Το μωρό του πρώτου έτους της ζωής ξυπνά συχνά τη νύχτα - τα νεογέννητα χρειάζονται σίτιση ή αλλαγή πάνας, τα μεγαλύτερα παιδιά μπορεί να απαιτήσουν την προσοχή, τη ζεστασιά του σώματος της μητέρας τους, μερικά μωρά, που ξυπνούν σε κούνια, θέλουν να κοιμηθούν με τους γονείς τους. Το θέμα του πώς να διδάξετε ένα παιδί να κοιμάται τη νύχτα και να του παρέχει έναν μακρύ και άνετο ύπνο είναι τόσο σχετικό που οι μητέρες απευθύνονται σε somnologists ή παρακολουθούν ένα διαδικτυακό μάθημα μαζί τους στο δίκτυο. Πώς μπορεί ένα μωρό να μάθει να κοιμάται όλη τη νύχτα, να μην ξυπνά κάθε ώρα και πόσους μήνες θα διαρκέσει η εκπαίδευση - όλες οι απαντήσεις μπορούν να βρεθούν σε αυτό το άρθρο.
Μωρό ήχος ύπνου
Χαρακτηριστικά του νυχτερινού ύπνου ενός νεογέννητου
Εάν το μωρό γεννήθηκε πλήρους διάρκειας (στην περίοδο από 37 έως 40 εβδομάδες), τότε τα εσωτερικά όργανα και τα συστήματά του εξακολουθούν να αναπτύσσονται. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι πρώτοι τρεις μήνες της ζωής ονομάζονται το τέταρτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης - το μωρό είναι "φθαρμένο", βρίσκεται σε στενή επαφή με τη μητέρα του και προσαρμόζεται στον κόσμο γύρω του. Η περίοδος των νεογνών διαρκεί έως και 4-6 εβδομάδες - το μωρό προσαρμόζεται σε καταστάσεις διαφορετικές από αυτές της μήτρας.
Οι γονείς πρέπει να οργανώσουν τις βέλτιστες συνθήκες για την άνετη προσαρμογή του μωρού και να τηρούν τις ακόλουθες συνθήκες:
- Κοιμηθείτε 16-18 ώρες την ημέρα.
- Σίτιση κατ 'απαίτηση.
- Η μαμά πρέπει πάντα να είναι εκεί.
Σπουδαίος! Τον πρώτο μήνα, η έννοια της ημέρας και της νύχτας απουσιάζει στο μωρό, επομένως ο ύπνος κατανέμεται συχνά με τον πιο παράξενο τρόπο. Το παιδί μπορεί να ξεκουραστεί πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας, μόνο μετά το φαγητό, αμέσως να κοιμηθεί ή μπορεί να θέλει να μείνει ξύπνιο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το να κάνεις το μωρό να κοιμάται όλη τη νύχτα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι μια περιττή και άχρηστη άσκηση.
Λόγοι για να ξυπνήσετε τη νύχτα
Το μωρό κοιμάται άσχημα τη νύχτα - αυτό το πρόβλημα ανησυχεί πολλές μητέρες. Ενώ ορισμένες αιτίες είναι φυσικές, άλλες απαιτούν επίσκεψη σε παιδίατρο.
Γιατί το μωρό ξυπνά συχνά:
- Πεινάει;
Το παιδί πεινάστηκε
- Υπερφαγεί, γι 'αυτό πονάει η κοιλιά του.
- Οι πάνες είναι γεμάτες.
- Το δωμάτιο είναι πολύ βουλωμένο ή, αντίθετα, κρύο.
- Είναι υπερβολικά καταπονημένος ή υπερβολικός ενθουσιασμένος από πολύ έντονο παιχνίδι πριν από το κρεβάτι.
- Κακή υγεία του μωρού: οδοντοφυΐα, κολικός, πυρετός.
Τα δόντια του μωρού κόβονται
- Το ψίχουλο συγχέεται μέρα με τη νύχτα.
Παιδί μπερδεμένο μέρα και νύχτα
- Μια αφθονία ξένων ήχων, συνομιλιών, θορύβων.
