Η αναμονή για δίδυμα είναι διπλάσια από την ευτυχία και τις ανησυχίες. Πώς πηγαίνει η εγκυμοσύνη, έχει άλλα χαρακτηριστικά εκτός από μια μεγάλη κοιλιά; Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον τοκετό, πώς να προετοιμαστείτε για αυτό; Η μητέρα των διδύμων θα προσπαθήσει να απαντήσει σε αυτές τις ερωτήσεις, καθώς και να δώσει συμβουλές σε όσους περιμένουν δίδυμα.
1. Θα πρέπει να επισκέπτεστε το γιατρό σας πιο συχνά.
Οι πολλαπλές εγκυμοσύνες είναι πάντα κίνδυνοι, διπλάσιοι από το συνηθισμένο. Κάθε απόκλιση προκαλεί ανησυχία στον γιατρό. Να είστε προετοιμασμένοι να κάνετε πολλές εξετάσεις και να πηγαίνετε στις προγεννητικές κλινικές συχνότερα από τις φίλες σας. Μην παραμελείτε τα συνταγογραφούμενα φάρμακά σας και τις συμβουλές του γιατρού.
2. Η κοιλιά σας θα αυξηθεί, κατά μέσο όρο, δύο εβδομάδες νωρίτερα.
Δεν είναι καθόλου απαραίτητο να είναι τεράστιο, απλώς από έξω θα φαίνεται ότι έχετε περισσότερο χρόνο από ό, τι πραγματικά έχετε. Το φορτίο στη σπονδυλική στήλη είναι σημαντικά μεγαλύτερο, ειδικά στο τρίτο τρίμηνο. Ωστόσο, να θυμάστε ότι με πολλαπλές εγκυμοσύνες, υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις για τη χρήση επιδέσμου. Ένα από αυτά είναι η θέση του παιδιού απέναντι, ο επίδεσμος, στην περίπτωση αυτή, εμποδίζει το παιδί να γυρίσει. Επιπλέον, μπορεί να επηρεάσει τη σωστή κυκλοφορία του αίματος και να προκαλέσει αγγειακά προβλήματα ή έλλειψη οξυγόνου στα κύτταρα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν φορέσετε έναν επίδεσμο.
3. Μην ενοχλείτε τα ραγάδες.
Αν και μπορεί να έχετε μεγαλύτερη κοιλιά από άλλες, το δέρμα στην κοιλιά σας μπορεί να μην καλύπτεται απαραιτήτως με ραγάδες. Φυσικά, εξαρτάται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού, αλλά δεν έχετε περισσότερες πιθανότητες από άλλους. Η περιποίηση του δέρματος είναι το κύριο όπλο σας κατά των ραγάδων. Χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο, λιναρόσπορο ή αμυγδαλέλαιο από την αρχή της εγκυμοσύνης (για να προετοιμάσετε το δέρμα) έως την ίδια τη γέννηση (τελικά, ραγάδες μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και την ημέρα πριν τον τοκετό). Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην περιοχή γύρω από τον ομφαλό.
4. Πάρτε βιταμίνες μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
Ακόμα κι αν αγοράσατε τις πιο ακριβές βιταμίνες από το φαρμακείο, θα πρέπει να τις πάρετε μόνο μετά από συμβουλή του γιατρού σας. Άλλωστε, υπάρχουν βιταμίνες που μπορούν να ληφθούν μόνο σε ένα συγκεκριμένο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και υπάρχουν επίσης αντενδείξεις για τη λήψη βιταμινών (για παράδειγμα, τοξίκωση).
5. Μπορεί να μην αναγνωρίζετε αμέσως το φύλο των παιδιών.
Όλα εξαρτώνται από τη θέση του εμβρύου. Στο υπερηχογράφημα, μπορεί να σας πει το φύλο ενός μόνο μωρού, εάν το δεύτερο αυτή τη στιγμή στράφηκε ή "κρύβεται" πίσω από το πρώτο. Επίσης, οι εικόνες υπερήχων δεν είναι πάντα όμορφες και καθαρές, επειδή τα μωρά κινούνται συνεχώς.
6. Θα πρέπει να μάθετε να τρώτε λίγο.
