Ένα μικρό παιδί ενός έτους ενοχλεί συχνά τους γονείς του. Η απροθυμία του να κοιμηθεί, η συχνή ιδιοτροπία του χωρίς προφανή λόγο μερικές φορές προκαλεί δυσφορία ακόμη και σε έμπειρους γονείς. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, εξερευνά χώρο με ενδιαφέρον, πινελιές και παιχνίδια με αντικείμενα που φτάνουν. Υπάρχει πολύ άγνωστο γύρω από το μωρό, χρειάζεται την υποστήριξη ενός ενήλικα. Ένα παιδί ενός έτους δεν κοιμάται καλά τη νύχτα για διάφορους λόγους. Τι μπορεί να αλλάξει, πώς να προγραμματίσετε την καθημερινή ρουτίνα έτσι ώστε ο ύπνος να είναι ισορροπημένος;
Το παιδί δεν κοιμάται καλά
Πώς να ηρεμήσετε ένα παιδί ενός έτους
Καθώς μεγαλώνετε, χρειάζεστε περισσότερη υποστήριξη από τους γονείς σας. Είναι πολύ σημαντικό για ένα παιδί να καταλάβει ότι κανείς δεν θα τον προσβάλει. Η συνειδητοποίηση της ασφάλειάς του τον βοηθά να μάθει άφοβα νέα πράγματα. Αν και είναι πολύ έμπειρος στο διάστημα, το παιδί συχνά ζητά τα χέρια ενός ενήλικα. Αφού έλαβε επιβεβαίωση ότι όλα είναι ασφαλή, συνεχίζει να «κατακτά» τον κόσμο. Εάν έχετε δυσκολία στον ύπνο για μια γρήγορη ευθανασία, πρέπει να λάβετε ορισμένα μέτρα:
- Ένας από τους σίγουρους τρόπους για να κοιμηθείτε είναι να κάνετε rock. Η ίδια η μαμά πρέπει να επιλέξει μια μέθοδο: στα χέρια της, σε μια κούνια, ένα καροτσάκι. Η μέθοδος είναι απλή, θυμίζει στο μωρό την περίοδο παραμονής στην κοιλιά. Με αδιαθεσία, το μωρό ηρεμεί και κοιμάται. Η ομοιόμορφη αδιαθεσία στην κίνηση βοηθά στον συντονισμό του ύπνου. Η μέθοδος έχει ένα μειονέκτημα - η διαδικασία μερικές φορές καθυστερεί. Εάν αρρωσταίνουν στα χέρια τους, κουράζονται πολύ από την άσκηση. Καλύτερα να τοποθετήσετε ένα καρότσι, λίκνο, ώστε να μην ενοχλείτε κατά τη μετατόπιση.
- Δεν θηλάζονται όλα τα μωρά από την ηλικία ενός έτους. Το να κοιμάσαι στο στήθος κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι συνηθισμένο. Ένα μπουκάλι γάλα με γάλα δεν αντικαθιστά εντελώς το αποτέλεσμα, αλλά "λειτουργεί" καλά ως ηρεμιστικό. Το μειονέκτημα είναι ότι καθώς το παιδί μεγαλώνει, γίνεται πιο δύσκολο να ηρεμήσετε και να ξαπλώσετε με φαγητό.
- Ο ύπνος μαζί είναι ένα υπέροχο ηρεμιστικό. Δεν χρειάζεται να αλλάξετε το μωρό, μυρίζει και η εγγύτητα της μητέρας της. Υπάρχουν ορισμένες ταλαιπωρίες - είναι δύσκολο για έναν ενήλικα να γυρίσει · ο πατέρας της οικογένειας πρέπει να κοιμάται ξεχωριστά.
- Η άσκηση μιας καθημερινής ρουτίνας, η βάση της μεθόδου είναι η συνέπεια. Εάν ακολουθείτε αυστηρά ένα σχήμα κάθε μέρα, το παιδί σας αναπτύσσει τη συνήθεια να κοιμάται περίπου την ίδια ώρα. Το μπάνιο, η σίτιση και η προετοιμασία για το κρεβάτι πρέπει να γίνονται σαφώς σύμφωνα με το πρόγραμμα. Τα μειονεκτήματα αυτής της μεθόδου είναι ότι με τον σημερινό ρυθμό της ζωής, είναι δύσκολο να τηρηθεί αυστηρά ένα πρόγραμμα. Τα αποτελέσματα του προγράμματος θα είναι σε 50-60 ημέρες.
