Τα μικρά παιδιά είναι πολύ χαριτωμένα, αλλά το όνειρο ενός νεογέννητου μπορεί μερικές φορές να φαίνεται εντελώς εφιάλτης. Πολλοί γονείς, έχοντας μάθει από βιβλία φροντίδας παιδιών, περιμένουν από τα μωρά να κοιμούνται πολύ, 12 ώρες τη νύχτα, 4 ή 5 ώρες το απόγευμα, ότι θα «κοιμηθούν όλη τη νύχτα» στις 6 εβδομάδες, ότι μπορούν να τοποθετηθούν στο δικό τους κρεβάτι και θα χαρούμε να κοιμηθώ. Εάν έχετε ένα τέτοιο μωρό, τότε αυτή είναι η εξαίρεση, όχι ο κανόνας. Οι άνθρωποι που έγραψαν αυτά τα εγχειρίδια δεν έχουν καθόλου παιδιά / είναι άντρες / επιστήμονες / ζουν σε μια φανταστική γη.
Ρωτήστε οποιονδήποτε γονέα ενός νεογέννητου και πιθανότατα θα σας πουν ότι ο μακρύς, βαθύς, γαλήνιος ύπνος δεν περιλαμβάνεται στη λίστα με τα πράγματα που έχει η οικογένειά τους.
Και αυτό είναι συνήθως εντάξει. Τα νεογέννητα δεν πρέπει να κοιμούνται πολλές ώρες κατ 'ευθείαν τη νύχτα. Οι μικροί οργανισμοί τους απλά δεν έχουν σχεδιαστεί για να λειτουργούν με αυτόν τον τρόπο. Αλλά μερικές φορές η αϋπνία στα νεογνά μπορεί να φαίνεται ανώμαλη, παθολογική.
Τα παιδιά και οι ενήλικες ξυπνούν τη νύχτα όταν συμβαίνει η μετάβαση μέσω των φάσεων ύπνου. Πολλοί από εμάς απλώς περιστρέφονται, ισιώνουν το μαξιλάρι και κοιμούνται ξανά, αλλά τα μωρά μπορεί να έχουν συσχετισμούς ύπνου. Αυτό σημαίνει ότι εάν το μωρό κοιμηθεί στην αγκαλιά της μητέρας του και στη συνέχεια ξυπνήσει μόνος του στο λίκνο, πιθανότατα θα αναστατωθεί και θα ήθελε να επιστρέψει στα χέρια του για να κοιμηθεί ξανά. Ή εάν τα μωρά κοιμούνται κατά τη διάρκεια του θηλασμού, θα χρειαστούν αυτές τις ίδιες αισθήσεις για να κοιμηθούν ξανά.
Πράγματι, υπάρχουν τόσα πολλά στοιχεία σχετικά με τις συνήθειες ύπνου των νεογέννητων που πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς, καθώς διαφέρουν από τους ενήλικες.
Είναι απαραίτητο να κατανοήσετε τους λόγους και να βρείτε λύσεις που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε το πρόβλημα του ύπνου σε ένα νεογέννητο μωρό.
Το νεογέννητο κοιμάται λίγο
Ίσως αυτό είναι ένα φυσιολογικό ύπνο για ένα βρέφος.
Να θυμάστε ότι τα νεογέννητα πρέπει να ξυπνούν συχνά για να φάνε.
Πράγματι, τα πρότυπα ύπνου του νεογέννητου δεν μοιάζουν με ενήλικες. Ο ύπνος ενός νεογέννητου υπόκειται σε κύκλο: το μωρό ξυπνά, τρώει, ίσως είναι ξύπνιο λίγο και στη συνέχεια επιστρέφει στον ύπνο οπουδήποτε από 30 λεπτά έως 2 - 3 ώρες.
