Οι πρώτοι έξι μήνες της ζωής του μωρού έχουν τελειώσει. Το παιδί αναπτύσσεται ενεργά, μεγαλώνει και έχει ήδη αποκτήσει πολλές δεξιότητες και ικανότητες. Όλες αυτές οι διαδικασίες καθορίζονται σε μεγάλο βαθμό από την ποιότητα του ύπνου του μωρού - η καλή ανάπαυση παρέχει ανεκτίμητη βοήθεια στην κανονική ανάπτυξη του σώματος του παιδιού. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το μωρό χρειάζεται πολλή ενέργεια για να εξερευνήσει τον κόσμο γύρω του, οπότε είναι πολύ σημαντικό για αυτόν να πάρει αρκετό ύπνο, ο οποίος είναι σε θέση να αποκαταστήσει τη δύναμη που ξοδεύεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μερικές φορές προκύπτουν προβλήματα λόγω του οποίου ένα παιδί 6 μηνών δεν κοιμάται καλά τη νύχτα. Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς να διορθωθεί η κατάσταση;
Οι βρεφικές διαταραχές ύπνου είναι συχνές
Ανήσυχος ύπνος στους έξι μήνες
Ένα μωρό έξι μηνών χρειάζεται μεγάλη ξεκούραση - 14-16 ώρες την ημέρα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, σημαντικές αλλαγές συμβαίνουν στη λειτουργία ύπνου - τη μετάβαση από 3 όνειρα ημέρας σε 2. Η συνολική διάρκεια της ανάπαυσης κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι 3,5-4 ώρες και τη νύχτα - από 10 έως 12 ώρες.
Ο ύπνος των παιδιών διαφέρει σημαντικά από τον ενήλικα. Περίπου το 50-70% του ύπνου ενός μωρού συμβαίνει κατά τη διάρκεια της ενεργού φάσης, κατά την οποία το μωρό κοιμάται ρηχά, οπότε είναι πολύ εύκολο να τον ξυπνήσει. Σταδιακά, καθώς μεγαλώνουμε, η αναλογία ενεργού και βαθιού ύπνου αλλάζει υπέρ του τελευταίου.
Σε μια σημείωση. Ο βαθύς ύπνος στα νεογέννητα μωρά δεν διαρκεί πολύ, επομένως ο κίνδυνος προβλημάτων με τη μορφή συχνών αφύπνισης και ανήσυχης συμπεριφοράς κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης αυξάνεται σημαντικά.
Ένα απότομο άλμα στη φυσική του ανάπτυξη επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα της ανάπαυσης ενός παιδιού έξι μηνών:
- Τα παιδιά γίνονται πιο δραστήρια, κινούνται συνεχώς, μαθαίνουν να κάθονται και ακόμη και σέρνονται
- Η κατάρτιση δεξιοτήτων μπορεί συχνά να συμβεί κατά τον ύπνο, οδηγώντας σε άγχος και συνεχή αφύπνιση στη μέση της νύχτας.
Η ψυχική ανάπτυξη καθορίζει επίσης σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα του ύπνου του βρέφους:
- Μέχρι τον έκτο μήνα, ένα παιδί, ανεξάρτητα από το φύλο, φτάνει σε ένα νέο στάδιο στην ψυχική ανάπτυξη: αρχίζει να καταλαβαίνει ότι τα γύρω αντικείμενα καταλαμβάνουν μια συγκεκριμένη θέση στο διάστημα και βρίσκονται σε μια ή την άλλη απόσταση από αυτόν.
- Όταν ένα μωρό κάνει μια τέτοια «ανακάλυψη», νιώθει φόβο, ανικανότητα, σύγχυση.
- Τέτοιες αισθήσεις επηρεάζουν άμεσα τη συμπεριφορά του μωρού κατά τη διάρκεια της νύχτας και της ημέρας - ο ύπνος γίνεται ανήσυχος, ανήσυχος, το μωρό αρχίζει να περιστρέφεται, να πετάει και να γυρίζει στο κρεβάτι.