- Εάν οι γονείς έχουν αρκετή υπομονή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο "για επίμονες μητέρες". Η στιγμή θα έρθει όταν το μωρό θα τρίψει τα μάτια του σκληρά, χασμουρητό ή θα είναι πολύ ιδιότροπο. Πρέπει να τοποθετηθεί σε κούνια, χωρίς ναυτία και τροφή. Επιτρέπεται να τραγουδά απαλά ένα νανούρισμα ή άλλη κατάλληλη μελωδία. Δεν μπορείτε να πάρετε ένα παιδί στην αγκαλιά σας. Με έντονη κραυγή, μπορεί να καθησυχάσει, αλλά δεν πρέπει να κοιμηθεί στην αγκαλιά του. Ολόκληρη η περίοδος του ύπνου διαρκεί έως και 45 λεπτά. Τα πρώτα αποτελέσματα σε ένα μήνα.
- Ένα ζεστό μπάνιο πριν από το κρεβάτι με μια χαλαρωτική έγχυση βοτάνων βοηθά το παιδί σας να ετοιμαστεί για ύπνο. Αν και υπάρχουν παιδιά στα οποία οι διαδικασίες νερού λειτουργούν ως ερεθιστικά. Για κάποιον που αντιδρά παραδοσιακά στο νερό, ο ύπνος μετά από αυτό σε ένα παχνί θα είναι πολύ πιο γρήγορος. Οι γονείς πρέπει να θυμούνται να ταΐζουν το παιδί αμέσως μετά το μπάνιο.
Κοιμηθείτε μετά το μπάνιο
Όλες οι μέθοδοι είναι αποτελεσματικές με τον δικό τους τρόπο. Για ορισμένα παιδιά, ο λευκός θόρυβος είναι καλός. Περιλαμβάνει τον μονότονο ήχο ραπτομηχανής, νερό, απαλή μουσική χωρίς λόγια.
Αιτίες διαταραχής του ύπνου σε ένα μωρό ενός έτους
Οι συνεχείς διαταραχές του ύπνου εξαντλούν όλους. Οι γονείς κουράζονται και ερεθίζονται από την αϋπνία, όλο και περισσότερο νευρικό, το παιδί συνεχίζει να κλαίει. Οι ξαφνικές αφυπνίσεις στη μέση της νύχτας μπορεί να είναι αποτέλεσμα κακής υγείας, προβλημάτων με τη φυσιολογία και εύθραυστης ψυχής.
Μέχρι τον πρώτο χρόνο της ζωής, ένα παιδί μπορεί να κοιμηθεί μία ή δύο φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο κύριος ύπνος, κατά τον οποίο το παιδί αναπαύεται πλήρως και αναρρώνει, είναι το βράδυ. Οι γονείς συχνά ανησυχούν εάν το παιδί κλαίει κατά τη διάρκεια του ύπνου, συχνά αρχίζει να ξυπνά. Σύμφωνα με τους παιδίατρους, σε αυτήν την περίπτωση, οι νυχτερινοί ήχοι αποτελούν παραλλαγή του φυσιολογικού ύπνου ενός παιδιού ενός έτους.
Ψυχολογικοί λόγοι
Το φυσιολογικό άγχος μπορεί να ρίξει ένα παιδί εκτός ψυχολογικής ισορροπίας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όταν είναι ενθουσιασμένοι ή καταπονημένοι, οι γονείς δεν θα μπορούν να ηρεμήσουν το μωρό για μεγάλο χρονικό διάστημα, η διαδικασία θα είναι μεγάλη και θα εξαντλήσει όλους τους συμμετέχοντες. Τα παιδιά αισθάνονται πολύ τη συναισθηματική κατάσταση των ενηλίκων κοντά του. Εάν η μητέρα είναι νευρική, μιλάει στο παιδί απότομα, όλα την ενοχλούν, αυτή η κατάσταση μεταδίδεται στο παιδί. Το αποτέλεσμα θα είναι καταστροφικό - το μωρό δεν θα μπορεί να ηρεμήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Σπουδαίος! Ένα παιδί, όπως ένα σφουγγάρι, απορροφά όλους τους ερεθιστικούς παράγοντες. Αρνητικά συναισθήματα, δυσάρεστο ψυχολογικό περιβάλλον - όλοι αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν τον υγιή και ξεκούραστο ύπνο.
