Μία από τις συνεχείς ερωτήσεις για προοδευτικές νέες μητέρες είναι το θέμα της κολύμβησης με μωρά στην πισίνα. Αν και τα οφέλη από την εκμάθηση της κολύμβησης είναι αναμφισβήτητα, και οι παιδίατροι γενικά προτείνουν στα παιδιά να κολυμπούν, οι συζητήσεις για αυτό το θέμα συνεχίζονται.
Το κολύμπι μωρού στην πισίνα είναι χρήσιμο και ευχάριστο
Συγγενή ένστικτα κολύμβησης
Μετά τη γέννηση και έως 3 μηνών, ένα παιδί διατηρεί μια σειρά έμφυτων δεξιοτήτων στο ενστικτώδες επίπεδο, οι οποίες οφείλονται να βρίσκονται στο υγρό περιβάλλον της κοιλιάς της μητέρας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μεταξύ αυτών, το πιο σημαντικό, που βοηθά όλους τους ψίχουλους να παραμείνουν στο νερό, είναι το αντανακλαστικό κολύμβησης.
Κολύμπι ένστικτο νεογνών
Επίσης, τα παιδιά έχουν αναπνευστικό αναπνευστικό αντανακλαστικό - μπορούν να κρατήσουν την αναπνοή τους όταν βυθίζονται κάτω από το νερό με τα κεφάλια τους. Είναι αυτός που καθιστά δυνατή τη διδασκαλία τέτοιων παιδιών να βουτούν χωρίς προβλήματα, ενώ τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν απλά να πιουν νερό και να φοβούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Ένα άλλο έτοιμο αντανακλαστικό κολύμβησης είναι ένα σπασμένο: όταν τα πόδια λυγίζουν βίαια, το νεογέννητο τα λυγίζει αμέσως, κάτι που επιτρέπει, με την πάροδο του χρόνου, να σπρώχνει από το κάτω μέρος και τις πλευρές της πισίνας.
Επιπλέον, το σώμα του μωρού περιέχει περισσότερα λίπη λεκιθίνης, έτσι το ειδικό βάρος του είναι πολύ μικρότερο από αυτό ενός ενήλικα, το οποίο έχει θετική επίδραση στην πλευστότητα και την ικανότητα να επιπλέει εύκολα στην επιφάνεια του νερού.
Η διατήρηση αυτών των χωρίς όρους αντανακλαστικών, που παρέχονται από τη φύση για επιβίωση σε ακραίες καταστάσεις, επιτρέπει στα μωρά να μάθουν να κολυμπούν τέλεια σε πολύ μικρή ηλικία, αν και τα άκρα δεν είναι ακόμη πλήρως υπό τον έλεγχό τους.
Τα οφέλη της κολύμβησης για μωρά
Τα θετικά αποτελέσματα της κολύμβησης στην πισίνα για τα νεογέννητα είναι αρκετά πολυάριθμα, επομένως οι παιδίατροι το συνιστούν συχνά να ενισχύουν τις ανοσοποιητικές ιδιότητες του σώματος του μωρού, να ομαλοποιούν τον μυϊκό τόνο και να αναπτύσσουν τη σκελετική δομή ως θεραπεία άσκησης.
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της πρόωρης κολύμβησης
Η κολύμβηση για μωρά είναι συγκρίσιμη ως προς την αποτελεσματικότητα με καινοτόμες συνεδρίες φυσικοθεραπείας ή χειροκίνητης θεραπείας. Το νερό στην πισίνα ή το λουτρό παράγει ένα φυσιολογικό μασάζ των μυών του μωρού, έχει θετική επίδραση στο δέρμα του μωρού και ενεργοποιεί την παροχή αίματος και τις μεταβολικές διαδικασίες. Οι τακτικές επισκέψεις στην πισίνα με τις μητέρες βοηθούν στη βελτίωση του ύπνου και της όρεξης των μωρών, στη μείωση και στη διακοπή του εντερικού κολικού.
