Μετά τον τοκετό, ο θηλασμός είναι απλός και δεν απαιτεί ειδικές δεξιότητες - υγιεινή, μασάζ, σωστή προσκόλληση του μωρού στο στήθος, ένα άνετο σουτιέν - αυτά τα μέτρα θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε προβλήματα με το στήθος κατά τη διάρκεια της περιόδου θηλασμού. Ας μιλήσουμε για αυτά με περισσότερες λεπτομέρειες.
Στερεώστε σωστά το μωρό στο στήθος
Τις πρώτες μέρες, ένα νεογέννητο μωρό δεν ξέρει ακόμα πώς να πιπιλίζει (το αντανακλαστικό του πιπίλισμα αναπτύσσεται ανεπαρκώς τις πρώτες μέρες) και ακόμη περισσότερο δεν ξέρει πώς να πάρει σωστά το στήθος της μητέρας. Ο στόχος σας είναι να βοηθήσετε το μωρό σας. Είναι πιο εύκολο να διδάξετε αμέσως ένα παιδί να θηλάσει σωστά παρά να επανεκπαιδεύσει αργότερα. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη πολλών προβλημάτων μαστού. Προσπαθήστε να βάλετε τη θηλή στο στόμα του μωρού σε ανοδική κλίση κατά τη διάρκεια της πρώτης σίτισης έτσι ώστε να φτάσει στον ουρανίσκο του μωρού. Το στόμα του μωρού πρέπει επίσης να συλλάβει το areola. Σε αυτή τη θέση, το ευαίσθητο δέρμα της θηλής δεν θα τραυματιστεί κατά τη σίτιση.
Φυσικά, ακόμη και με σωστή προσκόλληση στο στήθος, μπορεί να εμφανιστούν ρωγμές στις θηλές, επειδή το δέρμα των θηλών είναι πολύ ευαίσθητο. Εάν μια γυναίκα δεν τις προετοιμάσει πριν από τον τοκετό για μελλοντική σίτιση, τότε η συχνή προσκόλληση θα οδηγήσει αναπόφευκτα σε τραυματισμούς στις θηλές.
Φροντίδα μαστού για ραγισμένες θηλές
Υπάρχουν ρωγμές στη θηλή; Μην ανησυχείτε, όλα είναι διορθώσιμα.
- Πλύνετε προσεκτικά τα στήθη σας μετά από κάθε σίτιση με ζεστό νερό (μην χρησιμοποιείτε σαπούνι ή άλλα απορρυπαντικά), στεγνώστε με μια μαλακή πετσέτα και λιπάνετε με μια ειδική κρέμα (βοηθά την κρέμα Bepanten). Μπορείτε να πλύνετε τις ρωγμές με το γάλα σας, έχει τις ιδιότητες της καταστροφής των βακτηρίων.
- Μετά τη σίτιση, χρησιμοποιήστε ένα λουτρό αέρα για το στήθος. Τα οφέλη τους είναι τεράστια, επιτρέπουν στο δέρμα να ξεκουραστεί, «αναπνέει». Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 10 - 20 λεπτά.
- Είναι οι θηλές σοβαρές πληγές, είναι δύσκολο να αντέξει ο πόνος κατά τη σίτιση; Χρησιμοποιήστε τα ειδικά καλύμματα θηλών σιλικόνης. Είναι μαλακά και το μωρό θηλάζει χωρίς δυσκολία. Είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό μέγεθος. Θα πρέπει να ταιριάζει στο μέγεθος της θηλής σας. Διαφορετικά, το μωρό θα αρνηθεί να πάρει το στήθος με το επίθεμα.
Διαβάζουμε για τα προβλήματα του μαστού:
Σχετικά με τις ρωγμές των θηλών, τον τρόπο τροφοδοσίας με ρωγμές, τον τρόπο αντιμετώπισής τους, την πρόληψη
Ασθένεια του μαστού - μαστίτιδα (συμπτώματα, θεραπεία)
Ένα άρθρο σχετικά με τα συμπτώματα και τη θεραπεία με εναλλακτικές μεθόδους λακτοστάσης σε αυτόν τον σύνδεσμο
Σας συνιστούμε να παρακολουθείτε ένα βίντεο σχετικά με τα προβλήματα με το θηλασμό:
Υγιεινή των μαστικών αδένων
Μετά τον τοκετό, το στήθος μιας γυναίκας διογκώθηκε πολύ από το βιασμό του γάλακτος. Χρειάζονται υποστήριξη. Είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα ποιοτικό σουτιέν. Πρέπει να είναι άνετο, ελαστικό, κατασκευασμένο από φυσικό ύφασμα, χωρίς λάκκους, με φαρδύ λουράκι. Ένα τέτοιο σουτιέν θα βοηθήσει στην αποφυγή ραγάδων, στην προστασία των μαστών από τραυματισμούς, στην παροχή της βέλτιστης κυκλοφορίας του αίματος, στη ροή του γάλακτος και στην ανακούφιση του περιττού στρες στη σπονδυλική στήλη. Συνιστάται να έχετε αρκετούς σουτιέν (τουλάχιστον δύο) για να τους αλλάζετε καθημερινά. Εάν το γάλα διαρρέει από το στήθος, μπορείτε να βάλετε ειδικές επενδύσεις στα σουτιέν ή να τα φτιάξετε μόνοι σας από έναν αποστειρωμένο επίδεσμο που τοποθετείται σε 8-10 στρώσεις.
