Όλες οι έγκυες άκουσαν ότι οι συστολές είναι μακρές και επώδυνες. Επομένως, δεν υπάρχει τίποτα περίεργο στο γεγονός ότι πολύ πριν από τον τοκετό, μια γυναίκα αρχίζει να σκέφτεται πώς να διευκολύνει τις συστολές. Υπάρχουν πολλές τεχνικές που είναι μια αξιοπρεπής και λιγότερο επιβλαβής εναλλακτική λύση για την ανακούφιση από τον ιατρικό πόνο. Επιπλέον, ο τοκετός μπορεί να είναι σχετικά ανώδυνος εάν μάθετε ένα από αυτά. Θα καλύψουμε τις βέλτιστες πρακτικές σε αυτό το άρθρο.
Γιατί πονάει;
Γιατί ο τοκετός συνοδεύεται από πόνο είναι δύσκολο να πει κανείς με βεβαιότητα. Ωστόσο, πολλοί ειδικοί τείνουν να πιστεύουν ότι το ζήτημα δεν βρίσκεται στη μήτρα, επειδή το ίδιο δεν έχει ιδιαίτερη νευρική ευαισθησία. Το πιο πιθανό είναι ο ψυχογενής μηχανισμός ανάπτυξης πόνου κατά τον τοκετό. Φόβος, άγχος, ανασφάλεια - όλα αυτά προκαλούν μια πολύπλοκη διαδικασία ενεργοποίησης του κέντρου πόνου στον εγκεφαλικό φλοιό. Οι επιστήμονες αποκαλούν αυτή τη διαδικασία κορτικογόνο πόνο.
Εάν η αιτία του πόνου είναι στο κεφάλι, τότε είναι πολύ πιθανό να το αντιμετωπίσει, πιστεύουν οι υποστηρικτές της ανακούφισης του πόνου από το ναρκωτικό κατά τον τοκετό.
Σε φυσιολογικό επίπεδο, κατά τη διάρκεια των συστολών, ανοίγει ο στρογγυλός μυς - ο τράχηλος. Αυτή η διαδικασία είναι αρκετά μεγάλη, καθώς ο λαιμός ανοίγει αργά, ειδικά στην πρώτη φάση των συσπάσεων.
Το Harbingers είναι ακανόνιστες συσπάσεις που δεν προκαλούν σχεδόν πόνο και είναι πιο τρομακτικές. Αυτή τη στιγμή, η τελική προπαρασκευαστική εργασία στο γυναικείο σώμα βρίσκεται σε εξέλιξη - ο τράχηλος γίνεται πιο μαλακός. Αυτό θα διευκολύνει το ξετύλιγμα. Οι ορμόνες οιστρογόνα και οξυτοκίνη αρχίζουν να παράγονται, καθώς η συσταλτικότητα της μήτρας εξαρτάται από αυτές. Στα κύτταρα της ίδιας της μήτρας, συσσωρεύεται ένας πολύ ειδικός τύπος πρωτεΐνης - η ακτομυοσίνη, η οποία θα δώσει στον ιστό της μήτρας την ευκαιρία να συστέλλεται.
Οι κράμπες στην πλάτη, στο κάτω μέρος της πλάτης, στην κοιλιά ξεκινούν όταν η μήτρα είναι έτοιμη τόσο σε φυσιολογικό όσο και σε ορμονικό επίπεδο. Η εργασία ξεκινά. Ο πόνος της διαδικασίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες:
- χαρακτηριστικά της τρέχουσας εγκυμοσύνης ·
- το μέγεθος του εμβρύου και η αναλογία με το μέγεθος της λεκάνης της μητέρας.
- ατομική αντίληψη του πόνου?
- διάθεση και ψυχολογική κατάσταση μιας γυναίκας.
- ο αριθμός των γεννήσεων στην αναισθησία - όσο περισσότερο υπάρχουν, τόσο λιγότερο πιθανό υπάρχει έντονος οδυνηρός πόνος.
Ορισμένες τεχνικές μπορούν να μειώσουν τον πόνο, αλλά σίγουρα δεν ανακουφίζουν μια γυναίκα από αυτές.
Για να διευκολυνθεί ο τοκετός, είναι σημαντικό για τη μέλλουσα μητέρα να γνωρίζει ακριβώς πώς αναπτύσσεται και αλλάζει το οδυνηρό υπόβαθρο συστολών στον τοκετό και τι πρέπει να γίνει σε κάθε ένα από αυτά τα στάδια.
