Ασβέστιο για παιδιά

Όλοι οι γονείς γνωρίζουν πόσο σημαντικό είναι το ασβέστιο για το σώμα ενός αναπτυσσόμενου παιδιού. Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι σε ποιες ποσότητες και με ποια μορφή αυτή η ουσία πρέπει να δοθεί στο παιδί έτσι ώστε να αφομοιωθεί και να είναι ευεργετική. Θα μιλήσουμε για αυτό σε αυτό το άρθρο.

Οφελος

Το ασβέστιο είναι καλό για τα παιδιά κυρίως επειδή αναπτύσσονται ενεργά. Είναι πολύ σημαντικό για τα οστά, τα δόντια, το νευρικό σύστημα, την καρδιά ότι αυτή η ουσία υπάρχει στο σώμα σε επαρκείς ποσότητες.

Αλλά το ίδιο το ασβέστιο δεν είναι χρήσιμο, οι ιδιότητές του αποκαλύπτονται μόνο όταν αλληλεπιδρούν με άλλες ουσίες - βιταμίνη D, μαγνήσιο, φώσφορο.

Μόνο σε συνδυασμό με τη βιταμίνη D μπορεί το ασβέστιο να απορροφηθεί από τον οργανισμό και μόνο με μαγνήσιο παρέχει προστασία για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Εάν δεν υπάρχει αρκετός φωσφόρος, τότε το ασβέστιο δεν μπορεί να ενισχύσει ανεξάρτητα τα οστά και τα δόντια. Ένα παιδί χρειάζεται ασβέστιο όχι μόνο για κάταγμα. Χωρίς αυτήν, θα υπάρξουν προβλήματα με τη συστολή των μυών και την αιματοποίηση, με την υγεία του θυρεοειδούς και του παγκρέατος, των γονάδων. Η έλλειψη ασβεστίου επηρεάζει δυσμενώς τη γενική ευημερία του παιδιού, την ικανότητά του να μάθει, ο ύπνος του μωρού γίνεται αρκετά δυνατός και ήρεμος.

Αλλά το σώμα χρειάζεται ασβέστιο σε ορισμένες ποσότητες, επειδή η υπερβολική δόση μπορεί να βλάψει, τουλάχιστον, μια έλλειψη. Για να υπολογίσετε αυτό το ποσό, πρέπει να γνωρίζετε ποια είναι η ημερήσια πρόσληψη αυτής της ουσίας.

Ημερήσιο ποσοστό κατανάλωσης

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει υπολογίσει και προτείνει τις βέλτιστες δόσεις ασβεστίου που σχετίζονται με την ηλικία για τα παιδιά. Ο υπολογισμός έλαβε υπόψη το ποσοστό ανανέωσης των οστών σε κάθε ηλικία, το κόστος του σώματος για τη διατήρηση της ισορροπίας των αλάτων και των ανόργανων στοιχείων:

νεογέννητα και βρέφη έως έξι μήνες - 250-300 mg ανά ημέρα.
παιδιά από έξι μήνες έως 1 έτος - 400 mg ανά ημέρα.
μωρά από 1 έως 3 ετών - 600 mg την ημέρα.
παιδιά ηλικίας 4 και κάτω των 10 ετών - 800 mg ανά ημέρα.
παιδιά από 10 έως 13 ετών - 1000 mg ανά ημέρα.
εφήβους ηλικίας 13 ετών και άνω - από 1200 mg την ημέρα.

Για μωρά έως έξι μηνών ή ακόμη και ένα χρόνο, δεν μπορείτε να ανησυχείτε, επειδή όσο τρέφονται με μητρικό γάλα ή μια προσαρμοσμένη φόρμουλα γάλακτος, δεν θα έχουν έλλειψη ασβεστίου.

Τα προβλήματα μπορούν να ξεκινήσουν όταν το παιδί αλλάζει σε διαφορετική διατροφή και οι συμπληρωματικές τροφές αποτελούν περισσότερα από τα δύο τρίτα της καθημερινής πρόσληψης τροφής.

