Οι γονείς αντιμετωπίζουν πάντα το παιδί τους με τρόμο, προσπαθούν να δώσουν στο παιδί το καλύτερο και να το προστατεύσουν από πιθανά προβλήματα. Το ψίχουλο μεγαλώνει, ανακαλύπτει νέα πράγματα για τον εαυτό του κάθε μέρα, κάνει τα πρώτα βήματα. Η χαρά της επιτυχίας του μικρού παιδιού συχνά αναμιγνύεται με τις ανησυχίες των γονέων για την υγεία των ποδιών του μωρού.
Εξετάζοντας προσεκτικά το πόδι του μωρού, μπορείτε να δείτε την σχεδόν πλήρη απουσία χαρακτηριστικής εγκοπής. Αλλά αυτό υποδηλώνει μια κοινή ασθένεια, επίπεδα πόδια ή είναι χαρακτηριστικό της παιδικής ηλικίας; Πώς να υποψιάζεστε μια ασθένεια και τι πρέπει να κάνετε έτσι ώστε το μωρό να μην ακούει ποτέ μια τρομερή διάγνωση;
Τι είναι τα επίπεδα πόδια;
Επίπεδα πόδια - μια ασθένεια του μυοσκελετικού συστήματος, που εκδηλώνεται σε μια αλλαγή στη διαμόρφωση των οστών του ποδιού, ισοπεδώνοντας την αψίδα του. Η στροφή στη σόλα είναι απαραίτητη για τη σωστή κατανομή του φορτίου, απορρόφηση κραδασμών κατά το τρέξιμο, το άλμα, το περπάτημα. Εάν δεν υπάρχει εγκοπή, το πόδι δεν μπορεί να εκτελέσει τη λειτουργία του. Το φορτίο στις αρθρώσεις του γόνατος και του ισχίου, των μυών των ποδιών, της σπονδυλικής στήλης αυξάνεται και τα εσωτερικά όργανα έχουν υποστεί ζημιά.
Πώς αναπτύσσεται το πόδι;
Λόγω φυσιολογικών χαρακτηριστικών, η σόλα των παιδιών παραμένει απολύτως επίπεδη μέχρι την ηλικία των δύο. Τα οστά των ψίχουλων δεν είναι επαρκώς ανοργανοποιημένα και στο σημείο της εμβάθυνσης υπάρχει λιπώδης ιστός, ένα ειδικό «μαξιλάρι», το οποίο αντικαθιστά την αψίδα του ποδιού για τα παιδιά. Ξεκινώντας από 2 - 3 χρόνια, το παιδί μεγαλώνει και αναπτύσσεται γρήγορα, οι μύες γίνονται ισχυρότεροι και οι σύνδεσμοι γίνονται δυνατοί, αλλάζει το σχήμα του ποδιού.
Είναι δυνατή η διάγνωση "επίκτητων επίπεδων ποδιών" μόνο στην ηλικία των 4 - 5 ετών. Μέχρι αυτή τη στιγμή, οι ειδικοί αναφέρουν ότι η ισοπέδωση του ποδιού είναι φυσιολογική.
Εάν το μωρό αναπτυχθεί σύμφωνα με το ημερολόγιο, μαθαίνει νέες δεξιότητες εγκαίρως και η καθημερινή σωματική του δραστηριότητα ποικίλλει, τότε δεν υπάρχουν προβλήματα με το σχηματισμό του σωστού θησαυρού. Για να ενισχύσει τους μυς του ποδιού και να τους αναπτύξει ομοιόμορφα, το μωρό πρέπει να κάνει μια ποικιλία σωματικών ασκήσεων κάθε μέρα.
Δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε ειδικά σύμπλοκα για να εκπαιδεύσετε τους μυς των ποδιών ενός παιδιού. Αρκεί να επιτρέψουμε στο μωρό να τρέχει, να πηδάει, να περπατάει στα τακούνια και στα δάχτυλα των ποδιών, να περπατά χωρίς παπούτσια. Ο κύριος εχθρός του σωστού σχηματισμού των μυών του ποδιού είναι το περπάτημα σε μια επίπεδη επιφάνεια.
