Η επαρκής ανάπαυση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη ζωή του μωρού, έχοντας άμεσο αντίκτυπο στην ανάπτυξη και την ανάπτυξή του. Συχνά, ο ύπνος ενός μωρού 8 μηνών διαταράσσεται από συχνές αφύπνιση, άγχος του μωρού, κλάμα και ιδιοτροπίες. Η τοποθέτηση ενός μωρού στο κρεβάτι μπορεί επίσης να είναι δύσκολη. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να προκληθεί από πολλούς διαφορετικούς λόγους. Για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, πρέπει να μάθετε ποιο από αυτά (ή πολλά ταυτόχρονα) είχε αρνητικό αντίκτυπο στον ύπνο του μωρού.
Τα προβλήματα με τον ύπνο σε ένα μωρό ηλικίας οκτώ μηνών δεν είναι ασυνήθιστα
Χαρακτηριστικά ύπνου σε 8 μήνες
Σε αυτήν την ηλικία, η ποιοτική ανάπαυση έχει μεγάλη σημασία για τη φυσιολογική ανάπτυξη του μωρού. Μέχρι αυτή τη στιγμή, το μωρό αποκτά πολλές νέες δεξιότητες και ικανότητες, για την εκπαίδευση των οποίων χρειάζεται πολλή ενέργεια. Ο ύπνος, τόσο κατά τη διάρκεια της νύχτας όσο και κατά τη διάρκεια της ημέρας, βοηθά στην αποκατάσταση του κόστους του.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, κατά την περίοδο από 8 έως 10 μήνες, ο εγκέφαλος αναπτύσσεται ραγδαία στα νεογνά, με αποτέλεσμα να αλλάζει σημαντικά η αντίληψη του παιδιού για τον κόσμο γύρω του.
Ένα μωρό ηλικίας οκτώ μηνών ανακαλύπτει νέες σχέσεις, κατανοεί και τις γνωρίζει. Το παιδί μελετά ενεργά τον κόσμο γύρω του και αρχίζει να καταλαβαίνει ότι τα αντικείμενα στο διάστημα μπορούν να κατηγοριοποιηθούν ανάλογα με τα χαρακτηριστικά τους. Για παράδειγμα, ένα παιδί σε αυτήν την ηλικία συνειδητοποιεί ότι μια "γάτα", είτε πρόκειται για πραγματικό είτε για παιχνίδι, μικρό ή μεγάλο, είναι μέρος της ομάδας "ζώα".
Τέτοιες αλλαγές στη συνείδηση ενός παιδιού συμβαίνουν απότομα, επομένως, μπορούν να προκαλέσουν φόβο και άγχος σε αυτόν και, ως αποτέλεσμα, προβλήματα με τον ύπνο και τον ύπνο. Η «ανήσυχη» περίοδος διαρκεί συνήθως 3-6 εβδομάδες. Τα παιδιά γίνονται πιο απαιτητικά της γονικής μέριμνας, συχνά είναι ιδιότροπα, αρνούνται να φάνε και να κοιμηθούν. Η κρίση εντείνει τον φόβο του παιδιού ότι η μητέρα μπορεί να τον αφήσει και να μην επιστρέψει. Επομένως, το μωρό συχνά δεν θέλει να κοιμηθεί μόνος του, αλλά, ξυπνά τη νύχτα, φωνάζει πολύ και ζητάει από τη μαμά.
Στην ηλικία των οκτώ μηνών, η φυσική ανάπτυξη του σώματος του παιδιού είναι πολύ ενεργή. Η απόκτηση νέων δεξιοτήτων και ικανοτήτων απαιτεί τακτική εκπαίδευση και ενοποίηση. Το παιδί μαθαίνει να σέρνεται, να σηκώνεται, να μελετά τον περιβάλλοντα χώρο - αυτή είναι η δραστηριότητα στην οποία αφιερώνεται το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου αφύπνισης. Συχνά, το μωρό δεν έχει μόνο μία μέρα για να ασκήσει τις δεξιότητές του, με αποτέλεσμα ο ύπνος του μωρού να διαταράσσεται από τις προσπάθειες να σηκωθεί, να ακουμπήσει στην πλευρά του κρεβατιού και να ξαπλώσει πίσω.
Σε μια σημείωση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα παιδιά που σηκώνονται στο λίκνο τη νύχτα δεν ξέρουν πώς να επιστρέψουν στην προηγούμενη θέση τους "ψέματα", έτσι αρχίζουν να κλαίνε και να καλούν τη μητέρα τους για βοήθεια.
