Όλες οι μητέρες, ανεξάρτητα από την ηλικία, την εκπαίδευση και το επίπεδο εισοδήματος, έχουν τον ίδιο πόρο - χρόνο. Μετά από όλα, υπάρχουν μόνο 24 ώρες την ημέρα. Ταυτόχρονα, μερικοί καταφέρνουν να κάνουν τα πάντα, ενώ άλλοι πάντα δεν έχουν αρκετό χρόνο. Πώς να επαναλάβετε όλες τις περιπτώσεις και να εξοικονομήσετε χρόνο για τον εαυτό σας όταν βρίσκεστε σε άδεια μητρότητας; Έχουμε συλλέξει για εσάς 6 παραβιάσεις ζωής από σύγχρονες μητέρες - χρησιμοποιήστε τις.
1. Διαγράψτε περιττά πράγματα από τη λίστα υποχρεώσεων
Το κύριο λάθος που κάνουν οι περισσότερες νέες μητέρες είναι η επιθυμία να δημιουργήσουν στείρες συνθήκες για τα ψίχουλα, γι 'αυτό πρέπει να εργαστούν ως μάγειρας και οικονόμος 24/7. Το πιο επιθετικό είναι ότι το μωρό δεν χρειάζεται καθόλου αυτές τις θυσίες. Επιπλέον, όλα αυτά βλάπτουν αυτόν και ολόκληρη την οικογένεια ως σύνολο.
Δημιουργήστε μια λίστα με τις δουλειές του σπιτιού. Εάν υπάρχουν καθημερινά είδη καθαρισμού και σιδερώματος παιδικών ρούχων, σταματήστε τα χωρίς δισταγμό. Είναι απαραίτητο να σιδερώσετε όλα τα πράγματα του μωρού μόνο μέχρι να επουλωθεί ο ομφαλός του και ο καθαρισμός με σφουγγαρίστρα αρκεί να γίνεται μία φορά κάθε 3 ημέρες ή ακόμα και μία φορά την εβδομάδα.
2. Χρησιμοποιήστε το χρόνο τροφοδοσίας σας με σύνεση
Τα νεογνά εφαρμόζονται στο στήθος κάθε 4 ή ακόμα και κάθε 3 ώρες. Η ίδια η σίτιση διαρκεί 10 λεπτά και 20 και 30 ... Προς το παρόν, προσπαθήστε να διαβάσετε βιβλία. Μόνο τον πρώτο μήνα, μπορείτε να διαβάσετε όλα όσα δεν μπορούσατε να βρείτε χρόνο τα τελευταία χρόνια. Σε ένα χρόνο σε αυτήν τη λειτουργία, θα μετατρέψετε εντελώς έναν ειδικό και θα μπορείτε να γράψετε κριτικές για λογοτεχνικές καινοτομίες.
3. Χρησιμοποιήστε τα οφέλη του πολιτισμού πιο ενεργά
Τώρα υπάρχουν τόσες πολλές χρήσιμες συσκευές κουζίνας, οικιακές συσκευές, προϊόντα υγιεινής που μπορείτε να εξοικονομήσετε πολύ χρόνο. Χρησιμοποιήστε πολυκουζινάκι, φούρνο μικροκυμάτων, πλυντήριο ρούχων, γεννήτριες ατμού, ρομποτικές ηλεκτρικές σκούπες, καθώς και πάνες και σερβιετάκια - όλα αυτά κάνουν τη ζωή πολύ εύκολη. Μαζί σας στο νοσοκομείο, μπορείτε να πάρετε πάνες σχεδιασμένες για το μικρότερο και να τις βάλετε στο μωρό από τις πρώτες μέρες της ζωής.
4. Φάτε για να ζήσετε, όχι για να φάτε
Δώστε προσοχή στον τρόπο που τρώτε. Τα περισσότερα νόστιμα και σύνθετα πιάτα δεν ωφελούν την υγεία και το σχήμα σας. Αποδεικνύεται ότι ξοδεύετε πολύ χρόνο και προσπάθεια για αυτό που φέρνει αρνητικά αποτελέσματα. Ξεφλουδίστε πολύπλοκα πιάτα για φρέσκα και νόστιμα, αλλά και εύκολο στην προετοιμασία φαγητού. Εάν δεν έχετε χρόνο να φτιάξετε γεμιστά ρολά λάχανου, ψήστε το κρέας στο φούρνο. Είναι πολύ πιο γρήγορο και πιο υγιεινό. Τα γλυκά σπιτικά αρτοσκευάσματα επίσης δεν είναι καθόλου ό, τι πρέπει να είναι στο τραπέζι κάθε μέρα, αλλά μόνο μια τεράστια ποσότητα υδατανθράκων που καθίστανται στη μέση και τις πλευρές. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι τρώμε για να ζήσουμε και όχι το αντίστροφο.
5. Πάρτε χρόνο ενώ το μωρό σας κοιμάται.
Κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα της ζωής, το μωρό κοιμάται σχεδόν όλο το εικοσιτετράωρο. Χρησιμοποιήστε αυτόν τον χρόνο για να ανακάμψετε από τον τοκετό και να προσαρμοστείτε σε έναν νέο ρυθμό της ζωής. Στη συνέχεια, το μωρό θα κοιμάται όλο και λιγότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά ακόμη και 2-3 ώρες αρκεί για να ξεκουραστεί, να αναλάβει το αγαπημένο του χόμπι, τον αθλητισμό, την αυτο-ανάπτυξη, τη μελέτη ή ακόμα και τη δουλειά.
6. Μείνετε ήρεμοι
Τις περισσότερες φορές κλέβεται ούτε καν από κοινωνικά δίκτυα, αλλά από αναταραχές, για τις οποίες μερικές φορές δεν υπάρχει καν κανένας λόγος. Μερικές φορές μια νεαρή μητέρα αρχίζει να ανησυχεί τόσο πολύ που οι ενοχλητικές σκέψεις απορροφούν κυριολεκτικά όλη την ενέργεια από αυτήν, γίνεται δυστυχισμένη και αβοήθητη. Παραμείνετε ήρεμοι και επιλύστε πραγματικά προβλήματα καθώς προκύπτουν, και το πιο σημαντικό, μην περιτριγυρίζετε τα μικροπράγματα, και σε καμία περίπτωση δεν επινοείτε νέα για εσάς. Προσπαθήστε να διαλογιστείτε - βοηθά πολύ να απαλλαγείτε από αρνητικά συναισθήματα και αβάσιμους φόβους.
Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τις παραβιάσεις ζωής για τις οποίες σας είπαμε. Σύντομα θα συνειδητοποιήσετε ότι μπορείτε να κάνετε περισσότερα, να κουραστείτε λιγότερο, και φαίνεται να υπάρχουν περισσότερες ώρες την ημέρα.
[όνομα sc = "rsa"]
- 7 παραβιάσεις ζωής για μια νεαρή μαμά
- 7 συσκευές που θα ελευθερώσουν τα χέρια της μαμάς σας
- Πώς να μην τρελαίνετε μετά τον τοκετό - συμβουλές για νέες μητέρες
- Πώς μπορεί μια νεαρή μητέρα να αντιμετωπίσει τις δουλειές του μωρού και του σπιτιού της;
- Supermom βίντεο: πώς να καθαρίσετε το σπίτι σας σε μια ώρα
- 25 φοβερά hacks για όλους τους γονείς
- «Κουράστηκα να είμαι μαμά»: 5 συμβουλές για τη βελτίωση της ζωής με ένα παιδί μετά από ένα χρόνο
