Το ελαιόλαδο ονομάζεται συχνά «υγρός χρυσός» για κάποιο λόγο. Τα οφέλη του είναι μεγάλα, και για τις έγκυες γυναίκες, το προϊόν μπορεί να θεωρηθεί πραγματικό εύρημα - είναι και ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα διατροφής και μια θεραπεία που είναι δύσκολο να βρεθεί αντικαταστάτης στην κοσμετολογία και ένα φαρμακευτικό προϊόν. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιήσουν το προϊόν για διάφορους σκοπούς.
Οφέλη για τις έγκυες γυναίκες
Τα φυτικά έλαια γενικά είναι πολύ σημαντικά για τη θρεπτική αξία της μέλλουσας μητέρας. Αλλά η ελιά είναι ένας πραγματικός ηγέτης όσον αφορά την ποσότητα των θρεπτικών συστατικών. Είναι πλούσιο σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, και αυτό είναι πολύ σημαντικό για τη λειτουργία του νευρικού συστήματος μιας εγκύου γυναίκας και για τον σωστό σχηματισμό του κεντρικού νευρικού συστήματος του εμβρύου.
Δεν υπάρχουν πολλά προϊόντα στον κόσμο που απορροφώνται σχεδόν πλήρως από το ανθρώπινο σώμα. Και το λάδι που εξάγεται από τον καρπό της ελιάς είναι ένα τέτοιο προϊόν. Όλα τα λίπη στο προϊόν είναι χρήσιμα και αυτό το προϊόν είναι μοναδικό. Ωμέγα-3, Ωμέγα-6 και Ωμέγα-9 συν φυστικέ οξύ απαραίτητο για το νευρικό σύστημα, την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού, για τη βελτίωση της μνήμης μιας εγκύου γυναίκας.
Εκτός από τα λιπαρά οξέα, το λάδι περιέχει βιταμίνες όπως A, K, D, E. Το προϊόν περιέχει φλαβονοειδή, στερόλες, χλωροφύλλη και καροτενοειδή. Και χάρη σε μια τόσο πλούσια σύνθεση και εκπληκτικές ιδιότητες, το ελαιόλαδο έχει ευρεία εφαρμογή όχι μόνο στη μαγειρική, αλλά και στην κοσμετολογία και την ιατρική.
Έχει από καιρό παρατηρηθεί ότι Οι γυναίκες που αγαπούν και συστηματικά καταναλώνουν ελαιόλαδο διατηρούν το νεανικό και υγιές δέρμα τους περισσότερο. Το προϊόν στη διατροφή ενισχύει τα μαλλιά και τα νύχια, βοηθά στην αντοχή στην περίσσεια χοληστερόλης. Ελαιόλαδο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτρέπει το σχηματισμό θρόμβων αίματος, αυξάνει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων με την εργασία της καρδιάς.
Η χρήση του ελαιολάδου είναι καλή για την πέψη, έχει έντονο αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, συνιστάται να το χρησιμοποιείτε για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας και των αιμορροΐδων - δύο ευαίσθητα προβλήματα, ειδικά σχετικά με την ύστερη εγκυμοσύνη, όταν μια μεγάλη και βαριά μήτρα συμπιέζει τις κάτω φλέβες και τους εντερικούς βρόχους.
Πιστεύεται ότι Το ελαιόλαδο βοηθά στην πρόληψη των αρθρώσεων των αρθρώσεων, και επίσης αυξάνει την ελαστικότητα των μυών και των συνδέσμων, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική την παραμονή του τοκετού. Αυτό το λάδι είναι μια εξαιρετική θεραπεία για το υψηλό σάκχαρο στο αίμα. Η τοπική εφαρμογή του θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από πληγές και ουλές στο δέρμα.
Για τη δυσκοιλιότητα χρησιμοποιείται λάδι ως φυσικό καθαρτικό εγκεκριμένο σε οποιαδήποτε ηλικία κύησης. Μπορεί να πιει με άδειο στομάχι, να προστεθεί σε σαλάτες και κυρίως πιάτα.