Αιτίες επίπεδων ποδιών
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 3% όλων των περιπτώσεων της νόσου προσδιορίζονται στο νοσοκομείο μητρότητας. Ήδη την πρώτη ημέρα μετά τη γέννηση, ένας έμπειρος ειδικός μπορεί να παρατηρήσει σημάδια συγγενών επίπεδων ποδιών. Οι αιτίες αυτής της παθολογίας ποικίλλουν και σχετίζονται πάντα με κληρονομική υποανάπτυξη μυών, οστών και αρθρώσεων των ποδιών.
Τα κεκτημένα επίπεδα πόδια εμφανίζονται συνήθως με συνδυασμό πολλών παραγόντων, εσωτερικών αιτίων και δυσμενών περιβαλλοντικών συνθηκών.
Παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη επίπεδων ποδιών:
- Κληρονομικότητα.Η ασθένεια εμφανίζεται συχνά σε παιδιά με βαρύ κληρονομικό ιστορικό. Σε τέτοιες οικογένειες, γνωρίζουν από πρώτο χέρι για την ασθένεια και τα δυσάρεστα συμπτώματά της. Ο κίνδυνος εμφάνισης ασθένειας σε ένα μωρό είναι υψηλός εάν οι στενοί συγγενείς έχουν κρούσματα επίπεδων ποδιών.
- Αδυναμία του συνδέσμου-μυϊκής συσκευής.Οι υπανάπτυκτες μύες δεν μπορούν να αντέξουν το αυξανόμενο φορτίο πάνω τους, αυτό οδηγεί σε ισοπέδωση του εσωτερικού μέρους της σόλας. Συχνά, τα παιδιά έχουν άλλα σημάδια ανεπάρκειας συνδετικού ιστού. Μια λεπτομερής εξέταση αποκαλύπτει επιπλέον χορδές στην καρδιά, μια κάμψη της χοληδόχου κύστης, της μυωπίας και άλλων παθολογιών.
- Υψηλό φορτίο στα πόδια.Για να πραγματοποιηθεί η κληρονομική προδιάθεση, απαιτούνται ορισμένες προϋποθέσεις. Στον σύγχρονο κόσμο, τα παιδιά περνούν όλο και λιγότερο χρόνο να κινούνται ενεργά, μεγάλη προσοχή δίνεται στη μελέτη και στον υπολογιστή. Σπάνια και βαριά φορτία στα πόδια, μακρύ περπάτημα ή όρθιο, οδηγούν στην παράλειψη της αδύναμης αψίδας του ποδιού. Το αυξημένο σωματικό βάρος του παιδιού αναφέρεται επίσης στις προϋποθέσεις για την ανάπτυξη επίπεδων ποδιών.
- Τραυματισμοί στα πόδια.Η βλάβη στα οστά του ποδιού αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου. Ιδιαίτερα επικίνδυνες είναι περιπτώσεις όπου τα οστά έχουν μεγαλώσει σωστά, με αποτέλεσμα να μην μπορεί να κατανεμηθεί ομοιόμορφα το φορτίο.
- Ραχιτισμός.Σε αυτήν την ασθένεια, υπάρχει παραβίαση του σχηματισμού όλου του οστικού ιστού του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών. Ανεπαρκώς ισχυρά οστά, εξασθενημένοι μύες και σύνδεσμοι δεν υποστηρίζουν φυσικά το βάρος του σώματος του παιδιού. Το πόδι παραμορφώνεται, ισιώνεται.
- Νευρολογική παθολογία.
Ασθένειες που οδηγούν σε παράλυση των μυών του ποδιού συνεπάγονται επίπεδα πόδια. Η πολιομυελίτιδα και η εγκεφαλική παράλυση προκαλούν παραλυτικά επίπεδα πόδια και μυϊκή βλάβη στον αστράγαλο.
