Η έναρξη του θηλασμού είναι μια κρίσιμη περίοδος τόσο για τη μητέρα όσο και για το νεογέννητο. Μερικές φορές οι νέες μητέρες έρχονται αντιμέτωπες με το γεγονός ότι, όταν τρέφεται με μητρικό γάλα, το μωρό δεν αυξάνει καλά το βάρος, είναι συχνά ιδιότροπο. Αυτό, πιθανότατα, δείχνει μια διαταραχή στη διατροφή της μητέρας ή μια στοιχειώδη έλλειψη γάλακτος. Τότε οι μητέρες αντιμετωπίζουν το πρόβλημα του τρόπου αύξησης της γαλουχίας του μητρικού γάλακτος, ώστε το παιδί να έχει αρκετό και να μην χρειάζεται να συμπληρωθεί με διάφορα μείγματα.
Μενού γαλουχίας και θηλάζουσας μητέρας
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να προσέξετε το φαγητό και τον τρόπο ζωής της θηλάζουσας μητέρας.
Το μενού της ημέρας πρέπει να περιλαμβάνει:
- Κρέας (πουλερικά, ψάρια)
- Γάλα ή προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση (1 λίτρο) ·
- Τυρί cottage (100 γραμμάρια)
- Τυρί (30 γραμμάρια)
- Λαχανικά (500 γραμμάρια);
- Φρούτα (300 γραμμάρια)
- Βούτυρο (20 γραμμάρια)
- Φυτικό έλαιο (25 γραμμάρια).
Αποφύγει:
- Ένας μεγάλος αριθμός τροφών πλούσιων σε υδατάνθρακες (ζάχαρη, ψωμί, ζαχαροπλαστική).
- Οποιαδήποτε αλκοολούχα ποτά
- Αλλεργικά προϊόντα: σοκολάτα, καφές, ξηροί καρποί, χαβιάρι, εσπεριδοειδή.
- Ζεστά μπαχαρικά και πρόσθετα (κρεμμύδι, σκόρδο, πιπέρι).
Πώς να αυξήσετε τη γαλουχία με λαϊκές θεραπείες
Πώς να αυξήσετε τη γαλουχία του μητρικού γάλακτος με τη βοήθεια διαφόρων λαϊκών θεραπειών, πολλές μητέρες μαθαίνουν από τις μητέρες και τις γιαγιάδες τους. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν.
1. Αύξηση της ποσότητας υγρού που πίνετε λόγω της χρήσης βιταμινών ποτών από διάφορα βότανα. Η γαλουχία βελτιώνεται κατά κύμινο, μάραθο, γλυκάνισο, άνηθο, τσουκνίδα και άλλα. Εδώ είναι μερικές συνταγές που μπορούν εύκολα να παρασκευαστούν.
Για ένα ποτό κύμινο (15 γραμμάρια), θα χρειαστείτε ένα λίτρο νερού, ένα λεμόνι και εκατό γραμμάρια ζάχαρης. Οι σπόροι γεμίζουν με ζεστό νερό, ξεφλουδίζονται και ψιλοκομμένο λεμόνι και ζάχαρη προστίθενται σε αυτούς. Όλα αυτά μαγειρεύονται σε χαμηλή φωτιά για 5-10 λεπτά. Ενταση. Πίνετε κατεψυγμένα 3 φορές την ημέρα.
Η έγχυση γλυκάνισου παρασκευάζεται χωρίς την προσθήκη άλλων προϊόντων. Οι σπόροι χύνονται με βραστό νερό για μία ώρα. Η προκύπτουσα έγχυση ψύχεται. Θα πρέπει να λαμβάνεται 2 κουταλιές της σούπας 3-4 φορές την ημέρα. Η έγχυση σπόρου άνηθου παρασκευάζεται με τον ίδιο τρόπο.
Τσάι με γάλα. Είναι καλύτερο να πίνετε πριν τη σίτιση, περίπου μισή ώρα νωρίτερα.
Ειδικά τσάγια για θηλασμό, που περιλαμβάνουν μάραθο, κύμινο, βάλσαμο λεμονιού, γλυκάνισο, έχουν διπλό όφελος για την τόνωση και την αύξηση της γαλουχίας. (Δείτε τσάγια για θηλασμό και ειδικά τσάι για γαλουχία)
2. Αυξημένη συχνότητα σίτισης και θηλασμού. Το μωρό πρέπει να τρέφεται κατόπιν αιτήματος, χωρίς να κάνει ένα διάλειμμα τη νύχτα. Η σίτιση ενός μωρού τη νύχτα αποτελεί εγγύηση μακροχρόνιας και υψηλής ποιότητας γαλουχίας για όλη τη διάρκεια της σίτισης. Καλύτερα να σταματήσετε την αυστηρή ωριαία σίτιση.
Ακολουθούν ορισμένα άρθρα σχετικά με τα πλεονεκτήματα του θηλασμού τη νύχτα και κατ 'απαίτηση:
- Θηλασμός τη νύχτα
- Σίτιση κατά παραγγελία
3. Μασάζ μαστού. Μετά το θηλασμό, δοκιμάστε να κάνετε μασάζ στο στήθος σας στο ντους. Το μασάζ πρέπει να γίνεται για 5-10 λεπτά με τρεχούμενο ζεστό νερό. Κατεύθυνση: σε κυκλική κίνηση από τη θηλή προς την περιφέρεια.
4. Βίντεο
Παρασκευάσματα για αύξηση της γαλουχίας
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αύξησης της γαλουχίας με χάπια.
- Πολυβιταμίνες για θηλάζουσες μητέρες. Συνήθως, η λήψη τους συνταγογραφείται από γιατρό που παρατήρησε μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η διάρκεια λήψης βιταμινών εξαρτάται από τη διάρκεια της περιόδου θηλασμού.
- Ομοιοπαθητικά φάρμακα. Για παράδειγμα, το mleoin. Το φάρμακο διατίθεται με τη μορφή κόκκων, οι οποίοι πρέπει να λαμβάνονται 15 λεπτά πριν από τα γεύματα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθ 'όλη τη διάρκεια της σίτισης.
- Συμπληρώματα διατροφής. Δισκία που περιέχουν διάφορες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά (βασιλικός πολτός, λακτογονικά βότανα).
Ωστόσο, μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά χάπια και βιταμίνες που παράγονται βιομηχανικά. Για να αυξήσετε την ποσότητα γάλακτος, θα πρέπει συχνότερα να εφαρμόζετε το μωρό στο στήθος, να αποκλείετε ξένα ερεθίσματα κατά τη διάρκεια της σίτισης, το άγχος. Και το πιο σημαντικό, μην είστε νευρικοί και διατηρήστε μια θετική στάση.
Σπουδαίος: Πώς να καταλάβετε ότι ένα παιδί δεν χαράζει το μητρικό γάλα
Δεν υπάρχει αρκετό γάλα ή 13 τρόποι ενίσχυσης της γαλουχίας
[sc: διαφημίσεις]
