Η τοξίκωση είναι μια συχνή και συχνότερη επιπλοκή της εγκυμοσύνης. Τα στατιστικά στοιχεία της ΠΟΥ δείχνουν ότι κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η τοξίκωση επηρεάζει έως και το 90% όλων των εγκύων γυναικών. Σε μεταγενέστερη ημερομηνία, η τοξίκωση είναι λιγότερο συχνή: επηρεάζει περίπου το 40% των εγκύων. Ακόμη και το φάρμακο του ΧΧΙ αιώνα δεν είναι σε θέση να διορθώσει αυτούς τους δείκτες.
Πρώιμη και όψιμη τοξίκωση
Η τοξίκωση, η οποία ξεκινά ταυτόχρονα με την έναρξη της εγκυμοσύνης και διαρκεί έως και 12-16 εβδομάδες, ονομάζεται νωρίς. Συνήθως αυτή η κατάσταση είναι αρκετά εύκολη και δεν προκαλεί περαιτέρω επιπλοκές. Αλλά η πρώιμη τοξίκωση μπορεί να είναι σοβαρή. Αυτό συμβαίνει σε 1-2% των περιπτώσεων.
Η καθυστερημένη τοξίκωση, από την άλλη πλευρά, δεν είναι ήπια. Αυτό είναι πάντα μια σοβαρή επιπλοκή της εγκυμοσύνης, η οποία είναι επικίνδυνη για τη μητέρα και το μωρό. Για παράδειγμα, με καθυστερημένη τοξίκωση στο 30% των περιπτώσεων, ο τοκετός συμβαίνει πρόωρα. Εάν δεν λάβετε μέτρα, τότε στο 25% των περιπτώσεων, η καθυστερημένη τοξίκωση είναι η αιτία του μητρικού θανάτου κατά τον τοκετό ή λίγο μετά.
Η τοξίκωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται μόνο κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού, δεν συμβαίνει σε άλλες καταστάσεις ζωής. Ο τοκετός σημαίνει διακοπή οποιασδήποτε τοξικότητας.
Γιατί προκύπτει
Δεν είναι ακόμη γνωστό ακριβώς για ποιους λόγους συμβαίνει η τοξίκωση των εγκύων γυναικών. Υπάρχουν πολλές θεωρίες, μερικές είναι κατανοητές μόνο από επαγγελματίες γιατρούς, εδώ είναι μερικές από τις πιο κοινές θεωρίες:
- Neuroreflex. Οι υποδοχείς στο ενδομήτριο (η εσωτερική επένδυση της μήτρας) ερεθίζονται κατά την εμβρυϊκή προσκόλληση και ανάπτυξη. Ένα σήμα σχετικά με αυτό πηγαίνει σε ένα συγκεκριμένο μέρος του εγκεφάλου όπου βρίσκονται τα κέντρα των νεύρων, τα οποία είναι υπεύθυνα για αντιδράσεις και αντανακλαστικά: έμετος, οσφρητικό, πεπτικό και τα παρόμοια. Η οπίσθια αντίδραση του εγκεφάλου είναι τοξίκωση.
- Τοξικός. Το έμβρυο παράγει ουσίες που είναι ξένες στο σώμα της μητέρας. Εμφανίζεται αυτο-δηλητηρίαση.
- Ορμονικός. Με την έναρξη της εγκυμοσύνης, το επίπεδο ανθρώπινης χοριακής γοναδοτροπίνης (hCG) αυξάνεται απότομα. Η τοξίκωση είναι μια επιθετική αντίδραση του σώματος σε αύξηση της ποσότητας αυτής της ορμόνης στο αίμα.
- Ανοσολογική θεωρία. Το εμβρυϊκό αυγό αποτελείται κατά το ήμισυ από κύτταρα που «προήλθαν» από τον πατέρα του παιδιού. Είναι ξένα στο σώμα της μητέρας. Το ανοσοποιητικό σύστημα ανταποκρίνεται σε αυτήν την εισβολή με τοξίκωση.
