Η διατροφή του μωρού στους 9 μήνες είναι αρκετά ποικίλη, το μωρό έχει ήδη δοκιμάσει πολλά προϊόντα, προσπαθεί να φάει από τα πιάτα των γονέων. Σε αυτήν την ηλικία, η βάση της διατροφής είναι το μητρικό γάλα ή η φόρμουλα, αλλά χρειάζονται άλλα τρόφιμα για να διασφαλιστεί η ανάπτυξη και η ανάπτυξη του μωρού.
Παιδί με παιχνίδι
Διατροφικά χαρακτηριστικά στους 9 μήνες
Η διατροφή αποτελείται από 5 τροφές. Το διάστημα μεταξύ των γευμάτων είναι περίπου 4 ώρες. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σνακ, μπισκότα, πουρέ φρούτων. Τα μωρά πίνουν γάλα ή μητρικό γάλα το πρωί και το βράδυ. Μερικά μωρά χρειάζονται θηλασμό κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ άλλα συνεχίζουν να ξυπνούν τη νύχτα.
Σπουδαίος! Πρέπει να διδάξετε στο μωρό να τρώει τα κομμάτια. Για να το κάνετε αυτό, δεν χρειάζεται να περάσετε τα τρόφιμα μέσω ενός μπλέντερ, μπορείτε να το ζυμώσετε με ένα πιρούνι. Στην αρχή της μάθησης, δώστε στο παιδί μικρο δόσεις - μικρά κομμάτια που μοιάζουν με κόκκους. Εάν το παιδί αντιμετωπίζει, το μέγεθος του κομματιού μπορεί να αυξηθεί σύντομα. Εάν όχι, τότε μην το βιαστείτε, το κύριο πράγμα είναι να μην ξεχάσετε να προσφέρετε. Το ίδιο ισχύει για κάθε νέο προϊόν. Εάν το παιδί αρνείται, δεν υπάρχει ανάγκη να τον αναγκάσει, να τον τροφοδοτήσει με δύναμη - αυτό θα οδηγήσει σε παραβίαση του ενδιαφέροντος για τα τρόφιμα.
Η αντίδραση του παιδιού πρέπει να παρακολουθείται κατά την εισαγωγή νέων τροφίμων στη διατροφή, να προσέχει τη φύση των κοπράνων και να παρακολουθεί τα εξανθήματα στο δέρμα. Σε αυτήν την περίπτωση, αναβάλλετε την πρόσληψη τροφής, ανακουφίστε τα συμπτώματα και, στη συνέχεια, δοκιμάστε ξανά.
Διατροφή στους 9 μήνες
Ο εννέα μηνός δοκίμασε πολλά τρόφιμα. Μέχρι στιγμής, δεν υπάρχει διαφορά στη διατροφή μεταξύ θηλασμού και τεχνητής σίτισης παιδιών. Το μόνο πράγμα είναι ότι οι τεχνητοί άνθρωποι μπορούν να αρχίσουν να δοκιμάζουν κάποια τρόφιμα λίγο νωρίτερα προκειμένου να αναπληρώσουν την παροχή βασικών θρεπτικών συστατικών.
Νέα τρόφιμα στη διατροφή
Το μενού στους 9 μήνες είναι αρκετά ποικίλο. Είναι απαραίτητο να εισαγάγετε τα ακόλουθα τρόφιμα στη διατροφή, υπό την προϋπόθεση ότι το μωρό δεν έχει αρχίσει να τα τρώει νωρίτερα:
- Κρόκος αυγού. Για ένα γεύμα, το παιδί δεν πρέπει να λαμβάνει περισσότερο από το ¼ του προϊόντος · είναι καλύτερα να το αναμειγνύετε με άλλα τρόφιμα: πουρέ πατάτας ή κουάκερ. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα, αντιοξειδωτικά. Βοηθούν το σώμα να καταπολεμήσει τις επιβλαβείς επιπτώσεις του περιβάλλοντος, περιέχει μια ουσία - λεκιθίνη, η οποία είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος και τη λειτουργία της εγκεφαλικής δραστηριότητας.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτά είναι τυρόπηγμα, γιαούρτια, κεφίρ, βιολογικά. Αποτελούν πηγή πρωτεΐνης και βοηθούν στην πέψη μέσω των ευεργετικών βακτηρίων που περιέχουν.