Τα ακόλουθα πρότυπα ύπνου και σίτισης ενός νεογέννητου (όταν θηλάζετε ένα βρέφος) απεικονίζουν καλά αυτό το κυκλικό πρότυπο ύπνου:
9:00 - αφύπνιση και σίτιση- 10:00 - ύπνος (30 - 60 λεπτά)
- 11:00 - αφύπνιση και σίτιση
- 12:30 - ύπνος (30-60 λεπτά)
- 13:30 - αφύπνιση και σίτιση
- 15:30 - ύπνος (30 - 60 λεπτά)
- 16:30 - αφύπνιση και σίτιση.
- 6:00 μ.μ. - ύπνος (30-60 λεπτά)
- 18:30 - αφύπνιση και σίτιση
- 19:30 - σύντομος ύπνος (20 - 30 λεπτά)
- 20:00 - σίτιση και αφύπνιση
- 21:30 - έναν σύντομο ύπνο (20 - 30 λεπτά)
- 22:00 - αφύπνιση και σίτιση
- 23:30 - σίτιση, αμέσως ύπνο
- 3:30 - σίτιση και επιστροφή στον ύπνο
- 6:30 - σίτιση και επιστροφή στον ύπνο.
9:00 - αφύπνιση και σίτισηΓιατί το μωρό δεν κοιμάται;
Ως αποτέλεσμα, περιμένετε το νεογέννητό σας να ξυπνά συχνά. Αλλά εάν το μωρό δεν κοιμηθεί καλά και φαίνεται κουρασμένο, γίνεται όλο και πιο ιδιότροπο, πρέπει να προσδιορίσετε με ακρίβεια την αιτία της αϋπνίας του νεογέννητου και να παράσχετε την κατάλληλη βοήθεια.
Το μωρό δεν κοιμάται επειδή πεινά
Αυτός είναι ο πιο κοινός λόγος για τον οποίο ένα νεογέννητο δεν κοιμάται καλά. Ένα βρέφος που τρέφεται με γάλα ή μητρικό γάλα πρέπει να τρέφεται κάθε 4 ή ακόμα και 2 έως 3 ώρες. Το μωρό μπορεί να πεινάσει πριν από τον επόμενο χρόνο σίτισης και ξυπνά για τον ίδιο λόγο τη νύχτα. Δεδομένου ότι τα νεογέννητα μωρά έχουν μικρό στομάχι, χρειάζονται μικρά και συχνά γεύματα. Το μητρικό γάλα θα αφομοιωθεί πιο γρήγορα, οπότε αν θηλάζετε το μωρό σας θα πεινάει συχνότερα.
Μπορείτε να προγραμματίσετε το χρόνο σίτισης ώστε να πραγματοποιηθεί λίγο πριν από το κρεβάτι. Εάν ένα νεογέννητο είναι ξύπνιο μετά τη σίτιση, είναι πιθανό το στομάχι του να είναι γεμάτο και είναι δύσκολο για το μωρό να κοιμηθεί. Συνεχίστε να ταΐζετε το μωρό σας πιο συχνά το βράδυ, ίσως κάθε 1 έως 2 ώρες. Και μια άλλη επιλογή - μπορείτε να ξυπνήσετε το μωρό για σίτιση πριν πάτε για ύπνο.
Το μωρό δεν κοιμάται καλά επειδή είναι υπερβολικά ενθουσιασμένος
Ένα νεογέννητο χρειάζεται πολύ ύπνο. Μπορεί να μείνει ξύπνιος μόνο για λίγες ώρες. Τα βρέφη ηλικίας κάτω των 6 μηνών συνήθως χρειάζονται έναν σύντομο ύπνο μετά από 2 έως 3 ώρες αφυπνίας. Και αυτό είναι στην καλύτερη περίπτωση. Μερικοί γονείς μπορεί να υποθέσουν ότι όσο πιο κουρασμένο είναι το παιδί, τόσο πιο εύκολο θα κοιμηθεί. Στην πραγματικότητα, όλα είναι ακριβώς το αντίθετο.
