Πώς να κοιμηθεί ένα νεογέννητο; Έχοντας αναπτύξει μια συγκεκριμένη καθημερινή ρουτίνα και τηρώντας τους βασικούς κανόνες, οι νέοι γονείς δεν πρέπει να αντιμετωπίζουν προβλήματα με αυτό. Ωστόσο, όταν το μωρό είναι το πρώτο, μερικά πράγματα φαίνονται ακατανόητα. Αυτό το άρθρο θα σας πει όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον ύπνο των παιδιών.
Μωρό ύπνο
Πόσο πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο
Το μωρό κοιμάται τις περισσότερες φορές για τους πρώτους μήνες. Από 1 έως 12 εβδομάδες, το μωρό ξοδεύει 17-18 ώρες σε ένα όνειρο, ξυπνά κάθε 2-3 ώρες για να έχει ένα σνακ και να παίζει λίγο. Κατά μέσο όρο, έως ένα έτος, τα παιδιά κοιμούνται 11-12 ώρες την ημέρα. Είναι αδύνατο να κάνουμε το μωρό να κοιμάται περισσότερο ή λιγότερο.
Αφού ένα μωρό είναι τριών μηνών, οι ώρες ύπνου αρχίζουν να μειώνονται αργά. Επιπλέον, το μεγαλύτερο μέρος του ύπνου πέφτει ακριβώς τη νύχτα.
Μέσος χρόνος ύπνου για διαφορετικές ηλικίες του παιδιού
| Ηλικία σε μήνες | Χρόνος ύπνου σε ώρες |
|---|---|
| 1-2 | 17-18 |
| 3-6 | 16-17 |
| 7-9 | 15-16 |
| 10-12 | 11-12 |
Είναι πολύ σημαντικό, αφού φτάσετε σε μια συγκεκριμένη ηλικία, όταν ο χρόνος ύπνου αρχίζει να μειώνεται, προσαρμόστε την καθημερινή διατροφή και το βραδινό σνακ. Στις περισσότερες περιπτώσεις, κατά ένα χρόνο, τα μωρά σταμάτησαν να ξυπνούν τη νύχτα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ταΐσετε το μωρό σφιχτά πριν πάτε για ύπνο.
Σπουδαίος! Η σωστή καθημερινή ρουτίνα πρέπει να διαμορφώνεται πριν από τη γέννηση του μωρού. Εάν μέχρι την ηλικία των επτά μηνών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μητέρα έχει μια ξεκάθαρη καθημερινή ρουτίνα, κοιμάται εγκαίρως, τότε δεν θα υπάρξουν προβλήματα με τον τοκετό για τη νύχτα μετά τη γέννηση.
Μην ξεχνάτε τη ρουτίνα μετά τη γέννηση του παιδιού. Εκτός από το γεγονός ότι πρέπει να κοιμηθείτε εγκαίρως, θα πρέπει επίσης να ακολουθείτε την καθημερινή ρουτίνα: να έχετε πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο ταυτόχρονα, να χαλαρώσετε με το μωρό σας σε μια ήσυχη ώρα. Η καθιέρωση καθεστώτων ημέρας και νύχτας είναι πρωταρχικό καθήκον για τους γονείς.
Κανόνες για την οργάνωση του ύπνου των παιδιών
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για το ανθρώπινο σώμα. Για τα μωρά, έχει ιδιαίτερη σημασία, όπως συμβαίνει:
- Σχηματισμός αυξητικής ορμόνης
- Αποκατάσταση ενεργειακών αποθεμάτων
- Ανανέωση αντοχής.
- Ενίσχυση του νευρικού συστήματος.
Σπουδαίος! Από τη γέννηση, είναι καλύτερο να διδάξετε στο μωρό σας να κοιμάται μόνος του σε ξεχωριστό κρεβάτι. Η πιο κατάλληλη θέση ύπνου είναι να ξαπλώσετε το μωρό στο πλάι του. Έτσι το μωρό δεν θα πνιγεί όταν φτύσει.
Κοιμήσου στο πλάι σου
Ως στήριγμα για το μωρό, μπορείτε να βάλετε μια διπλωμένη κουβέρτα, ένα μαλακό παιχνίδι κάτω από την πλάτη. Μέχρι την ηλικία ενός, τα παιδιά μπορούν ήδη να ελέγχουν ανεξάρτητα τη θέση του σώματός τους.