Συμπτώματα και σημεία ανεπάρκειας

Με μεγάλη ακρίβεια, το ερώτημα εάν ένα παιδί έχει έλλειψη ασβεστίου στο σώμα μπορεί να απαντηθεί μόνο από έναν γιατρό, ο οποίος θα προ-εκχωρήσει τις εξετάσεις αίματος του μωρού - γενικές και βιοχημικές, που θα δείξουν πόσα ανόργανα συστατικά περιέχονται (σε mmols ανά λίτρο), και επίσης να διαπιστωθεί εάν υπάρχει εάν υπάρχει έλλειψη άλλων ουσιών που είναι σημαντικές για την εργασία του ασβεστίου - μαγνησίου, φωσφόρου και βιταμίνης D. Συνήθως, το πρόβλημα της έλλειψης αυτής της ουσίας υπερβάλλεται σε μεγάλο βαθμό από τους ίδιους τους γονείς, οι οποίοι οδηγούν ένα εντελώς υγιές και δυνατό μωρό σε γιατρούς με παράπονα αδύναμων δοντιών ή ανεπαρκούς ρυθμούς ανάπτυξης.

Μια πραγματική, πραγματική έλλειψη ασβεστίου ονομάζεται «υποκαλιαιμία».

Και αυτή η κατάσταση έχει αρκετά ανεξάρτητα έντονα συμπτώματα:

Αυξημένη διέγερση των νευρικών δομών και των μυών. Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί με συστροφή των βλεφάρων, τρέμουλο των φτερών της μύτης, των γωνιών του στόματος. Σε περίπτωση αρκετά ισχυρής έλλειψης, μπορεί να ξεκινήσουν σπασμοί.
Τα νύχια και τα δόντια γίνονται εύθραυστα, τραυματίζονται εύκολα, οι πλάκες των νυχιών γίνονται ανώμαλες, κυματιστές.
Η ανάπτυξη επιβραδύνεται.
Το παιδί έχει διαταραχή καρδιακού ρυθμού όπως ταχυκαρδία ή βραδυκαρδία.
Ο ύπνος του παιδιού γίνεται ανήσυχος.
Το παιδί παραπονιέται για αίσθηση «μυρμήγκιασμα» στα δάχτυλα.
Πολύ συχνά, ένα παιδί με έλλειψη ασβεστίου πάσχει από έμετο και διάρροια.

Για πολύ καιρό, η υποκαλιαιμία μπορεί να κρύβεται πίσω από άλλες "μάσκες" και μερικές φορές δεν δίνει καθόλου συμπτώματα. Μια σοβαρή ανεπάρκεια προκαλεί εξασθένηση της μνήμης, απώλεια συνείδησης, σύγχυση και ακόμη και παραισθήσεις.

Λόγοι ανεπάρκειας

Η έλλειψη ασβεστίου σε ένα παιδί μπορεί να οφείλεται σε δύο λόγους: είτε το μέταλλο λείπει χρονικά από την τροφή που τρώει το μωρό, είτε το ασβέστιο απορροφάται ελάχιστα και φεύγει από τα έντερα, χωρίς να εκπληρώνει τον κύριο σκοπό του. Γι 'αυτό, πρώτα απ' όλα, ο γιατρός θα ενδιαφέρεται για τη διατροφή του παιδιού, θα το διορθώσει και θα συμβουλεύει ποιες τροφές πρέπει να δοθούν. Εάν δεν πρόκειται για τη διατροφή, τότε η αιτία θα είναι στην κατάσταση του θυρεοειδούς αδένα, επειδή με έναν υγιή «θυρεοειδή» με βιταμίνη D, η οποία βοηθά το ασβέστιο να απορροφηθεί πλήρως, όλα είναι συνήθως εντάξει.