Ακόμα και μια απλή ρίψη στον αέρα μπορεί να κάνει ένα μικρό παιδί ενθουσιασμένο. Τα πιο ώριμα παιδιά μπορούν να γίνουν υπερδραστήρια λόγω τυχόν έκθεσης σε θόρυβο, παιχνίδια ή περιβάλλον. Όταν ένα μωρό είναι υπερβολικά καταπονημένο ή υπερβολικό, αισθάνεται ερεθισμένο και ως αποτέλεσμα, το μωρό δεν κοιμάται μέρα ή νύχτα.
Δημιουργήστε ένα ήρεμο περιβάλλον για να βοηθήσετε το παιδί σας να χαλαρώσει. Κάντε μασάζ απαλά, τραγουδήστε ένα νανούρισμα. Το χαλαρωτικό μπάνιο, το αμυδρό φως και η επαφή με το δέρμα είναι όλες χρήσιμες μέθοδοι για να χαλαρώσετε το μωρό σας. Οι γονείς πρέπει επίσης να δώσουν προσοχή στη διάθεσή τους, καθώς τα παιδιά το αισθάνονται πολύ απαλά.
Το παιδί δεν κοιμάται καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της νύχτας, καθώς είναι συνηθισμένο να κινείται ασθένεια
Αυτός είναι ένας κοινός λόγος για τον οποίο το μωρό ενός μηνός είναι ξύπνιο. Εάν το μωρό συνηθίσει να αιωρείται στα χέρια του έως ότου κοιμηθεί, τότε όταν ξυπνήσει μια ώρα αργότερα, θα πρέπει να τον ταλαντεύεται ξανά. Αυτή η διαδικασία μπορεί να συνεχιστεί ξανά και ξανά!
Αυτό συμβαίνει επειδή το μωρό δεν ξέρει ακόμα πώς να αντιμετωπίσει συναισθήματα όπως κόπωση, πείνα και πόνο. Η κίνηση της ταλάντευσης βοηθά στην ανακούφιση του ερεθισμού και του άγχους του μωρού.
Εάν, για αυτόν τον λόγο, το μωρό σας ενός μηνός δεν κοιμάται πολύ, παρέχετε ένα ασφαλές αντικείμενο, όπως ένα μαλακό παιχνίδι ή μια κουβέρτα, για να βοηθήσετε στην ανάπτυξη προτύπων ύπνου στο παχνί. Το παιδί θα αγγίξει το αντικείμενο, πράγμα που σημαίνει ασφάλεια και άνεση για αυτόν. Αυτή η μέθοδος είναι αρκετά αποτελεσματική όταν ένα μωρό ηλικίας ενός μηνός δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Το νεογέννητο μωρό δεν κοιμάται καλά λόγω του αντανακλαστικού του Moro
Το αντανακλαστικό Moro συχνά καθιστά αδύνατο να κοιμηθείς χωρίς προβλήματα. Πιθανότατα το έχετε ξαναδεί. Το παιδί αρχίζει να κοιμάται και στη συνέχεια ξαφνικά κυματίζει τα χέρια του, εκφοβίζοντας τον εαυτό του.
Προσπαθήστε να περάσετε το μωρό σας έτσι ώστε να μην ενοχληθεί από ξαφνικές κινήσεις και να κοιμηθεί βαθιά.
Το μωρό δεν κοιμάται όλη την ημέρα και όλη τη νύχτα λόγω πόνου ή αδιαθεσίας
Ένας άλλος λόγος για τον οποίο ένα μωρό δεν κοιμάται καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της νύχτας. Τα μωρά είναι πολύ ευαίσθητα. Δόντια, κοιλιακό άλγος, παλινδρόμηση οξέος, κρυολογήματα και βήχες, καθώς και πολλές ασθένειες που προκαλούν δυσφορία στο μωρό.