Πώς αλλάζουν οι αισθήσεις;
Τα φυσιολογικά στάδια στην ανάπτυξη συστολών συνεπάγονται τη συχνότητα και την εντατικοποίησή τους. Οι πρώτες συστολές ονομάζονται λανθάνουσες ή κρυφές. Πραγματικά δεν καταφέρνουν να εντοπιστούν αμέσως και όχι από όλους. Ο αγώνας επαναλαμβάνεται κάθε 30-40 λεπτά, διαρκεί περίπου 15-20 δευτερόλεπτα. Σταδιακά, το στομάχι γίνεται όλο και πιο πετρώδες και η διάρκεια της συστολής αυξάνεται. Αυτή η περίοδος διαρκεί έως ότου ο λαιμός ανοίξει κατά 3 εκατοστά. Σε primiparas, η περίοδος μπορεί να διαρκέσει έως και 10 ώρες, σε πολλαπλές - έως 6-8 ώρες. Προς το τέλος της περιόδου, η γυναίκα πρέπει να έρθει στο νοσοκομείο.
Κατευθυντήρια γραμμή για νοσηλεία είναι η συχνότητα των συσπάσεων κάθε 10-15 λεπτά.
Ο τράχηλος συνεχίζει να ανοίγει. Το άνοιγμα από 4 έως 7 εκατοστά γίνεται ήδη κατά τη διάρκεια της ενεργού φάσης των συστολών. Κάθε ένα από αυτά διαρκεί 40-50 δευτερόλεπτα και επαναλαμβάνεται κάθε 4-5 λεπτά. Πολλοί άνθρωποι σημειώνουν ότι σε αυτό το στάδιο, το στομάχι πονάει πολύ άσχημα. Η περίοδος διαρκεί περίπου 2-3 ώρες για γυναίκες που έχουν γεννήσει πριν και έως 5 ώρες για γυναίκες που γεννούν το πρώτο τους παιδί.
Οι πιο οδυνηρές και ισχυρές συσπάσεις ονομάζονται συστολές ώθησης. Μερικές φορές, σύμφωνα με τις γυναίκες στην εργασία, πληγώνουν περισσότερο από τις ίδιες τις προσπάθειες. Ευτυχώς, ξεκινούν σχεδόν στο τέλος του τοκετού και δεν διαρκούν πολύ - από 15 έως 40 λεπτά σε πολλαπλές και από μισή ώρα έως μια ώρα και μισή σε primiparous. Η μήτρα επεκτείνεται πλήρως έως 10-12 εκατοστά. Μετά από αυτό, η μέλλουσα μητέρα πιστεύει ότι θέλει πραγματικά να πάει στην τουαλέτα με μεγάλο τρόπο. Αυτή είναι η αρχή της εργασιακής φάσης της εργασίας, την οποία θα διευθύνει ένας μαιευτήρας.
Σε μέτρα για την ανακούφιση από τον πόνο, οι γυναίκες χρειάζονται συνήθως μια ενεργή φάση συστολών και με παροδικές συστολές της μήτρας που προηγούνται των προσπαθειών. Αλλά μερικοί παραπονιούνται για πόνο κατά την πρώτη περίοδο - λανθάνουσα. Επομένως, όλες οι μέθοδοι φυσικής ανακούφισης του πόνου κατά τη διάρκεια της εργασίας υποδηλώνουν όχι μόνο τη χρήση τους από την αρχή της εργασίας, αλλά και μια προκαταρκτική προετοιμασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ανώδυνη τεχνική παράδοσης
Σε διαφορετικές χρονικές στιγμές και σε διαφορετικές χώρες, επιστήμονες και φυσιολόγοι, ρεφλεξολόγοι, νευροπαθολόγοι, ψυχίατροι, γυναικολόγοι προβληματίστηκαν από το ζήτημα της ανακούφισης του πόνου κατά τον τοκετό. Οι Σαμάνοι και οι μάγοι από διαφορετικούς αρχαίους λαούς μπόρεσαν να διευκολύνουν το φυσικό έργο μιας γυναίκας. Έτσι, στις ινδικές φυλές του Περού, οι γυναίκες γέννησαν χωρίς εξωτερική βοήθεια μόνες τους, και μετά τον τοκετό, μετέφεραν αμέσως το μωρό για να το πληρώσουν σε έναν καταρράκτη ή δεξαμενή, καθώς είχε κάποια θρησκευτική σημασία. Παρεμπιπτόντως, το ποσοστό θνησιμότητας των μητέρων και των παιδιών κατά τον τοκετό μεταξύ των Περουβιανών ήταν εξαιρετικά χαμηλό.