Πιθανές άλλες αιτίες ανεπαρκούς συγκέντρωσης ασβεστίου μπορεί να είναι:

ασθένειες του εντέρου, στις οποίες επηρεάζεται η ικανότητα των βλεννογόνων του λεπτού εντέρου να απορροφήσει ασβέστιο και άλλες ουσίες.
ασθένειες του παγκρέατος, στις οποίες τα άλατα των ορυκτών εναποτίθενται "σε αποθεματικό" στην περιοχή της νέκρωσης λίπους ·
όγκοι μάλλον μεγάλου μεγέθους.
περίσσεια φωσφόρου, που μπορεί να "ξεπλύνει" ασβέστιο. Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν ένα βρέφος τρέφει αγελαδινό ή κατσικίσιο γάλα αντί για μια προσαρμοσμένη φόρμουλα.
Η λήψη ορισμένων φαρμάκων (διουρητικά, αντισπασμωδικά, ακόμη και ορισμένα αντιβιοτικά είναι πολύ χρήσιμα για την "έκπλυση" ασβεστίου).

Συνέπειες της έλλειψης

Ένα παιδί που πάσχει από έλλειψη αυτού του ορυκτού θα μεγαλώσει πιο αργά από τους συνομηλίκους του. Επιπλέον, δεν θα υποφέρει μόνο η σωματική ανάπτυξη, αλλά και η ψυχική δραστηριότητα. Μια άλλη συνέπεια της έλλειψης στα μωρά είναι η ραχίτιδα. Επιπλέον, το παιδί μπορεί να αναπτύξει σκολίωση διαφόρων βαθμών, καμπυλότητα άλλων οστών στο σώμα.

Τα παιδιά που στερούνται της απαιτούμενης ποσότητας ασβεστίου είναι πιο επιρρεπή σε αλλεργικές αντιδράσεις, η πήξη του αίματος τους εξασθενεί, τα νεφρά και το καρδιαγγειακό σύστημα υποφέρουν. Αλλά η υποκαλιαιμία πλήττει το νευρικό σύστημα του παιδιού με τη μεγαλύτερη επιτυχία. Εάν η ανεπάρκεια ασβεστίου δεν εξαλειφθεί εγκαίρως, τότε οι αλλαγές στο έργο της μπορεί να είναι μη αναστρέψιμες. Αυτές οι συνέπειες περιλαμβάνουν, ιδίως, τη σκλήρυνση κατά πλάκας.

Τα ούλα των παιδιών αρχίζουν να αιμορραγούν έντονα, τα δόντια αποσυντίθενται και πέφτουν. Με έντονη ανεπάρκεια, μπορεί να συμβεί μαλάκωμα των οστών των ιστών - οστεοπόρωση και αυτό είναι γεμάτο με ευθραυστότητα του σκελετού των οστών και συχνά και πολύπλοκα κατάγματα.

Υπερβολικό ορυκτό

Οι γονείς, φοβισμένοι από την προοπτική ανεπάρκειας ασβεστίου στο σώμα ενός παιδιού, συχνά σπεύδουν να αγοράσουν φάρμακα που περιέχουν αυτήν την ουσία το συντομότερο δυνατό και να αρχίσουν να τα δίνουν στα μωρά τους.

Αυτή η τακτική είναι θεμελιωδώς λανθασμένη, επειδή η ανεξέλεγκτη και παράλογη πρόσληψη τέτοιων φαρμάκων μπορεί να οδηγήσει σε ένα άλλο πρόβλημα - την υπερασβεστιαιμία, δηλαδή την περίσσεια ασβεστίου.

Τα συμπτώματα μιας τέτοιας υπερβολικής ποσότητας μπορεί επίσης να παραμείνουν απαρατήρητα για μεγάλο χρονικό διάστημα, και μόνο στο «φινίρισμα» η κατάσταση θα περιπλέκεται από εμετό και παρατεταμένη διάρροια, νεφρικό κολικό, υψηλή αρτηριακή πίεση. Το παιδί θα αρχίσει να καταναλώνει πολλά υγρά λόγω ισχυρής συνεχούς δίψας και η ούρηση θα γίνεται συχνή.