Η παλινδρόμηση του ύπνου είναι μια κοινή αιτία δυσκολίας στον ύπνο και της ανησυχίας στο μωρό σας. Ένα παρόμοιο φαινόμενο συμβαίνει λόγω του απότομου άλματος στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη του μωρού. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το παιδί θα πρέπει να διασφαλίζει τη μέγιστη επαφή με τη μητέρα κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς και να παρέχει περισσότερο ελεύθερο χώρο για νέα πειράματα και ενοποίηση των αποκτηθέντων δεξιοτήτων. Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι το μωρό δεν είναι υπερβολικά ενθουσιασμένο, καθώς μια τέτοια κατάσταση θα ασκήσει πρόσθετο στρες στο νεκρό νευρικό σύστημα που δεν έχει διαμορφωθεί ακόμα.
Σε 8 μήνες, το μωρό μαθαίνει ενεργά να σέρνεται και να περπατά
Πώς πρέπει να κοιμάται ένα παιδί
Η συνολική ημερήσια διάρκεια ύπνου 8 μηνών, επαρκής για πλήρη ξεκούραση για ένα βρέφος, κυμαίνεται από 13,5 έως 15 ώρες. Σε αντίθεση με ένα νεογέννητο μωρό, ένα μωρό ηλικίας οκτώ μηνών κοιμάται πολύ λιγότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας και το υπόλοιπο της νύχτας παραμένει μακρύ. Ο ύπνος τη νύχτα διαρκεί 10-12 ώρες και ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας για περίπου 3 ώρες. Ο επιτρεπόμενος χρόνος αφύπνισης κυμαίνεται από 3 έως 4 ώρες. Καθώς μεγαλώνουν, η διάρκεια αυτών των διαστημάτων αυξάνεται σταδιακά, γεγονός που οδηγεί σε σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ύπνου του βρέφους.
Το ημερήσιο και νυχτερινό πρόγραμμα έως τον όγδοο μήνα περιλαμβάνει συνήθως 2 υπνάκοι, καθένας από τους οποίους διαρκεί 1,5 ώρες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο τρίτος ύπνος μπορεί να συνεχιστεί, ο οποίος πέφτει το βράδυ και είναι περίπου 20-40 λεπτά.
Η άνεση του μωρού εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ικανότητά του να κοιμάται μόνη της. Έτσι, ένα παιδί που ξέρει πώς να επιστρέψει από μια «όρθια» θέση σε μια «ξαπλωμένη» θέση δεν θα είναι σε δύσκολη κατάσταση, επομένως δεν θα κλαίει τη νύχτα και θα καλέσει τη μητέρα του - θα ξαπλώσει ήρεμα και θα κοιμηθεί ξανά. Εάν το μωρό δεν μπορεί να κοιμηθεί χωρίς ναυτία, ηπατίτιδα Β και άλλες παρόμοιες διαδικασίες, τότε οι γονείς πρέπει να είναι έτοιμοι να εκτελούν τέτοιες ενέργειες κάθε φορά που το παιδί ξυπνά.
Ρυθμός ύπνου σε 8 μήνες
Η ημερήσια ανάπαυση ενός παιδιού σε αυτήν την ηλικία είναι 13,5-15 ώρες, 10-12 από τις οποίες πέφτουν στον ύπνο της νύχτας και 3-4 - κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το μωρό πρέπει να κοιμάται 2 φορές για 1,5-2 ώρες: πριν από το μεσημεριανό και αργά το απόγευμα. Το βράδυ, το μωρό μπορεί να ξυπνήσει μία φορά για να φάει (αυτό συμβαίνει συνήθως στις 2-3 το πρωί).
Το κατά προσέγγιση προτεινόμενο πρόγραμμα ύπνου για ένα βρέφος σε οκτώ μήνες είναι το εξής:
- 7-8 π.μ. - ξύπνημα
- στις 11 το πρωί - ύπνος το πρωί.
- στις 3 μ.μ. - απογευματινό ξεκούραση
- από τις 7 η ώρα (αλλά όχι αργότερα από τις 10 το βράδυ) - νυχτερινό ύπνο.
Το έγκαιρο κρεβάτι είναι απαραίτητο για έναν άνετο ύπνο για το μωρό σας. Γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό να αναγνωρίσουμε τα σημάδια κόπωσης σε ένα παιδί. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Το μικρό παιδί χασμουριέται και τρίβει τα μάτια του.
- Χάνει το ενδιαφέρον για τα παιχνίδια και άλλα αντικείμενα και φαινόμενα που περιβάλλουν.
- Τα μάτια του μωρού γίνονται ελαφρώς κόκκινα.
Τα ακόλουθα πρότυπα ύπνου είναι έγκυρα:
- Για ξεκούραση 2 ημερών για 1,5-2 ώρες. Αυτή η λειτουργία υποδηλώνει την κανονική ανάπτυξη του παιδιού. Ο χρόνος αφύπνισης είναι περίπου 3,5 ώρες. Σε αυτήν την περίπτωση, το προκαταρκτικό μέρος του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν είναι απαραίτητο, το κύριο είναι αρκετό, που ξεκινά στις 10 μ.μ.