Ένας άλλος κοινός παράγοντας είναι ο φόβος της αποξένωσης από τη μαμά. Ένα μωρό έξι μηνών αντιδρά πολύ οδυνηρά στην απουσία γονέων κοντά. Το να αφήσεις το παιδικό δωμάτιο για λίγα λεπτά μπορεί να προκαλέσει πραγματική υστερία σε ένα μωρό. Μια τέτοια αντίδραση είναι φυσιολογική - το μωρό έχει μεγαλώσει και τώρα καταλαβαίνει ότι η μαμά είναι ξεχωριστό άτομο και δεν μπορεί πάντα να είναι κοντά.
Η διάρκεια της ανάπαυσης μιας ημέρας κυμαίνεται από 40 λεπτά έως 2,5 ώρες. Μερικές φορές το τρίτο όνειρο στους έξι μήνες εξακολουθεί να υφίσταται, και κάθε ένα διαρκεί 1-1,5 ώρες. Ωστόσο, πλησιέστερα σε 7 μήνες, θα αρχίσει να εμφανίζεται μια σταδιακή «αποβολή» του τρίτου ύπνου. Το σήμα για αυτό είναι η μείωση της ανάπαυσης της τελευταίας ημέρας σε 30-40 λεπτά ή η απόρριψη από αυτήν σε ορισμένες περιπτώσεις. Εάν το μωρό είναι σε θέση να μείνει ξύπνιο για 3 ώρες διάλειμμα στη μαρέγκα, τότε είναι έτοιμο να πάει για 2 ύπνο.
Σε μια σημείωση. Εάν, λόγω της ανάπαυσης της τρίτης ημέρας, ο χρόνος για ύπνο τη νύχτα μετατεθεί σε μεταγενέστερο, αυτό είναι ένα άλλο σημάδι ότι είναι ώρα να σταματήσετε τον τρίτο ύπνο.
Τα μωρά έξι μηνών έχουν μακρά ανάπαυση χωρίς διακοπή μόνο μία φορά την ημέρα. Καθώς το μωρό μεγαλώνει, η συχνότητα και ο αριθμός των νυχτερινών αφύπνισης μειώνεται σταδιακά και αυξάνεται η διάρκεια της συνεχούς ανάπαυσης. Σε έξι μήνες, ένα παιδί μπορεί να κοιμάται συνεχώς για 6-8 ώρες, αφού έως και 10 μήνες χρειάζεται νυχτερινές τροφές (ξυπνά τη νύχτα για να φάει).
Οι νυχτερινές τροφές μπορεί να διακόψουν τον νυχτερινό ύπνο ενός μωρού 6 μηνών, αλλά αυτό δεν είναι πρόβλημα σε αυτήν την ηλικία
Γιατί ένα παιδί ξυπνά και κλαίει
Οι αιτίες του ανήσυχου ύπνου και της συχνής αφύπνισης μπορούν να χωριστούν περίπου σε 3 ομάδες, καθεμία από τις οποίες περιλαμβάνει πολλά δευτερεύοντα στοιχεία:
- Φυσιολογικοί παράγοντες:
- Άλματα ανάπτυξης και άλλες αλλαγές που χαρακτηρίζουν αυτήν την ηλικία στο σώμα του μωρού.
- Η υγεία του μωρού και της μητέρας του.
- Συνθήκες ύπνου:
- Θερμοκρασία, υγρασία στο νηπιαγωγείο.
- Άνετα ρούχα, άνετο κρεβάτι.
- Ήχοι, φωτισμός.
- Ψυχολογία:
- Οργάνωση ανάπαυσης και εγρήγορσης (καθημερινή αγωγή και διατροφή, τελετουργικά ύπνου κ.λπ.).
- Ανεξαρτησία;
- Κίνητρο.
Το αποτέλεσμα είναι ένα είδος πυραμίδας για λόγους, οι οποίοι κατανέμονται σύμφωνα με την αρχή "από απλό σε πολύπλοκο", αν περάσετε από τη λίστα από κάτω προς τα πάνω. Οι παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου είναι πάρα πολλοί και συμβαίνουν συχνότερα σε συνδυασμό, ανεξάρτητα από το επίπεδο τοποθεσίας στην "πυραμίδα".
