Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι περίπλοκο, συνδέοντας πολλά όργανα και ιστούς που προστατεύουν από ασθένειες. Επιπλέον, είναι «εκπαιδευμένη». Αυτό σημαίνει ότι με την τακτική εφαρμογή των συστάσεων μας, η ασυλία του παιδιού θα γίνει ισχυρότερη - όπως οι μύες γίνονται πιο δυνατοί με συνεχή προπόνηση.
Τι είναι η τοπική ασυλία και πώς να την ενισχύσουμε
Πολλά βακτήρια και μικρόβια περιβάλλουν ένα άτομο. Μερικά είναι χρήσιμα και απαραίτητα για την ομαλή λειτουργία του σώματος. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης δυνητικά επικίνδυνα (υπό όρους παθογόνα χλωρίδα). Με τη μείωση της άμυνας του σώματος, αρχίζει να πολλαπλασιάζεται, προκαλώντας διάφορες ασθένειες. Η τοπική ανοσία καταπολεμά αυτά τα βακτηρίδια, δηλαδή τους βλεννογόνους του ρινοφάρυγγα, το σάλιο και το επιθήλιο της αναπνευστικής οδού.
Το κοινό κρυολόγημα που υποφέρουν τα παιδιά προκαλείται από βακτήρια που είναι πάντα παρόντα στο σώμα. Ωστόσο, αυτοί οι μικροοργανισμοί ενεργοποιούνται συχνά κατά την ψυχρή περίοδο λόγω υποθερμίας, η οποία προκαλεί σπασμό του τοπικού ανοσοποιητικού συστήματος. Σε τέτοιες συνθήκες, οι ανοσοσφαιρίνες, η παραγωγή των οποίων είναι μειωμένη, δεν έχουν χρόνο να φτάσουν εγκαίρως στην προβληματική περιοχή.
Με την ενίσχυση των αγγείων, είναι δυνατόν να διασφαλιστεί ότι αντιδρούν λιγότερο έντονα σε χαμηλές θερμοκρασίες. Μόνο εσείς πρέπει να τους εξοικειώσετε σταδιακά με το κρύο:
- Προσπαθήστε να διατηρήσετε τη θερμοκρασία στο παιδικό δωμάτιο μεταξύ 18-22 βαθμών - σύμφωνα με τους γιατρούς, είναι βέλτιστη.
- Περπατήστε χωρίς παπούτσια στο σπίτι με όλη την οικογένεια το καλοκαίρι και το χειμώνα.
- Διδάξτε στο παιδί σας να πλένει τα χέρια και το πρόσωπό του με κρύο νερό. Το ντους με αντίθεση, οι κρύες ντουζιέρες βοηθούν επίσης στην ενίσχυση των αγγείων. Ωστόσο, πρέπει να αρχίσετε να σκληρύνετε σταδιακά, κάθε φορά που το νερό είναι λίγο πιο κρύο. Σε κάθε περίπτωση, είναι αδύνατο να αναγκάσει το παιδί σε αυτές τις διαδικασίες, είναι σημαντικό να του χαροποιεί.
Είναι πολύ σημαντικό οι βλεννογόνοι να μην στεγνώσουν - εάν η παραγωγή σάλιο, βλέννας μειωθεί ή η σύνθεσή τους αλλάξει, οι προστατευτικές ιδιότητες αυτών των βιορευστών μειώνονται.
Επομένως είναι απαραίτητο:
- Διατηρήστε ένα άνετο επίπεδο υγρασίας στο σπίτι, ειδικά κατά τη διάρκεια της περιόδου θέρμανσης. Μπορείτε να αγοράσετε έναν υγραντήρα ή τουλάχιστον να τοποθετήσετε ένα δοχείο νερού δίπλα στην μπαταρία. Μερικά φυτά εσωτερικού χώρου επίσης ενυδατώνουν καλά και ταυτόχρονα ιονίζουν επίσης τον αέρα - ειδικά ficus, hibiscus, dracaena, house fern.