Τα καλύτερα μυαλά της ανθρωπότητας, τα φωτιστικά της ιατρικής και των φυσικών επιστημών ενδιαφέρθηκαν για καταπληκτικές τεχνικές των φυλών των ινδικών φυλών, των αρχαίων Αιγυπτιακών ιερέων, καθώς και για την πλούσια ιστορική κληρονομιά άλλων λαών. Ανέπτυξαν τις βασικές προβλέψεις για ανώδυνες μεθόδους τοκετού που χρησιμοποιούνται σήμερα από τους σύγχρονους μαιευτήρες στην προετοιμασία των γυναικών στην εργασία. Εδώ είναι μερικές από τις τεχνικές.
Σύμφωνα με τον Lamaze
Στη δεκαετία του 50 του περασμένου αιώνα, ο Γάλλος μαιευτήρας-γυναικολόγος Fernand Lamaze έδωσε ιδιαίτερη προσοχή στο ζήτημα της ανακούφισης του πόνου κατά τον τοκετό χωρίς φάρμακα ή ιατρικές παρεμβάσεις. Τα αποτελέσματα της πολυετούς δουλειάς του αποτέλεσαν τη βάση της τεχνικής που παρουσίασε σε όλες τις μέλλουσες μητέρες. Μέχρι σήμερα, ο τοκετός σύμφωνα με τον Lamaze θεωρείται το χρυσό πρότυπο για την ανακούφιση από τον φυσικό πόνο της διαδικασίας γέννησης.
Η μέθοδος βασίζεται στην αύξηση της εμπιστοσύνης της γυναίκας στην εύκολη εργασία που την περιμένει, καθώς και σε ορισμένες βοηθητικές επιρροές στη διαδικασία μετάβασης από το ένα στάδιο της εργασίας στο άλλο. Το πρόγραμμα Lamaze περιλαμβάνει μια μεγάλη λίστα πρακτικών - ασκήσεις αναπνοής, οι οποίες διδάσκουν σωστή αναπνοή κατά τη διάρκεια των συσπάσεων και ασκήσεις για χαλάρωση και χαλάρωση των μυών μεταξύ συσπάσεων.
Επίσης, μια γυναίκα διδάσκει διαλογισμό, συγκέντρωση, τα βασικά του αναισθητικού μασάζ και αυτο-μασάζ. Χρησιμοποιούνται ζεστές και κρύες κομπρέσες, αρωματοθεραπεία για ανακούφιση από τον πόνο. Ήταν ο Δρ Lamaze που ήταν ο πρώτος που χρησιμοποίησε το fitball (ή όπως ονομάστηκε τότε "μπάλα παράδοσης").
Επίσης, ο γιατρός που έλαβε, πρέπει να σημειωθεί, ως βάση για την ανάπτυξη σοβιετικών επιστημόνων και γιατρών, πρόσθεσε την αρχή της εταιρικής σχέσης στον τοκετό στη μεθοδολογία. Υποστηρίζει ότι ένας σύζυγος κατά τη διάρκεια του τοκετού δεν πρέπει να είναι παθητικός παρατηρητής, του έχει έναν σημαντικό ρόλο. Το έργο του άνδρα είναι να βοηθήσει μια γυναίκα να γεννήσει πιο εύκολα. Για να γίνει αυτό, μερικές από τις στάσεις και τις ασκήσεις, καθώς και οι τεχνικές μασάζ, πρέπει να κυριαρχούν μαζί με την έγκυο γυναίκα και τον σύζυγό της, εάν σχεδιάζεται να πραγματοποιήσει τον τοκετό σύμφωνα με τον Lamaze.
Τα κύρια αξιώματα της μεθόδου είναι η δήλωση ότι ο πόνος στον τοκετό δεν είναι υποχρεωτικός, και ως εκ τούτου μπορεί να αποφευχθεί εντελώς εάν συντονιστεί ο συντονισμός των φλοιών και των υποφλοιωδών τμημάτων του εγκεφαλικού φλοιού. Κάθε γυναίκα έχει αυτό το είδος δύναμης, πίστευε ο Λάμαζ. Της δίνεται από τη φύση, απλά πρέπει να ενεργοποιήσετε ορισμένες διαδικασίες στον εγκέφαλο.