Από την αρχαία Ελλάδα είναι επίσης γνωστό ότι οι δεξιότητες κολύμβησης αυξάνουν το επίπεδο πνευματικής ανάπτυξης των παιδιών. Ένα παιδί που βρίσκεται στην πισίνα από τη γέννησή του μεγαλώνει πιο περίεργο και δραστήριο από τους συνομηλίκους του και είναι λιγότερο πιθανό να αρρωστήσει.
Η συνεχής εφικτή σωματική δραστηριότητα στο νερό ενισχύει το καρδιαγγειακό (ακόμη και το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα αυξάνεται), τα νευρικά, αναπνευστικά και μυοσκελετικά συστήματα του παιδιού και σχηματίζει τη σωστή στάση του σώματος.
Επιπλέον πληροφορίες. Τα μαθήματα με τους γονείς συμβάλλουν στη βελτίωση της ψυχο-συναισθηματικής επαφής, σχηματίζουν μια θετική αντίληψη για τον κόσμο.
Όπως κάθε αναπτυξιακή μεθοδολογία, τα μαθήματα σε μια πισίνα με ένα μωρό έχουν τους αντιπάλους τους, οι οποίοι σκέφτονται τις αρνητικές επιπτώσεις του υδάτινου περιβάλλοντος μιας τεχνητής δεξαμενής σε ένα παιδί. Πιστεύουν ότι δεν είναι απαραίτητο να εκθέσουμε τον εύθραυστο οργανισμό ενός μικρού άνδρα σε ανθυγιεινές συνθήκες και μεγάλο αριθμό βακτηριδίων σε δημόσιες πισίνες, ότι αξίζει να περιμένουμε το παιδί να μεγαλώσει και να προσαρμοστεί στη ζωή έξω από τη μήτρα.
Ένα άλλο επιχείρημα κατά της πρόωρης κολύμβησης ονομάζεται πιθανές αγχωτικές αντιδράσεις του μωρού στο υδάτινο περιβάλλον, το οποίο είναι γεμάτο με την εμφάνιση ενός συνεχούς αισθήματος φόβου και ανασφάλειας.
Ενδείξεις κολύμβησης
Τα μαθήματα στην παιδική πισίνα συχνά συνταγογραφούνται ως ένας από τους τύπους σωματικής άσκησης και θεραπείας άσκησης για την ενίσχυση της ασυλίας των συχνά άρρωστων, αλλά γενικά υγιών παιδιών. Η κολύμβηση για άρρωστα μωρά συνταγογραφείται για τους ακόλουθους λόγους:
- υπερτονικότητα - ομαλές κινήσεις στο νερό χαλαρώνουν τέλεια τους τεταμένους μυς.
- μειωμένος μυϊκός τόνος - ψυχρότερο νερό και έντονες κινήσεις (συμπεριλαμβανομένης της κατάδυσης) ενεργοποιούν το μυϊκό σύστημα.
- υψηλή νευρική διέγερση - το νευρικό σύστημα έρχεται επίσης σε τάξη λόγω της βελτιωμένης ποιότητας ύπνου.
- μεσαίου και χαμηλού βαθμού πρόωρης ωρίμανσης - για τα παιδιά με χαμηλό βάρος γέννησης, αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να γίνετε ισχυρότεροι και να αναπτυχθείτε στο ίδιο επίπεδο με τους συνομηλίκους τους.
- δυσπλασία των αρθρώσεων του ισχίου - το παιδί μαθαίνει να κινείται ανεξάρτητα και οι αρθρώσεις και οι σύνδεσμοι εκπαιδεύονται απαλά.
- Valgus πόδι, επίπεδα πόδια - το κολύμπι ενισχύει τους μύες του μοσχαριού, αποφεύγει τα επίπεδα πόδια και άλλες παραμορφώσεις των ποδιών.