Θυμηθείτε, τα μωρά δεν μπορούν να μας πουν ότι έχουν πονοκέφαλο ή πονόλαιμο. Και όταν το μωρό είναι ανήσυχο, υπάρχει λόγος. Προσπαθήστε να μάθετε τον συγκεκριμένο λόγο και να παράσχετε την κατάλληλη βοήθεια.
Το νεογέννητο δεν κοιμάται τη νύχτα, όπως το έκανε κατά τη διάρκεια της ημέρας
Είναι φυσιολογικό εάν το μωρό κοιμάται πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας και ως εκ τούτου δεν θέλει να το βράδυ. Σε τέτοιες περιπτώσεις, λένε ότι το παιδί εξαπάτησε μέρα και νύχτα. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν το μωρό βλέπει λίγο φως της ημέρας. Τα μωρά πρέπει να αναπτύξουν έναν κύκλο ύπνου.
Η έκθεση στο φως κατά τη διάρκεια της ημέρας θα βοηθήσει το παιδί σας να γνωρίζει τη σωστή ώρα και το ήσυχο παιχνίδι κατά τη διάρκεια της ημέρας θα το βοηθήσει να «ασκήσει» έναν βραδινό ύπνο.
Βρείτε ένα ηλιόλουστο σημείο στο σπίτι σας. Η καλή βόλτα με το παιδί σας είναι επίσης καλή ιδέα. Θυμηθείτε να μειώσετε τα φώτα στο νηπιαγωγείο πριν από το κρεβάτι. Το παιδί θα λογικά συσχετίσει το φως με την ώρα της δραστηριότητας και το σκοτάδι με την ώρα του ύπνου.
Το νεογέννητο δεν κοιμάται καλά λόγω δυσφορίας
Μπορεί να είναι δύσκολο να μάθετε γιατί ένα παιδί δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας ή τη νύχτα. Εάν δεν μπορείτε να προσδιορίσετε τον λόγο για τον οποίο το μωρό κλαίει και δεν κοιμάται, προσέξτε την άνεση. Ελέγξτε την πάνα του νεογέννητου. Μπορεί να είναι υγρό ή βρώμικο. Ίσως το παιδί είναι πολύ τυλιγμένο ή, αντίθετα, γδύσιμο.
Το να είσαι γονέας ενός νεογέννητου είναι το πιο δύσκολο και υπέροχο πράγμα που πρέπει να κάνεις. Όμως όλοι γνωρίζουμε από πρώτο χέρι πόσο εξουθενωτικό είναι να βοηθήσουμε ένα μωρό να κοιμηθεί ήσυχα. Ναι, τα νεογέννητα πρέπει να ξυπνήσουν για να τρέφονται όλο το εικοσιτετράωρο, αλλά οι γονείς πρέπει να ενθαρρύνουν απαλά το μωρό τους να κοιμάται βαθύτερα τη νύχτα.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, στους πρώτους μήνες της ζωής, το νεογέννητο ξυπνά τη νύχτα για σύντομα χρονικά διαστήματα. Μπορεί να μοιάζει με αιωνιότητα, ειδικά εάν οι γονείς είναι κουρασμένοι και χρονολογικά στερούνται ύπνου. Ευτυχώς, αυτή η περίοδος διαρκεί μόνο μερικές εβδομάδες. Είναι επίσης πιθανό ότι οι περισσότεροι από τους λόγους για τους οποίους ένα μικρό παιδί είναι ξύπνιο τη νύχτα είναι προσωρινοί και όχι έκτακτοι.
Υπάρχει μια αυξανόμενη έκκληση στην ιατρική κοινότητα για τους παιδίατρους να δώσουν προσοχή στους γονείς όταν λένε ότι τα παιδιά τους είναι ξύπνια. Εάν πιστεύετε ότι το παιδί σας πάσχει από μη διαγνωσμένη ασθένεια ή αλλεργία, ενημερώστε το γιατρό. Ίσως αυτό είναι το κλειδί για να διασφαλίσετε ότι εσείς και το μικρό σας θα χρειαστείτε ξεκούραση.