Όσο περισσότερο μια γυναίκα μαθαίνει για πρώτη φορά για τη διαδικασία του τοκετού, τόσο πιο εύκολο θα είναι για αυτήν να εφαρμόσει την τεχνική στην πράξη, πίστευε ο Γάλλος γιατρός. Ήταν ένας από τους πρώτους που ξεκίνησε εκπαιδευτικό έργο μεγάλης κλίμακας μεταξύ εγκύων γυναικών. Σύμφωνα με τη μέθοδο του, το 99% των γεννήσεων στο σπίτι πραγματοποιούνται παγκοσμίως.
Οι βασικοί κανόνες αυτής της μεθόδου είναι οι εξής.
- Μην ενθαρρύνετε την εργασία και μην προσπαθείτε να την επιταχύνετε, η φυσική έναρξη της εργασίας εγγυάται μια ευκολότερη πορεία όλων των άλλων σταδίων.
- Μην ψεύετε ή καθίστε ακίνητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όσο περισσότερο μια γυναίκα κινείται και εκπαιδεύει τους μυς της, τόσο πιο εύκολο θα είναι για να αντέξει συσπάσεις και προσπάθειες. Μια ειδική γιόγκα για μέλλουσες μητέρες, η οποία περιλαμβάνει πόζες και ασκήσεις για την εκπαίδευση των πυελικών μυών, κοιλιακών, γλουτών και πλάτης, μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη.
- Μην παραμελείτε τη βοήθεια των αγαπημένων σας. Ένα άτομο που εμπιστεύεται μια γυναίκα στον τοκετό μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά την κατάστασή της με μία παρουσία, για να μην αναφέρουμε βοήθεια στην υιοθέτηση άνετων στάσεων και στην εκτέλεση ενός μασάζ της ιερής ζώνης.
- Μην χρησιμοποιείτε παυσίπονα.
- Αποφύγετε τη γέννηση. Αυτή η θέση είναι κατάλληλη μόνο για τον μαιευτήρα που γεννά. Στην ύπτια θέση, οι επώδυνες αισθήσεις μιας γυναίκας αυξάνονται πολλές φορές. Μάθετε την τεχνική της κάθετης εργασίας και λάβετε την υποστήριξη ενός γιατρού που θα γεννήσει.
Πολλές από αυτές τις συμβουλές από τον Dr. Lamaze αποτελούν πλέον μέρος του προγράμματος μαθημάτων για εγκύους, τα οποία οργανώνονται και λειτουργούν σε κάθε προγεννητική κλινική της χώρας.
Μέθοδος Platonov, Velvovsky, Bekhterev και Lurie
Αυτή η μέθοδος βασίζεται σε μια υπνωσφορική επίδραση σε μια γυναίκα πριν από την έναρξη της εργασίας, καθώς και στην επίδραση μιας λέξης κατά τη διάρκεια του τοκετού. Η μέθοδος αναπτύχθηκε στη δεκαετία του 20 του περασμένου αιώνα από μια ομάδα σοβιετικών επιστημόνων με επικεφαλής τον K. Platonov, και αργότερα συμπληρώθηκε από τον Lurie.
Από τη δεκαετία του 30 του περασμένου αιώνα στην ΕΣΣΔ, η μέθοδος έχει χρησιμοποιηθεί παντού - σε κάθε προγεννητική κλινική, πραγματοποιήθηκε μια αντίστοιχη προκαταρκτική συνομιλία με έγκυες γυναίκες - μια εγκατάσταση για τον τοκετό. Η ψυχοπροφυλακτική μέθοδος ανακούφισης του πόνου κατά τον τοκετό εγκρίθηκε από τον Πάπα ως «ανθρώπινο δώρο για την ανθρωπότητα».