- torticollis - διορθώνεται η ανθεκτικότητα διορθώνονται, οι μυρισμένοι μύες του αυχένα χαλαρώνουν.
- εγκεφαλική παράλυση - η αποκατάσταση του νερού βελτιώνει σημαντικά την κινητική δραστηριότητα τέτοιων παιδιών, διορθώνει τις επιπλοκές.
Το κολύμπι φαίνεται σε μωρά με εγκεφαλική παράλυση
Αντενδείξεις
Δυστυχώς, για ορισμένα μωρά, μια παιδική πισίνα αντενδείκνυται. Δεν μπορείτε να κολυμπήσετε με τις ακόλουθες παθολογίες:
- συγγενείς δυσπλασίες του καρδιαγγειακού συστήματος.
- λοιμώδεις ασθένειες κατά την οξεία περίοδο.
- διαταραχές του νευρολογικού συστήματος παρουσία περιοδικών κρίσεων.
- παθολογίες στο μυοσκελετικό σύστημα, στο οποίο τα άκρα πρέπει να είναι σταθερά.
- εάν το μωρό έχει έντονο φόβο για νερό.
Εάν το μωρό φοβάται το νερό, μην το κάνετε να κολυμπήσει.
Κανόνες κολύμβησης με μωρά στην πισίνα
Η διδασκαλία του μωρού για κολύμπι πραγματοποιείται σύμφωνα με ορισμένους κανόνες και κανονισμούς που πρέπει να τηρούνται αυστηρά προκειμένου να επιτευχθεί θετικό αποτέλεσμα από τα μαθήματα στην πισίνα.
Σε ποια ηλικία να ξεκινήσω
Οι περισσότεροι παιδίατροι συμφωνούν ότι τα μαθήματα πρέπει να ξεκινούν μόνο όταν η ομφάλια πληγή στο μωρό έχει επουλωθεί για να αποφευχθούν λοιμώξεις. Επιπλέον, πρέπει να δοθεί χρόνος στο μωρό να συνηθίσει και να προσαρμοστεί στις συνθήκες ύπαρξης εκτός της μήτρας της μητέρας. Ο βέλτιστος χρόνος είναι η ηλικία των 2-3 μηνών.
Σπουδαίος! Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε πριν τα ψίχουλα χάσουν τα έμφυτα ένστικτα κολύμβησης και θα πρέπει να αναπτύξετε αυτές τις δεξιότητες από το μηδέν, ξεπερνώντας το φόβο του παιδιού για το νερό.
Εάν δεν έχετε χρόνο πριν από την ηλικία των 3 μηνών, αυτό δεν είναι τρομακτικό, το παιδί θα συνεχίσει να είναι πιο υγιές και μπορείτε να μάθετε να κολυμπάτε και να βουτάτε αργότερα.
Μηχανική ασφάλειας
Μια ανοιχτή, γεμάτη πισίνα αποτελεί πηγή κινδύνου για αβοήθητα νήπια. Επομένως, οι γονείς και οι προπονητές που εργάζονται μαζί τους πρέπει να τηρούν αυστηρά τους κανόνες ασφαλείας:
- Τα παιδιά μπορούν να παρακολουθήσουν μαθήματα μόνο με ιατρικά πιστοποιητικά από παιδίατρο (για γονείς - από δερματολόγο).
- Για να αποφευχθεί η μόλυνση του νερού με τα ούρα και τα κόπρανα, τα μωρά κάτω των 3 ετών πρέπει να είναι σε ειδικές πάνες κολύμβησης.
- το παιδί πρέπει να βρίσκεται συνεχώς κοντά στον ενήλικα, να είναι στο οπτικό πεδίο του.
- τρέχει στο χώρο της πισίνας, συμπεριλαμβανομένου απαγορεύεται αυστηρά στις πλευρές.
- οι γονείς χρειάζονται παντόφλες με αντιολισθητικά πέλματα.