- Κρέας. Πρώτα, εισάγουν γαλοπούλα, κουνέλι και μετά - κοτόπουλο, βόειο κρέας, μοσχάρι. Το κοτόπουλο είναι αλλεργιογόνο φαγητό · είναι καλύτερο να το αναβάλλετε. Παρατηρήστε την αντίδραση του μωρού, εάν ανταποκρίνεται καλά στην γαλοπούλα και στο κουνέλι, μπορείτε να δοκιμάσετε άλλα προϊόντα κρέατος. Δεν συνιστάται να το δίνετε στην καθαρή του μορφή, πρέπει να αναμιγνύεται με άλλα τρόφιμα, για παράδειγμα με πουρέ λαχανικά.
- Ψάρι. Πρέπει να ξεκινήσετε με το λιγότερο λιπαρό: γάδος, μπακαλιάρος, μπακαλιάρος, pollock. Εισάγετε αφού το μωρό συνηθίσει στα πιάτα με κρέας. Συνιστάται η αντικατάστασή τους με ψάρι 1-2 φορές την εβδομάδα. Καλύτερα να δώσετε το πρωί. Πριν από το μεσημεριανό γεύμα, το προϊόν είναι πιο εύκολο να αφομοιωθεί και εάν εμφανιστεί αλλεργία, μπορείτε να αναλάβετε δράση. Το ψάρι είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα, ασβέστιο, ιώδιο και άλλα μέταλλα. Αλλά θεωρείται αλλεργιογόνο προϊόν, πολλά παιδιά δεν του αρέσουν. Επομένως, πρέπει να εισαγάγετε προσεκτικά και προσεκτικά το μωρό στο μενού ψαριών.
Απαιτούμενα προϊόντα που εισήχθησαν νωρίτερα
Εκτός από τα νέα προϊόντα, ένα παιδί έως την ηλικία των 9 μηνών θα πρέπει να εξοικειωθεί με πουρέ φρούτα και λαχανικά, δημητριακά. Μπορείτε να αγοράσετε έτοιμους πουρές σε κουτιά. Είναι βολικά στη χρήση, έχουν διαφορετικά γούστα και έχουν σχεδιαστεί για αποθήκευση στο ψυγείο για 24 ώρες.
Επιπλέον πληροφορίες. Συνιστάται να θερμαίνετε το περιεχόμενο του δοχείου στους 40 βαθμούς. Είναι καλύτερα να το κάνετε αυτό σε ένα λουτρό νερού. Σε αυτήν την περίπτωση, χρησιμοποιήστε ξεχωριστά πιάτα, αφού έχετε μετατοπίσει το πιάτο εκ των προτέρων.
Το κουάκερ μπορεί επίσης να προσφερθεί σε ένα παιδί βιομηχανικής παραγωγής. Δεν απαιτούν μαγείρεμα, βρασμό, απλά πρέπει να το γεμίσετε με νερό. Αλλά πολλοί κατασκευαστές προσθέτουν ζάχαρη και μαλτοδεξτρίνη, η χρήση των οποίων είναι ανεπιθύμητη για ένα παιδί κάτω του ενός έτους. Μπορείτε να αλέσετε τακτικά δημητριακά και να μαγειρέψετε μέχρι να μαλακώσουν. Πολλά μωρά μπορούν να τρώνε χυλό σε αυτήν την ηλικία χωρίς να κόβουν.
