Το αναπτυσσόμενο σώμα ενός παιδιού 3 ετών χρειάζεται βιταμίνες, οι οποίες πρέπει να παρέχονται είτε με τροφή είτε με τη μορφή φαρμακείων. Γιατί οι βιταμίνες είναι σημαντικές για ένα μωρό αυτής της ηλικίας και ποια συμπληρώματα από αυτά που προσφέρονται από γνωστούς κατασκευαστές είναι τα πιο κοινά και αποτελεσματικά;
Το σώμα ενός παιδιού πρέπει να λαμβάνει 13 βιταμίνες ημερησίως, μεταξύ των οποίων είναι τόσο σημαντικό που χωρίς αυτά να είναι αδύνατη η φυσιολογική ανάπτυξη και η φυσιολογική ανάπτυξη του μωρού.
Τα χαρακτηριστικά της επίδρασης των βιταμινών στο σώμα ενός παιδιού τριών ετών και οι ανάγκες των μωρών αυτής της ηλικίας παρουσιάζονται στον πίνακα:
Ενδείξεις
Η απόφαση λήψης συμπληρωμάτων βιταμινών πρέπει να λαμβάνεται για παιδιά. Τις περισσότερες φορές, τα παρασκευάσματα βιταμινών συνιστώνται για:
- Μια μη ισορροπημένη διατροφή.
- Γενική κόπωση, συχνές διαθέσεις, προβλήματα με τον ύπνο και την όρεξη.
- Σημαντικό σωματικό ή διανοητικό στρες.
- Συχνά κρυολογήματα και SARS.
- Εποχιακές ανεπάρκειες βιταμινών.
- Ανάρρωση μετά από ασθένεια ή χειρουργική επέμβαση.
Αντενδείξεις
Τα συμπληρώματα βιταμινών δεν χορηγούνται σε παιδιά 3 ετών με:
- Υπερβιταμίνωση.
- Ατομική δυσανεξία.
- Νεφρική Νόσος.
Πρέπει να χρησιμοποιήσω για να ενισχύσω το ανοσοποιητικό σύστημα;
Σε ηλικία 3 ετών πολλά παιδιά αρχίζουν να πηγαίνουν στο νηπιαγωγείο και η σωματική δραστηριότητα των παιδιών αυξάνεται, οπότε το ανοσοποιητικό σύστημα των τριών ετών πρέπει να αντιμετωπίσει το αυξημένο άγχος. Για να διευκολυνθεί το μικρό παιδί να καταπολεμήσει την επίθεση βακτηρίων και ιών, και σε περίπτωση κρυολογήματος ή λοίμωξης να ανακάμψει πολύ πιο γρήγορα, οι παιδίατροι συμβουλεύουν ειδικά σύμπλοκα βιταμινών. Σε τέτοια σύμπλοκα, δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στις βιταμίνες που επηρεάζουν την άμυνα του σώματος - A, C, D και E.
Έντυπα απελευθέρωσης
Οι βιταμίνες για παιδιά τριών ετών παρουσιάζονται με τις ακόλουθες επιλογές:
- Σιρόπι.
- Γέλη.
- Στερεά δισκία.
- Μασώμενες παστίλιες.
Γιατί οι μασώμενες βιταμίνες είναι δημοφιλείς;
Τα σύμπλοκα βιταμινών με τη μορφή μασώμενων παστίλιων και δισκίων είναι ιδιαίτερα δημοφιλή σε παιδιά 3 ετών επειδή είναι φωτεινά και νόστιμα, και συνήθως παρουσιάζονται σε μια ενδιαφέρουσα μορφή, για παράδειγμα, με τη μορφή αρκουδάκια ή άλλα ειδώλια ζώων. Τέτοιες βιταμίνες δεν χρειάζεται να καταπίνονται με νερό και το μάσημα ενός νόστιμου κόμμεου ή μασώμενου δισκίου είναι αρκετά απλό.
Ποιες βιταμίνες είναι καλύτερες για να δώσετε: μια κριτική για τα δημοφιλή
Τα ακόλουθα συμπληρώματα βιταμινών συνιστώνται συχνότερα για παιδιά τριών ετών:
Διατροφικές προσαρμογές ως εναλλακτική λύση
Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι τα συμπληρώματα βιταμινών φαρμακείων δεν χρειάζονται καθόλου, και όλες οι βιταμίνες μπορούν να ληφθούν από τα συνηθισμένα τρόφιμα. Αυτό ισχύει, αλλά είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι το φαγητό που λαμβάνει ένας τρίχρονος είναι ποικίλο και πλούσιο σε βιταμίνες, καθώς και ποιότητα και φρέσκο.
Διαβάστε περισσότερα για το μενού του παιδιού σε ηλικία 3 ετών σε άλλο άρθρο.
Μπορείτε να πάρετε τις βιταμίνες που είναι απαραίτητες για την υγεία ενός παιδιού από τα ακόλουθα προϊόντα:
Η γνώμη του Κομαρόφσκι
Ο γνωστός παιδίατρος δεν αμφισβητεί την αξία των βιταμινών για το αναπτυσσόμενο σώμα των 3χρονων παιδιών, ωστόσο, όσον αφορά τα φαρμακεία, ανταποκρίνεται με αυτοσυγκράτηση. Κατά τη γνώμη του, τα τεχνητά συμπληρώματα βιταμινών πρέπει να λαμβάνονται από εκείνα τα παιδιά που υποσιτίζονται.
Επίσης, ένας δημοφιλής γιατρός τονίζει την ανάγκη χρήσης παρασκευασμάτων βιταμινών εάν ένα παιδί διαγνωστεί με έλλειψη βιταμίνης.
Για περισσότερες λεπτομέρειες, δείτε το πρόγραμμα του Δρ Komarovsky.
Συμβουλές
- Επιλέξτε ένα σύμπλεγμα βιταμινών από έναν αξιόπιστο κατασκευαστή. Συγκρίνετε τα φάρμακα που προσφέρονται σε παιδιά 3 ετών και διαβάστε κριτικές από γονείς. Επιπλέον, είναι καλύτερο να αγοράσετε το συγκρότημα σε αλυσίδα φαρμακείων.
- Πριν δώσετε στο μικρό βιταμίνη, διαβάστε τον σχολιασμό και βεβαιωθείτε ότι το φάρμακο έχει εγκριθεί πραγματικά στην ηλικία των τριών. Επιπλέον, διαβάστε τις ενότητες για αντενδείξεις και συστάσεις δοσολογίας που καθορίζονται από τον κατασκευαστή.
- Εάν το μωρό σας έχει αλλεργία, θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί στην επιλογή βιταμινών, επειδή σχεδόν όλα τα σύμπλοκα περιλαμβάνουν βαφές, γεύσεις και άλλα πρόσθετα που μπορεί να μην είναι κατάλληλα για αλλεργικό παιδί.
- Οι περισσότερες βιταμίνες έχουν τονωτική επίδραση στο νευρικό σύστημα, επομένως, συνιστάται η λήψη σύνθετων βιταμινών το πρωί.
- Εάν αγοράζετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών-ανόργανων συστατικών, προσέξτε την παρουσία και τη δοσολογία ανόργανων συστατικών όπως ιώδιο, σίδηρος, ασβέστιο, χαλκός και ψευδάργυρος.
- Αποθηκεύστε τις βιταμίνες του μωρού όπου το μωρό δεν μπορεί να φθάσει μόνος του.