Ανάλογα με την αιτία της παραμόρφωσης του ποδιού, οι ειδικοί διακρίνουν 4 τύπους επίπεδων ποδιών στα παιδιά:
- σπαστικός;
- τραυματικός;
- ξεχαρβαλωμένος;
- παραλυτικός.
Ανάλογα με το πώς ακριβώς η αψίδα του ποδιού "έχασε" το ύψος της, οι ιατροί ειδικοί διακρίνουν διάφορες παραλλαγές της νόσου:
- διαμήκη επίπεδα πόδια.
Το πόδι κατεβαίνει κατά μήκος του, η σόλα είναι σχεδόν τελείως σε επαφή με το δάπεδο. Εμφανίζεται αύξηση του μεγέθους των ποδιών και συμβαίνει το πόδι. Ταυτόχρονα, ο πόνος στα πόδια είναι έντονος, καθίσταται δύσκολο για το παιδί να φορέσει συνηθισμένα παπούτσια.
- εγκάρσιος.
Σε αυτήν την περίπτωση, υπάρχει ισοπέδωση της εγκάρσιας αψίδας του ποδιού, το πόδι διαστέλλεται και τα δάχτυλα των ποδιών συχνά παραμορφώνονται και γίνονται σαν σφυρί. Το παιδί παραπονιέται για πόνο στο πρόσθιο τμήμα της σόλας, γρήγορη κόπωση, σχηματισμό κάλων.
- διαμήκης-εγκάρσια.
Αυτή η παραμόρφωση θεωρείται συνδυασμός εγκάρσιων και διαμήκων επίπεδων ποδιών. Και οι δύο καμάρες του ποδιού είναι ισοπεδωμένες, το πόδι διαστέλλεται, γίνεται «ισοπεδωμένο», το βάδισμα διαταράσσεται.
- βάλγκους.
Ο πιο συνηθισμένος τύπος flatfoot στα παιδιά, συνδυάζει ένα επίπεδο πόδι και ένα ελαφρύ κλαμπ ποδιών. Θεωρείται φυσιολογική κατάσταση έως 2 ετών και δεν απαιτεί ειδική θεραπεία, αρκούν μόνο τα προληπτικά μέτρα. Σε μεγαλύτερη ηλικία, δείχνει την ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να παρακολουθείτε την ανάπτυξη του ποδιού του παιδιού.
Συμπτώματα επίπεδων ποδιών
Εκτός από τις εξωτερικές εκδηλώσεις που σχετίζονται με τον τύπο της ασθένειας, οι γονείς πρέπει να δώσουν προσοχή στα χαρακτηριστικά παράπονα του παιδιού:
- γρήγορη κόπωση κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης.
- πόνος στα πόδια κατά τη διάρκεια στατικών φορτίων.
- πρήξιμο των ποδιών, αύξηση το βράδυ
- όταν εξετάζετε ψίχουλα παπούτσια, βρίσκεται η φθαρμένη εσωτερική πλευρά της σόλας.
- το παιδί λυγίζει τα πόδια του όταν περπατά, γυρίζοντας τα πόδια του προς τα μέσα.
- στραβωμένα δάχτυλα, καρφιά προς τα μέσα, κάλοι στο πέλμα.
Οι γιατροί διακρίνουν μεταξύ αρκετών βαθμών επίπεδων ποδιών, ανάλογα με τη σοβαρότητα των κύριων συμπτωμάτων:
- Ελαφριά παραμόρφωση.Εάν ένα παιδί έχει 1 βαθμό της νόσου, τότε η παθολογία δεν προκαλεί σημαντική παραβίαση της κατάστασης. Ίσως ένα αίσθημα κόπωσης στα πόδια με σοβαρή σωματική άσκηση, μέτρια διαταραχή βάδισης. Όταν πιέζετε την αψίδα του ποδιού, το μωρό παρατηρεί την εμφάνιση του πόνου.