- Εάν είναι απαραίτητο να φύγετε από τα μαθήματα πριν από το τέλος τους, είναι απαραίτητο να ενημερώσετε τον προπονητή σχετικά με αυτό.
- Δεν συνιστάται ιδιαίτερα να πηγαίνετε στην πισίνα μόνοι σας με ένα μωρό - είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε τη βοήθεια εκπαιδευτή.
- ανεβαίνοντας τις σκάλες πρέπει πάντα να βλέπουν το πλάι.
Συστάσεις
Για να ξεκινήσετε να επισκέπτεστε την πισίνα για νεογέννητα, δεν απαιτείται ειδική προετοιμασία, εκτός από το ότι σταδιακά εξοικειώνει το μωρό με τη θερμοκρασία του νερού. Συνιστάται να ξεκινήσετε στους 36-37 βαθμούς, μειώνοντας σταδιακά τη θερμότητα. Επιπλέον, δεν πρέπει να παραβιάσετε το πρόγραμμα ύπνου των παιδιών - είναι καλύτερα να προγραμματίσετε μαθήματα για 3-4 μ.μ., μετά από μια μέρα ξεκούρασης. Η διάρκεια των διαδικασιών νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει το ένα τέταρτο της ώρας, για μεγαλύτερα παιδιά - έως 25-30 λεπτά. Εάν το παιδί εμφανίζει σημάδια κόπωσης, η δραστηριότητα θα πρέπει να σταματήσει.
Ενδιαφέρων. Τα παιδιά μπορούν να κολυμπούν καθημερινά, για αυτούς και τους γονείς τους, το κολύμπι πρέπει να είναι ένα διασκεδαστικό παιχνίδι που φέρνει ευχαρίστηση και υγεία.
Συνιστάται να ξεκινήσετε με ένα λουτρό γεμάτο με καθαρό νερό σε θερμοκρασία 36 βαθμών. Μετά τη διαδικασία, ο ομφαλός αντιμετωπίζεται ως συνήθως. Η μαμά πρέπει να είναι ήρεμη, τα χέρια της να κρατούν σταθερά και με ασφάλεια τον νεαρό κολυμβητή. Κατά τη διαδικασία του συνηθισμένου νερού, είναι επιτακτική ανάγκη να επικοινωνήσετε με το μωρό, να τον ενθαρρύνετε να κινηθεί.
Δραστηριότητες στην πισίνα για τη μαμά και το μωρό
Το κολύμπι στην πισίνα για βρέφη διδάσκεται με τη συμμετοχή γονέων, συνήθως μητέρων. Πολύ συχνά, τα μαθήματα (ειδικά σύμφωνα με τις οδηγίες ενός παιδίατρου) πραγματοποιούνται σε ειδικές παιδικές πισίνες σε πολυκλινικές: έχουν μικρό μέγεθος (5 έως 8 μέτρα) και βάθος, το νερό σε αυτά είναι πάντα ζεστό και ευχάριστο για τα παιδιά. Μερικές φορές παρόμοιες ή ελαφρώς μεγάλες πισίνες διατίθενται σε νηπιαγωγεία, στις οποίες μπορούν να παρακολουθήσουν παιδιά ακόμη και από νηπιαγωγεία. Μαθήματα κολύμβησης για μωρά προσφέρονται επίσης σε γυμναστήρια και τακτικές δημοτικές πισίνες.
Τι χρειάζεστε για μαθήματα
Η κύρια προϋπόθεση είναι η διαθεσιμότητα ενός τυπικού υγειονομικού πιστοποιητικού για την πισίνα: για τη μητέρα και τον μικρό κολυμβητή (από έναν θεραπευτή, παιδίατρο, δερματολόγο, αφροδισιολόγο, γυναικολόγο).