Για την πρόληψη ραγάδων, το λάδι χρησιμοποιείται εξωτερικά. Έχει αποδειχθεί ότι ο αριθμός και το βάθος των ραγάδων μειώνεται εάν το κάνει μια γυναίκα μασάζ με τέτοιο λάδι... Τα ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα βοηθήσουν τρίβοντας την κοιλιά και τους γοφούς, μπορείτε να λερώσετε την κοιλιά 2-3 φορές την ημέρα.
Για να προετοιμάσετε τον τράχηλο στα τέλη της κύησης, συνιστάται να αυξήσετε την ποσότητα του ελαιολάδου στη διατροφή της μέλλουσας μητέρας. Πιστεύεται, αν και δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά, ότι αυτό το προϊόν συμβάλλει στο γρηγορότερο άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας κατά τη διάρκεια της εργασίας.
Πιθανή βλάβη και αντενδείξεις
Παρά όλες τις ευεργετικές ιδιότητες του ελαιολάδου, το προϊόν εξακολουθεί να έχει αρκετούς περιορισμούς, ακόμη και αντενδείξεις, και ως εκ τούτου Πριν αποφασίσετε να το χρησιμοποιήσετε συστηματικά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Όταν καταναλώνετε ελαιόλαδο υψηλοί κίνδυνοι ανάπτυξης αλλεργικής αντίδρασης... Ταυτόχρονα, η τροφική αλλεργία αναπτύσσεται πολύ λιγότερο συχνά από την επαφή, και ως εκ τούτου, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην εξωτερική χρήση, και όταν ερυθρότητα, φαγούρα εμφανίζεται στον τόπο όπου εφαρμόζεται το λάδι, αξίζει να σταματήσετε τη χρήση και να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό. Πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε λάδι ραγάδας, αξίζει να κάνετε μια δοκιμή δέρματος - απλώστε μια μικρή ποσότητα του προϊόντος και δείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας εάν εκδηλώνεται μια ανεπιθύμητη εξωτερική ανοσολογική αντίδραση.
Το ελαιόλαδο έχει πολλές θερμίδες και δεν πρέπει να καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες. Οι γυναίκες που είναι παχύσαρκες και έχουν παθολογική αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να απέχουν ιδιαίτερα από αυτήν.
Το ελαιόλαδο δεν συνιστάται για μέλλουσες μητέρες που έχουν πέτρες στη χοληδόχο κύστη. Το προϊόν έχει χολερετική δράση και με τέτοια παθολογία μπορεί να βλάψει την κατάσταση της χολικής οδού.
Εάν μια γυναίκα πάσχει από σακχαρώδη διαβήτη και παίρνει φάρμακα που θα πρέπει να διορθώσουν το μεταβολισμό των υδατανθράκων της, τότε η χρήση του ελαιολάδου είναι θέμα που αποφασίζει ο γιατρός. Όλα εξαρτώνται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά της πορείας του διαβήτη.
Οι γυναίκες με υψηλή αρτηριακή πίεση που λαμβάνουν φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης πρέπει να αποφεύγουν να καταναλώνουν ελαιόλαδο.καθώς μπορεί να οδηγήσει σε πτώσεις πίεσης και κύματα.
Ο υπερβολικός ενθουσιασμός για το ελαιόλαδο ως καλλυντικό μπορεί να οδηγήσει σε απόφραξη των πόρων της επιδερμίδας, τοπικές φλεγμονώδεις αντιδράσεις του δέρματος, βακτηριακή, φλυκταινώδη φλεγμονή.
Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αφαιρέσετε τα υπολείμματα λαδιού από το δέρμα, καθώς και να καθαρίζετε τακτικά το δέρμα για να εξαλείψετε τις δυσάρεστες συνέπειες.
Πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά;
Δεν υπάρχουν σκληρά όρια στην ποσότητα λαδιού που μπορεί να προσθέσει μια γυναίκα στις σαλάτες και τα κύρια πιάτα. Η συνολική ημερήσια ποσότητα φυτικού ελαίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιορίζεται σε 3 κουταλιές της σούπας την ημέρα. Για τα υπόλοιπα, η έγκυος γυναίκα έχει το δικαίωμα να αποφασίσει μόνη της ποια πιάτα και πώς να προσθέσει μερικές σταγόνες υγιεινό ελαιόλαδο. Υπάρχουν και άλλες χρήσεις.
Για το δέρμα
Η μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Ε καθιστά το προϊόν έναν εξαιρετικό αντιγηραντικό παράγοντα. Μια γυναίκα μπορεί ακόμη και να βασιστεί σε μείωση του αριθμού των λεπτών ρυτίδων, καθώς και σε σημαντική βελτίωση της επιδερμίδας. Το λάδι είναι πιο χρήσιμο για γυναίκες με ξηρό δέρμα.
Απλώστε ελαιόλαδο στο πρόσωπο ή στην κοιλιά. θερμαίνεται ελαφρώς. Το στρώμα πρέπει να είναι λεπτός, μέγιστος χρόνος έκθεσης στο δέρμα δεν πρέπει να υπερβαίνει το ένα τέταρτο της ώρας.
Φροντίστε να αφαιρέσετε το υπερβολικό λάδι με μια χαρτοπετσέτα και να ξεπλύνετε το δέρμα με ζεστό νερό.
Η μέλλουσα μητέρα μπορεί να προσθέσει μια σταγόνα ζεστό ελαιόλαδο στην αγαπημένη της κρέμα, το αποτέλεσμα θα είναι πιο έντονο. Εάν η εγκυμοσύνη συμβαίνει κατά τη διάρκεια της καυτής περιόδου, το ελαιόλαδο μπορεί να λειτουργήσει ως προστασία από την επιθετική υπεριώδη ακτινοβολία, η οποία αντενδείκνυται για τις μέλλουσες μητέρες. Το δέρμα δεν προστατεύεται μόνο από τον καυτό ήλιο, αλλά αποκτά επίσης μια λεπτή και χρυσή απόχρωση εάν εφαρμόσετε ελαιόλαδο πριν βγείτε έξω το καλοκαίρι και τρίβετε ομοιόμορφα.
Για τη βελτίωση της κατάστασης των μαλλιών
Το ελαιόλαδο θα στηρίξει τα μαλλιά της εγκύου και θα βοηθήσει σε θέματα περιποίησης μαλλιών. Μπορείτε να το κάνετε με αυτό μάσκες μαλλιών. Ή μπορείτε απλά ελαφρά τρίψτε το ζεστό προϊόν στο τριχωτό της κεφαλής πριν το πλύνετε.
Εάν τα μαλλιά της μέλλουσας μητέρας γίνουν ξηρά και εύθραυστα, Η εφαρμογή μπορεί να γίνει καθημερινά. Για να το κάνετε αυτό, μερικές σταγόνες εφαρμόζονται στη χτένα πριν από το καθημερινό χτένισμα των μαλλιών. Είναι καλύτερο εάν το λάδι εφαρμόζεται με αυτόν τον τρόπο, η γυναίκα θα το κάνει πριν την ώρα του ύπνου.
Για δυσκοιλιότητα και βελτίωση της πέψης
Εάν η δυσκοιλιότητα έχει ήδη γίνει μια εφιαλτική καθημερινή πραγματικότητα, τότε αξίζει να προσπαθήσετε να εφαρμόσετε το προϊόν με άδειο στομάχι σε μια κουταλιά της σούπας το πρωί. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτό βοηθά στην αντιμετώπιση του προβλήματος χωρίς τη χρήση φαρμακευτικών φαρμάκων.