- Μέτρια επίπεδα πόδια.Ο δεύτερος βαθμός της νόσου χαρακτηρίζεται από πιο έντονες αλλαγές. Οι γονείς δίνουν προσοχή στην ισοπέδωση, επέκταση ή επιμήκυνση του ποδιού, στην εξαφάνιση των καμάρων. Το μωρό παραπονιέται για πόνο στα πόδια, ακόμη και με λίγο φορτίο. Συχνά, επώδυνες αισθήσεις εξαπλώνονται στις αρθρώσεις του γόνατος. Έτσι, οι αλλαγές βάδισης, το πόδι του κλαμπ μπορεί να συμβεί ή μπορεί να σημειωθεί βαρύτητα κατά την κίνηση.
- Σοβαρή παραμόρφωση του ποδιού.Η διάγνωση των επίπεδων ποδιών βαθμού 3 δείχνει σοβαρά προβλήματα υγείας στο παιδί. Το πόδι είναι εντελώς παραμορφωμένο, το οποίο συνεπάγεται διακοπή ολόκληρου του μυοσκελετικού συστήματος. Το παιδί σημειώνει σοβαρό πόνο στα πόδια, τις αρθρώσεις, την κάτω πλάτη, τη σπονδυλική στήλη με μικρή σωματική άσκηση.
Εάν τα πρώτα συμπτώματα της νόσου αγνοηθούν και δεν υπάρχει επαρκής θεραπεία, τα επίπεδα πόδια προχωρούν εύκολα και οδηγούν σε βλάβη σε πολλά όργανα και συστήματα.
Διάγνωση επίπεδων ποδιών σε παιδιά
Ο ορισμός των συγγενών επίπεδων ποδιών εμφανίζεται ακόμη και στο νοσοκομείο μητρότητας, και κατόπιν το μωρό συμβουλεύεται έναν παιδίατρο, παιδιατρικό ορθοπεδικό. Από τις πρώτες μέρες της ζωής, το μωρό συνταγογραφείται εξειδικευμένη θεραπεία με στόχο τη διαμόρφωση της αψίδας του ποδιού.
Με τα αποκτηθέντα επίπεδα πόδια, η κατάσταση είναι διαφορετική, επειδή όλα τα παιδιά κάτω των 5 ετών έχουν χαρακτηριστική επιπέδωση του ποδιού. Συχνά υπάρχουν επιλογές για υπερδιάγνωση, όταν ένα παιδί με φυσιολογικά επίπεδη σόλα εκτίθεται σε σύνθετη διάγνωση και συνταγογραφείται κατάλληλη θεραπεία.
Επομένως, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για πλήρη εξέταση και προσδιορισμό της παθολογίας. Ο γιατρός θα εξετάσει τα πόδια του μωρού, θα μετρήσει το μήκος και το πλάτος του ποδιού, θα καθορίσει τις στροφές της σόλας και το εύρος κίνησης. Είναι ενδεικτικό της ανακάλυψης των χαρακτηριστικών της φθοράς παπουτσιών, τα οποία δείχνουν μια άνιση κατανομή του φορτίου στη σόλα.
Υπάρχουν αντικειμενικές μέθοδοι για τη διάγνωση της νόσου:
- Φυτογραφία.Με τη βοήθεια αυτής της μελέτης, αποτυπώνεται η σόλα σε χαρτί. Για να γίνει αυτό, τα ψίχουλα λερώνονται με διάφορες βαφές και το παιδί καλείται να αφήσει ένα σημάδι στο φύλλο. Εφαρμόζοντας τη μέθοδο, ζητήστε από το μωρό να πάρει μια φυσιολογική θέση, να σηκωθεί όρθιο. Το φορτίο πρέπει να κατανέμεται ομοιόμορφα και στα δύο πόδια. Είναι απαράδεκτο να "κυλώνετε" το πόδι από πλευρά σε πλευρά, αυξημένη πίεση στο πόδι. Αυτή η μελέτη είναι ευρέως γνωστή και εφαρμόζεται εύκολα στην πράξη, έτσι πολλοί γονείς προσπαθούν να το κάνουν στο σπίτι. Αλλά με την αξιολόγηση των αποτελεσμάτων της μεθόδου, είναι πιθανές δυσκολίες, επειδή το πόδι μεγαλώνει και αλλάζει το σχήμα του, και για κάθε ηλικία υπάρχουν διαφορετικοί κανόνες. Στα ιατρικά ιδρύματα υπάρχει μια ειδική συσκευή - ένας φυτογράφος, χάρη στον οποίο προσδιορίζεται με ακρίβεια ο βαθμός παραμόρφωσης των ποδιών. Και με τη βοήθεια ενός ηλεκτρονικού φυτογράφου, μπορείτε όχι μόνο να δημιουργήσετε ένα αποτύπωμα της σόλας, αλλά και να πάρετε μια εικόνα των πλευρικών και πίσω επιφανειών του ποδιού. Τα ληφθέντα δεδομένα παραμένουν στη μνήμη της συσκευής, κατά τη διάρκεια επαναλαμβανόμενων εξετάσεων, ο γιατρός παρακολουθεί τη δυναμική της νόσου, την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.
