Η ιδέα της εισαγωγής του μωρού σε φράουλες και φράουλες εμφανίζεται συνήθως στις αρχές του καλοκαιριού, όταν η εποχή αυτού του μούρου είναι σε πλήρη εξέλιξη. Σε πολλά παιδιά αρέσουν οι φωτεινές και γλυκές φράουλες, αλλά αξίζει να ταΐσετε ένα μικρό παιδί με αυτό το μούρο και πώς να το εισαγάγετε σωστά στο παιδικό μενού;
Πλεονεκτήματα
- Οι φράουλες είναι πλούσιες σε πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες C και A, φολικό οξύ, σίδηρο, ασβέστιο και άλλα μέταλλα.
- Αυτό το μούρο έχει πολλά ευεργετικά αποτελέσματα στο σώμα. Βοηθά στη βελτίωση της πέψης, στη βελτίωση της όρεξης, στην ενίσχυση των αγγειακών τοιχωμάτων, στην αύξηση της ανοσολογικής άμυνας και στη βελτίωση της σύνθεσης του αίματος.
- Οι φράουλες είναι γνωστό ότι ξεδιψάζουν καλά.
- Επίσης, οι φρέσκες φράουλες και η μαρμελάδα από αυτό το μούρο έχουν αντιμικροβιακή δράση, επομένως χρησιμοποιούνται για κρυολογήματα.
- Η ζάχαρη στις φράουλες απορροφάται καλά στο σώμα του παιδιού, ενεργώντας ως πηγή ενέργειας.
Μειονεκτήματα
- Οι φράουλες προκαλούν συχνά αλλεργικές αντιδράσεις επειδή είναι πλούσιες σε φυσική ισταμίνη.
- Ένα άσχημα πλυμένο μούρο μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη εντερικών λοιμώξεων.
- Η περίσσεια φραουλών στην καθημερινή διατροφή προκαλεί δυσπεψία, ζύμωση, φούσκωμα, κοιλιακές κράμπες.
Σε ποια ηλικία είναι καλύτερο να δίνεις;
Μια θηλάζουσα μητέρα δεν πρέπει να καταναλώνει αυτό το μούρο τους πρώτους μήνες μετά τον τοκετό λόγω του υψηλού κινδύνου αλλεργιών στο μωρό. Επιπλέον, οι φράουλες μπορούν να καταναλωθούν σε μικρές ποσότητες, παρατηρώντας τα ψίχουλα. Για πρώτη φορά, συνιστάται να δίνετε φράουλες σε ένα μωρό μετά από ένα χρόνο, αλλά πολλοί παιδίατροι συνιστούν να εξοικειωθούν με ένα τέτοιο μούρο στην ηλικία των δύο, ειδικά με υψηλό κίνδυνο αλλεργικών αντιδράσεων.
Εισαγωγή στη διατροφή
Για το πρώτο δείγμα, αρκεί η μισή από μία φράουλα ή 1-2 φράουλες. Εάν κατά τη διάρκεια της ημέρας το σκαμνί του παιδιού δεν διαταραχθεί και το δέρμα παραμείνει καθαρό, τότε την επόμενη μέρα μπορεί να δοθεί στο μωρό μια ολόκληρη φράουλα. Παρατηρώντας το παιδί, ο αριθμός των μούρων στο καθημερινό μενού μπορεί να αυξηθεί σε επτά έως οκτώ κομμάτια. Όσο το δυνατόν περισσότερο, στο μωρό μπορεί να δοθούν όσες φράουλες θα χωράνε στην παλάμη του.
Μια άλλη επιλογή εισαγωγής φράουλας στη διατροφή των παιδιών είναι να προετοιμάσετε νερό φράουλας για το μωρό. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από τα μούρα και αφήστε τα για αρκετές ώρες, φιλτράρετε το ποτό και δώστε στο παιδί. Εάν δεν υπάρχει αρνητική αντίδραση, την επόμενη φορά που θα αφήσετε το μούρο στο ποτό, κόβοντας τον πολτό του. Αυτή η μέθοδος συνιστάται επίσης για την εισαγωγή φραουλών στο μενού μιας θηλάζουσας μητέρας.
Σε ποια μορφή μπορείτε να δώσετε;
Δώστε στα παιδιά μόνο εποχιακές φράουλες. Τα μούρα μπορούν να δοθούν φρέσκα ολόκληρα, καθώς και να προετοιμάσουν μους, γέμιση πίτας, smoothies, ζελέ, κομπόστες, φρουτοσαλάτες και άλλα πιάτα από αυτά. Συνδυάζοντας τις φράουλες με γαλακτοκομικά προϊόντα (ξινή κρέμα, κρέμα γάλακτος, γιαούρτι, παγωτό), μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο αλλεργιών.
Για να ευχαριστήσει το παιδί με λιχουδιές φράουλας ακόμη και μετά το τέλος της σεζόν, η μητέρα μπορεί να παγώσει τα μούρα, να τα στεγνώσει ή να τα διατηρήσει με τη μορφή μαρμελάδας, κομπόστα ή κονσέρβες.
Πώς να επιλέξετε τη σωστή φράουλα;
Μόνο υψηλής ποιότητας μούρα πρέπει να δίνονται στο παιδί, τα οποία συλλέχθηκαν πριν από δύο ημέρες και δεν αποθηκεύτηκαν στο ψυγείο. Οι καλές φράουλες έχουν πλούσιο, ευχάριστο άρωμα. Εάν έχετε μυρίσει μούρο και μυρίσετε μια μυρωδιά που υποδηλώνει ζύμωση ή σήψη, ένα τέτοιο προϊόν δεν πρέπει να χορηγείται σε ένα παιδί.
Επιλέξτε μια φωτεινή κόκκινη φράουλα για το μωρό σας, το οποίο έχει λαμπερό δέρμα και ελαφρώς προεξέχοντες σπόρους. Μην αγοράζετε μούρα με μαραμένα και αποξηραμένα ουρά για παιδιά, ένα τέτοιο προϊόν δεν είναι πλέον φρέσκο.
Εάν οι φράουλες είναι πολύ στιβαρές και σταθερές, μπορεί να έχουν επιλεγεί άγουρες. Μπορείτε να ελέγξετε εάν το μούρο έχει υποστεί επεξεργασία με χημικά πλένοντάς το. Μέσα σε λίγες ώρες, οι φράουλες που δεν έχουν υποστεί επεξεργασία με χημικά αφήνουν το χυμό να ρέει και αφήνουν τα στίγματα αυτού του χυμού στα πιάτα στα οποία αποθηκεύονται.
Μάθετε αν το βάρος του παιδιού σας είναι φυσιολογικό χρησιμοποιώντας την ακόλουθη αριθμομηχανή.
