Το παιδί είναι ήδη έξι μηνών. Ο τοπικός παιδίατρος επιμένει: ήρθε η ώρα να εισαγάγουν συμπληρωματικά τρόφιμα. Τι μπορείτε να δώσετε σε ένα παιδί σε 6 μήνες για να φάει και να πιει;
Διατροφή μωρού σε 6 μήνες
Πώς να ταΐσετε σωστά το μωρό σας σε 6 μήνες
Σημείωση. Η δίαιτα ενός βρέφους κάτω των έξι μηνών πρέπει να περιέχει μόνο μητρικό γάλα ή γάλα. Στην περίπτωση της μικτής σίτισης, και τα δύο.
Όλα τα τρόφιμα που το μωρό αρχίζει να λαμβάνει εκτός από τη φόρμουλα και το μητρικό γάλα ονομάζονται συμπληρωματικά τρόφιμα. Οι συστάσεις του ΠΟΥ αναφέρουν ότι πρέπει να χορηγείται από έξι μήνες.
Το μωρό λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα από το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα. Για ανάπτυξη και πλήρη ανάπτυξη τους πρώτους έξι μήνες της ζωής του, δεν χρειάζεται περισσότερα. Είναι απαραίτητο να παρέχετε στη θηλάζουσα μητέρα μια πλήρη και ποικίλη διατροφή και να αγοράσετε μια υψηλής ποιότητας φόρμουλα γάλακτος για το μωρό. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν χρειάζεται να ταΐσετε το μωρό έως την ηλικία των 6 μηνών, προτρέπει ο παιδίατρος E. Komarovsky. Δεν υπάρχει όφελος από την πρόωρη σίτιση. Υπάρχουν όμως δυσάρεστες συνέπειες με τη μορφή διαταραχής κοπράνων και αλλεργικών εξανθημάτων.
Διατροφή για ένα παιδί 6 μηνών και μια θηλάζουσα μητέρα σύμφωνα με τον Komarovsky
Κατάλληλη διατροφή για ένα μωρό ηλικίας μισού έτους
Στην ηλικία των έξι μηνών, το μωρό πρέπει να έχει τουλάχιστον 5 γεύματα την ημέρα. Η νυχτερινή διατροφή παραμένει εάν το μωρό δεν έχει αλλάξει ακόμη σε συνεχή νυχτερινό ύπνο. Ένα παράδειγμα λειτουργίας μοιάζει με αυτό:
- 6 π.μ. - πρώτο γεύμα (γάλα ή μείγμα)
- 10 π.μ. - δεύτερο πρωινό, συμπληρωματική σίτιση και συμπληρωματική σίτιση με γάλα ή μείγμα.
- 2 μ.μ. - μεσημεριανό γεύμα, που αποτελείται εξ ολοκλήρου από συμπληρωματικά τρόφιμα.
- 6 μ.μ. - δείπνο συμπληρωματικών τροφίμων και συμπληρωματική σίτιση με γάλα (μείγμα).
- 22 ώρες - μητρικό γάλα ή φόρμουλα.
Πρέπει να εισαγάγετε σταδιακά συμπληρωματικά τρόφιμα, ξεκινώντας με μικρές μερίδες μία φορά την ημέρα. Μια μικρή μερίδα σημαίνει μισό κουταλάκι του γλυκού για πουρέ πατάτας ή κουάκερ και 2-3 γουλιές για κεφίρ ή χυμό. Φροντίστε να παρακολουθείτε για πιθανές αρνητικές αντιδράσεις. Εάν όλα πήγαν καλά, μπορείτε να αυξήσετε το μερίδιο την επόμενη μέρα. Εάν εμφανιστεί εξάνθημα, το κόπρανα, η συνήθης συμπεριφορά έχει αλλάξει, ακυρώστε το προϊόν και μην ξεκινήσετε νέα πειράματα έως ότου οι αρνητικές εκδηλώσεις εξαφανιστούν εντελώς.
Συμπληρωματική έναρξη σίτισης
Σπουδαίος! Δεν μπορείτε να εισαγάγετε νέα τρόφιμα στη διατροφή του παιδιού κατά τη διάρκεια της ασθένειας και κατά την περίοδο εμβολιασμού. Η πλήρης αντικατάσταση ενός γεύματος για συμπληρωματικά τρόφιμα θα πραγματοποιηθεί το νωρίτερο 2-3 εβδομάδες επιτυχούς σίτισης.