- Ποδομετρία.Θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της διάγνωσης και στη μέτρηση των παραμέτρων του ποδιού με τον υπολογισμό του δείκτη Friedland. Για αυτό, καθορίζεται το μήκος και το ύψος του ποδιού, ο λόγος τους πολλαπλασιάζεται επί 100 και το αποτέλεσμα αξιολογείται. Η τιμή του δείκτη θεωρείται κανονική στο εύρος από 29 έως 31%.
- Ποδογραφία.Αυτή η μελέτη βοηθά στον προσδιορισμό του τρόπου κατανομής του φορτίου στο πόδι κατά τη διάρκεια της κίνησης, για τη μελέτη της βιομηχανικής του περπατήματος. Το παιδί φοράει ειδικά παπούτσια και του ζητείται να περπατήσει σε ένα μεταλλικό μονοπάτι. Ο ειδικός αξιολογεί το βάδισμα του παιδιού, πώς εμφανίζεται το ρολό πάνω στη φτέρνα, υπολογίζει τον συντελεστή του ρυθμού βάδισης.
- Ηλεκτρομυριογραφία.Μετρώντας τη βιοηλεκτρική δραστηριότητα των μυών του ποδιού και του κάτω ποδιού, μπορεί να προσδιοριστεί η κατάστασή τους. Αυτή η μέθοδος βοηθά στον ακριβέστερο προσδιορισμό της σοβαρότητας των επίπεδων ποδιών, της βλάβης στο μυϊκό σύστημα.
- Εξέταση ακτίνων Χ.Η εξέταση ακτίνων Χ παραμένει μια απλή και αποδεδειγμένη μέθοδος για τη διάγνωση επίπεδων ποδιών. Με τη βοήθεια των αποτελεσμάτων των ακτίνων Χ, μπορείτε να υποδείξετε τον τύπο και τον βαθμό της νόσου, να παρατηρήσετε αλλαγές στην κατάσταση του μωρού και να αξιολογήσετε τα αποτελέσματα της θεραπείας. Η μελέτη διεξάγεται στη θέση ενός στατικού φορτίου, σε 2 προβολές - μπροστά και πλάγια.
Θεραπεία Flatfoot
Εάν το μωρό γεννήθηκε με εκδηλώσεις της νόσου, μην απελπίζεστε. Παρόλο που η ασθένεια είναι πιο σοβαρή από την αποκτηθείσα μορφή, μπορείτε ακόμα να απαλλαγείτε από το πρόβλημα. Για να διορθώσουν το σχήμα του ποδιού, οι γιατροί καταφεύγουν στην εφαρμογή γύψου και στη συνέχεια τα αντικαθιστούν. Σε περίπτωση σοβαρής μορφής της νόσου, δεν αποκλείεται η χειρουργική επέμβαση.