Οι αιτίες του ανήσυχου ύπνου
Οι πιο συχνές αιτίες διαταραχής του ύπνου σε βρέφη ηλικίας 6 μηνών είναι:
- Λάθος καθημερινή ρουτίνα ή αποκλίσεις από αυτήν. Πάρα πολύ ή όχι αρκετός ύπνος.
- Αποτυχία συμμόρφωσης με τελετές.
- Σχηματισμός αρνητικών συσχετίσεων στο μωρό που σχετίζεται με το κρεβάτι.
- Άβολο περιβάλλον στο δωμάτιο στο οποίο κοιμάται το παιδί.
- Αρνητική ψυχολογική ατμόσφαιρα στο σπίτι.
- Απότομη αλλαγή στη δραστηριότητα.
- Άλμα στην ανάπτυξη, εκμάθηση νέων δεξιοτήτων, ενεργή μελέτη του κόσμου γύρω
- Αργά το απόγευμα;
- Έλλειψη γονικής μέριμνας.
- Ασθένειες και άλλες διαταραχές που σχετίζονται με την υγεία του βρέφους.
- Η ασυνέπεια και ασυνέπεια των γονέων στις πράξεις τους.
- Πρόωρη "μετεγκατάσταση" σε ένα μεγάλο κρεβάτι.
Δεν επιτρέπονται ενεργά παιχνίδια με ένα μωρό πριν από το κρεβάτι
Περισσότερες λεπτομέρειες για καθέναν από τους ακόλουθους παράγοντες:
- Λάθος πρόγραμμα και ποσότητα ύπνου. Σύμφωνα με έρευνα ειδικών, στο ανθρώπινο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του μωρού, πραγματοποιούνται ειδικές κυκλικές διεργασίες σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή. Σε αυτές τις στιγμές, το ορμονικό υπόβαθρο αλλάζει, το οποίο συμβάλλει στον εύκολο και γρήγορο ύπνο (ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, η θερμοκρασία του σώματος μειώνεται). Η ορμόνη ύπνου φτάνει την υψηλότερη συγκέντρωσή της κατά τις ακόλουθες περιόδους:
- Από τις 8:30 έως τις 9:00 (ο πρώτος ύπνος των βρεφών κάτω των έξι μηνών)
- 12:30 μ.μ. έως 1:00 μ.μ. (υπνάκος ημέρας)
- Από τις 18:00 έως τις 20:00 (ιδανική ώρα για προετοιμασία για έναν βραδινό ύπνο).
Σε μια σημείωση. Κάθε παιδί έχει τα δικά του πρότυπα για συνολικά διαστήματα ανάπαυσης και αφύπνισης. Πρέπει επίσης να λαμβάνονται υπόψη κατά την κατάρτιση και την εκτέλεση του ημερήσιου προγράμματος. Εάν αγνοήσετε αυτήν τη στιγμή, το μωρό θα είναι υπερβολικά καταπονημένο και δεν θα μπορεί να κοιμηθεί σωστά (η πρόωρη κλινοστρωμνή οδηγεί στην απελευθέρωση μιας μεγάλης ποσότητας κορτιζόλης ορμόνης στρες, η οποία δεν επιτρέπει σε ένα μικρό παιδί να ηρεμήσει και να κοιμηθεί).
- Αποτυχία συμμόρφωσης με τις συνήθεις τελετές. Τα μωρά δεν μπορούν να πουν την ώρα με το ρολόι, οπότε πρέπει να επικεντρωθούν στις επαναλαμβανόμενες ενέργειες της μαμάς και του μπαμπά που προηγούνται των υπόλοιπων. Είναι απαραίτητο να δημιουργηθούν τελετές και να τα συνηθίσει το μωρό από τη γέννησή του. Στο μέλλον, μένει μόνο να τροποποιηθεί ελαφρώς η διαδικασία, προσαρμόζοντάς την στην ηλικία και τις ανάγκες του μωρού. Το τυπικό τελετουργικό ξαπλώματος περιλαμβάνει υγιεινή, ντύσιμο, μασάζ, ανάγνωση βιβλίων ή ακρόαση μουσικής, αγκάλιασμα και φιλιά. Μια διακοπή σε αυτές τις διαδικασίες μπορεί να συμβεί λόγω ταξιδιού, ύπνου σε ασυνήθιστο μέρος κ.λπ. Ως αποτέλεσμα, η προετοιμασία μπερδεύεται, γεγονός που οδηγεί σε κλάμα, ιδιότροπη συμπεριφορά και άγχος του παιδιού πριν τον ύπνο.
