμηση. Η διαταραχή των κοπράνων είναι επίσης δυνατή. Η διάρκεια και η σοβαρότητα της διαταραχής μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους: μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμες και εφάπαξ εκδηλώσεις. Πιο συχνά, υπάρχουν επιλογές για σοβαρές διαταραχές του πεπτικού συστήματος, η αποκατάσταση των οποίων θα διαρκέσει πολύ και σοβαρή φαρμακευτική θεραπεία.
Μια άλλη αρνητική εκδήλωση των επιπτώσεων της πρώιμης σίτισης μπορεί να είναι οι τροφικές αλλεργίες. Η εμφάνισή του προωθείται από την ανωριμότητα των πεπτικών ενζύμων και του ανοσοποιητικού συστήματος. Η αντίδραση μπορεί επίσης να είναι ήπια και εκδηλωμένη ως εξάνθημα και ερεθισμός. Τις περισσότερες φορές υπάρχουν σοβαρές μορφές ατοπικής δερματίτιδας, βρογχικού άσθματος. Όταν συμβαίνει αλλεργική αντίδραση, η ωρίμανση του ανοσοποιητικού συστήματος διακόπτεται, γεγονός που οδηγεί σε συχνές λοιμώξεις μολυσματικής φύσης σε μεγαλύτερη ηλικία.
Ένα παιδί τριών μηνών δεν έχει ωριμάσει ακόμα τους μηχανισμούς κατάποσης παχιών τροφίμων και είναι δυνατοί συχνές παλινδρόμηση και έμετος, μέχρι την πλήρη άρνηση φαγητού. Επιπλέον, δεδομένου ότι τα συμπληρωματικά τρόφιμα μειώνουν την ποσότητα του μητρικού γάλακτος που καταναλώνεται, υπάρχει κίνδυνος διακοπής της γαλουχίας λόγω της μείωσης της παραγωγής γάλακτος.
Σημαντικές πληροφορίες! Οι συνέπειες της εισαγωγής πρώιμων συμπληρωματικών τροφίμων μπορούν επίσης να εκδηλωθούν σε μεταγενέστερη ηλικία. Η διαταραγμένη εργασία του πεπτικού συστήματος εκδηλώνεται στην προσχολική ηλικία με συχνό κοιλιακό άλγος, έμετο και αναστατωμένα κόπρανα, σε μεταγενέστερη ηλικία, γίνονται σοβαρότερες διαγνώσεις: γαστρίτιδα και κολίτιδα.
Ένας γνωστός παιδίατρος, E. Komarovsky, πιστεύει ότι πριν φτάσει σε έξι μήνες, το παιδί δεν χρειάζεται επιπλέον διατροφή, ανεξάρτητα από τον τύπο της σίτισης. Λαμβάνοντας υπόψη τις πιθανές αρνητικές συνέπειες, αξίζει να ακούσετε τη γνώμη του και να μην εισαγάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα μόνο και μόνο επειδή η μητέρα του γείτονα το έπραξε ή μια φίλη συμβούλεψε. Όλοι οι οργανισμοί είναι μεμονωμένοι, ο ένας θα ωφεληθεί από αυτόν, άλλος μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη. Επομένως, αντί να πειραματιστείτε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να λάβετε συμβουλές από ειδικούς.
Κίνδυνοι πρόωρης σίτισης
Διατροφή για ένα μωρό σε 3 μήνες με μικτή σίτιση
Στην ηλικία των τριών μηνών, η διατροφή του μωρού πρέπει να έχει 6-7 γεύματα, κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα διαστήματα μεταξύ των ταΐσεων είναι 3 ώρες, τη νύχτα - 6-8 ώρες. Η αύξηση βάρους πρέπει να είναι 700-800 g, ένα μέρος της τροφής θα πρέπει να κυμαίνεται από 150-180 g. Οι παιδίατροι θεωρούν τη διατροφή ενός μωρού με συνδυασμό μητρικού γάλακτος και γάλακτος, ενώ το μερίδιο του μητρικού γάλακτος είναι τουλάχιστον 50% του συνολικού όγκου. Εάν ένα μείγμα επικρατεί στις παιδικές τροφές, τότε ονομάζεται ήδη τεχνητό, μιλάμε για απογαλακτισμό.
Διατροφικές αρχές για μικτή διατροφή:
- Ένα νέο πιάτο δίνεται πριν από τη δεύτερη ή την τρίτη σίτιση και στη συνέχεια το μωρό τρέφεται με γάλα ή γάλα. Στην πρώτη και την τελευταία σίτιση, δεν εισάγονται νέα προϊόντα, ώστε να μην χαλάσετε τη διάθεση το πρωί και να μην παρεμβαίνετε στο ύπνο.
- Το βάρος του παιδιού χρησιμοποιείται ως οδηγία για την επιλογή του πρώτου προϊόντος. Εάν είναι ανεπαρκές, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε με την εισαγωγή ενός από τους τύπους δημητριακών χωρίς γλουτένη.
- Το χυλό και τα λαχανικά πρέπει να μαγειρεύονται σε νερό.
- Χυμοί μπορούν να δοθούν μεταξύ των ζωοτροφών ή μετά τα γεύματα, ώστε να μην μειωθεί η όρεξη.
Σπουδαίος! Ο κύριος δείκτης της δυνατότητας εισαγωγής συμπληρωματικών τροφίμων είναι η απουσία αντανακλαστικού στο παιδί.