Συγχρονισμός όταν ξεκινά η τοξίκωση
Τοξίκωση στα αρχικά στάδια μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή για περίοδο τεσσάρων μαιευτικών εβδομάδων (δείτε το άρθρο πώς να μετρήσετε τις εβδομάδες της εγκυμοσύνης). Τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες παρατηρούν τις πρώτες εκδηλώσεις τοξικότητας στις 7-8 εβδομάδες της εγκυμοσύνης.
Τι λένε οι ειδικοί. Οι γιατροί μερικές φορές αντιμετωπίζουν μια ειδική κατάσταση: οι ασθενείς παραπονιούνται για τοξίκωση κυριολεκτικά αμέσως μετά τη σεξουαλική επαφή χωρίς προστασία. Ωστόσο, τέτοιες δηλώσεις δεν δείχνουν καθόλου υψηλή ταχύτητα αντίδρασης στο σώμα της γυναίκας. Υπάρχει μια ψυχολογική πλευρά, το άγχος για πιθανή εγκυμοσύνη. Εξ ου και τα φανταστικά σημάδια τοξικοποίησης.
Καθυστερημένη τοξίκωση ανιχνεύθηκε σε γυναίκες για περίοδο 18 εβδομάδων και άνω.
Καμία έγκυος γυναίκα δεν έχει ανοσία από τις εκδηλώσεις τοξίκωσης. Πιο συχνά πάσχουν από τοξίκωση:
- νεαρά κορίτσια κάτω των 18 ετών και γυναίκες μετά τα 35
- υπέρβαρες γυναίκες
- με ασθένειες του ενδοκρινικού και καρδιαγγειακού συστήματος.
- με μειωμένη ηπατική λειτουργία.
- με χρόνιες παθήσεις του πεπτικού σωλήνα.
- επιβλαβείς συνθήκες επαγγελματικής δραστηριότητας ·
- τοξίκωση σε προηγούμενες εγκυμοσύνες.
- κάπνισμα;
- πολλαπλή εγκυμοσύνη.
Στην τελευταία περίπτωση, η πρώιμη τοξίκωση εμφανίζεται περίπου 2,7 φορές πιο συχνά από ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με ένα παιδί. Η καθυστερημένη τοξίκωση εμφανίζεται συχνότερα κατά περίπου το ένα τρίτο.
Επιπλέον, η τοξίκωση εμφανίζεται συχνά με ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη, την οποία η γυναίκα αποφάσισε ακόμη να υπομείνει. Συνήθως, σε αυτήν την περίπτωση, δεν υπάρχει ετοιμότητα για τη μητρότητα, άρα πολλές δυσάρεστες αισθήσεις.
Συμπτώματα πρώιμης τοξικοποίησης
Το Διαδίκτυο μπορεί μερικές φορές να σας πει δώδεκα σημάδια τοξίκωσης. Η επίσημη ιατρική έχει διαφορετική άποψη. Υπάρχουν μόνο δύο κύρια συμπτώματα πρώιμης τοξικότητας σε έγκυες γυναίκες (οι γιατροί τις αποκαλούν κλινική εικόνα) - αυτά είναι ναυτία και έμετος... Υπάρχουν πολλά επιπλέον συμπτώματα που είναι σπάνια:
- σάλιωμα;
- δερματώσεις (εξανθήματα, κνησμός)
- άσθμα της εγκυμοσύνης (ανεξήγητες κρίσεις άσθματος που είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν).
- ίκτερος της εγκυμοσύνης
- τετάνη (σπασμοί λόγω εξάντλησης του αίματος σε ασβέστιο)
- οστεομαλακία (μαλάκωμα των οστών λόγω έλλειψης ασβεστίου).