Για να διευκολυνθεί το μωρό να κοιμηθεί, πρέπει να δημιουργηθούν κατάλληλες συνθήκες. Πρώτα απ 'όλα, το δωμάτιο πρέπει να έχει την κατάλληλη θερμοκρασία (20 έως 22 βαθμούς). Για να ελέγξετε εάν το παιδί είναι κρύο ή εφίδρωση, πρέπει να αγγίξετε το πίσω μέρος του κεφαλιού.
Το δεύτερο σημείο είναι η υγρασία του αέρα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια της περιόδου θέρμανσης. Εάν το δωμάτιο είναι πολύ στεγνό, το μωρό ξυπνά πιο συχνά λόγω δίψας. Το καλοκαίρι, το δωμάτιο πρέπει να αερίζεται. Το χειμώνα, μπορείτε να αυξήσετε την υγρασία με μια βρεγμένη πετσέτα στο ψυγείο.
Έλλειψη δυνατών και σκληρών ήχων κατά τη διάρκεια του ύπνου. Τα μωρά ακούνε αμέσως μετά τη γέννηση, αλλά δεν ανταποκρίνονται σε όλα. Επομένως, όταν το μωρό κοιμάται, είναι καλύτερο να απενεργοποιήσετε την τηλεόραση, το τηλέφωνο, προσπαθήστε να μην κάνετε θόρυβο. Η μαμά μπορεί να κοιμηθεί ενώ το παιδί ξεκουράζεται.
Όταν βάζετε το μωρό σας στο κρεβάτι τη νύχτα, θα πρέπει να σβήσετε ή να σβήσετε εντελώς τα φώτα στο δωμάτιο. Ως έσχατη λύση, μπορείτε να αφήσετε το νυχτερινό φως.
Τρόποι για γρήγορο ύπνο
Πώς να βάλετε σωστά ένα νεογέννητο στο κρεβάτι; Εάν το παιδί είναι ανήσυχο και δύσκολο να ταιριάζει, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικά κόλπα:
- Τήρηση του τελετουργικού. Το σπίτι θα πρέπει να έχει μια ήρεμη ατμόσφαιρα, χωρίς σκληρούς θορύβους, κραυγές, δυνατή τηλεόραση ή υπολογιστή. Κατ 'αρχάς, το μωρό πρέπει να λούζεται προσθέτοντας ένα αφέψημα χαμομηλιού ή λεβάντας στο νερό. Τραγουδήστε ένα νανούρισμα, πείτε ένα παραμύθι.
- Τροφοδοτήστε καλά πριν από το κρεβάτι. Με γεμάτο στομάχι, τα μωρά κοιμούνται γρηγορότερα. Μερικοί το κάνουν ακόμη και στη διαδικασία.
- Ένα συνηθισμένο λάθος που κάνουν οι μητέρες είναι ότι αφού το μωρό κοιμηθεί, προσπαθούν να φύγουν από το δωμάτιο το συντομότερο δυνατό. Μελέτες δείχνουν ότι τα πρώτα 20 λεπτά ένα παιδί μπορεί να ξυπνήσει από την παραμικρή σκουριά, οπότε είναι καλύτερα να μείνει. Η μαμά μπορεί πάντα να κάθεται ήσυχα δίπλα της και να διαβάζει ένα βιβλίο.
- Βάλτε δίπλα στο παιδί αυτό που φορούσε η μητέρα όλη την ημέρα (θα κάνει ένα κανονικό μπλουζάκι). Το άρωμα της μαμάς μπορεί να ηρεμήσει ένα μωρό.
- Δεν είναι απαραίτητο να μεταφέρετε το μωρό σας στην αγκαλιά σας μέχρι να κοιμηθεί. Μερικά μωρά κοιμούνται από συνηθισμένο άγγιγμα, χαϊδεύοντας, το κύριο πράγμα είναι ότι η μητέρα τους είναι κοντά.
- Μια άλλη αποδεδειγμένη μελέτη είναι ότι η ήσυχη κλασική μουσική έχει ευεργετική επίδραση στον ύπνο. Αν και αυτή η μέθοδος είναι ατομική και δεν είναι κατάλληλη για όλους.
- Για να βάλετε το μωρό σε ένα ειδικό καλάθι. Μετά τη γέννηση, τα μωρά έχουν προσκόλληση στην κοιλιά της μητέρας τους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επομένως, ο περιορισμένος χώρος του καλαθιού ή του κουκουνάρι ενθαρρύνει τον ύπνο.