- Αρνητικοί συσχετισμοί. Οι γονείς καταφεύγουν συχνά σε μια μεγάλη ποικιλία τρόπων για να κοιμήσουν το μωρό, δηλαδή:
- Η παρουσία της μαμάς είναι κοντά.
- Κίνηση στο κρεβάτι ή στα χέρια
- Θηλασμός;
- Ανδρείκελο;
- Βόλτα με αυτοκίνητο;
- Κοιμηθείτε μόνο σε αναπηρική καρέκλα.
Η κινητικότητα του μωρού ως προϋπόθεση για τον ύπνο είναι μια αρνητική σχέση για το μωρό
Όλα αυτά τα παραδείγματα μπορούν να γίνουν δεκανίκι για να κοιμηθεί το μωρό, αλλά, στην πραγματικότητα, θα εμποδίσουν την δυνατή και ήρεμη ανάπαυση του μωρού. Ως αποτέλεσμα να συνηθίσει σε τέτοιου είδους συσχετίσεις, το παιδί δεν θα μπορεί να κοιμηθεί μόνος του - θα καλέσει τη μητέρα του, θα ζητήσει φαγητό, θα ζητήσει ασθένεια κίνησης και άλλους τύπους βοήθειας από τους γονείς του. Είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε από μια κακή συνήθεια στην ηλικία των έξι μηνών (έως 4 μήνες, τέτοιες συσχετίσεις είναι αρκετά αποδεκτές).
- Μια απότομη αλλαγή στη δραστηριότητα. Τα μικρά παιδιά δεν ξέρουν πώς να αλλάζουν γρήγορα από τη μία δραστηριότητα στην άλλη - χρειάζονται χρόνο για να ετοιμαστούν για ύπνο. Γι 'αυτό είναι πολύ δύσκολο για ένα παιδί που είναι ενθουσιασμένο από παιχνίδια ή άλλες ενεργές ενέργειες να κοιμηθεί. Επιπλέον, καθώς μεγαλώνει, γίνεται πιο ενδιαφέρον για το μωρό να περνάει χρόνο με τη μαμά και τον μπαμπά, να αναπτύσσεται, να μαθαίνει κάτι νέο. Επομένως, τα παιδιά έξι μηνών μπορούν συνειδητά να αρνηθούν να κοιμηθούν.
- Άβολο περιβάλλον. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει δυνατούς ήχους, έντονο φως (ιδιαίτερα σημαντικό για τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας), καθαρό αέρα (πρέπει να αερίζετε το δωμάτιο τη νύχτα), θερμοκρασία (δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 21 βαθμούς).
- Αργά κλινοσκεπάσματα. Ένα υπερβολικά επεξεργασμένο βρέφος είναι πολύ πιο απρόθυμο να πάει στο κρεβάτι. Ο ύπνος του παιδιού γίνεται ενοχλητικός και διακόπτεται από συχνές αφύπνιση και κλάμα. Αφού ξυπνήσει, το μωρό δεν μπορεί να κοιμηθεί μόνος του. Η ιδανική ώρα για ύπνο είναι από τις 7:00 μ.μ. έως τις 8:30 μ.μ.
- Ασθένειες και άλλα προβλήματα υγείας. Σε έξι μήνες, τα μωρά δεν ενοχλούνται πλέον με κολικούς, αλλά συμβαίνει συχνά ότι ένα παιδί ξυπνά τη νύχτα και κλαίει. 6 μήνες είναι η ηλικία που τα νεογέννητα αρχίζουν να εκρήγνυνται ενεργά. Αυτή η διαδικασία προκαλεί σοβαρό πόνο στο μωρό. Επίσης, τα μωρά συχνά έχουν αλλεργικές αντιδράσεις, οι οποίες συνοδεύονται από φαγούρα. Ένα κρυολόγημα μπορεί να οδηγήσει σε δύσπνοια, βήχα και άλλα συμπτώματα που εμποδίζουν το μωρό να κοιμάται ήρεμα.