Όσον αφορά ορισμένες άλλες εκδηλώσεις - αυξημένη αίσθηση οσμής, αποστροφή στην τροφή, ευερεθιστότητα, δεν είναι κλινικά συμπτώματα τοξίκωσης. Μπορείτε να παρατηρήσετε αυτές τις εκδηλώσεις στον εαυτό σας σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης χωρίς ναυτία και έμετο.
Οι γιατροί διακρίνουν τρεις βαθμούς σοβαρότητας της τοξίκωσης. Πρώτον: έμετος έως 5 φορές την ημέρα, απώλεια βάρους όχι περισσότερο από τρία κιλά. Δεύτερος: έμετος 5-10 φορές, απώλεια βάρους 3-4 κιλά, μείωση της αρτηριακής πίεσης. Τρίτος βαθμός: έμετος 10-25 φορές, ακόμη και αν η έγκυος γυναίκα δεν έχει φάει για μεγάλο χρονικό διάστημα, η απώλεια βάρους είναι μεγαλύτερη από τέσσερα κιλά, αύξηση της θερμοκρασίας και ταχυκαρδία (γρήγορος καρδιακός παλμός) προστίθενται στη χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Συμπτώματα καθυστερημένης τοξικότητας
Η ομάδα των επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που εμφανίζονται μετά την 18η μαιευτική εβδομάδα, καλούν οι γιατροί κύησηή καθυστερημένη τοξίκωση. Ο κίνδυνος αυτής της κατάστασης είναι ότι στην αρχή μπορεί να μην το προσέξετε. Παρατηρείται μόνο ελαφρύ πρήξιμο (το οίδημα μπορεί να είναι παντού: στα χέρια, στα πόδια, στο πρόσωπο). Διαγράφονται για περιπάτους ή άβολα παπούτσια.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί για την παρακολούθηση του βάρους των εγκύων γυναικών, συχνά τις παραπέμπουν σε ούρηση και μετρούν την αρτηριακή τους πίεση. Έτσι αποκαλύπτουν τα κλινικά συμπτώματα της κύησης:
- εξωτερικό και εσωτερικό οίδημα (τελικά, το υγρό συσσωρεύεται όχι μόνο κάτω από το δέρμα, αλλά και στους εσωτερικούς ιστούς του σώματος).
- σημαντική αύξηση βάρους (επίσης συχνά δείχνει περίσσεια υγρού στους ιστούς).
- πρωτεΐνη στα ούρα.
Εάν η καθυστερημένη τοξίκωση δεν αντιμετωπιστεί, προκύπτουν επιπλοκές:
- Διάφορες ασθένειες των νεφρών. Αναφέρονται συλλογικά ως «νεφροπάθεια».
- Προεκλαμψία Ο ύπνος μπορεί να διαταραχθεί. Οι πονοκέφαλοι είναι συνηθισμένοι. Μπορεί να σας φαίνεται ότι τώρα θα λιποθυμήσετε: αισθάνεστε λιποθυμία, σκοτεινιάζει μπροστά στα μάτια σας.
- Εκλαμψία. Αυτή είναι η πιο επικίνδυνη κατάσταση. Πρώτον, εμφανίζεται μια σπασμένη κρίση, παρόμοια με μια επιληπτική. Οι μύες συστέλλονται ακούσια, και τίποτα δεν μπορεί να γίνει γι 'αυτό. Οι κρίσεις μπορεί να καταλήξουν σε κώμα.
Τι λένε οι ειδικοί. Όσο νωρίτερα εμφανιστεί η κύηση, τόσο πιο επικίνδυνη είναι η κατάσταση. Εάν δεν αναλάβετε δράση, ενδέχεται να συσσωρευτούν πάρα πολλές επιπλοκές κατά τη στιγμή της παράδοσης..
Πότε θα πραγματοποιηθεί;
Η πρώιμη τοξίκωση σπάνια διασχίζει τα όρια του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης και λήγει στις 13-14 μαιευτικές εβδομάδες. Μερικές φορές η επιπλοκή μπορεί να διαρκέσει έως την 16η εβδομάδα.