Επιτρέπεται ο συνδυασμός του προϊόντος με κεφίρ, μερικές σταγόνες χυμού αλόης, με μέλι, εάν η γυναίκα δεν είναι αλλεργική στα προϊόντα της μέλισσας.
Με διαβήτη
Το προϊόν συνιστάται να συνδυάζεται με μικρές ποσότητες υδατανθράκων. Αυτό, εάν ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης δεν σας πειράζει, βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας και αυξάνει τη συνολική ευαισθησία σας στην ινσουλίνη. Απαιτείται διαβούλευση με γιατρό εάν η εγκυμοσύνη πραγματοποιείται στο πλαίσιο του σακχαρώδους διαβήτη.
Σπουδαίος! Μόνο υψηλής ποιότητας ποικιλίες ελαιολάδου είναι κατάλληλες για μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι επίσης απαραίτητο να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη διάρκεια ζωής και τη συμμόρφωση με τους κανόνες αποθήκευσης του προϊόντος.
Πώς να επιλέξετε;
Δυστυχώς, στα ράφια των σύγχρονων καταστημάτων, με όλη τη μεγάλη ποικιλία, είναι αρκετά δύσκολο να βρεθεί ένα πραγματικό, καλό και υγιές λάδι που χρησιμοποιείται καλύτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - που λαμβάνεται εσωτερικά και χρησιμοποιείται για εξωτερικούς σκοπούς. Το πιο χρήσιμο είναι το Extra Virgin - προϊόν της πρώτης κρύας συμπίεσης... Τα φρούτα γι 'αυτόν συγκομίζονται με το χέρι, δεν ασκούνται θερμικές και χημικές επιδράσεις σε αυτόν. Αυτό το λάδι είναι πιο φωτεινό και πιο αρωματικό, περιέχει όλες τις χρήσιμες ουσίες του προϊόντος.
Το Pomace είναι ένα εξευγενισμένο λάδι. Δεν έχει έντονη γεύση και χρώμα, παρασκευάζεται όταν εκτίθεται σε θερμοκρασίες και ουσίες χημικής προέλευσης. Είναι λιγότερο χρήσιμο από μόνο του, αλλά είναι ιδανικό για τηγάνισμα.
Το προϊόν δεν πρέπει να φυλάσσεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς οξειδώνεται γρήγορα και χάνει τις ευεργετικές του ιδιότητες. Ένα ανοιχτό μπουκάλι δεν πρέπει να φυλάσσεται για περισσότερο από ένα μήνα.
Για να αγοράσετε ποιοτική τροφή για έγκυες γυναίκες, θα πρέπει να προτιμάτε προϊόν σε σκούρο γυάλινο μπουκάλι ή σε αδιαφανές δοχείο. Ωστόσο, η πλαστική συσκευασία πρέπει να απορρίπτεται.
Όσον αφορά το χρώμα, είναι δύσκολο να πούμε κάτι για την ποιότητα, καθώς ένα προϊόν υψηλής ποιότητας, σύμφωνα με κριτικές, χαρακτηρίζεται από ένα ευρύ φάσμα αποχρώσεων - από σκούρο πράσινο έως άχυρο χρυσό.
Δώστε προσοχή στην ημερομηνία κατασκευής. Όσο νωρίτερα από την ημερομηνία κατασκευής το προϊόν παίρνει στο τραπέζι, τόσο περισσότερο όφελος θα έχει. μιτότε το κρασί βελτιώνεται με την πάροδο του χρόνου και το ελαιόλαδο χειροτερεύει κάθε μήνα μετά το πάτημα.
Αποθηκεύστε την αγορά στο σπίτι σε σκοτεινό μέρος, οι άμεσες ακτίνες φωτός είναι επιζήμιες για το προϊόν. Μην χρησιμοποιείτε λάδι εάν έχει πικρή γεύση.
Για πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο επιλογής ελαιολάδου, δείτε το επόμενο βίντεο.