Για να αποφευχθεί η απώλεια βάρους, αλλά ταυτόχρονα να δοκιμάζετε νέα προϊόντα, πρέπει να προσφέρονται αυστηρά πριν ταΐσετε με γάλα ή γάλα.
Επιτρεπόμενες παιδικές τροφές
Υπάρχουν πολλές συστάσεις για τους παιδίατρους σχετικά με τα προϊόντα που θα ξεκινήσουν τη συμπληρωματική σίτιση. Περίπου όσοι οι ίδιοι οι παιδίατροι. Όλοι έχουν τη δική τους γνώμη σχετικά με αυτό το θέμα. Μερικοί από αυτούς προτείνουν την έναρξη συμπληρωματικών τροφών για μωρά που τρέφονται με φόρμουλα από 4-5 μήνες, εξηγώντας το από την έλλειψη βιταμινών και θρεπτικών ουσιών σε μίγματα ή από έλλειψη βάρους και ύψους του μωρού. Σε κάθε περίπτωση, μια λίστα προϊόντων επιλέγεται ως συμπληρωματική τροφή:
- λαχανικά με τη μορφή πολτοποιημένου ομοιογενούς πουρέ.
- στάρπη και γαλακτοκομικά προϊόντα ·
- κουάκερ δημητριακών με γάλα
- πουρές κρέατος και ψαριού και κρόκος αυγού ·
- χυμοί φρούτων και ζωμούς λαχανικών.
Λαχανικά για την πρώτη σίτιση
Ο σκοπός της συμπληρωματικής σίτισης είναι να αλλάξει όχι μόνο τη σύνθεση της διατροφής, αλλά και τις φυσικές παραμέτρους της τροφής που λαμβάνει το παιδί. Πραγματοποιείται η μετάβαση από αποκλειστικά υγρά τρόφιμα σε πυκνότερα και πιο ετερογενή. Υπάρχει μια "γνωριμία" του παιδιού με το φαγητό που πρέπει να φάει.
Υπάρχουν συχνά καταστάσεις όταν οι γονείς εξασκούν τη λεγόμενη παιδαγωγική συμπληρωματική σίτιση: από ένα κοινό τραπέζι, στο μωρό δίνεται μια μικροσκοπική μερίδα φαγητού για γεύση: ένα μικρό κομμάτι ψωμί, φρέσκο ή αγγουράκι τουρσί κ.λπ. Αυτές οι ενέργειες δεν θα βλάψουν το μωρό εάν η διατροφή των γονέων αποτελείται από υγιεινά τρόφιμα και όχι κονσερβοποιημένα τρόφιμα και καπνιστό κρέας. Η πρακτική της παιδαγωγικής σίτισης μπορεί να θεωρηθεί ένας καλός λόγος για ολόκληρη την οικογένεια να στραφεί σε υγιεινή διατροφή.
Τι ακριβώς μπορεί να δοθεί σε ένα παιδί ηλικίας 6 μηνών; Για πρώτη φορά, συνήθως επιλέγουν ένα πράγμα: αυτό είναι πουρέ λαχανικών, κουάκερ ή κεφίρ. Το κρέας και τα ψάρια αφήνονται για μια μεταγενέστερη περίοδο, πιο κοντά στο έτος. Από την άποψη της ποικίλης μεταλλικής σύνθεσης και της περιεκτικότητας σε σίδηρο και βιταμίνες, είναι προτιμότερο να ξεκινήσετε συμπληρωματικά τρόφιμα με πουρέ λαχανικών, βέλτιστα κολοκυθάκια ή κουνουπίδι. Από την άλλη πλευρά, το παιδί είναι πιο εξοικειωμένο με τα προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Αυτό σημαίνει ότι θα είναι καλύτερα ανεκτά και θα έχουν λιγότερες αρνητικές συνέπειες. Επιπλέον, τα βακτήρια γαλακτικού οξέος είναι ικανά να σκοτώσουν τα μικρόβια που προκαλούν εντερικές λοιμώξεις και το φορτίο από την κεφίρ στο ήπαρ είναι ελάχιστο. Σε περίπτωση λιποβαρών, οι συμπληρωματικές τροφές συνιστώνται να ξεκινούν με γάλα χωρίς δημητριακά. Αυτά είναι φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης ή πλιγούρι ρυζιού. Χυμοί φρούτων, συνήθως μήλο και αφέψημα λαχανικών αρχίζουν να δίνονται από 4-5 μήνες, απλώς για να εισαγάγουν το παιδί σε νέες γεύσεις.