Πουρέ σε βάζα
Είναι μοντέρνο να προσθέτετε λάδι στα πιάτα του μωρού, το οποίο είναι πηγή λιπαρών οξέων. Η ελιά, το σουσάμι θεωρούνται χρήσιμα. Μπορείτε να δώσετε κομπόστες, ποτά φρούτων. Οι χυμοί δεν απαγορεύονται, αλλά περιέχουν ζάχαρη. Τα μπισκότα, το ψωμί, τα κράκερ μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως σνακ. Δώστε φρούτα όχι μόνο με τη μορφή πουρέ, προσπαθήστε να προσφέρετε μικρά κομμάτια. Καλύτερα να ξεκινήσετε με μια μπανάνα, είναι μαλακό, εύκολο να μασάτε. Το να έχετε δόντια δεν επηρεάζει την ικανότητά σας να χειρίζεστε τροφές. Τα μωρά μπορούν να το κάνουν τέλεια με τα ούλα τους.
Σπουδαίος! Τα πιάτα πρέπει να βράσουν στον ατμό για το μωρό, να βράσουν ή να μαγειρευτούν. Το ατμόπλοιο είναι πολύ χρήσιμο για τις μητέρες. Η θερμοκρασία των τροφίμων πρέπει να είναι περίπου 40 βαθμούς. Μπορείτε να φάτε φαγητό σε θερμοκρασία δωματίου, αλλά είναι πιο δύσκολο να αφομοιωθείτε. Μην προσέχετε τις τηγανισμένες συνταγές προς το παρόν. Επίσης, μην προσθέτετε ψημένα λαχανικά σε σούπες. Χρησιμοποιήστε το δεύτερο ζωμό για αυτούς. Μπορείτε να μαγειρέψετε τη σούπα σε νερό και μετά να προσθέσετε ψιλοκομμένο κρέας.
Σημάδια σωστά εισαγόμενων συμπληρωματικών τροφίμων
Εάν το μωρό είναι ευτυχισμένο να φάει τα πιάτα που του προσφέρονται, δεν υπάρχουν ανησυχητικές αλλαγές στα κόπρανα, αλλεργικές αντιδράσεις στο δέρμα, τότε οι γονείς κάνουν τα πάντα σωστά. Συμβαίνει ότι τα μωρά αρνούνται νέα προϊόντα, σπρώχνουν το κουτάλι μακριά, μακριά. Ίσως δεν είναι η ώρα, θα πρέπει να προσπαθήσετε να το προτείνετε αργότερα. Οι παιδίατροι συμβουλεύουν τη διατήρηση ημερολογίου τροφίμων. Εκεί πρέπει να καταγράψετε τα προϊόντα που εισάγονται στη διατροφή του μωρού και την ποσότητα τους. Έτσι, εάν εμφανιστεί αλλεργία, μπορείτε να προσδιορίσετε το συστατικό που την προκάλεσε. Πρέπει να προσθέσετε σταδιακά τρόφιμα στη διατροφή, ξεκινώντας με ένα κουταλάκι του γλυκού. Μην προσθέτετε περισσότερα από ένα στοιχεία κάθε φορά. Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό το πρωί. Εάν δεν υπάρχει αντίδραση, αυξήστε το τμήμα.
Σημείωση! Ο ΠΟΥ έχει αναπτύξει έναν πίνακα που περιέχει τους κανόνες για το βάρος των παιδιών ανά μήνα. Οι δείκτες για κορίτσια και αγόρια διαφέρουν ελαφρώς. Πρέπει να εξοικειωθείτε με αυτές τις προτάσεις. Ο δείκτης είναι επίσης σημαντικός - ο δείκτης μάζας σώματος, ο οποίος δείχνει την αναλογία βάρους και μάζας του παιδιού. Εάν όλες οι τιμές και οι δείκτες είναι φυσιολογικοί, όλα είναι σε σειρά με συμπληρωματικά τρόφιμα. Το παιδί λαμβάνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και θρεπτικών συστατικών.
Εάν ένα παιδί έχει αναπτυξιακές ανωμαλίες, σημάδια ραχίτιδας, αναιμία, τότε ίσως δεν έχει θρεπτικά συστατικά. Ο κύριος λόγος είναι η καθυστερημένη εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων, μια κακή διατροφή. Το παιδί δεν λαμβάνει όλα τα στοιχεία που χρειάζεται για φυσιολογική ανάπτυξη. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να επικοινωνήσετε με τον παιδίατρό σας για συμβουλές.
