Τα συμπληρωματικά τρόφιμα φρούτων εμφανίζονται συνήθως στο μενού του παιδιού μετά την εισαγωγή λαχανικών και δημητριακών. Τα παιδιά το τρώνε με ευχαρίστηση και οι γονείς χαίρονται που μπορούν να δώσουν στο σώμα του μωρού χρήσιμες ουσίες. Τα ροδάκινα είναι μερικά από τα αγαπημένα φρούτα πολλών παιδιών. Όμως, για να μην βλάψουν την υγεία των ψίχουλων, πρέπει να τα εισαγάγετε σωστά.
Οφελος
- Είναι πηγή βιταμινών Α, C και ομάδας Β.
- Σημειώνεται ένα γενικό αποτέλεσμα ενίσχυσης, επομένως συνιστάται κατά την ανάρρωση από ασθένειες.
- Η χρήση τους έχει θετική επίδραση στη δραστηριότητα του εγκεφάλου, τη μνήμη και την απόδοση.
- Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε άλατα καλίου, έχουν ευεργετική επίδραση στην εργασία του καρδιακού μυός.
- Έχουν ήπιο διουρητικό αποτέλεσμα.
- Ο χυμός ροδάκινου εξαλείφει τη χαμηλή οξύτητα και τη δυσκοιλιότητα.
- Η κατανάλωση του πολτού και του χυμού από αυτό το φρούτο βοηθά στην αύξηση των επιπέδων της αιμοσφαιρίνης.
Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη παρακολουθώντας το πρόγραμμα "Living Healthy". Αναφέρει λεπτομερώς τα επίπεδα ροδάκινα.
Μειονεκτήματα
- Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε υδατάνθρακες, δεν πρέπει να συμπεριλαμβάνονται στη διατροφή εάν είστε υπέρβαροι ή διαβητικοί.
- Εάν καταναλώνεται υπερβολικά, το παιδί μπορεί να αναπτύξει πεπτική διαταραχή.
- Μερικά παιδιά έχουν ατομική δυσανεξία.
Από πόσους μήνες μπορείτε να εισαγάγετε σε συμπληρωματικά τρόφιμα;
Η εισαγωγή ροδάκινων σε ένα μωρό κατά το πρώτο έτος της ζωής συνιστάται μετά την εισαγωγή των μήλων και των αχλαδιών στο μενού ως λιγότερο αλλεργιογόνα φρούτα. Συνήθως χορηγούνται σε μωρά που θηλάζουν από την ηλικία των 7 μηνών και σε τεχνητά μωρά από 6 μηνών.
Πώς να δώσω;
Η εισαγωγή ροδάκινων στη διατροφή ενός μικρού παιδιού ξεκινά με πουρέ πατάτας. Πολύ συχνά, οι μητέρες αγοράζουν έτοιμα κονσερβοποιημένα πουρέ ροδάκινων, το μόνο συστατικό του οποίου είναι. Το πλεονέκτημά τους είναι η φιλικότητα προς το περιβάλλον και η ομοιογένεια.
Εάν θέλετε να φτιάξετε ένα μωρό πουρέ με τα χέρια σας από το σπίτι ή να αποθηκεύσετε ροδάκινα, πρέπει να πλύνετε τα φρούτα και να τα βάλετε σε βραστό νερό για ένα λεπτό. Στη συνέχεια ψύχονται, για παράδειγμα, κάτω από κρύο νερό, το δέρμα αφαιρείται από αυτά, τα φρούτα κόβονται σε κομμάτια, αφαιρούν το οστό και στη συνέχεια ο πολτός αποστέλλεται σε μπλέντερ.
Αφού αλέσετε σε μια ομοιογενή μάζα, μπορείτε να προσθέσετε λίγο νερό στον πουρέ για να το κάνετε πιο τρυφερό και υγρό. Την πρώτη ημέρα, στο μωρό προσφέρεται μισό κουταλάκι του γλυκού τέτοιες πατάτες κατά τη διάρκεια του πρωινού, και εάν μέχρι το τέλος της ημέρας δεν υπάρχουν ενδείξεις δυσανεξίας, την επόμενη μέρα το τμήμα μπορεί να διπλασιαστεί, αυξάνοντας σταδιακά τους κανόνες ηλικίας.
Τα παιδιά άνω των 10 μηνών μπορούν να αρχίσουν να προσφέρουν ροδάκινο χωρίς δέρμα, όχι με τη μορφή πουρέ, αλλά σε μικρά κομμάτια. Αναμιγνύεται συχνά με σπιτικό γιαούρτι ή στάρπη. Για μωρά άνω του ενός έτους, μπορούν να προστεθούν σε διάφορα αρτοσκευάσματα.
Συμβουλές για επιλογή
Για παιδικές τροφές, πρέπει να αγοράσετε ροδάκινα μεσαίου μεγέθους με ευχάριστο άρωμα. Θα πρέπει να αρνηθείτε να αγοράσετε φρούτα με κηλίδες ή βλάβες στο δέρμα. Επίσης, μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά μαλακά ή συρρικνωμένα φρούτα ή φρούτα με σάπια σημεία.
Τι να κάνετε εάν ένα παιδί καταπιεί ένα κόκαλο;
Η πέτρα διαφέρει από ένα ροδάκινο σε αρκετά μεγάλο μέγεθος, οπότε μια κατάσταση κατά την οποία ένα παιδί κατάποση κατά λάθος είναι επικίνδυνη, καθώς μπορεί να κολλήσει στον οισοφάγο. Εάν το οστό εισέρχεται στο στομάχι του παιδιού και η γενική κατάσταση του παιδιού δεν διαταράσσεται, τότε συνήθως αυτό το ξένο αντικείμενο βγαίνει φυσικά χωρίς ιδιαίτερες δυσκολίες τη δεύτερη ή τέταρτη ημέρα μετά την κατάποση. Ταυτόχρονα, δεν συνιστάται να βοηθάτε το παιδί με καθαρτικά και κλύσματα και τρόφιμα με φυτικές ίνες (λαχανικά, δημητριακά, φρούτα) πρέπει να προστίθενται στη διατροφή ψίχουλα.
Εάν ένα παιδί παραπονιέται για κοιλιακό άλγος ή σοβαρή ναυτία, έχει βήχα με δύσπνοια, παρατηρείται επαναλαμβανόμενος έμετος ή εντοπίζονται ίχνη αίματος στα κόπρανα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
Τι να κάνετε εάν έχετε αλλεργία;
Εάν το μωρό αντιδρά στις πρώτες μερίδες πουρέ ροδάκινων με εξάνθημα, ερυθρότητα, βήχα, ρινική καταρροή, διάρροια ή άλλα αρνητικά συμπτώματα, το νέο προϊόν πρέπει να ακυρωθεί. Με έντονη αντίδραση, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να επιλέξετε ένα αντιισταμινικό κατάλληλο για ηλικία. Μπορείτε να δοκιμάσετε ξανά αυτό το συμπληρωματικό φαγητό σε λίγους μήνες.
Μάθετε αν το βάρος του παιδιού σας είναι φυσιολογικό χρησιμοποιώντας την ακόλουθη αριθμομηχανή.