Ένα σημαντικό ερώτημα που αποτελεί εμπόδιο σε πολλές οικογένειες είναι η χρήση έτοιμων γευμάτων ή σπιτικών; Αγοράστε έτοιμες πουρέ πατάτας σε βάζα ή φτιάξτε τις μόνοι σας, χτυπώντας λαχανικά βραστά χωρίς αλάτι και καρυκεύματα σε μπλέντερ. Επίσης με δημητριακά: μπορείτε να αγοράσετε έτοιμη σκόνη, την οποία πρέπει απλώς να αραιώσετε με νερό και να αναμίξετε έτσι ώστε να μην υπάρχουν σβώλοι, ή να αλέσετε τα δημητριακά σε ένα μύλο καφέ και να το αραιώσετε με γάλα ή καλύτερα με ένα μείγμα. Ακόμη και το κεφίρ μπορεί να παρασκευαστεί ανεξάρτητα από σπιτικό τυρί cottage. Δεν υπάρχει σαφής και σωστή απάντηση σε μια τέτοια ερώτηση και δεν μπορεί να είναι.
Σπουδαίος! Οι οικογένειες έχουν διαφορετικό τρόπο ζωής και οι οικονομικές καταστάσεις υπαγορεύουν τι να κάνουν. Πιστεύεται ότι τα έτοιμα γεύματα ελέγχονται αυστηρά σε όλα τα στάδια της παραγωγής και είναι απολύτως ασφαλή για το παιδί. Αλλά οι στοργικές μητέρες γνωρίζουν ότι οι πουρέ που μαγειρεύουν είναι καλύτερες, νοστιμότερες και πολλές φορές πιο χρήσιμες για τον αγαπημένο γιο ή την κόρη τους.
Έτοιμα γεύματα για παιδιά
Δείγμα μενού για ένα μωρό που τρέφεται με μπιμπερό
Εάν ένα παιδί είναι τεχνητό άτομο και με τη συμβουλή ενός παιδίατρου, άρχισε να λαμβάνει συμπληρωματικά τρόφιμα στους 4-5 μήνες και έχει ήδη συνηθίσει σε νέα προϊόντα για αυτόν, το μενού του μοιάζει με αυτό:
- στις 6:00 - προσαρμοσμένο μείγμα γάλακτος 180-200 ml.
- στις 10:00 - χυλό γάλα (για παράδειγμα, ρύζι) 150 g, σάλτσα μήλου 50 g.
- στις 14:00 - πουρέ λαχανικών από κολοκυθάκια 150 g, φυτικό λάδι 3 g, ¼ κρόκο αυγού κοτόπουλου, χυμό αχλαδιού 50 ml.
- στις 18:00 - τυρί cottage 40 g, χυμός μήλου 30 ml, μπισκότα μωρού 3 g, προσαρμοσμένο μείγμα 150 ml.
- στις 22:00 - μείγμα γάλακτος 200 ml.
Πουρές λαχανικών
Συμπληρωματική σίτιση στους 6 μήνες και θηλασμός
Τι μπορεί να φάει ένα μωρό στους 6 μήνες, εάν μέχρι αυτή την ηλικία έτρωγε μόνο μητρικό γάλα:
- 6:00 - μητρικό γάλα 180 ml.
- 10:00 - πουρέ φρούτων (μήλο, αχλάδι, δαμάσκηνο) 50 g, μητρικό γάλα 100-120 ml.
- 14:00 - πουρέ λαχανικών (κολοκυθάκια, πατάτες, κουνουπίδι) 150 g, φυτικό λάδι 3 g, y κρόκος αυγού κοτόπουλου, χυμός φρούτων (μήλο, αχλάδι) 50 ml.
- 18:00 - πουρέ φρούτων 50 g, γάλα 150 ml
- 22:00 - γάλα 200 ml.
Επιλογή μενού για μωρά που βρίσκονται σε gv και ξεκίνησαν συμπληρωματικές τροφές από 4-5 μήνες:
- 6:00 - μητρικό γάλα 180 ml.