Η γέωση (καθυστερημένη τοξίκωση) προχωρά ατομικά για κάθε γυναίκα. Μερικές φορές εξαφανίζεται μόνο μετά τον τοκετό.
Θεραπεία τοξίκωσης - ιατρικές μέθοδοι
Εάν η πρώιμη τοξίκωση σας προκαλεί ταλαιπωρία, παρεμποδίζει τη φυσιολογική ζωή, φροντίστε να συμβουλευτείτε γιατρό. Θα πραγματοποιήσει μια πρόσθετη εξέταση και θα καθορίσει τη σοβαρότητα της τοξίκωσης. Με την κύηση, είναι αδύνατο να γίνει χωρίς ιατρική βοήθεια.
Πρώιμη τοξίκωση
Μια σοβαρή μορφή τοξικότητας μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές:
- απώλεια βάρους;
- αίσθημα παλμών (ταχυκαρδία)
- σταθερή αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.
- αδυναμία.
Υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι εδώ. Με την απώλεια βάρους, τα νεφρά μπορεί να βυθιστούν. Αναπτύσσοντας, το μωρό θα αρχίσει να «παίρνει» ασβέστιο από το σώμα της μητέρας. Στη συνέχεια, τα δόντια της αρχίζουν κυριολεκτικά να καταρρέουν, τα ούλα αιμορραγούν και αυξάνεται η ευθραυστότητα των οστών. Η έλλειψη οξυγόνου βρίσκεται στο μητρικό αίμα. Αυτό σημαίνει ότι το μωρό ουσιαστικά θα αρχίσει να ασφυκτίζει. Οι γιατροί αποκαλούν αυτή την κατάσταση υποξία του εμβρύου, εμποδίζει το παιδί να αναπτυχθεί κανονικά.
Και πώς να πάτε στη δουλειά και να κάνετε οικιακές δουλειές αν δεν έχετε τη δύναμη να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί; Σε αυτήν την περίπτωση, ο γιατρός στέλνει τον ασθενή στο νοσοκομείο. Εκεί, θα οργανώσουν την ενδοφλέβια διατροφή, θα δημιουργήσουν μεταβολισμό νερού-αλατιού, θα προσφέρουν ειρήνη και συνεχή παρατήρηση. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να συνταγογραφούνται. Αυτές είναι συνήθως βιταμίνες. Ή φάρμακα που χαλαρώνουν τη μήτρα (έτσι ώστε να μην υπάρχει απειλή αποβολής). Όλες αυτές οι μέθοδοι αποκαθιστούν γρήγορα την υγεία της μητέρας και του μωρού.
Υπάρχει μια άλλη μέθοδος αντιμετώπισης της τοξίκωσης. Ονομάζεται ανοσοκυτταροθεραπεία. Για αυτό, το λεμφικό υγρό λαμβάνεται από τον πατέρα του παιδιού και εγχέεται στη μητέρα κάτω από το δέρμα του αντιβράχιου. Σε αυτήν την περίπτωση, το σώμα της γυναίκας αντιμετωπίζει γρήγορα την τοξίκωση. Μετά από όλα, τα μισά από τα κύτταρα του μωρού περιέχουν κύτταρα του οργανισμού του πατέρα που είναι «ξένα» για τη μητέρα. Είναι σημαντικό ο πατέρας του παιδιού να μην πάσχει από μολυσματικές ασθένειες, διαφορετικά η ανοσοκυτταροθεραπεία είναι αδύνατη.
Υπάρχουν επίσης διάφορες ομοιοπαθητικές θεραπείες. Δεδομένου ότι αυτά τα φάρμακα είναι φυτικής προέλευσης, σχεδόν δεν έχουν αντενδείξεις. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ομοιοπαθητική θεραπεία για σοβαρή τοξίκωση.