- Άλμα στην ανάπτυξη, ενεργητική εκμάθηση νέων δεξιοτήτων. Σε 6 μήνες, το παιδί μαθαίνει να κάθεται, προσπαθεί να σηκωθεί στο παχνί και κινείται πολύ. Το ξύπνημα κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν είναι αρκετό για να «εκπαιδεύσει» τις δεξιότητές του, οπότε αρχίζει να είναι ενεργός στη μέση της νύχτας. Συνήθως χρειάζονται περίπου 2 εβδομάδες για να αποκτήσουν μια δεξιότητα.
- Έλλειψη γονικής μέριμνας και φροντίδας. Εάν ένα παιδί αισθάνεται έλλειψη μητρικής αγάπης και στοργής κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το βράδυ ξυπνά και αρχίζει να ζητά τη μητέρα του.
- Ανακολουθία στις ενέργειες. Είναι σημαντικό όλα τα μέλη της οικογένειας να τηρούν τους ίδιους κανόνες συμπεριφοράς με το παιδί, να τηρούν το ίδιο καθημερινό και νυχτερινό πρόγραμμα. Διαφορετικά, το μωρό θα μπερδευτεί για το τι είναι σωστό στη συμπεριφορά του και τι δεν είναι.
- Πρόωρη "μετεγκατάσταση" σε ένα μεγάλο κρεβάτι. Ένα μωρό 6 μηνών σαφώς δεν είναι έτοιμο για τέτοιες αλλαγές. Η πιο κατάλληλη ηλικία για αυτό είναι 2,5-3 χρόνια.
Πώς να ρυθμίσετε τον τρόπο ύπνου ενός μωρού
Για να μπορεί το μωρό να ξεκουράζεται κανονικά, να κοιμάται χωρίς να ξυπνά, να μην περιστρέφεται, να μην κλαίει, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί η αιτία του προβλήματος και να βρεθεί η κατάλληλη λύση για αυτό:
- Διαμορφώστε το σωστό καθημερινό και νυχτερινό πρόγραμμα, λαμβάνοντας υπόψη τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά και τους βιορυθμούς του μωρού. Κατά την κατάρτιση ενός προγράμματος, είναι απαραίτητο να τηρείτε τους κανόνες της διάρκειας του ύπνου και της εγρήγορσης για τα μωρά έξι μηνών.
- Αν ο λόγος για ξεκούραση χαμηλής ποιότητας ήταν παραβίαση των συνηθισμένων τελετών, τότε είναι απαραίτητο να επινοήσουμε ένα νέο μοναδικό οικογενειακό τελετουργικό να κοιμηθούμε και να τηρήσουμε σαφώς. Τα ενεργά παιχνίδια και τα κινούμενα σχέδια παρακολούθησης πρέπει να αποκλειστούν εντελώς από αυτήν τη διαδικασία.
- Είναι σημαντικό να μην επιτρέψετε μια απότομη αλλαγή στη δραστηριότητα του μωρού πριν τον ύπνο. 10-15 λεπτά πριν γεννήσετε το παιδί, πρέπει να σηκώσετε και να προσπαθήσετε να το ηρεμήσετε. Τα παιχνίδια απομακρύνονται έτσι ώστε να μην αποσπούν την προσοχή του μωρού. Είναι καλύτερα να γεμίσετε τον χρόνο πριν τον ύπνο με ήσυχα παιχνίδια, ακούγοντας "λευκό θόρυβο", διαβάζοντας βιβλία.
- Ένα άβολο περιβάλλον απαιτεί προσαρμογή. Συνιστάται να εγκαταστήσετε ένα θερμόμετρο στο παιδικό δωμάτιο, να κρεμάσετε τις σκοτεινές κουρτίνες και να εγκαταστήσετε ένα κλιματιστικό.