Φυσιολογικές αιτίες διαταραχής του ύπνου πριν από την ηλικία των 3 ετών
Προβλήματα για τα οποία τα παιδιά δεν μπορούν να κοιμηθούν σε ηλικία 1 έτους και έως 3 ετών:
- το παιδί θέλει να φάει?
- η θερμοκρασία στο δωμάτιο είναι είτε χαμηλή είτε υψηλή.
- ένα νέο παιδικό δωμάτιο, το κρεβάτι του είναι άγνωστο.
- υγρή πάνα;
- ώθηση για ούρηση - το παιδί έχει δυσφορία, αρχίζει να περιστρέφεται και μετά ξυπνά.
- παραβίαση της ισορροπίας κατανάλωσης - είναι καλύτερα να μην ταΐζετε ή να ποτίζετε το παιδί τη νύχτα, η θηλή είναι αρκετή.
Άγνωστο κρεβάτι
Σπουδαίος! Η διάρκεια και η ποιότητα του νυχτερινού ύπνου για ένα παιδί είναι πιο σημαντική από την ημέρα. Κατά τη διάρκεια παρατεταμένου ύπνου, ο εγκέφαλος εργάζεται ενεργά, η αφομοίωση και η επεξεργασία όλων των πληροφοριών που λαμβάνονται συνεχίζονται.
Μεταξύ των ηλικιών δύο και τριών, τα παιδιά μπορεί να έχουν παρατεταμένο ξέσπασμα. Αυτό είναι ένα από τα σημάδια της ανάπτυξης. Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι: φυσιολογική δυσφορία ή απόπειρα να τραβήξετε τη μέγιστη προσοχή στον εαυτό σας. Οι γονείς πρέπει να είναι ήρεμοι για τις κραυγές του παιδιού, να προσπαθούν να τα ηρεμήσουν. Αλλά δεν μπορείτε να επιδοθείτε, πρέπει να καταλάβει ότι υπάρχουν ορισμένες απαγορεύσεις και η υστερία δεν θα βοηθήσει εδώ. Το παιδί πρέπει να αποσπάσει την προσοχή, να καθησυχάσει και να δείξει ότι ο γονέας τον αγαπά πραγματικά.
Παθολογικοί λόγοι
Ο ανήσυχος ύπνος σε ένα παιδί ενός έτους οφείλεται:
- Διαταραχές στην αναπνοή μέσω της μύτης. Εάν ο αέρας στο δωμάτιο είναι πολύ ξηρός, ή το παιδί έχει κρύο, πρήξιμο της βλεννογόνου μεμβράνης και "κρούστα" εμποδίζει την κανονική του αναπνοή. Είναι πιθανές σοβαρές ασθένειες: μολυσματικές ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, διεύρυνση του θύμου αδένα, αλλεργικές αντιδράσεις.
- Συγγενής παθολογική στενότητα των διόδων στη μύτη. Συνιστάται χειρουργική επέμβαση εάν ενδείκνυται.
- Ανεπάρκεια D3 (βιταμίνη ηλιοφάνειας). Είναι πιο συχνό το χειμώνα. Συνοδεύεται από υγρά πόδια και παλάμες.
- Reflex Moreau. Αναπτύσσεται σε ηλικία 5 μηνών, το παιδί απλώνει τα πόδια του, τα χέρια του, ξυπνά ακούσια, συνεχίζει να συστρέφεται και να λυγίζει. Εάν αυτά τα σημεία παραμείνουν, απαιτείται διαβούλευση με έναν νευρολόγο.
- Οι εκδηλώσεις δερματίτιδας του δέρματος, το σύνδρομο πόνου επηρεάζουν επίσης τον υγιή ύπνο του παιδιού.
Οι γονείς πρέπει να αξιολογήσουν προσεκτικά τη συμπεριφορά του παιδιού τους. Όσο νωρίτερα διαγνωστεί η παθολογία, τόσο πιο γρήγορα ο παιδίατρος θα συνταγογραφήσει φαρμακευτική θεραπεία.
Η μαμά ηρεμεί το μωρό
Άλλες αιτίες διαταραχής του ύπνου
Εάν παίξατε ενεργά με το παιδί σας το βράδυ, είναι δύσκολο γι 'αυτό να προσαρμοστεί σε μια ήρεμη διάθεση. Ο ύπνος μπορεί να χωριστεί σε τρεις φάσεις:
- επιθυμία για ύπνο (υπνηλία)
- υπνηλία
- το ίδιο το όνειρο.
Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πάρα πολύ για σύντομες αφυπνίσεις. Υπάρχουν καταστάσεις που ονομάζονται «ήρεμη αϋπνία». Σε αυτήν την κατάσταση, το παιδί ξυπνάει, κοιμάται κάτι, μπορεί να στριφογυρίζει ελαφρώς, να παίζει με ένα παιχνίδι ή μια κουβέρτα. Μετά από λίγο, το παιδί θα κοιμηθεί μόνο του. Με νευρολογική κατάσταση, ενούρηση, είναι δυνατή η συνομιλία κατά τον ύπνο.
Πώς να κοιμηθείτε
Απαιτούνται περιεκτικά μέτρα για επαρκή ύπνο ενός παιδιού. Το ελάχιστο σύνολο απαιτήσεων:
- συχνές βόλτες στον καθαρό αέρα.
- σωματική δραστηριότητα το πρωί
- καλή διατροφή
- άνετα και υγροσκοπικά πιτζάματα
- τακτικές διαδικασίες για τη διατήρηση της υγιεινής.
Οι ξεκούραστοι και στοργικοί γονείς θα βοηθήσουν τα παιδιά να βρουν υγιή ύπνο.
Ο Δρ Komarovsky έχει αναπτύξει μια απλή τεχνική για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου:
- Προσδιορίστε και διατηρήστε τον τρόπο ύπνου ενός παιδιού.
- Επίλυση του ζητήματος του πώς και με ποιον κοιμάται το μωρό.
- Ξυπνήστε το παιδί κατά τη διάρκεια της ημέρας ώστε να κοιμάται καλύτερα τη νύχτα.
- Μην ταΐζετε το μωρό τη νύχτα.
- Η ημέρα πρέπει να περιλαμβάνει περιπάτους, μαθήματα.
- Αερίστε το δωμάτιο για έναν υγιή ύπνο.
- Μην ξεχάσετε το μπάνιο.
- Κάντε το κρεβάτι άνετο και απαλό.
- Μια πάνα νυχτερινού ύπνου δεν πρέπει να σας ενοχλεί στη μέση της νύχτας.
Εάν το μωρό σας ξυπνά συχνά
Ο λόγος για το ξύπνημα του παιδιού κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου:
- οδυνηρή κατάσταση (πυρετός, κράμπες στο στομάχι, οδοντοφυΐα, πρόσφατος εμβολιασμός)
- φόβος - εάν ένα παιδί κοιμάται μόνος του σε ένα δωμάτιο, μπορεί να φοβάται τους σκοτεινούς ή ακατανόητους ήχους.
- το βρέφος είναι υπερβολικά ενθουσιασμένο ή υπερβολικά καταπονημένο μετά από μακρύ περίπατο.
- ακατάλληλες συνθήκες θερμοκρασίας στο δωμάτιο.
- ένα ξαφνικό αίσθημα πείνας εάν το μωρό ήταν άτακτο κατά τη διάρκεια της ημέρας κατά τη διάρκεια της σίτισης.
Τα παιδιά ξυπνούν συχνά τη νύχτα, αντιδρώντας στις αλλαγές του καιρού. Τυχόν συναισθήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας παρεμβαίνουν στον ξεκούραστο ύπνο για ενθουσιώδη παιδιά.
Το παιδί είναι ιδιότροπο
Γιατί ένα παιδί ενός έτους κλαίει τη νύχτα
Υπάρχουν πέντε κύριοι παράγοντες που προκαλούν το κλάμα στη μέση της νύχτας:
- αδιαθεσία λόγω αρχικής ασθένειας.
- δυσάρεστες συνθήκες ύπνου
- φόβοι, εφιάλτες?
- έντονη υπερένταση.
- ενοχλητικές ψυχολογικές στιγμές.
Υγιής ύπνος
Οι γονείς μπορούν να αντιμετωπίσουν τους λόγους για τους οποίους ένα παιδί ηλικίας ενός έτους και άνω δεν κοιμάται καλά τη νύχτα, ανεξάρτητα από την ασθένεια. Οι έμπειροι παιδίατροι συμβουλεύουν να περάσουν μερικές νύχτες δίπλα στο μικρό για να προσδιορίσουν την πραγματική αιτία του άγχους. Ίσως είναι ένα κοινό όνειρο που θα απαντήσει γιατί εμφανίστηκαν οι ιδιοτροπίες.