Η εγκυμοσύνη σας είναι 9 μήνες αυστηρής διατροφής. Το αλάτι και η ζάχαρη είναι οι κύριοι εχθροί σας, καθώς και οτιδήποτε συγκρατεί το νερό στο σώμα. Εάν αισθάνεστε ότι τρώτε σωστά, μόνο ό, τι μπορείτε, αλλά το βάρος εξακολουθεί να προσθέτει περισσότερο από το απαραίτητο, θα πρέπει να μειώσετε το μέγεθος της μερίδας κατά το ένα τρίτο ή το μισό. Δηλαδή, παρά το γεγονός ότι περιμένετε δίδυμα, θα πρέπει να τρώτε ακόμη λιγότερο από την εγκυμοσύνη με ένα μωρό.
7. Θα πρέπει να μάθετε πώς να κοιμάστε.
Από ένα συγκεκριμένο σημείο της εγκυμοσύνης σας (2-3 τρίμηνο), μπορείτε μόνο να κοιμηθείτε και να ξαπλώσετε στο πλάι σας. Στην πλάτη είναι δυνατό, αλλά τις περισσότερες φορές πονάει, καθώς το οσφυϊκό νεύρο συμπιέζεται κάτω από το βάρος του εμβρύου. Σκεφτείτε εκ των προτέρων και δημιουργήστε μια φωλιά στην οποία θα είστε άνετοι από όλες τις πλευρές. Ίσως θα είναι στηρίγματα ή μαξιλάρια που θα σας στηρίξουν από το κάτω μέρος της πλάτης και της κοιλιάς. Θα χρειαστείτε επίσης ένα ξεχωριστό μαξιλάρι ψηλών ποδιών. Αναζητήστε μια θέση στην οποία το σώμα σας χαλαρώνει.
8. Ετοιμαστείτε τόσο για το φυσικό τοκετό όσο και για καισαρική τομή.
Τα δίδυμα δεν εμφανίζονται απαραίτητα μέσω καισαρικής τομής, αν και αυτή η επιλογή είναι πιο κοινή. Στην περίπτωσή σας, δεν χρειάζεται να επιλέξετε και η μέθοδος παράδοσης δεν πρέπει να είναι σημαντική για εσάς. Ωστόσο, σε περίπου 36 εβδομάδες, συζητήστε όλους τους δείκτες με το γιατρό σας και, εάν υπάρχει πιθανότητα να γεννήσετε μόνοι σας, επιλέξτε. Εάν παρακολουθείτε μαθήματα προετοιμασίας του τοκετού, μην αρνηθείτε να ακούσετε διαλέξεις για το φυσικό τοκετό ή καισαρική τομή. Ας υπάρχουν δύο πιθανά σενάρια στο κεφάλι σας, τότε δεν θα πανικοβληθείτε όταν «απροσδόκητα» ο γιατρός σας στο νοσοκομείο επιμένει στον φυσικό τοκετό.
9. Τα μωρά σας είναι πιθανό να φτάσουν δύο εβδομάδες νωρίτερα.
Κατά μέσο όρο, τα δίδυμα γεννιούνται σε 38 εβδομάδες. Αυτή τη φορά θεωρείται ιδανική. Τα μωρά σας είναι πλήρως διαμορφωμένα και έτοιμα να γεννηθούν. Εάν η μαμά δεν είναι σκληρή και άνετη στην κατάστασή της, τότε μπορείτε, αφού συζητήσετε με το γιατρό, να προχωρήσετε περισσότερο και να περιμένετε την έναρξη φυσικών συσπάσεων. Σε άλλες περιπτώσεις, η εργασία μπορεί να διεγερθεί αυτή τη στιγμή.
10. Σκεφτείτε λιγότερο για τον τοκετό, περισσότερο για το τι σας περιμένει μετά.
Πολλοί άνθρωποι λένε ότι η ανατροφή των διδύμων είναι πολύ δύσκολη. Ίσως το γεγονός είναι ότι μίλησαν πάρα πολύ για τον τοκετό, αλλά δεν σκέφτηκαν τι θα συνέβαινε μετά από αυτούς. Η καλή προετοιμασία, χρήσιμες πληροφορίες και τα σωστά εργαλεία θα σας βοηθήσουν να μην βρεθείτε σε μια «απελπιστική» κατάσταση, όταν δεν ξέρετε τι να πιάσετε και πού να τρέξετε. Μόνο τα δίδυμα είναι διπλάσια προετοιμασία και μια πιο οργανωμένη προσέγγιση.
https://www.youtube.com/watch?v=8MazxpU8yMY