- Για ύπνο 3 φορές την ημέρα. Υπάρχει μια διαίρεση σε 2 σύντομα διαστήματα των 40 λεπτών (πρωί και βράδυ) και μια καλή ξεκούραση (για 2-3 ώρες) πέφτει την ώρα του γεύματος. Ένα τέτοιο καθεστώς δείχνει την ταχεία κόπωση του μικρού παιδιού (για παράδειγμα, λόγω της μακράς παραμονής στο δρόμο), αλλά δεν υπάρχουν επίσης αποκλίσεις από τον κανόνα σε αυτήν την περίπτωση.
Σπουδαίος! Ο ύπνος σε αυτήν την ηλικία απαιτεί αυστηρή τήρηση. Η διακοπή της ρουτίνας θα οδηγήσει σε προβλήματα ύπνου και συχνή αφύπνιση. Οι λόγοι για τέτοιες αποκλίσεις μπορούν να καθοριστούν τόσο στη συμπεριφορά των γονέων όσο και στο περιβάλλον.
Τα σημάδια της κόπωσης του μωρού θα βοηθήσουν τους γονείς να καταλάβουν πότε πρέπει να κοιμηθεί το μωρό.
Τι να κάνετε εάν το παιδί σας δεν κοιμάται καλά
Για τη βελτίωση της διαδικασίας ύπνου για ένα βρέφος, πρέπει να παρέχονται οι ακόλουθες προϋποθέσεις:
- Η θερμοκρασία του αέρα στο δωμάτιο δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 25 βαθμούς.
- Συνιστώμενη υγρασία αέρα - από 50 έως 70%.
- Ο χώρος όπου βρίσκεται το νεογέννητο πρέπει να αερίζεται τακτικά.
- Ένας δυνατός και ξεκούραστος ύπνος διευκολύνεται από μια βόλτα στο δρόμο για 1-1,5 ώρες.
- Συνιστάται στο παιδί να φοράει πάνα τη νύχτα.
- Το μπάνιο πριν τον ύπνο θα ηρεμήσει το μωρό.
- Τα κλινοσκεπάσματα από συνθετικά υφάσματα πρέπει να αντικαθίστανται με φυσικό υλικό · συνιστάται επίσης να χρησιμοποιείτε ορθοπεδικό μαξιλάρι.
- Το μωρό πρέπει να τρέφεται καλά πριν τον ύπνο.
- Το μωρό καλύπτεται με κουβέρτα ή πάνα τη νύχτα. Ένα άνετο περιβάλλον θα του επιτρέψει να αισθανθεί προστατευμένο, να σταματήσει να ανησυχεί και να κλαίει.
Αιτίες άγχους κατά τη διάρκεια του ύπνου
Η ανήσυχη συμπεριφορά του νεογέννητου κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, όταν το μωρό αρχίζει να ρίχνει, να κλαίει, να φωνάζει, να βιάζεται, να είναι ιδιότροπο, μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους. Γι 'αυτό ένα μωρό 8 μηνών ξυπνά συχνά τη νύχτα:
- Δόντι. Αυτή τη στιγμή, τα μωρά βιώνουν οδυνηρές αισθήσεις, επιπλέον, αυτή η κατάσταση συχνά συνοδεύεται από αύξηση της θερμοκρασίας και αλλαγή στα κόπρανα.
- Γαλουχιά. Τα παιδιά που χρησιμοποιούν GV είναι πιο προσκολλημένα στη μητέρα τους από τα μωρά που τρέφονται με μπιμπερό. Το μωρό χρειάζεται τη συνεχή παρουσία της μητέρας της κοντά, καθώς η φυσική επαφή κατά τη γαλουχία είναι πολύ κοντά. Όταν το μωρό αισθάνεται τη ζεστασιά της μητέρας, κοιμάται γρήγορα και ήσυχα.
- Ασθένειες. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει κρυολογήματα, ωτίτιδα, κολικούς και άλλα. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο.
- Λάθος λειτουργία. Εάν το παιδί κοιμόταν πολύ καιρό κατά τη διάρκεια της ημέρας ή δεν περπατούσε πολύ, τότε το βράδυ πιθανότατα θα θέλει να καλύψει τη διαφορά.
- Εξωτερικά ερεθιστικά όπως άβολα ρούχα, έντονα φώτα, δυνατοί θόρυβοι, κρύο ή θερμότητα.
- Άγχος, έντονα συναισθήματα που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό πρέπει επίσης να περιλαμβάνει ενεργά και θορυβώδη παιχνίδια πριν πάτε για ύπνο για τη νύχτα.