- Μερικοί γονείς βάζουν το μωρό τους στο κρεβάτι αργότερα από την προγραμματισμένη ώρα, ώστε ο μπαμπάς να μπορεί να μιλήσει με το μωρό όταν επιστρέφει στο σπίτι από τη δουλειά. Ως αποτέλεσμα, ένα υπερβολικά ενθουσιασμένο βρέφος δεν μπορεί να κοιμηθεί κανονικά. Επομένως, για να επικοινωνήσετε με τον πατέρα σας, είναι καλύτερο να αναιρέσετε την πρωινή ώρα ή να συμπεριλάβετε τον μπαμπά στο τελετουργικό του ύπνου τη νύχτα.
- Εάν η αιτία του κακού ύπνου είναι προβλήματα υγείας, τότε πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν παιδίατρο (θα εξετάσει το μωρό, θα συνταγογραφήσει φάρμακα, εάν είναι απαραίτητο). Η οδοντοφυΐα είναι ένα προσωρινό φαινόμενο, έτσι οι γονείς και το παιδί μπορούν να περιμένουν μόνο αυτή τη στιγμή. Κατά την περίοδο της επιδείνωσης των ασθενειών, είναι σημαντικό να μην παρεκκλίνουμε από το καθεστώς και να τηρήσουμε το συνηθισμένο τελετουργικό προετοιμασίας για ύπνο.
- Κατά τη διάρκεια της περιόδου εκπαίδευσης, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι το παιδί έχει αρκετό χρόνο για να «εκπαιδεύσει» τις αποκτηθείσες δεξιότητες.
- Είναι σημαντικό να δώσετε στο μωρό σας αρκετή προσοχή και φροντίδα.
- Όλα τα μέλη της οικογένειας πρέπει να τηρούν τους ίδιους κανόνες συμπεριφοράς, να τηρούν την καθημερινή και νυχτερινή ρουτίνα και να είναι συνεπείς και επίμονοι στις πράξεις τους.
Ενδιαφέρων. Σύμφωνα με τον Δρ Komarovsky, «το παιδί πρέπει να προσαρμοστεί στο οικογενειακό μοντέλο» και όχι το αντίστροφο.
- Δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη βάση με ένα μεγάλο κρεβάτι εάν το μωρό δεν είναι ακόμη έτοιμο για τέτοιες αλλαγές.
Σε έξι μήνες, τα μωρά μαθαίνουν να κάθονται και να στέκονται όρθια
Χρήσιμες συμβουλές
Εάν το μικρό παιδί σας ασκεί να κάθεται και να στέκεται, πρέπει να του δείξετε πώς να επιστρέψετε στη θέση ψέματος σωστά. Στη συνέχεια, το μωρό θα μπορεί να κοιμηθεί μόνος του και να κοιμηθεί χωρίς τη βοήθεια των γονιών του.
Ένα δραματικό άλμα στην ψυχική ανάπτυξη ενός μωρού απαιτεί συνεχή σωματική και συναισθηματική επαφή με τη μητέρα. Ένας στενός δεσμός για αρκετές εβδομάδες θα αποκαταστήσει την εμπιστοσύνη και την ηρεμία στο νεογέννητο.
Εάν το μωρό φοβάται την απόσταση από τη μητέρα του, θα πρέπει να αποδείξετε στο μωρό ότι οι γονείς του είναι πάντα εκεί. Αυτή η περίοδος δεν είναι η καλύτερη στιγμή για την ανάπτυξη της ανεξαρτησίας σε ένα παιδί.
Η κατάσταση όταν ένα παιδί 6 μηνών δεν κοιμάται καλά τη νύχτα, συχνά ξυπνά και κλαίει - ένα εντελώς φυσικό φαινόμενο. Ωστόσο, μερικές φορές η αιτία είναι οι λανθασμένες ενέργειες των γονέων και άλλων μελών της οικογένειας. Σε κάθε περίπτωση, είναι πάντα δυνατό, εάν δεν εξαλειφθεί, τουλάχιστον να μειωθεί η εκδήλωση αρνητικών παραγόντων που επηρεάζουν τον ύπνο του μωρού.