- Ενυδατώστε τον ρινικό και ρινοφαρυγγικό βλεννογόνο με αλατούχο διάλυμα. Μπορείτε να το αγοράσετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο ή να το φτιάξετε μόνοι σας ανακατεύοντας 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι νερό.
- Δώστε ένα φορτίο στα φωνητικά κορδόνια. Είναι καλό εάν το παιδί τραγουδά, διαβάζει δυνατά - αυτό είναι χρήσιμο όχι μόνο για τη γενική ανάπτυξη, αλλά επίσης βοηθά στην πρόληψη της αμυγδαλίτιδας. Μόνο αυτό μπορεί να προκαλέσει στέγνωμα της βλεννογόνου στο στόμα, οπότε πρέπει να πιείτε περισσότερο.
Πώς να υποστηρίξετε τη συνολική ασυλία του παιδιού σας
Η κατάσταση της γενικής ανοσίας εξαρτάται άμεσα από την πλήρη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Μόνο με φυσιολογική εντερική μικροχλωρίδα, απορροφώνται θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα και παράγονται ανοσοσφαιρίνες - πρωτεΐνες που εξουδετερώνουν βακτήρια και ιούς.
Οι ακόλουθοι κανόνες θα βοηθήσουν στην υποστήριξη της γενικής ασυλίας του παιδιού:
- Αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα, τις ακανόνιστες κινήσεις του εντέρου και άλλα προβλήματα του εντέρου.
- Απαλλαγείτε έγκαιρα από τα ελμινθία ή τα λάμπλια, εάν εμφανιστεί ξαφνικά μια λοίμωξη. Τα απόβλητά τους προκαλούν δηλητηρίαση. Τα παράσιτα καταστρέφουν επίσης τα ευεργετικά βακτήρια του εντέρου ανταγωνιζόμενοι τα τρόφιμα. Για να αποφευχθεί η μόλυνση, εξηγήστε στο παιδί σας ότι πρέπει να πλένει τα χέρια του με σαπούνι και νερό μετά το δρόμο, την τουαλέτα, την επαφή με τα ζώα και πάντα πριν το φαγητό.
- Βεβαιωθείτε ότι το παιδικό μενού περιέχει περισσότερα ωμά λαχανικά και φρούτα. Περιέχουν μεγάλη ποσότητα ινών, η οποία βελτιώνει τη διάσπαση και την περαιτέρω απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Βρίσκεται επίσης στα δημητριακά, και ειδικά τα ακατέργαστα σιτηρά είναι πλούσια σε αυτά.
- Δώστε στο παιδί σας κεφίρ και γιαούρτι. Περιέχουν γαλακτικά βακτήρια, τα οποία σε κάποιο βαθμό βοηθούν στη διατήρηση της εντερικής μικροχλωρίδας.
Ο σχηματισμός του ανοσοποιητικού συστήματος μπορεί να συνεχιστεί μέχρι την εφηβεία και ακόμη περισσότερο. Ως εκ τούτου, δυστυχώς, τα κρυολογήματα και οι «παιδικές» μολύνσεις είναι απίθανο να αποφευχθούν. Ωστόσο, εάν ενισχύετε συνεχώς την ασυλία του παιδιού, θα είναι λιγότερο πιθανό να αρρωστήσει και να επουλωθεί γρηγορότερα.
- Πώς και πώς μπορείτε να ενισχύσετε και να διατηρήσετε την ασυλία ενός παιδιού από 0 έως 1 έτους
- Βίντεο: 4 καλύτεροι τρόποι ενίσχυσης της ασυλίας του παιδιού σας. Μενού βιταμινών για κάθε μέρα
- Πώς να ανακτήσετε ένα παιδί μετά από αντιβιοτικά
- Τι βιταμίνες χρειάζεται ένα παιδί;