Πολύ σπάνια, κανένα ιατρικό μέτρο δεν βοηθά στη διακοπή ή τουλάχιστον στην ανακούφιση της πρώιμης τοξικότητας. Η κατάσταση της μέλλουσας μητέρας μπορεί να γίνει επικίνδυνη για τη ζωή της. Τότε οι γιατροί θα πάρουν μια δύσκολη απόφαση να τερματίσουν την εγκυμοσύνη. Ευτυχώς, στις μέρες μας τέτοιες καταστάσεις δεν εμφανίζονται.
Σήμερα, προσπαθούν να καταπολεμήσουν την πρώιμη τοξίκωση μέσω εναλλακτικής ιατρικής. Εάν ο γιατρός δεν το απαγορεύει, τότε ο βελονισμός, η φυτική ιατρική ή η ύπνωση μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της πρώιμης τοξίκωσης. Αν η πρώιμη τοξίκωση προκαλεί ψυχοκινητικές επιπλοκές μάλλον, θα βοηθήσει μια πορεία ηλεκτροσυσκέψεων ή διαβούλευσης με ψυχολόγο.
Γήση
Εάν η καθυστερημένη τοξίκωση εκδηλωθεί σε έγκυο γυναίκα μόνο με τη μορφή σταγόνας, μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι. Οι οδηγίες του γιατρού θα είναι οι εξής:
- περιορισμός του υγρού στα τρόφιμα σε 1-1,5 λίτρα την ημέρα.
- Μειώστε την πρόσληψη αλατιού και ζάχαρης.
- Πάρτε φυτικά ηρεμιστικά, καθώς και φάρμακα που αυξάνουν το σχηματισμό αίματος.
Προσοχή! Σε περίπτωση κύησης, δεν πρέπει να λαμβάνετε διουρητικά!
Εάν η μέλλουσα μητέρα έχει αισθητή αύξηση της πίεσης, θα σταλεί σε νοσοκομείο.
Η πλεξλαμψία και η εκλαμψία είναι ενδείξεις για επείγουσα παράδοση. Εάν η έγκυος γυναίκα δεν μπορεί να γεννήσει μόνη της ή δεν υπάρχει χρόνος για αυτό, οι γιατροί θα συνταγογραφήσουν μια καισαρική τομή έκτακτης ανάγκης. Στα τέλη της εγκυμοσύνης, το μωρό θα σωθεί.
Μπορεί να αποφευχθεί η τοξίκωση;
[sc: rsa]
Ιατρικά στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι οι απόλυτα υγιείς γυναίκες σχεδόν ποτέ δεν πάσχουν από τοξίκωση κατά την εγκυμοσύνη. Εάν σκοπεύετε να συλλάβετε, εξετάστε προσεκτικά "την προηγούμενη μέρα" και, εάν είναι απαραίτητο, αντιμετωπίστε:
- εξαλείψτε το υπερβολικό βάρος, εάν είναι δυνατόν.
- θεραπεύσει τα πονεμένα δόντια και τα ούλα.
- απολυμάνετε εάν έχετε χρόνιες λοιμώξεις.
- ορίστε την καθημερινή ρουτίνα (για να αποφύγετε την υπερβολική εργασία).
Όταν έρθει η εγκυμοσύνη, κάντε ένα ειδικό άθλημα (γυμναστική, γιόγκα, κολύμπι) και φροντίστε να κάνετε έναν περίπατο κάθε μέρα.
Αυτά τα μέτρα θα βοηθήσουν είτε στην πλήρη αποφυγή της τοξικοποίησης των εγκύων γυναικών, είτε στην επιβίωσή της εύκολα.
Πώς να νικήσετε την πρώιμη τοξίκωση - προτάσεις
Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να φοβάστε την πρώιμη τοξίκωση. Αυτό είναι δυσάρεστο, αλλά μπορείτε να επιβιώσετε.