Πείνα
Γιατί ένα μωρό, ειδικά τους πρώτους τρεις μήνες, χρειάζεται συχνά να τρώει:
- Το στομάχι του μωρού είναι μικρό, έτσι το μωρό δεν μπορεί να φάει αρκετά για να κοιμάται όλη τη νύχτα.
- 6-10 ταΐσεις την ημέρα είναι φυσικά για μωρά.
- Τα μωρά ξυπνούν συχνά στις 24, 4, 6 και 8 π.μ. για να φιλήσουν τα στήθη τους.
- Η μεγαλύτερη περίοδος χωρίς φαγητό είναι 4-5 ώρες.
Σημείωση! Το να συνηθίσετε τα μεγαλύτερα διαλείμματα μεταξύ των γευμάτων δεν πρέπει να είναι νωρίτερα από 4-5 μήνες.
Εάν το παιδί συγχέεται μέρα και νύχτα
Σε ένα νεογέννητο, κατά κανόνα, ο ύπνος βασίζεται σε τροφές και συχνά με χαοτικό τρόπο. Κάθε παιδί είναι διαφορετικό: μερικά κοιμούνται καλά τη νύχτα από τη γέννηση, αυξάνοντας σταδιακά τα διαστήματα μεταξύ των ταΐσεων, ενώ άλλα ξεκουράζονται ανήσυχα, κλαίνε και απαιτούν μια μητέρα.
Μέθοδοι αποκατάστασης:
- Είναι απαραίτητο να συγχρονίσετε σταδιακά τον ρυθμό των παιδιών με τις φωτεινές και σκοτεινές ώρες της ημέρας.
- Περπατήστε έξω μέχρι το μεσημεριανό γεύμα.
- Τη νύχτα, μόνο τροφοδοτήστε, μην παίζετε, κάντε όλους τους χειρισμούς με ελάχιστο φωτισμό.
Σημείωση! Εάν το μωρό θέλει συνεχώς να είναι στην αγκαλιά της, τότε δεν πρέπει να ανησυχείτε. Η περίοδος προσαρμογής θα λήξει σύντομα και τα νεογνά δεν θα χαλάσουν.
Πότε να ξεκινήσετε να εγκαταλείπετε τις βραδινές τροφές
Ο απογαλακτισμός είναι μια ατομική διαδικασία. Μερικά μωρά κοιμούνται όλη τη νύχτα ήδη στους 6 μήνες, άλλα - έως 2-3 ετών χρειάζονται μητρικό γάλα ή μείγμα. Αυτό δεν θεωρείται παθολογία. Αργά ή γρήγορα, κάθε παιδί θα εγκαταλείψει τα βραδινά σνακ - είναι θέμα χρόνου.
Σπουδαίος! Αξίζει να παρακολουθείτε με ακρίβεια εάν το μωρό χρειάζεται τροφή ή απτική επαφή με τη μητέρα του.
Οι πρώτοι τρεις μήνες, κατά τη διάρκεια της περιόδου «φθοράς», δεν μπορεί να υπάρξει αφορισμός. Εάν το μωρό ανησυχεί για κάτι, και δεν το δίνει αρκετά και μετά ξυπνά συχνά τη νύχτα, αξίζει να εντοπίσετε την αιτία του ενθουσιασμού και στη συνέχεια να προχωρήσετε στον απογαλακτισμό από τη νυχτερινή σίτιση.
Αποτελεσματικές μέθοδοι ύπνου χωρίς σίτιση
Εάν οι γονείς αποφασίσουν να απογαλακτίσουν το μωρό από το βράδυ, πρέπει να είστε υπομονετικοί και να συνειδητοποιήσετε ότι το μωρό αντιμετωπίζει μεγάλο άγχος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Πρέπει να είστε ευέλικτοι και να μπορείτε να βρείτε εναλλακτικές αντικαταστάσεις για τη μία ή την άλλη μέθοδο.
Επιπλέον πληροφορίες. Εάν το καθεστώς αλλάξει πολύ απότομα, τότε το μωρό θα αρχίσει να υστερεί, δείχνοντας έτσι τη διαμαρτυρία του. Επομένως, πρέπει να αρχίσετε να αλλάζετε τη ρουτίνα σας σταδιακά, συνειδητοποιώντας ότι οι πρώτες νύχτες θα είναι δύσκολες για όλα τα μέλη της οικογένειας.