Θα πρέπει να προετοιμάσετε εκ των προτέρων ό, τι χρειάζεστε για να κολυμπήσετε στην πισίνα για μωρά:
- σκουφάκια κολύμβησης (για μωρά - με αφρό ή φουσκωτά στοιχεία)
Καπάκι κολύμβησης για μωρά
- μαγιό για μαμά και μαγιό για το παιδί.
- αφαιρούμενα παπούτσια (παντόφλες με αντιολισθητικά πέλματα)
- ένα στεγνωτήρα μαλλιών για να εκρήγνυται τα αυτιά του μωρού μετά τη συνεδρία.
- μωρό ενυδατικό γάλα για λίπανση του ευαίσθητου δέρματος του μωρού.
- μια μεγάλη "γούνινο" πετσέτα για να τυλίξει το μωρό αφού βγει από το νερό.
Γυμνάσια
Τα νεογέννητα και τα βρέφη, αφού έχουν έρθει στην πισίνα, δεν χτυπούν παράλογα σε ευχάριστο νερό, οι γονείς, υπό την καθοδήγηση ενός προπονητή ή εκπαιδευτή, εκτελούν διάφορες ασκήσεις μαζί τους.
Πρώτα απ 'όλα, πρόκειται για κινήσεις για την προσαρμογή του μωρού στο νερό. Το παιδί στηρίζεται κάθετα κάτω από το στήθος και το άκρο, και τα πόδια κατεβαίνουν σταδιακά στο νερό. Σε αυτήν την περίπτωση, εκτελούνται ταλαντώσεις σε διαφορετικές κατευθύνσεις, ζιγκ-ζαγκ και κυκλικές κινήσεις. Αφού το μωρό συνηθίσει στο νέο περιβάλλον, η υποστήριξη γίνεται οριζόντια.
Κρατώντας το παιδί με το ένα χέρι, εκτελούνται οριζόντιες αναρτήσεις εμπρός-πίσω και "εικόνα οκτώ". Χρησιμοποιώντας το αντανακλαστικό ώθησης, το σπρώξιμο με τα πόδια από τις πλευρές ασκείται με την εντολή της μητέρας «ώθηση!». Όσο απωθεί το ψίχα, όσο πιο μακριά πρέπει να απομακρυνθεί από την άκρη της πισίνας, έτσι καταλαβαίνει τη δύναμή του. Μπορείτε επίσης να πηδήξετε μπρος-πίσω, σπρώχνοντας το κάτω μέρος της πισίνας (το παιδί κρατείται με τα δύο χέρια).
Σημείωση! Σε όλο το μάθημα, το πρόσωπο του παιδιού, ειδικά στα πρώτα στάδια της μάθησης, δεν πρέπει να βυθίζεται στο νερό.
Η άσκηση "ελικόπτερο" πραγματοποιείται με στήριξη κάτω από το στήθος με το ένα χέρι, και με το ελεύθερο, εναλλασσόμενο νερό με το χερούλι του μωρού.
Βάζοντας το κεφάλι του μωρού στην παλάμη (το μικρό δάχτυλο βρίσκεται κάτω από το θησαυροφυλάκιο του κρανίου), κρατήστε το μωρό σε αυτήν τη θέση στην επιφάνεια του νερού, μπορείτε να κρατήσετε το πηγούνι με το άλλο χέρι. Εάν όλα λειτουργούν, γίνονται διάφορες δημοσιεύσεις κατά μήκος της πισίνας. Το fontanelle πρέπει να είναι κλειστό όταν γυρίζετε. Μερικά παιδιά αρέσουν σε ήρεμες, μη βιαστικές κινήσεις, ενώ άλλα χτυπούν με ευχαρίστηση το γρήγορο πέρασμα από απόσταση.