- Το πρωί, συνιστάται να έχετε πρωινό πριν βγείτε από το κρεβάτι. Εάν δεν υπάρχει κανείς να προετοιμάσει και να φέρει πρωινό, φροντίστε τον εαυτό σας. Βάλτε ένα μπουκάλι μεταλλικό νερό, ποτό φρούτων, κομπόστα (ό, τι θέλετε) δίπλα στο κρεβάτι και βάλτε τα αγαπημένα σας φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς. Το κύριο πράγμα είναι ότι το φαγητό δεν μπορεί να πάει άσχημα τη νύχτα. Μετά το πρωινό ξαπλώστε ή καθίστε, σκεφτείτε καλά πράγματα και μόνο μετά σηκωθείτε. Φοβάστε να κοιμηθείτε ξανά; Ρυθμίστε ένα χρονόμετρο ή ρυθμίστε ένα ξυπνητήρι.
- Τα αιθέρια έλαια είναι υπέροχα. Μια σταγόνα λαδιού στο μαξιλάρι σας θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της ναυτίας το πρωί. Φέρτε μαζί σας λάδι τζίντζερ και εισπνεύστε το άρωμά του εάν αρρωστήσει. Προσοχή: τα λάδια πρέπει να είναι φυσικά, τα υποκατάστατα δεν θα βοηθήσουν! Στο Διαδίκτυο, συνιστάται συχνά να ρίχνετε το λάδι απευθείας στο δέρμα του χεριού και να το κρατάτε κοντά στη μύτη. Στην πραγματικότητα, είναι καλύτερο να μην το κάνετε αυτό. Ένα καλό αιθέριο έλαιο ερεθίζει εύκολα το δέρμα σας. Και είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείτε καθόλου το κακό!
- Εάν δεν σας αρέσει το συμπυκνωμένο άρωμα τζίντζερ λάδι, δοκιμάστε τρόφιμα με έγχυση τζίντζερ όπως μπισκότα.
- Εάν είστε άρρωστοι και ναυτία κατά τη μεταφορά, είναι χρήσιμο να έχετε μαζί σας μεταλλικό νερό, ένα μήλο, ένα κομμάτι τυρί ή κάποια άλλη λιχουδιά. Θα πρέπει να κάνουμε μερικά πειράματα για να βρούμε το προϊόν "σας". Και αν είναι πραγματικά κακό, αλλά είναι αδύνατο να βγείτε από το μετρό / λεωφορείο και άλλες μεταφορές, θα πρέπει να αποθηκεύσετε παχιά πλαστικές σακούλες και υγρά μαντηλάκια. Έγινε μπροστά σε όλους; Απλά Πές: "Είμαι έγγυος!" και μην ντρέπεστε για τίποτα. Το πιο σημαντικό πράγμα τώρα είναι η ευεξία και η υγεία σας.
- Εάν πίνετε συχνά, αλλά πολύ λίγο, μπορείτε να αποφύγετε τον εμετό.
- Από λαϊκές θεραπείες για τοξίκωση, μια ειδική συλλογή βοηθά. Πρέπει να ανακατέψετε σε 2 κουταλιές της σούπας. ξηρό δυόσμο, yarrow βοτάνων και άνθη καλέντουλας, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού ρίζα βαλεριάνας. Επιμείνετε μισή ώρα σε 400 ml βραστό νερό και στη συνέχεια στραγγίστε. Η συλλογή λαμβάνεται σε 2-3 κουταλιές της σούπας. κάθε δύο ώρες όλη την ημέρα. Το μάθημα είναι 25 ημέρες, τότε χρειάζεστε ένα διάλειμμα για μισό μήνα.
- Ο ενεργός άνθρακας βοηθά στη ναυτία. Αλλά πρώτα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για τη λήψη του.
- Η σιελόρροια θα εξαφανιστεί εάν ξεπλύνετε το στόμα σας με έγχυση φασκόμηλου, μέντας ή χαμομηλιού.
Δείτε περισσότερες μεθόδους αντιμετώπισης της πρώιμης τοξικότητας:
Διατροφή για τοξίκωση
[sc: διαφημίσεις]
Ένα άλλο σημαντικό σημείο στην εγκυμοσύνη είναι η διατροφή. Εάν είναι σωστά οργανωμένη, η τοξίκωση μπορεί να είναι ήπια ή να μην εμφανίζεται καθόλου.