Για να κουνήσει το μωρό
Πώς να βάλετε ένα μωρό στον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας
Το δεύτερο πρόβλημα που προκύπτει για τις νέες μητέρες είναι το πώς να βάζετε γρήγορα ένα νεογέννητο μωρό στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να λύσουν αυτό το πρόβλημα με μια βόλτα. Πράγματι, τα περισσότερα νεογέννητα κοιμούνται εύκολα στον καθαρό αέρα. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος είναι καλή στη ζεστή εποχή και όταν δεν υπάρχει βροχή. Επιπλέον, η ανάπτυξη μιας ημερήσιας αγωγής είναι απαραίτητη με τον ίδιο τρόπο όπως μια νυχτερινή αγωγή.
Εάν το μωρό δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα οδηγήσει σε υπερβολική εργασία. Το παιδί θα γίνει ευμετάβλητο, ευερέθιστο. Σύμφωνα με τον γνωστό ειδικό Komarovsky, η μητέρα πρέπει να πιάσει τα κύρια σημάδια ότι το παιδί είναι κουρασμένο και χρειάζεται ξεκούραση μιας ημέρας. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Χασμουρητό;
- Υπερβολική διέγερση ή δραστηριότητα
- Ουρλιάζει, κλάμα
- Μερικά παιδιά αρχίζουν να τραβούν τα αυτιά τους ή να τρίβουν τα μάτια τους.
- Η επιθυμία να παίξετε με παιχνίδια, να επικοινωνήσετε με τη μαμά περνά.
Εάν η μητέρα δεν προσέχει τέτοια συμπτώματα και χάνει χρόνο, τότε το παιδί είναι υπερβολικά ενθουσιασμένο. Στη συνέχεια, το να ξαπλώνεις το μωρό είναι πολύ πιο δύσκολο.
Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να οργανώνεται ταυτόχρονα. Εάν ακολουθήσετε αυτόν τον κανόνα, το παιδί αναπτύσσει ένα αντανακλαστικό και στο μέλλον θα είναι πολύ πιο εύκολο να το καθορίσετε.
Τι πρέπει να κάνουμε? Κατ 'αρχάς, πρέπει να ταΐσετε το μωρό, να το αιωρήσετε στα χέρια, να το χαλαρώσετε για ύπνο. Οι κουρτίνες στο δωμάτιο του παιδιού κλείνουν. Είναι καλύτερο όταν το δωμάτιο είναι ημι-σκοτεινό.
Η ίδια η μητέρα πρέπει επίσης να ξαπλώνει και να χαλαρώνει με το παιδί της. Οι δουλειές των νοικοκυριών δεν θα πάνε πουθενά, η κοινή αναψυχή έχει θετική επίδραση τόσο στη μητέρα όσο και στο παιδί.
Σπουδαίος! Δεν πρέπει να δημιουργείτε απόλυτο σκοτάδι στο δωμάτιο. Οι ρυθμοί του παιδιού μπορεί να είναι εκτός λειτουργίας. Με άλλα λόγια, θα συγχέει μέρα και νύχτα.
Ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας
Χαρακτηριστικά του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας
Από έως και 3 μήνες, η καθημερινή αγωγή του νεογέννητου αποτελείται κυρίως από ύπνο, φαγητό και λίγο χρόνο για να παίξετε, τότε αξίζει να προσεγγίσετε αυτό το ζήτημα με υπευθυνότητα. Πώς να βάλετε γρήγορα ένα μωρό στο κρεβάτι; Μερικά μωρά μπορούν να τρώνε αρκετά καλά και κοιμούνται ήδη. Άλλοι πρέπει να επικοινωνούν με τη μητέρα τους.
Εάν το μωρό ξύπνησε και άρχισε να κλαίει, δεν πρέπει να τον τρέξετε αμέσως και να τον πάρετε. Από την άλλη πλευρά, δεν υπάρχει λόγος να αγνοήσουμε το μωρό, όπως ζητούν ορισμένες μητέρες ή γιατροί. Αυτή είναι μια κακή επιλογή και θα οδηγήσει σε πολύ δυσάρεστες συνέπειες στο μέλλον.
Το πιο λογικό, σε περίπτωση απροσδόκητης αφύπνισης, θα ήταν να πλησιάσετε το παιδί, να το κτυπήσετε στο κεφάλι ή στην πλάτη.
Πώς να κοιμήσετε ένα νεογέννητο μετά τη σίτιση
Το μητρικό γάλα είναι το καλύτερο χάπι ύπνου για μωρά. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας σίτισης, το μωρό ηρεμεί, χαλαρώνει και κοιμάται. Γι 'αυτό συνιστάται η σίτιση του μωρού πριν τον ύπνο.