Μέθοδοι για το πώς να διδάξετε ένα παιδί να κοιμάται χωρίς να ξυπνά όλη τη νύχτα:
- αύξηση της διατροφής κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- τηρήστε την καθημερινή ρουτίνα.
- αντικαταστήστε το μείγμα ή το γάλα με νερό.
- περισσότερη επαφή με τη μαμά
- φτάνω σε συμφωνία;
- συνδέστε τον μπαμπά.
Αυξημένη καθημερινή τροφοδοσία
Τα παιδιά που έχουν φτάσει στην ηλικία ενός τρώνε σχεδόν τα πάντα. Είναι σημαντικό να δώσετε στο μωρό σας μια ποικιλία τροφών σε επαρκείς ποσότητες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, τότε πριν από τον ύπνο και τη νύχτα δεν θα θέλει να σνακ. Μπορείτε να προσφέρετε τυρί cottage, τυρί, γιαούρτι μία ώρα πριν τον ύπνο.
Συμμόρφωση με την καθημερινή ρουτίνα
Η καθημερινή ρουτίνα θα βοηθήσει τόσο τη μαμά όσο και το μωρό. Το μωρό θα μάθει γρήγορα να αναγνωρίζει πότε ξεκουράζεται, πότε κολυμπά και πότε περπατά.
Σχέδιο παιδικής ημέρας από τη γέννηση έως 10 μήνες
Άλλες μεθόδους
Εάν το μωρό τρέφεται τεχνητά, τότε από έξι μήνες μπορείτε να αρχίσετε να αντικαθιστάτε το μείγμα με νερό ή να το αραιώνετε με πολύ μεγάλη ποσότητα νερού.
Μετά από ένα χρόνο, τα μωρά συχνά δεν θέλουν τόσο το γάλα της μητέρας τους όσο τη ζεστασιά και την προσοχή της μητέρας τους. Πρέπει να πάρετε το μωρό στα χέρια, να τραγουδήσετε ένα νανούρισμα, να το ανακινήσετε. Το αγαπημένο σας παιχνίδι είναι επίσης εξαιρετικό για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε γρήγορα.
Μπορείτε να διαπραγματευτείτε με παιδιά άνω των δύο ετών. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να εξηγήσετε τον λόγο για τον οποίο δεν θα υπάρχει γάλα και μείγμα τη νύχτα και να υποσχεθείτε ότι το πρωί το μωρό θα έχει ένα υπέροχο πρωινό.
Εάν το μωρό δεν μπορεί να σταματήσει να ταΐζει τη νύχτα, να ρίχνει θυμό στη μαμά και να δείχνει αντίσταση, τότε ο μπαμπάς θα πρέπει να είναι συνδεδεμένος. Αφήστε τον να κακοποιήσει το μωρό, να το βάλει δίπλα του, να του πει μια ιστορία - ώστε το παιδί να απομακρύνει ήρεμα και γρήγορα τα ξυπνήματα τη νύχτα.
Τα λάθη των γονέων
Μερικοί ενήλικες κάνουν απαράδεκτα λάθη που οδηγούν σε διαφωνίες μεταξύ του παιδιού και του γονέα.
Ποια λάθη δεν πρέπει να γίνουν:
- Δεν μπορείτε να αφήσετε το μωρό να «ουρλιάξει». Οι γιαγιάδες συνιστούν να αφήσουν το παιδί να φωνάξει, οπότε θα σταματήσει.
Επιπλέον πληροφορίες. Η Μάργκοτ Σάντερλαντ, μια αγγλική ψυχολόγος, πραγματοποίησε υπερηχογράφημα του εγκεφάλου και διαπίστωσε ότι τα παιδιά που έμειναν να κλαίνε για μεγάλο χρονικό διάστημα θα μπορούσαν να πάρουν σοβαρές νευρολογικές ασθένειες.
- Απόσπαση από το μωρό. Οι μητέρες προσπαθούν να δώσουν το μωρό στις γιαγιάδες τους, να κλειδωθούν σε άλλο δωμάτιο ή να φύγουν πριν κολλήσουν το μωρό κάπου και να επιστρέψουν μετά τα μεσάνυχτα, αλλά αυτό μπορεί να παραβιάσει σημαντικά το επίπεδο εμπιστοσύνης μεταξύ του παιδιού και των γονέων.