Βρεφικό μενού στους 9 μήνες
Η διατροφή των παιδιών σε προφυλακτήρες και τεχνητή σίτιση στους 9 μήνες δεν θα διαφέρει ουσιαστικά. Τα πρωινά και τα βραδινά γεύματα διαφέρουν.
Θηλασμός παιδικών τροφών
Το πρώτο πρωινό συνιστάται στις 6 π.μ. Αυτό είναι το μητρικό γάλα. Ακολουθεί το κύριο πρωινό στις 10 π.μ. Συνήθως αποτελείται από κουάκερ. Ένα μωρό έως 9 μηνών πρέπει να εξοικειωθεί με το φαγόπυρο, το ρύζι, το καλαμπόκι. Το πλιγούρι βρώμης βρέθηκε τελευταίο, είναι δύσκολο να αφομοιωθεί. Το ρύζι μπορεί να προκαλέσει αναστάτωση στα κόπρανα, όπως δυσκοιλιότητα. Εάν προκύψουν τέτοια προβλήματα, η χρήση του πρέπει να αναβληθεί.
Για τα παιδιά, το πιο χρήσιμο κουάκερ είναι το φαγόπυρο. Περιέχει βιταμίνες, φολικό οξύ, μαγνήσιο και άλλα στοιχεία απαραίτητα για ένα ανώριμο σώμα. Σε αυτήν την ηλικία, μπορείτε να δώσετε κουτιά σε μωρά με γάλα, αραιώνοντάς τα με νερό. Συνιστάται η χρήση μητρικού γάλακτος για την παραγωγή δημητριακών χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα. Εάν το μωρό δεν είναι γεμάτο, προσφέρετε πουρέ φρούτων, μητρικό γάλα.
Μετά από 4 ώρες, πρέπει να ταΐσετε το μωρό με μεσημεριανό γεύμα. Πουρέ κολοκυθάκια, κουνουπίδι, μπρόκολο ή σούπα λαχανικών με κεφτεδάκια λειτουργούν καλά. Μπορείτε να σερβίρετε κοτολέτες με κρέας στον ατμό. Είναι καλύτερα να μην προσθέτετε αλάτι στο φαγητό ακόμη, αν είναι πολύ λίγο να προσθέσετε γεύση. Αντικαταστήστε το πιάτο κρέατος με ψάρι μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Συνιστάται να προσθέτετε το ένα τέταρτο του κρόκου στη σούπα, όχι κάθε μέρα.
Μωρό
Μετά τον ύπνο, είναι ώρα για ένα απογευματινό σνακ ή ένα πρόωρο δείπνο. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να δώσετε στο μωρό τυρί cottage, πουρέ φρούτων. Μπορείτε να προσφέρετε κομπόστα με μπισκότα ή κεφίρ. Πριν πάτε για ύπνο μετά το μπάνιο, το μωρό πρέπει να είναι προσκολλημένο στο στήθος. Είναι δείπνο αργά.
Κάθε γεύμα πρέπει να είναι 200-250 γραμμάρια. Αλλά μην αναγκάζετε το παιδί να τρώει ολόκληρη τη μερίδα. Ίσως αύριο το μωρό θα φάει όσο χθες δεν μπορούσε.
Διατροφή με τεχνητή διατροφή
Όταν χρησιμοποιείται τεχνητή σίτιση, η λίστα των προτεινόμενων πιάτων δεν διαφέρει. Μόνο το μητρικό γάλα αντικαθίσταται με τη φόρμουλα. Θα πρέπει να ταιριάζει με την ηλικία και να είναι εύκολο στη μεταφορά. Στα παιδιά που χρησιμοποιούν τη φόρμουλα θα πρέπει σίγουρα να προσφέρεται νερό. Το μητρικό γάλα είναι 80 τοις εκατό νερό.