Η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στους μαστικούς αδένες, η αποφυγή ραγάδων, το καθημερινό μασάζ μαστού και η λήψη ντους με αντίθεση θα σας βοηθήσουν. Κάντε μασάζ στο στήθος σας με πίδακες νερού δεξιόστροφα με ζεστό και δροσερό νερό εναλλάξ. Μετά το ντους, σκουπίστε τα στήθη σας με μια πετσέτα από τη θηλή στη μασχάλη. Φορέστε υποστηρικτικές κορυφές τη νύχτα.
Για να διατηρήσετε το στήθος σας σε φόρμα, κάντε ασκήσεις ενδυνάμωσης του μαστού. Εδώ είναι μερικές ασκήσεις. Επαναλάβετε κάθε μία τουλάχιστον 20 φορές.
- Κλείστε τα χέρια σας μπροστά από το στήθος σας, τις παλάμες μαζί, όπως στην υποβολή. Πιέστε σταθερά τις παλάμες σας για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαλαρώστε.
- Σηκωθείτε ευθεία με τα χέρια σας στη ζώνη σας. Ανυψώνοντας τα δάχτυλα των ποδιών, αφαιρέστε τους αγκώνες σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Πάρτε έναν διαστολέα ή μια σφιχτή, φαρδιά ελαστική ταινία μήκους περίπου 50 εκ. Σηκώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας, τεντώστε την ελαστική ταινία, κρατήστε την τεντωμένη για δέκα δευτερόλεπτα.
- Τα push-ups (από το πάτωμα ή την καρέκλα) βοηθούν επίσης στην ενίσχυση των μυών που στηρίζουν το στήθος.
Τι να κάνετε εάν το στήθος είναι πολύ πρησμένο και επώδυνο;
[sc: διαφημίσεις]
Την τρίτη - τέταρτη ημέρα μετά τον τοκετό, το γάλα "μπαίνει" στους μαστικούς αδένες. Για να αποφύγετε ξαφνικές εκρήξεις γάλακτος και σοβαρό πρήξιμο του μαστού, περιορίστε το πόσιμο και τα υγρά τρόφιμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ήρθε πολύ γάλα, τα στήθη είναι σκληρά, πονάνε; Να ταΐζετε το μωρό σας συχνά (ανάλογα με τις ανάγκες). Το μωρό θα απορροφήσει το υπερβολικό γάλα. Μπορείτε να τεντώσετε απαλά τα στήθη σας με τα χέρια σας και να αντλήσετε περίσσεια γάλακτος έως ότου τα στήθη μαλακά. Είναι δύσκολο να το κάνετε μόνοι σας; Ζητήστε από έναν άντρα ή συγγενή να σας βοηθήσει να αντλήσετε.
- Πώς να εκφράσετε με τα χέρια σας
- Πώς να εκφράσετε με αντλία στήθους (πώς να επιλέξετε αντλία στήθους)
Δεν μπορείτε να μαλακώσετε τα στήθη σας; Ανατρέξτε στις λαϊκές θεραπείες. Ένα κέικ μελιού που τοποθετείται στο στήθος θα βοηθήσει (πάρτε μια κουταλιά της σούπας αλεύρι, μέλι και νερό), μια συμπίεση από ξινό τυρί cottage, μαλακά φύλλα λάχανου. Απλώστε μια συμπίεση ή παστίλια μόνο στην αδενική περιοχή, αφήνοντας τη θηλή ανοιχτή. Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Πρόσφατα, έχει αναγνωριστεί ότι το στήθος μιας γυναίκας που έχει ταΐσει ένα μωρό έχει ένα πιο όμορφο σχήμα από αυτό μιας γυναίκας που δεν έχει. Φροντίστε το στήθος σας, φροντίστε το, μην χαλαρώσετε να κάνετε γυμναστική κάθε μέρα για να το ενισχύσετε. Αυτό θα βοηθήσει το στήθος σας να ανακτήσει γρήγορα τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα μετά το τάισμα.
[sc: rsa]
Διαβάστε περισσότερα
- Συμβουλές για μια θηλάζουσα μητέρα (σχετικά με τον σωστό θηλασμό. Χρήσιμες συμβουλές, + πολλά βίντεο)
- Συλλογή βίντεο με θέμα GV