Αφαίρεση από το παιδί
- Ξεκινήστε να αλλάζετε δραστικά το καθεστώς. Οι μητέρες αλείφουν το στήθος τους με μουστάρδα, λαμπερό πράσινο και μπορούν να πασπαλίσουν με πιπέρι. Τα μεγαλύτερα παιδιά συνήθως αξιολογούν σωστά αυτήν τη μέθοδο έκθεσης, αλλά τα παιδιά ενός έτους μπορεί να φοβούνται και να εγκαταλείψουν εντελώς το στήθος. Δεν πρέπει να προσφέρετε στο μωρό σας ένα στήθος με όλα τα είδη μπαχαρικών και βοτάνων.
- Προσθέστε άλλες αγχωτικές στιγμές. Εάν το μωρό βρίσκεται ήδη σε ένα ασταθές περιβάλλον: τα δόντια είναι οδοντοφυΐα, ασθένεια, μια εμπειρία που βιώνεται, το μωρό μόλις πήγε στο νηπιαγωγείο, δεν μπορούν να εισαχθούν νέοι περιορισμοί. Αφήστε το να πάρει αρκετές εβδομάδες μετά την ασθένεια, το δόντι θα εκραγεί, το μωρό προσαρμόζεται στο νηπιαγωγείο και μπορείτε να απογαλακτίσετε τη συμπληρωματική σίτιση.
Η συμβουλή του γιατρού Komarovsky
Ο Δρ Komarovsky, ένας διάσημος Ρώσος παιδίατρος, λέει στις διαλέξεις του πώς να διδάξει ένα μωρό να κοιμάται καλά όλη τη νύχτα.
9 κανόνες για να σας βοηθήσουν με αυτό:
- Μην χτίζετε ήρωες από τον εαυτό σας και δώστε όλη σας τη ζωή μόνο στο μωρό. Καλύτερα να βρείτε τρόπους για να δημιουργήσετε γρήγορα μια καθημερινή ρουτίνα.
- Είναι επιτακτική και το συντομότερο δυνατό να αναπτυχθεί ένα δομημένο καθημερινό σχήμα.
- Καθορίστε πού και με ποιον κοιμάται το μωρό: με τους γονείς του ή στο παχνί.
- Ελέγξτε τα όνειρα κατά τη διάρκεια της ημέρας και μην αφήνετε περισσότερη ξεκούραση.
- Από 6 μήνες, τα παιδιά είναι λιγότερο πιθανό να ξυπνήσουν τη νύχτα από την πείνα, συχνά απλώς θέλουν να επικοινωνήσουν, να ταρακουνήσουν. Δεν πρέπει να ταΐζετε το μωρό σας αμέσως, διαφορετικά θα τρώει υπερβολικά, κάτι που επίσης δεν είναι καλό.
- Περπατήστε πολύ, επικοινωνήστε, ενεργήστε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Ένας χώρος ύπνου μωρού πρέπει να είναι άνετος, άνετος και άνετος.
- Να προετοιμάζετε πάντα το δωμάτιο ψίχουλου για κρεβάτι: αερίστε, υγρανθείτε το δωμάτιο
- Χρησιμοποιήστε υψηλής ποιότητας και σωστά επιλεγμένες πάνες ύπνου.
Οι πρώτοι μήνες μετά τη γέννηση με ένα μωρό δεν είναι εύκολο: κοιμάται άσχημα κατά τη διάρκεια της ημέρας, τη νύχτα, απαιτεί προσοχή και γάλα. Καθώς μεγαλώνετε, μπορείτε να αρχίσετε να τον διδάσκετε να παίρνει μεγαλύτερα διαστήματα μεταξύ των ταΐσεων και της μεγάλης ανάπαυσης τη νύχτα. Το πόσο γρήγορα το μωρό προσαρμόζεται στον περιβάλλοντα κόσμο εξαρτάται από τους γονείς. Αξίζει να είστε υπομονετικοί και συνεπείς ώστε το μωρό να κοιμάται ήσυχα, ήρεμα και ήρεμα όλη τη νύχτα.