Αυτή η κατάσταση είναι επικίνδυνη λόγω των επιπλοκών της, μεταξύ των οποίων η οξεία νεφρική ανεπάρκεια είναι η πιο «αβλαβής» ηχώ της νόσου. Η υπερασβεστιαιμία μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή ανακοπή, κώμα.

Φάρμακα

Τα παρασκευάσματα ασβεστίου δεν πρέπει να χορηγούνται σε ένα παιδί για προφύλαξη, "για κάθε περίπτωση". Απαιτούνται μόνο όταν ο γιατρός, βάσει εργαστηριακών εξετάσεων, κατέληξε σε συμπέρασμα σχετικά με την παρουσία υποκαλιαιμίας (έλλειψη ουσίας).

Πολύ συχνά, το ίδιο το γεγονός της ανεπάρκειας αποκαλύπτεται κατά τη διαπίστωση άλλων διαγνώσεων, αλλά σε αυτήν την περίπτωση, συνταγογραφούνται επίσης παρασκευάσματα ασβεστίου. Τέτοιες ασθένειες περιλαμβάνουν ραχίτιδα, παθολογία του θυρεοειδούς, σοβαρή αλλεργική αντίδραση (οξεία και χρόνια), διάφορες δερματικές παθήσεις και διαταραχές πήξης του αίματος.

Όλα τα παρασκευάσματα που περιέχουν το απαιτούμενο ορυκτό πωλούνται χωρίς ιατρική συνταγή. Με τη μορφή ενέσιμων λύσεων, αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται από γιατρούς νοσοκομείων και ομάδων ασθενοφόρων για να παρέχουν επείγουσα περίθαλψη σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης - εγχέονται σε φλέβα σε περίπτωση αναφυλακτικού σοκ, με σοβαρούς σπασμούς και αιμορραγία (ειδικά με μεγάλη απώλεια αίματος), με οξεία αλλεργική αντίδραση, που απειλεί την ανθρώπινη ζωή.

Για να διορθωθεί η έλλειψη ασβεστίου σε ένα παιδί για ασθένειες που δεν απαιτούν επείγουσα νοσηλεία, συνήθως χρησιμοποιούνται παρασκευάσματα δισκίων. Υπάρχουν πολλά από αυτά σήμερα. Ας προσπαθήσουμε να σας πούμε για τα πιο δημοφιλή.

Γλυκονικό ασβέστιο. Τα δισκία αυτού του φαρμάκου μπορούν να αγοραστούν σε δύο εκδόσεις - σκληρά και μασώμενα, αλλά η δοσολογία τους είναι επί του παρόντος η ίδια - 500 mg. Το εργαλείο αποκαθιστά αποτελεσματικά την ανεπάρκεια ιονισμένου ασβεστίου και είναι το πιο συνταγογραφούμενο για παιδιατρικούς ασθενείς. Τα παιδιά δεν χρειάζονται αμπούλες με γλυκονικό ασβέστιο, αν και μπορούν επίσης να παρατηρηθούν στο φαρμακείο, καθώς η χρήση τους επιτρέπεται μόνο για ενήλικες και μόνο σε επείγουσες περιπτώσεις.

Συνιστάται στα παιδιά να χορηγούν το φάρμακο πριν από τα γεύματα ή μιάμιση ώρα μετά από αυτό, τα προ-θρυμματισμένα δισκία πρέπει να λαμβάνονται με άφθονο υγρό. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να τηρείτε τη δόση ηλικίας, καθώς και να τηρείτε τις συστάσεις της ΠΟΥ σχετικά με την ημερήσια απαίτηση ασβεστίου των παιδιών. Ανάλογα - "Γλυκονικό ασβέστιο - Lect", "Σταθεροποιημένο γλυκονικό ασβέστιο".