Υπάρχουν ενδείξεις ότι ο Γάλλος γιατρός Lamaze, που αναφέρθηκε παραπάνω, ερωτεύτηκε τόσο πολύ τα έργα των σοβιετικών επιστημόνων που πραγματικά αντιγράφηκε βασικές δηλώσεις από αυτά. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ο τοκετός υπό ύπνωση είχε μεγάλη επιτυχία στην ΕΣΣΔ - περισσότερες από 5000 γυναίκες με υψηλή υπνωτική ικανότητα συμφώνησαν να δοκιμάσουν τη μέθοδο από μόνες τους και δεν τη μετανιώνουν.
Σήμερα, η εξάσκηση ψυχοθεραπευτών-υπνολόγων εργάζεται επίσης σύμφωνα με την τεχνική «Τοκετός χωρίς φόβο και πόνο». Αλλά σε προγεννητικές κλινικές, τέτοιες τάξεις δεν πραγματοποιούνται. Μια γυναίκα που θέλει να έχει μια θετική στάση απέναντι σε μια φυσική και εύκολη γέννηση θα πρέπει να αρχίσει να βλέπει έναν υπνολόγο πολύ νωρίτερα, λίγους μήνες πριν από τον τοκετό.
Πιθανότατα, θα πρέπει να πληρώσετε για συνεδρίες ύπνωσης, επειδή αυτός ο τύπος βοήθειας στις γυναίκες στην εργασία δεν περιλαμβάνεται στο υποχρεωτικό πρόγραμμα ασφάλισης υγείας σήμερα.
Πως δουλεύει? Το προκαταρκτικό λεκτικό περιβάλλον, η διδασκαλία της γυναίκας βαθιάς χαλάρωσης δεν επιτρέπει στον εγκεφαλικό φλοιό να υπερεκφράζεται με την έναρξη του τοκετού. Ως αποτέλεσμα, δεν υπάρχει πόνος, υπάρχουν ελαφρές οδυνηρές αισθήσεις που είναι πολύ πιο εύκολο να υποστούν.
Χρήσιμες συμβουλές
Εάν η διδασκαλία μεμονωμένων τεχνικών δεν περιλαμβάνεται στα σχέδια της μέλλουσας μητέρας, τότε μερικές χρήσιμες συμβουλές θα την βοηθήσουν να μειώσει τον πόνο κατά τον τοκετό.
Αναπνοή σύμφωνα με τον Κόμπας
Ο Δρ Alexander Kobas δημιούργησε ένα ολόκληρο αναπνευστικό σύστημα κατά τον τοκετό. Βασίστηκε στη μέθοδο του στα έργα των σοβιετικών επιστημόνων, καθώς και στον Δρ. Lamaze. Στην πραγματικότητα, συστηματοποίησε όλα τα δεδομένα σχετικά με την αναπνοή μιας γυναίκας που εργάζεται. Η αρχή της δράσης είναι η φυσική μείωση του πόνου όταν το σώμα είναι κορεσμένο με οξυγόνο. Η βαθιά και αργή ή γρήγορη και σύντομη αναπνοή δίνει στον εγκέφαλο μεγάλη ποσότητα οξυγόνου, η οποία διεγείρει την παραγωγή ενδορφινών. Αυτές οι ορμόνες έχουν έντονη ανακούφιση από τον πόνο.
Στην αρχή του τοκετού, όταν οι συστολές μόλις άρχισαν, ο Kobas συνιστά την αναπνοή βαθιά και μετρητά, αργά. Η εκπνοή πρέπει να είναι πάντα μεγαλύτερη από την εισπνοή. Αυτό θα διαποτίσει το σώμα με οξυγόνο, θα προωθήσει τη χαλάρωση και θα αποτρέψει την υποξία του εμβρύου.
Όταν οι συσπάσεις περνούν στο ενεργό στάδιο, γίνονται πιο παρατεταμένες, πρέπει να είστε σε θέση να «αναπνέετε» τον σπασμό χρησιμοποιώντας σύντομες εκπνοές (όπως κατάσβεση ενός κεριού, όπως ρουφηξιά ατμομηχανής, όπως αναπνοή σκύλου). Μεταξύ συσπάσεων, συνιστάται ο πρώτος τύπος αναπνοής - βαθιά και χαλαρωτική.
Όταν πιέζετε και στο προηγούμενο τελικό στάδιο των μεγαλύτερων συσπάσεων, συνιστάται να χρησιμοποιείτε αναπνοή σαν σκύλο και να πιέζετε - κρατώντας την αναπνοή μετά από βαθιά αναπνοή.