Τα κεκτημένα επίπεδα πόδια αντιμετωπίζονται με άλλες μεθόδους που στοχεύουν στην ομαλοποίηση του τόνου των μυών του ποδιού, διαμορφώνοντας την κάμψη της σόλας:
Φυσιοθεραπεία
Η σωστή φυσική δραστηριότητα είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος για τη θεραπεία των επίπεδων ποδιών. Μέσω της εφαρμογής απλών ασκήσεων, οι μύες του ποδιού τονίζονται, δημιουργώντας μια αψίδα. Οι επιλεγμένες ασκήσεις πρέπει να επαναλαμβάνονται αρκετές φορές την ημέρα, αφού ζεσταθούν οι αρθρώσεις με ζύμωμα.
Το σύμπλεγμα της θεραπευτικής γυμναστικής περιλαμβάνει απαραίτητα κινήσεις με τα δάχτυλα των ποδιών, περιστροφή του ποδιού, περπάτημα σε διαφορετικές επιφάνειες της σόλας και άλλες ασκήσεις. Ένα καλό αποτέλεσμα είναι η περιστροφή των μπάλες του τένις με το πόδι, η άσκηση στις μπάρες τοίχου.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά χαλιά για επίπεδα πόδια, απλώνοντάς τα στο σπίτι, για παράδειγμα, στο διάδρομο. Το μωρό σας θα περπατά πάνω από ανώμαλες επιφάνειες πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, διεγείροντας έτσι τους μυς στα πόδια. Είναι δυνατόν να φτιάξετε ένα χαλί στο σπίτι, χρησιμοποιώντας διαθέσιμα υλικά, διάφορα υφάσματα, κουμπιά, σφουγγάρια, βότσαλα.
Μασάζ
Συχνά, το μασάζ συνταγογραφείται σε συνδυασμό με γυμναστικές ασκήσεις, συμπληρώνοντάς τα. Ανάλογα με την παραλλαγή της νόσου, μπορεί να χρειαστείτε και τις δύο πολύπλοκες διαδικασίες - ένα πλήρες μασάζ σώματος και ένα απομονωμένο μασάζ ποδιών. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, η κυκλοφορία του αίματος στους μυς βελτιώνεται, η ανάπτυξή τους διεγείρεται.
Το θεραπευτικό μασάζ είναι ένας ιατρικός χειρισμός που μπορεί να έχει τόσο χαλαρωτικό όσο και διεγερτικό, τονωτικό αποτέλεσμα. Επομένως, η συνεδρία πρέπει να πραγματοποιείται από ειδικό που κατανοεί την αιτία της νόσου.
Μέθοδοι φυσικοθεραπείας
Ενδείκνυται για μέτρια έως σοβαρή ασθένεια, αυτές οι μέθοδοι βοηθούν να απαλλαγούμε από οδυνηρές αισθήσεις, να βελτιώσουμε την κυκλοφορία του αίματος και να ενισχύσουμε τους μυς των ποδιών. Χρησιμοποιούνται ευρέως κύματα σοκ και μαγνητοθεραπεία, ηλεκτροφόρηση, εφαρμογές με οζοκερίτη και παραφίνη.
Εξειδικευμένα παπούτσια και πέλματα
Το ερώτημα εάν χρειάζονται παπούτσια για τη θεραπεία των επίπεδων ποδιών εξετάζεται από έναν ορθοπεδικό γιατρό. Στα πρώτα σημάδια της ασθένειας, ο γιατρός μπορεί να συστήσει να περιοριστείτε σε μια ειδική σόλα, η οποία σχηματίζει την αψίδα του ποδιού και μειώνει τα ανεπιθύμητα φορτία. Εάν τα συμπτώματα της νόσου είναι σοβαρά, ο γιατρός θα σας συμβουλέψει να αγοράσετε ειδικά παπούτσια και να τα φοράτε ανά πάσα στιγμή.
Οι πάτοι επεξεργασίας επίπεδων ποδιών πρέπει να είναι ειδικά κατασκευασμένοι για την αποφυγή άλλων παραμορφώσεων του ποδιού.
Οποιαδήποτε ασθένεια είναι ευκολότερο να αποφευχθεί παρά να θεραπευτεί και πρέπει να φροντίσετε την υγεία των ποδιών σας από τη γέννηση. Σε τελική ανάλυση, η ανάπτυξη του μυϊκού συστήματος του μωρού εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο ζωής του παιδιού.