Χλωριούχο ασβέστιο. Σε γενικές γραμμές, οι ενήλικες είναι πιο εξοικειωμένοι με αυτό το φάρμακο με το δημοφιλές όνομα "χλωρίδιο". Και το κάνουν ενδοφλεβίως για μια ποικιλία ασθενειών. Για τα παιδιά, το φάρμακο υπάρχει με τη μορφή διαλύματος πόσης, η συγκέντρωση του μακροθρεπτικού συστατικού είναι 5%.

Από μόνη της, το φάρμακο δεν είναι κατάλληλο για όλα τα παιδιά, καθώς ερεθίζει το στομάχι σε ιδιαίτερα ευαίσθητους ασθενείς.

Αλλά πολύ συχνά οι γιατροί συνταγογραφούν αυτή τη θεραπεία στα μωρά για διαδικασίες ηλεκτροφόρησης. Σε αυτήν την περίπτωση, το υγρό χλωριωμένο ασβέστιο έχει ασφαλέστερο αποτέλεσμα.

Γαλακτικό ασβέστιο. Αυτό είναι ένα συμπλήρωμα ασβεστίου που διατίθεται μόνο σε δισκία. Είναι πολύ καλύτερα ανεκτή από τα παιδιά από το χλωριούχο ασβέστιο και επομένως είναι το προτιμώμενο φάρμακο για τη διόρθωση της ανεπάρκειας ασβεστίου. Από ανεπιθύμητες ενέργειες, είναι δυνατή μια μικρή καούρα.

Ασβέστιο D. Αυτό το συνδυαστικό φάρμακο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία παιδιών όλων των ηλικιών, συμπεριλαμβανομένων των βρεφών. Ένα σιρόπι που περιέχει, εκτός από την κύρια ουσία, βιταμίνη D, μπορεί να χορηγηθεί σε παιδιά από 1 μήνα. Το σιρόπι είναι βολικό να λαμβάνεται, δεν χρειάζεται να υπολογίζεται ξεχωριστά η δοσολογία ασβεστίου, καθώς η οδηγία συνταγογραφεί όχι περισσότερο από 2,5 ml μία φορά την ημέρα για παιδιά άνω των 6 ετών και 7,5 ml (για τρεις δόσεις) την ημέρα για παιδιά από 6 μηνών έως 6 ετών. Σε παιδιά κάτω του ενός έτους χορηγείται η ίδια δόση, επίσης τρεις φορές την ημέρα, αλλά αραιώνεται με μητρικό γάλα ή νερό.

Complivit "Calcium D3" (για μωρά). Αυτή είναι μια σκόνη από την οποία είναι πολύ εύκολο να προετοιμάσετε ένα εναιώρημα που έχει γεύση και μυρίζει ευχάριστο στο σπίτι. Το πλεονέκτημα είναι ότι δεν είναι απαραίτητο το μωρό να συνθλίβει και να συνθλίβει τα δισκία, να τα ανακατεύει με γάλα ή νερό, ενώ υπολογίζει τη δόση ασβεστίου στο προκύπτον μείγμα. Θα αρκεί για τους γονείς να προσθέσουν απλώς νερό σε ένα μπουκάλι σκόνη και να μετρήσουν την απαιτούμενη ποσότητα εναιωρήματος για μία δόση με ένα κουτάλι μέτρησης.

Τιάνσι. Μια σκόνη που αποτελείται από οστά μοσχάρι, κελύφη αυγών, σκόνη γάλακτος και ορισμένα συμπληρώματα βιταμινών. Η σκόνη τους δεν παρασκευάζεται ως ποτό αλλά ως πρόσθετο τροφίμων. Το αραιωμένο φάρμακο μπορεί να προστεθεί στο κουάκερ του παιδιού, στο τυρί cottage ή σε ένα milkshake. Επισήμως το "Tianshi" δεν θεωρείται φάρμακο, έχει την ιδιότητα του συμπληρώματος διατροφής.