Μενού μωρού 9 μηνών για μια εβδομάδα
Ο πίνακας δείχνει ένα κατά προσέγγιση μενού για ένα μωρό 9 μηνών, που θηλάζει και που τρέφεται με φόρμουλα. Δεν είναι απαραίτητο να αναπαραχθεί ακριβώς, πρόκειται για εισαγωγικές πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να πλοηγηθείτε και να διαφοροποιήσετε τη διατροφή του μωρού. Ποιο προϊόν θα επιλέξει πρέπει να αποφασιστεί με βάση τις προτιμήσεις του μωρού.
Πίνακας επιλογών για γεύματα για ένα παιδί
| χρόνος | 1 μέρα | 2 ημέρες | Ημέρα 3 | Ημέρα 4 | Ημέρα 5 | 6 ημέρες | Ημέρα 7 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 ώρες (πρώτο πρωινό) | Γάλα ή γάλα - 200 ml | ||||||
| 10 ώρες (πρωινό) | Κουάκερ φαγόπυρου - 150 g, πουρέ αχλαδιού - 50 g. | Κουάκερ ρυζιού - 150 g, ζελέ - 100 g. | Κουάκερ καλαμποκιού - 150 g, πουρέ μήλου - 50 g. | Κουάκερ φαγόπυρου - 150 g, πουρέ τεύτλων - 50 g. | Κουάκερ κεχριού - 150 g, πουρέ βερίκοκα - 50 g. | Κουάκερ βρώμης - 150 g, κομπόστα - 100 g. | Κουάκερ σιμιγδάλι - 150 g, ζελέ - 100 g. |
| 14 ώρες (μεσημεριανό) | ζωμός κρέατος - 50 ml, πουρέ μπρόκολου με την προσθήκη πουρέ κοτόπουλου - 100 g., κομπόστα - 100 ml | Πουρές λαχανικών με κρέας - 150 γρ., Πουρές μήλου - 50 γρ. | Σούπα με κεφτεδάκια - 150 γρ., Ζελέ - 100 ml | Ζωμός κρέατος - 50 ml, πουρέ πατάτας με συκώτι - 100 γρ., Κρόκο, πουρέ φρούτων - 50 γρ. | Κολοκυθάκια και πουρέ βοδινού - 150 γρ., Κομπόστα - 100 ml | Σουφλέ κρέατος - 50 γρ., Πουρέ πατάτας - 100 γρ., Κομπόστα - 100 ml | Πουρές λαχανικών - 100 γρ., Κοτολέτες ψαριού ατμού - 50 γρ., Ζελέ - 100 ml |
| 18 ώρες (απογευματινό σνακ) | Kefir (biolact) - 150 ml, τυρί cottage - 40 γρ., Μπισκότα - 5 γρ. | Τυρί cottage με φρούτα - 50 γρ., Ζελέ 100 ml, μπισκότα - 5 γρ. | Πουρέ φρούτων - 150 γρ., Κομπόστα - 100 ml | Kefir (biolact) - 150 ml, τυρί cottage - 40 γρ., Μπισκότα - 5 γρ. | Kefir (biolact) - 150 ml, τυρί cottage - 30 γρ., Πουρέ φρούτων - 50 γρ. | Κατσαρόλα τυρί cottage με καρότα - 100 γρ., Κομπόστα - 100 ml | Kefir (biolact) - 150 ml, τυρί cottage - 40 γρ., Μπισκότα - 5 γρ. |
| 22 ώρες (δείπνο) | Γάλα ή γάλα - 200 ml | ||||||
Συστάσεις για την απόρριψη συμπληρωματικών τροφίμων
Τα παιδιά είναι συντηρητικά και έχουν μεγάλες αμφιβολίες για όλα τα νέα. Αυτό ισχύει επίσης για την εμφάνιση νέων προϊόντων στη διατροφή. Μερικές φορές πρέπει να προσφέρετε στο παιδί σας ένα πιάτο περισσότερες από μία φορές πριν το συνηθίσει το μωρό και το δοκιμάσει. Συμβαίνει ότι το μωρό δεν έχει τη διάθεση, και απλά δεν θέλει να φάει ή δεν θέλει αυτό το συγκεκριμένο προϊόν. Σε ενήλικες, συμβαίνει επίσης ότι δεν υπάρχει επιθυμία να φάει χυλό φαγόπυρου ή πουρέ μπρόκολου. Επιπλέον, ο καθένας έχει τις δικές του προτιμήσεις: κάποιος αγαπά τα φρούτα περισσότερο, κάποιος - λαχανικά. Εάν το παιδί κλαίει, άτακτο, κουρασμένο, τότε είναι καλύτερο να μην του προσφέρουμε συμπληρωματικά τρόφιμα, ειδικά για νέα πιάτα.