Πρόληψη των επίπεδων ποδιών
- διάφορες σωματικές δραστηριότητες.Αφήστε το παιδί σας να ζήσει μια δραστήρια ζωή, αυτό θα βελτιώσει τη φυσική και νευροψυχική του ανάπτυξη. Τέτοια αθλήματα όπως κολύμπι, τρέξιμο, περπάτημα, με μέτρια φορτία στα κάτω άκρα αποτρέπουν τέλεια τα επίπεδα πόδια. Το μπαλέτο, το πατινάζ, το πατινάζ στον πάγο πρέπει να εγκαταλειφθεί στα πρώτα σημάδια ασθένειας.
- τα σωστά παπούτσια.Ένα ορθοπεδικό πρόβλημα μπορεί να προκληθεί από τη συνεχή φθορά δυσάρεστων παπουτσιών. Οι απαιτήσεις για την ποιότητα των παιδικών υποδημάτων είναι υψηλές. Το προϊόν πρέπει να είναι κατασκευασμένο από υψηλής ποιότητας φυσικά υλικά. Είναι επιθυμητό να υπάρχει μια μικρή φτέρνα και μια εύκαμπτη, λεπτή σόλα που στερεώνει την άρθρωση του αστραγάλου στην πλάτη, στηριγμένη στήριξη.
Μπορείτε να προσδιορίσετε το μήκος της σόλας κατά την επιλογή παπουτσιών, μετρώντας την απόσταση από τα δάχτυλα του παιδιού μέχρι τη φτέρνα και προσθέτοντας 0,5 - 1 εκ. Αλλά είναι καλύτερο να μην κάνετε μια αγορά χωρίς να προσπαθήσετε. Το παιδί θα πρέπει να αισθάνεται άνετα με καινούργια παπούτσια ταυτόχρονα, να μπορεί να κουνάει όλα τα δάχτυλα.
- περπατώντας χωρίς παπούτσια.Ένας εξαιρετικός τρόπος για την πρόληψη της ασθένειας είναι να αφήσετε το μωρό σας να περπατά χωρίς παπούτσια σε γρασίδι, άμμο και ανώμαλες επιφάνειες.Φυσικά, μην ξεχνάτε τους κανόνες ασφαλείας και ελέγξτε πρώτα την κάλυψη.
- κατάλληλη διατροφή.Το παιδί πρέπει να λαμβάνει τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και φώσφορο κάθε μέρα, να βρίσκεται τακτικά στον καθαρό αέρα. Το περπάτημα όχι μόνο βοηθά στην ανάπτυξη του μυϊκού συστήματος του μωρού, αλλά επίσης προάγει την απορρόφηση του ασβεστίου, χάρη στο σχηματισμό βιταμίνης D.
Συμπέρασμα
Η δραστηριότητα των σύγχρονων παιδιών μειώνεται κάθε χρόνο. Τα παιδιά άρχισαν να περνούν περισσότερο χρόνο μπροστά σε οθόνες ή να κάνουν δουλειές στο σπίτι. Αλλά η φυσική ανάπτυξη είναι εξίσου σημαντική με την πνευματική ανάπτυξη και η διατήρηση της υγείας του παιδιού είναι το κύριο καθήκον των γονέων.
Το μωρό μπορεί να μην γνωρίζει πολλές ασθένειες εάν οι μητέρες και οι μπαμπάδες έχουν λάβει απλά μέτρα για την πρόληψη ασθενειών. Τέτοιες ασθένειες περιλαμβάνουν επίπεδα πόδια, που είναι ένα είδος πληρωμής για τη διαβίωση σε άνετες συνθήκες, χαμηλή σωματική δραστηριότητα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι εύκολο να αποφευχθεί η ασθένεια, αρκεί να γνωρίζουμε τα αίτια της ανάπτυξης της νόσου και να ακολουθήσουμε έναν υγιή τρόπο ζωής.