Σύμφωνα με τον Δρ Komarovsky, οι αιτίες της δυσκολίας να κοιμηθούν σε μωρά ηλικίας 8 μηνών μπορούν να χωριστούν σε δύο κατηγορίες:
- Φυσικό, που σχετίζεται με τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά του αναπτυσσόμενου οργανισμού. Σε αυτήν την ηλικία στα παιδιά, ο επιφανειακός ύπνος είναι μεγαλύτερος από τον βαθύ ύπνο. Ως εκ τούτου, οι συχνές αφυπνίσεις για ένα μωρό 8 μηνών είναι ο κανόνας. Στην ίδια κατηγορία φυσικών παραγόντων, ο γιατρός αποδίδει την ανάγκη για νυχτερινό θηλασμό.
- "Κατάσταση". Λανθασμένη καθημερινή ρουτίνα, έλλειψη τέτοιας ή μη συμμόρφωσης. Και εδώ, υπάρχει υπερβολική ανάπαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας, κακός χρόνος σίτισης, έλλειψη σωματικής άσκησης (το παιδί δεν κουράζεται κατά την περίοδο αφύπνισης), δυσάρεστες συνθήκες (θερμοκρασία, υγρασία κ.λπ.).
Το να ξυπνάς μία φορά τη νύχτα για να ταΐσεις θεωρείται φυσιολογικό.
Πώς να κοιμήσετε ένα παιδί
Οι αποτελεσματικοί τρόποι ύπνου ενός μωρού ηλικίας 8 μηνών περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- Το μωρό μεταφέρεται στο παχνί, λικνίζεται (οι μονότονες κινήσεις έχουν ηρεμιστική επίδραση στο παιδί).
- Κουνώντας τα χέρια. Στενή επαφή με τη μαμά, η ζεστασιά της βοηθά να κοιμηθεί γρήγορα.
- Νανούρισμα. Είναι επιθυμητό η μητέρα να τραγουδήσει το τραγούδι - με τους ήχους της φωνής της, το παιδί θα ηρεμήσει γρήγορα, θα αισθανθεί ασφαλής και θα κοιμηθεί.
- Κοινή ύπνο με το μωρό. Η συνεχής παρουσία της μητέρας θα εξασφαλίσει έναν υγιή βαθύ ύπνο για το μωρό.
- Συμμόρφωση με το καθεστώς. Σταδιακά, το παιδί θα συνηθίσει τη ρουτίνα και η επιθυμία να κοιμηθεί θα εμφανιστεί σε αυτόν σε μια συγκεκριμένη στιγμή. Χάρη σε αυτό, η διαδικασία τοποθέτησης θα απλοποιηθεί πολύ.
- Ακούγοντας ήρεμη μουσική ή "λευκό θόρυβο".
- Άνετο κρεβάτι.
Εκτός από αυτές τις μεθόδους, ο Δρ Komarovsky συνιστά την προσφυγή στις ακόλουθες ενέργειες για την ομαλοποίηση του ύπνου:
- Άρνηση ενεργών παιχνιδιών πριν από τον καθορισμό, είναι καλύτερα να τα αντικαταστήσετε με την ανάγνωση παραμυθιών (2-3 θα αρκούν).
- Χαλαρωτικό μασάζ
- Κολύμπι σε μια μεγάλη μπανιέρα. Αυτή η διαδικασία θα "αφαιρέσει" την υπερβολική ενέργεια του μωρού, η οποία θα του επιτρέψει να κοιμηθεί σωστά.
- Συνιστάται να αγοράσετε ένα ορθοπεδικό στρώμα για το παιδί.
- Πριν από την τοποθέτηση του μωρού, είναι προτιμότερο να φοράτε πάνες μιας χρήσης.
- Το περπάτημα στον καθαρό αέρα προάγει τον υγιή και υγιή ύπνο.
Σε μια σημείωση. Ένα νεογέννητο παιδί πρέπει να διδάσκεται να εναλλάσσεται μεταξύ ξεκούρασης και εγρήγορσης. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε σταδιακά τέτοιες μεθόδους ωοτοκίας όπως αδιαθεσία και χαλάρωση έτσι ώστε το μωρό να συνηθίσει να κοιμάται μόνος του.
Οι λόγοι για τους οποίους ένα μωρό ηλικίας 8 μηνών δεν κοιμάται καλά τη νύχτα μπορεί να είναι διαφορετικοί. Είναι σημαντικό να προσδιορίσετε σωστά την ουσία του προβλήματος και να βρείτε έναν κατάλληλο τρόπο για να το λύσετε. Εάν αντιμετωπίζετε μια κατάσταση κατά την οποία ένα παιδί για 8 μήνες δεν κοιμάται καλά τη νύχτα, συχνά ξυπνά και κλαίει και δεν μπορεί να το κάνει μόνος του, τότε πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν παιδίατρο.