Γλυκεροφωσφορικό ασβέστιο. Είναι ένα σκεύασμα δισκίου που αντισταθμίζει αποτελεσματικά τις ελλείψεις ασβεστίου και φωσφόρου. Για να φτάσουν και οι δύο ουσίες στον προορισμό τους, δεν συνιστάται να το πίνει με το γάλα. Στα φαρμακεία, το προϊόν πωλείται σε δισκία και κόκκους. Μαζί με το φάρμακο, για να επιτύχετε μεγαλύτερη επιτυχία στη θεραπεία, συνιστάται να δώσετε στο παιδί ξεχωριστά βιταμίνη D και βιταμίνη C.

Hopantenate ασβεστίου. Αυτό είναι ένα παρασκεύασμα που περιέχει ασβέστιο μαζί με μαγνήσιο. Αυτός ο συνδυασμός το καθιστά ένα φάρμακο που έχει ευεργετική επίδραση στο σχηματισμό αίματος και στην παροχή αίματος, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το φάρμακο έχει την κατάσταση ενός νοοτροπικού φαρμάκου και συνταγογραφείται σε παιδιά όχι μόνο με ανεπάρκεια ασβεστίου, αλλά και με σχετιζόμενη κατάθλιψη, διαταραχές του ύπνου, νευρώσεις και υπερκινητικότητα. Συνήθως συνταγογραφείται από παιδιατρικούς νευρολόγους. Οι κριτικές των γονέων για το φάρμακο είναι γενικά θετικές, αλλά ορισμένοι τονίζουν ότι σε παιδιά επιρρεπή σε αλλεργίες, μερικές φορές προκαλεί ανεπιθύμητη δερματική αντίδραση.

Θαλάσσιο ασβέστιο μωρού. Είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που διατίθεται σε διάφορες μορφές - με σίδηρο, με μαγνήσιο, και ταυρίνη. Δεν συνιστάται ως πλήρης θεραπευτικός παράγοντας σε περιπτώσεις όπου το παιδί χρειάζεται ακριβώς φαρμακευτικές δόσεις ασβεστίου. Είναι καλό να το προσθέσετε στο φαγητό του παιδιού σας ως πρόσθετη πηγή θρεπτικών συστατικών, βιταμινών, ιχνοστοιχείων και μετάλλων.

Φινλανδικό ασβέστιο Weleda Aufbaukalkki. Αυτό είναι ένα μάλλον ακριβό σύμπλεγμα βιταμινών από τη Φινλανδία. Διαφέρει από όλα τα υπάρχοντα παρασκευάσματα ασβεστίου και βιταμινών με τα συμπληρώματά του στο ότι προσφέρει μια διαφοροποιημένη πρόσληψη του μετάλλου. Ένα δισκίο με ορισμένα έκδοχα εκτός από ασβέστιο λαμβάνεται το πρωί και το άλλο - διαφορετικό στη σύνθεση - το βράδυ.

Χαρακτηριστικά παρασκευασμάτων που περιέχουν ασβέστιο

Οι ιδιαιτερότητες όλων των φαρμάκων που έχουν αυτό το μέταλλο στη σύνθεσή τους είναι ότι πρέπει να λαμβάνονται σε υποχρεωτική δέσμη με γεύματα. Ορισμένα φάρμακα είναι αυστηρά πριν από τα γεύματα, άλλα μόνο μετά.

Αυτή η απόχρωση παίζει σημαντικό ρόλο στην αποτελεσματικότερη απορρόφηση της ουσίας στο σώμα. Τα παρασκευάσματα που περιέχουν βοηθητικές βιταμίνες (για παράδειγμα D3), καθώς και συνδυασμένα φάρμακα με μαγνήσιο ή φώσφορο, λαμβάνονται καλύτερα με απλό νερό και όχι με γάλα.