Ίσως το μωρό έχει κακές σχέσεις με ένα κουτάλι, για παράδειγμα, έπινε πικρό φάρμακο. Επομένως, τώρα, βλέποντας τα μαχαιροπήρουνα, το μωρό αρχίζει να νευρώνεται και δεν θέλει να φάει. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να αντικαταστήσετε το κουτάλι και όλα θα λειτουργήσουν. Ίσως είναι πολύ κρύο ή πολύ ζεστό. Για να το ζεστάνετε, πρέπει να το χαμηλώσετε στη συμπληρωματική τροφή πριν από την έναρξη του γεύματος. Εάν είναι ζεστό, κρατήστε το κάτω από κρύο τρεχούμενο νερό.
Δεν μπορείτε να τροφοδοτήσετε με δύναμη το μωρό, να τον αποσπάσετε και να βάλετε φαγητό στο στόμα του όταν το μωρό σβήσει. Η σίτιση ενώ παρακολουθείτε κινούμενα σχέδια είναι ιδιαίτερα επιβλαβής. Αυτό διαταράσσει την πεπτική διαδικασία και μπορεί να συμβάλει στην υπερκατανάλωση τροφής στο μέλλον.
Μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας ένα κουτάλι στο χέρι του, ίσως θέλει να δοκιμάσει μόνο του το φαγητό. Θα υπάρχει ένα ενδιαφέρον, μια επιθυμία να μάθει, να προσπαθήσετε να το κάνετε μόνοι σας. Αρχικά, αφήστε το παιδί να κάνει τα πάντα άσχημα, όχι τακτοποιημένα, δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτό. Πρέπει να δέσετε ένα σαλόνι μωρού και να του δώσετε την ελευθερία να τρώει φαγητό. Είναι επιτακτική ανάγκη να είστε κοντά, σε αυτήν την ηλικία τα παιδιά δεν μασούν πολύ καλά, μπορούν να πνιγούν σε μια μεγάλη ποσότητα φαγητού.
Τα μικρά παιδιά ενδιαφέρονται συχνά για το περιεχόμενο των πιάτων των γονιών τους και προσπαθούν να αρπάξουν ένα κομμάτι. Επομένως, οι γονείς πρέπει να τρώνε σωστά. Είναι καλύτερα να προσφέρετε συμπληρωματικά τρόφιμα μετά το περπάτημα. Ο καθαρός αέρας και η δραστηριότητα βοηθούν στην αφύπνιση της όρεξης. Εάν το μωρό δεν τρώει καλά στα κύρια γεύματα, μην του δίνετε σνακ. Ίσως υπάρχουν πάρα πολλά από αυτά, και το παιδί τα τρώει. Τα παιδιά λατρεύουν τον έπαινο, τους ενθαρρύνει σε νέα επιτεύγματα, οπότε πρέπει να ευχαριστήσετε το παιδί για τα κομμάτια που τρώγονται.
Η μαμά ταΐζει το μωρό
Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να μην είστε νευρικοί, να μην υψώσετε τη φωνή σας, να μείνετε ήρεμοι. Μην κοιτάτε το στόμα του παιδιού και μην ανησυχείτε για κάθε δάγκωμα, ξαφνικά το μωρό θα πνιγεί. Ο φόβος της μητέρας θα μεταδοθεί στο μωρό, θα φοβάται τα γεύματα.