Μενού μωρών τριών μηνών
Ένας ηλικίας 3 μηνών θα χρειαστεί υπομονή και επιδεξιότητα για να προετοιμάσει σπιτικό ασφαλές φαγητό. Το πουρέ και το χυλό πρέπει να είναι απαλλαγμένα από κομμάτια και κομμάτια στα οποία μπορεί να πνιγεί το μωρό. Η γνώση της σωστής διατροφής δεν μπορεί να παραλειφθεί προκειμένου να γνωρίζουμε και να κατανοήσουμε τι μπορεί να φάει ένα μωρό 3 μηνών και τι δεν πρέπει σε καμία περίπτωση.
Θα χρειαστείτε ένα ατμόπλοιο ή μεταλλικό κόσκινο για να φτιάξετε πουρέ λαχανικών. Στα προϊόντα στον ατμό, διατηρούνται πιο χρήσιμα ιχνοστοιχεία · κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος σε νερό, καταστρέφονται σχεδόν εντελώς. Εάν δεν έχετε ατμόπλοιο, μπορείτε να προχωρήσετε ως εξής: ρίξτε καθαρό νερό σε μια κατσαρόλα, βράστε, βάλτε κομμάτια λαχανικών σε ένα κόσκινο και τοποθετήστε σε μια κατσαρόλα έτσι ώστε το νερό να μην φτάσει στο κόσκινο, μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσει με το καπάκι κλειστό. Στη συνέχεια, μετατρέψτε τα λαχανικά σε πουρέ χρησιμοποιώντας μπλέντερ ή πιρούνι. Δώστε πουρέ μόνο φρέσκο, χωρίς αλάτι και μπαχαρικά.
Προετοιμασία πουρέ λαχανικών από κολοκυθάκια σε διπλό λέβητα
Μπορείτε να αρχίσετε να προσθέτετε φρούτα σε συμπληρωματικά τρόφιμα με σάλτσα μήλου ή πουρέ αχλαδιού, που παρασκευάζεται από πράσινα ή κίτρινα φρούτα ψημένα στο φούρνο. Στη συνέχεια, πουρέ δαμάσκηνα, μπανάνα ή βερίκοκο εισάγονται στη διατροφή. Στο μέλλον, μπορείτε να πειραματιστείτε και να δώσετε συνθέσεις πολλών συστατικών για δοκιμή. Δεν συνιστάται η χορήγηση χυμών ντομάτας, σταφυλιού, πορτοκαλιού, φράουλας, μανταρίνι σε νεαρή ηλικία, καθώς μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες και να εντείνουν τις διαδικασίες ζύμωσης στα έντερα. Για τον ίδιο λόγο, το μωρό δεν πρέπει να χρησιμοποιεί φρέσκους χυμούς, θα πρέπει να αραιώνεται με νερό.
Παραγωγή πουρέ φρούτων μήλου
Η συμπληρωματική σίτιση των πουρέ πατάτας ξεκινά με μερίδα ίση με ¼ κουταλάκι του γλυκού, αυξάνοντάς την για ένα μήνα σε 1-2 κουταλιές της σούπας ανά γεύμα. Για συμπληρωματική σίτιση με δημητριακά, επιλέξτε χωρίς γλουτένη για να μην προκαλέσετε αλλεργίες. Το κουάκερ ρυζιού βελτιώνει την εντερική κινητικότητα. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να αλέσετε το ρύζι σε αλεύρι, ρίξτε κρύο νερό και αφήστε το να πρηστεί. Στη συνέχεια ρίχνουμε το μείγμα δημητριακών σε βραστό γάλα ή νερό και μαγειρεύουμε μέχρι να παχιά. Για πρώτη φορά, είναι καλύτερο να αραιώσετε το βραστό χυλό με μητρικό γάλα ή μείγμα. Η πρώτη μερίδα δεν πρέπει να είναι περισσότερο από ½ κουταλάκι του γλυκού. Το gruel καλαμποκιού παρασκευάζεται με παρόμοιο τρόπο, που είναι επίσης υποαλλεργικό.
Κουάκερ καλαμποκιού
Σε συμπληρωματικές τροφές, ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στη θέση του σώματος του μωρού. Δεν πρέπει να ξαπλώνει ενώ τρώει από ένα κουτάλι, αλλά δεν μπορεί ακόμα να καθίσει σε 3 μήνες. Αυτό είναι ένα άλλο επιχείρημα κατά της πρώιμης σίτισης. Το μωρό πρέπει να κρατηθεί στην αγκαλιά σε ανακλινόμενη θέση και να βεβαιωθείτε ότι δεν πνιγεί και αρχίσει να ανακουφίζει το φαγητό.
Μια πολύ αμφιλεγόμενη απόφαση είναι να ξεκινήσετε τη σίτιση του μωρού σας σε 3 μήνες. Υπάρχουν πολλές αντενδείξεις και υψηλός κίνδυνος σοβαρών στομαχικών προβλημάτων κατά την ενηλικίωση. Θα πρέπει να αρχίσετε να εισάγετε τροφές «ενήλικες» στη διατροφή του παιδιού σας μόνο για ιατρικούς λόγους, όταν δεν υπάρχει κανένας άλλος τρόπος να ταΐσετε και να του δώσετε επαρκή διατροφή.