Με στήριξη στο στομάχι (το στόμα καλύπτεται με τον αντίχειρα ενός ενήλικα για να αποφευχθεί η κατάποση νερού), τα ψίχουλα έχουν την ευκαιρία να εργαστούν με τα χέρια και τα πόδια τους από τα πρώτα μαθήματα, τους αρέσει πολύ. Επίσης σε αυτήν τη θέση, οι αυχενικοί μύες εκπαιδεύονται τέλεια, κάτι που επιτρέπει στα νεογέννητα να αρχίσουν να κρατούν το κεφάλι νωρίτερα.
Ιμάντες της κοιλιάς
Συμβούλιο. Εάν το παιδί δεν του αρέσει μια άσκηση, πρέπει να προχωρήσει σε μια άλλη, την οποία του αρέσει περισσότερο.
Μεταξύ των ασκήσεων, είναι απαραίτητο να κάνετε διαλείμματα για ξεκούραση: το μωρό μπορεί να κρεμάσει κάθετα στο χέρι της μητέρας, ρίχνοντας και τα δύο χέρια πάνω του, στηρίζοντας κάτω από το στήθος. Για να αποφευχθεί το πάγωμα του παιδιού, η πλάτη του μπορεί να ποτιστεί. Μερικά ψίχουλα θέλουν να χαλαρώσουν σε μια θέση στο πλάι τους, σαν να ξαπλώνουν.
Η κατάδυση είναι πολύ σημαντική στην πισίνα για μωρά. Τα παιδιά είναι έτοιμα για κατάδυση ρίχνοντας νερό από μια κουτάλα πάνω από το κεφάλι τους ανάμεσα στις ασκήσεις. Ταυτόχρονα, η μαμά λέει την εντολή "Dive!" και φυσάει το παιδί στο πρόσωπο έτσι ώστε να κλείνει τα μάτια του και να κρατάει την αναπνοή του. Στη συνέχεια, όλο το νερό χύνεται αμέσως. Εάν το μωρό δεν του αρέσει η διαδικασία, πρέπει να είναι καθησυχασμένος, όχι να τον τραβήξει έξω από την πισίνα, αλλά απλά να τον κουνάει στο νερό. Το αντανακλαστικό που κρατά την αναπνοή στην εντολή αναπτύσσεται συνήθως μετά από 2 εβδομάδες προετοιμασίας, δέκα επαναλήψεις ανά μάθημα.
Το μωρό καταδύεται
Η πρώτη κατάδυση πραγματοποιείται σε χαλαρή κατάσταση και καλή διάθεση του μικρού κολυμβητή. Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό από μια επιρρεπή θέση, το παιδί για λίγα δευτερόλεπτα (μετά την εντολή) βυθίζεται στο νερό με το κεφάλι του και φέρεται στην επιφάνεια. Φροντίστε να επαινείτε το μωρό σας μετά από κάθε επιτυχημένη κατάδυση. Πρέπει να ξεκινήσετε με 2-3 καταδύσεις ανά μάθημα, και στη συνέχεια μπορείτε να τις κάνετε πιο συχνά και να κρατήσετε το παιδί κάτω από το νερό περισσότερο (έως 5-6 δευτερόλεπτα).
Τα οφέλη της κολύμβησης στην πισίνα για μωρά είναι προφανή, αν και έχουν και τους αντιπάλους τους. Ωστόσο, οι παιδίατροι πιστεύουν ότι η προπόνηση κολύμβησης νωρίς ενισχύει σημαντικά την υγεία και την ασυλία των μωρών, βοηθά με σοβαρές ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος και του μυϊκού τόνου. Συνιστάται να ξεκινάτε νωρίς, έως ότου τα αντανακλαστικά κολύμβησης, που γεννιούνται από τη γέννηση, να πεθάνουν, αλλά όχι πριν πέσει ο ομφαλός. Με βάση τις απόψεις των γιατρών, οι γονείς αποφασίζουν μόνοι τους εάν το παιδί τους πρέπει να κολυμπήσει, καθοδηγούμενο από τα ατομικά του χαρακτηριστικά.