Μασάζ
Κυκλικές, τοξοειδείς κινήσεις στην περιοχή του ιερού μπορούν να γίνουν από την ίδια τη γυναίκα με τα δύο χέρια, ή ίσως από έναν σύντροφο, εάν η γέννηση είναι κοινή. Κάντε μασάζ στη ζώνη του λεγόμενου "διαμαντιού Μιχαήλ". Μπορείτε να κάνετε κινήσεις από το κέντρο του φανταστικού ρόμβου προς όλες τις κατευθύνσεις και γραμμές προς τα πλάγια.
Το μασάζ μπορεί να γίνει τόσο κατά τη διάρκεια των συσπάσεων όσο και μεταξύ των κράμπες της μήτρας.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μερικές τεχνικές βελονισμού. Η έκθεση σε σημεία στο πρόσωπο, τους καρπούς και τα κάτω πόδια και τους μηρούς θα βοηθήσει στην επιβίωση των συσπάσεων με τον λιγότερο πόνο.
Θέτει
Έχοντας επίγνωση του Dr. Lamaze και της απαγόρευσής του σε ύπτια θέση, προσπαθήστε να αλλάξετε στάσεις κατά τη διάρκεια των συσπάσεων. Εάν το νοσοκομείο διαθέτει fitball, χρησιμοποιήστε το κάθισμα πάνω του, αν όχι, ζητήστε καρέκλα. Κλίνοντας στο κεφαλάρι, σε μια καρέκλα, μετρούμενο το περπάτημα γύρω από το θάλαμο ή το διάδρομο, οι στάσεις με στήριξη σε έναν όρθιο συνεργάτη θα βοηθήσουν να διευκολυνθεί το αρχικό στάδιο των αγώνων.
Η μεταφορά του δεύτερου σταδίου - ενεργή - είναι ευκολότερη σε θέση οκλαδόν με υποστήριξη σε έναν σύντροφο, και στα τέσσερα με μια στροφή στην οσφυϊκή περιοχή, με κλίση στο πίσω μέρος μιας καρέκλας, τραπεζιού, κεφαλιού.
Εάν οι γιατροί του επιλεγμένου νοσοκομείου μητρότητας δεν πειράζουν, προσπαθήστε να διαπραγματευτείτε μαζί τους για κάθετο τοκετό, στην οποία το παιδί δεν θα δεχτεί ξαπλωμένο, αλλά σε όρθια θέση, οκλαδόν ή άλλη θέση κατάλληλη για τη γυναίκα που εργάζεται.
Φάρμακα ανακούφιση από τον πόνο
Κάθε γυναίκα που εργάζεται έχει το δικαίωμα να βασίζεται στην ανακούφιση από τον πόνο από την εργασία με φάρμακα. Αυτό είναι το νόμιμο δικαίωμα της. Εάν οι τεχνικές είναι άγνωστες, αλλά δεν είναι δυνατόν να διαχειριστεί διαισθητικά τον πόνο της, η γυναίκα είναι σε πανικό, πονάει, μπορεί να ζητήσει από τον μαιευτήρα να της δώσει μια αναλγητική ή να χορηγήσει επισκληρίδιο αναισθησία με ένα από τα αναλγητικά (η ανακούφιση του πόνου εγχέεται με μια μακρά βελόνα στον επισκληρίδιο χώρο της σπονδυλικής στήλης).
Τέτοιες μέθοδοι έχουν τα μειονεκτήματά τους, επειδή τα φάρμακα επηρεάζουν το παιδί και τη δύναμη της εργασίας της γυναίκας στην εργασία.
Μην προσπαθήσετε να πίνετε λάδι σπόρου κυμινοειδούς, όπως συμβουλεύουν οι παραδοσιακοί θεραπευτές. Δεν θα ανακουφίσει τη συστολή, αλλά μπορεί να προκαλέσει διάρροια, η οποία θα επιδεινώσει την κατάσταση.
Μια γυναίκα πρέπει να συμπεριφέρεται με τον εαυτό της τοκετό ήρεμα και με αυτοπεποίθηση. Αυτό θα κάνει τον πόνο ευκολότερο να αντέξει. Και ο φόβος υπάρχει μόνο στο μυαλό της. Δεν είναι στη ζωή. Η κατανόηση αυτού θα ανακουφίσει τον πόνο.
Για πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο ευκολότερης εργασίας και εργασίας, δείτε το επόμενο βίντεο.