- 10:00 - πουρέ φρούτων (μήλο, αχλάδι, δαμάσκηνο) 50 g, χυλό γάλα 150 g με βούτυρο 3 g;
- 14:00 - πουρέ λαχανικών (κολοκυθάκια, πατάτες, κουνουπίδι) 150 g με φυτικό λάδι 3 g ή χυλό γάλα 150 g + χυμός φρούτων (μήλο, αχλάδι) 50 ml.
- 18:00 - τυρί cottage 40 g, χυμός φρούτων 30 ml, γάλα 150 ml
- 22:00 - γάλα 200 ml.
Είναι επιτακτική η διατήρηση του θηλασμού παρά την εισαγωγή νέων προϊόντων. Αντικαταστήστε σταδιακά ένα, μετά δύο τροφοδοσίες.
Πουρές αχλαδιών
Συστάσεις για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων
Η σίτιση πραγματοποιείται κατά μέσο όρο κάθε 4 ώρες με διάλειμμα τη νύχτα. Εάν η διανυκτέρευση δεν έχει τελειώσει ακόμη έξι μήνες, τότε τρέφονται μόνο με μείγμα. Κάθε νέο προϊόν αρχίζει να κυκλοφορεί τουλάχιστον 2 εβδομάδες μετά την εισαγωγή του παρελθόντος. Δεν μπορείτε να αναγκάσετε ένα παιδί να φάει και να αναγκάσετε να δοκιμάσετε νέα προϊόντα. Είναι επίσης απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η ατομική γεύση του μωρού.
Εάν ο παιδίατρος επιμένει να εισαγάγει πολτοποιημένα κολοκύθια στη διατροφή και το παιδί αρνείται σταθερά να το χρησιμοποιήσει, είναι καλύτερα να επιστρέψετε και να αντικαταστήσετε το λαχανικό. Είναι πιθανό να του αρέσει πολύ το κουνουπίδι ή η κολοκύθα. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι τόσο σημαντικό. Στη ζέστη του καλοκαιριού, δεν πρέπει να προσφέρετε γαλακτοκομικά και ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα, για να αποφύγετε λοιμώξεις του εντέρου, είναι καλύτερα να δώσετε στο στήθος ή ένα μείγμα, κουάκερ και κεφίρ για αναβολή για δροσερό καιρό.
Απαγορευμένα τρόφιμα
Δεν πρέπει να προσφέρονται όλα τα τρόφιμα σε ένα παιδί, ακόμη και αν το τμήμα είναι πολύ μικρό. Τι μπορεί να φάει ένα μωρό 6 μηνών λίγο ή όχι κατηγορηματικά:
- Το μέλι, οι ξηροί καρποί και το πλήρες αγελαδινό γάλα είναι τα ισχυρότερα αλλεργιογόνα, αναβάλλονται έως και 2 χρόνια.
- Αλάτι - βάζει βαριά πίεση στα νεφρά.
- Εκλεπτυσμένη ζάχαρη - χαλάει το σμάλτο των δοντιών γάλακτος, είναι καλύτερο να το αντικαταστήσετε με σακχαρόζη.
- Έτοιμα ημιτελή προϊόντα - μια περίσσεια αλατιού και πρωτεΐνης φυτικής προέλευσης προκαλεί αλλεργίες και ισχυρό φορτίο στα όργανα του παιδιού.
- Καπνιστό κρέας, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, σάλτσες - ενισχυτές τεχνητής γεύσης, παχυντές και φυτικά λίπη βάζουν ένα βαρύ φορτίο στην πεπτική οδό.
- Γλυκά, σοκολάτα - είναι καλύτερα να τα αντικαταστήσετε με αποξηραμένα φρούτα (εκτός από σταφίδες) και marshmallow.
- Ζαχαροπλαστική - Η υπερβολική κατανάλωση ψωμιών και ψωμιών μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους και καρδιακά προβλήματα.
Απαγορευμένα τρόφιμα
Δεν υπάρχει μια προσέγγιση που να ταιριάζει σε όλους για να ταΐσει ένα μωρό στους 6 μήνες. Η προσέγγιση πρέπει να είναι αυστηρά ατομική, λαμβάνοντας υπόψη τον τρόπο ζωής της οικογένειας και τις προτιμήσεις του παιδιού. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να διατηρηθεί το μωρό υγιές, τα πειράματα με τη διατροφή μπορούν να αναβληθούν αργότερα. Τότε είναι λιγότερο επικίνδυνοι για αυτόν.