- Χωρίς λιπαρά, καπνιστά τρόφιμα, εγκαταλείψτε τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα. Καλύτερα στον ατμό ή στο ψήσιμο.
- Η πολύχρωμη σόδα περιέχει επιβλαβείς χρωστικές που μπορούν εύκολα να σας κάνουν να αρρωστήσετε.
- Πρέπει να τρώτε λαχανικά και φρούτα κάθε μέρα. Τα φυτικά τρόφιμα πρέπει να καταναλώνουν περίπου το ένα τρίτο της καθημερινής διατροφής.
- Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι απαραίτητο. Εάν δεν σας αρέσει μόνο το γάλα, πίνετε κεφίρ και άλλα ποτά γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση. Για όσους δεν τους αρέσει το τυρί cottage, συνιστάται το τυρί. Ωστόσο, είναι καλύτερα τα γαλακτοκομικά προϊόντα να μην είναι λιπαρά.
- Αν θέλετε κάτι γλυκό, αγοράστε μαρμελάδα, marshmallow ή marshmallow. Τα κέικ, οι καραμέλες και οι σοκολάτες πρέπει να μείνουν στο παρελθόν για λίγο.
- Η βιταμίνη Β6 είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για την τοξίκωση. Τα αυγά, τα ψάρια, τα όσπρια και τα αβοκάντο είναι πλούσια σε αυτήν τη βιταμίνη.
- Σου αρέσει το μέλι; Αυτό είναι επίσης μια καλή θεραπεία για την τοξίκωση. Να θυμάστε ότι αυτό το προϊόν δεν μπορεί να προστεθεί σε ζεστά ροφήματα - από αυτό χάνει τις ευεργετικές του ιδιότητες.
- Αντί για τσάι, είναι καλύτερο να πίνετε μια ειδική έγχυση βιταμινών. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας ροδαλά ισχία και μερικές φέτες μήλου σε βραστό νερό, αφήστε το να βράσει.
- Εάν δεν έχετε υψηλή οξύτητα, το νερό λεμονιού θα βοηθήσει (πιέστε το χυμό μισού λεμονιού, φέρετε νερό στον όγκο ενός ποτηριού).
- Ο χυμός κολοκύθας ή ο ζωμός θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της ναυτίας.
- Τρώτε συχνά μικρά γεύματα. Εάν είναι δυνατόν, τρώτε ξαπλωμένο.
Γιατί δεν υπάρχει τοξίκωση;
Δεν χρειάζεται να σκεφτείτε ότι δεν υπάρχει εγκυμοσύνη χωρίς τοξίκωση. Εάν είστε σε καλή υγεία και έχει προγραμματιστεί η σύλληψη, η τοξίκωση της εγκυμοσύνης μπορεί να μην εμφανιστεί καθόλου ή να είναι πολύ ήπια.
Υπάρχει μια κατάσταση στην οποία πρέπει να δοθεί προσοχή. Εάν η τοξίκωση ξεκίνησε και, στη συνέχεια, ξαφνικά, σταμάτησε ξαφνικά, αυτό μπορεί να σημαίνει παγωμένη εγκυμοσύνη. Στη συνέχεια - επειγόντως στον γιατρό. Ειδικά εάν ένα τέτοιο σύμπτωμα εμφανιστεί πριν από την όγδοη μαιευτική εβδομάδα της εγκυμοσύνης.
Να είστε διακριτικοί για τον εαυτό σας. Επιλέξτε εγκαίρως τις τεχνικές που θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της τοξικότητας. Φροντίστε να επισκέπτεστε το γιατρό σας τακτικά, ώστε να μην χάσετε την καθυστερημένη τοξικότητα.Και τότε η εγκυμοσύνη θα είναι πραγματικά εύκολη.