Για να αποφευχθεί η υπερβολική δόση, είναι σημαντικό να κάνετε μια βιοχημική εξέταση αίματος αρκετές φορές με παρατεταμένη χρήση για να μάθετε τη συγκέντρωση ασβεστίου. Ο τρόπος αραίωσης των δισκίων και των εναιωρημάτων αναγράφεται στις οδηγίες χρήσης για κάθε συγκεκριμένο φάρμακο. Δεν πρέπει να παραβιάσετε αυτές τις οδηγίες.

Κατάλογος τροφών πλούσιων σε ασβέστιο

Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι μόνο το γάλα είναι πλούσιο σε ασβέστιο και είναι λάθος να το δίνουμε σε ένα παιδί που, για κάποιο λόγο, δεν μπορεί να ανεχθεί καθόλου τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Το αγελαδινό γάλα, όπως το κατσικίσιο γάλα, είναι ένα μάλλον ύπουλο προϊόν. Όταν χορηγείται σε βρέφη, ο κίνδυνος ανεπάρκειας ασβεστίου αυξάνεται, σε αντίθεση με όλες τις προσδοκίες. Σε τελική ανάλυση, η ποσότητα φωσφόρου που περιέχεται σε πλήρες γάλα είναι ικανή να «ξεπλένει» ακόμη και μια επαρκή ποσότητα ασβεστίου από το έντερο στην αρχική του μορφή. Αυτός είναι ο λόγος που πριν, όταν δεν υπήρχαν παρασκευάσματα γάλακτος, και οι τεχνητοί άνθρωποι τρέφονταν με αγελαδινό γάλα, υπήρχαν τόσα πολλά παιδιά με ραχίτιδα.

Σήμερα δεν υπάρχει επείγουσα ανάγκη για αγελαδινό ή κατσικίσιο γάλα, επιπλέον, μπορείτε να μαζέψετε αποθέματα ασβεστίου σε άλλα προϊόντα που περιέχουν αυτό το ορυκτό σε μεγάλες ποσότητες.

Στη διατροφή του παιδιού πρέπει να είναι:

θαλασσινά ψάρια (ειδικά σαρδέλες) και θαλασσινά ·
φύκι;
τριαντάφυλλο;
λάχανο;
πατάτες;
αποξηραμένα βερίκοκα και σύκα.
σπανάκι;
σκόρδο;
φασόλια;
σουσάμι;
χόρτα - μέντα, θυμάρι, άνηθο, μαϊντανό.

Μπορείτε να μαγειρέψετε τα δικά σας τρόφιμα εμπλουτισμένα με ασβέστιο.Το τυρί cottage με χλωριούχο ασβέστιο είναι πολύ δημοφιλές. Η συνταγή του είναι πολύ απλή. Θα χρειαστεί γάλα και το συνηθισμένο φαρμακευτικό φάρμακο "Χλωριούχο ασβέστιο" σε αμπούλες (σε συγκέντρωση 10%). Για μισό λίτρο γάλα, πάρτε όχι περισσότερο από μια κουταλιά διαλύματος. Το γάλα θερμαίνεται, χύνεται ένα φαρμακευτικό παρασκεύασμα. Αφού τα περιεχόμενα της κατσαρόλας «τυλιχτούν», το παχύ μέρος ρίχνεται πίσω σε κόσκινο και το ορό γάλακτος στραγγίζεται.

Οι γιατροί συχνά συστήνουν να δώσουν τέτοιο τυρί cottage στα παιδιά μετά από κατάγματα, καθώς επιτρέπει στο σκελετικό σύστημα να ανακάμψει νωρίτερα. Τα παιδιά που δυσκολεύονται να ανεχθούν την κανονική στάρπη θα μπορούν να αφομοιώσουν την ασβεστοποιημένη στάρπη ευκολότερα, καθώς απαιτεί λιγότερα πεπτικά ένζυμα για να την αφομοιώσουν.

Ο Δρ Komarovsky θα σας πει πόσο ασβέστιο πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά στο επόμενο βίντεο.