Μερικοί ειδικοί έχουν αρνητική στάση στο γεγονός ότι το μωρό κοιμάται κατά τη διάρκεια της σίτισης. Από την άλλη πλευρά, εάν ένα παιδί μπορεί να κοιμηθεί μόνο ενώ βρίσκεται στο στήθος της μητέρας του, προς το παρόν, μην παρεμβαίνετε μαζί του.
Όσον αφορά τα μωρά που τρέφονται με φόρμουλα, πώς κοιμάτε το νεογέννητό σας; Η καλύτερη επιλογή σε αυτήν την περίπτωση θα ήταν ένα προκαταρκτικό δείπνο (ή μεσημεριανό). Μετά το μωρό, πρέπει να κουνάτε, να τραγουδάτε ένα τραγούδι. Εάν το μωρό πιπιλίζει την πιπίλα, τότε κοιμάται μαζί της.
Πώς να πάτε στο κρεβάτι χωρίς θηλασμό
Πρώτα απ 'όλα, η μαμά πρέπει να είναι υπομονετική. Για λίγο, η διαδικασία θα είναι δύσκολη και αγχωτική. Ένα μωρό μπορεί κατηγορηματικά να αρνηθεί να κοιμηθεί χωρίς στήθος μητέρας. Τι πρέπει να κάνετε για να ηρεμήσετε το μωρό σας:
- Είναι καλύτερα να ταιριάζει με ένα τραγούδι μιας μητέρας, ένα παραμύθι ή απλώς μια ασθένεια κίνησης.
- Η θηλή βοηθά στην αντιμετώπιση της έλλειψης μητρικού γάλακτος. Μην ανησυχείτε ότι είναι δύσκολο να απογαλακτιστεί το μωρό αργότερα. Αυτό δεν είναι αληθινό;
- Διαδικασίες νερού, μια βόλτα ή ανενεργά παιχνίδια που μπορούν να τον κουράσουν.
- Η ισχυρή περιστροφή βοηθά τα μωρά να ηρεμήσουν.
- Ευεξία. Εάν το μωρό ανησυχεί για κολικούς, είναι πολύ δύσκολο να τον ξαπλώσει. Μπορείτε να προσπαθήσετε να τον πετάξετε.
Πώς να βάλετε γρήγορα ένα μωρό στο κρεβάτι τη νύχτα
Πώς να κοιμήσετε ένα μωρό τη νύχτα; Πρώτα απ 'όλα, λαμβάνονται υπόψη τα κύρια σημεία:
- Διαδικασίες νερού
- Σίτιση;
- Ισχυρή περιπλάνηση
- Νανούρισμα ή παραμύθι. Πείτε ή τραγουδήστε με χαμηλή, μονότονη φωνή.
- Ανάπτυξη του καθεστώτος ·
- Κοιμηθείτε με τους γονείς σας.
Κάθε στιγμή συμβάλλει στον υγιή και υγιή ύπνο της νύχτας. Ωστόσο, δεν συμπεριφέρονται όλα τα μωρά το ίδιο. Οι γονείς πρέπει να προσαρμόσουν τη διαδικασία του ύπνου, ανάλογα με τη συμπεριφορά του μωρού.
Για παράδειγμα, ένα μπάνιο πριν τον ύπνο μπορεί να κατακλύσει μερικά μωρά. Ως αποτέλεσμα, το μωρό δεν θα μπορεί να ταιριάζει γρήγορα και θα ξυπνήσει κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Πώς να κοιμήσετε ένα μωρό; Μερικές μούμιες προτιμούν να ντύνονται τα παιδιά τους με εσώρουχα και ειδικά γάντια. Ωστόσο, συνιστάται να καταφεύγετε σε περιπλάνηση για έως και 3 μήνες. Γιατί τα μωρά πρέπει να καλυφθούν; Από αυτή την άποψη, όλοι οι ψυχολόγοι και οι γιατροί έχουν κοινή γνώμη. Η ισχυρή περιποίηση διορθώνει το μωρό και δημιουργεί μια άνετη ατμόσφαιρα.
Επιπλέον, με αυτόν τον τρόπο το μωρό δεν μπορεί να κυματίζει τα χέρια και τα πόδια του και, κατά κανόνα, δεν θα φοβάται και θα ξυπνά.
Κοινό ύπνο
Χαρακτηριστικά και προδιαγραφές ύπνου τη νύχτα
Εάν ήταν δυνατόν να καθιερώσουμε αμέσως έναν βραδινό ύπνο για το μωρό, τότε δεν αναμένονται προβλήματα. Ένα μωρό ηλικίας μιας εβδομάδας θα ξυπνήσει 2-3 φορές τη νύχτα για να φάει ένα σνακ και μετά θα κοιμηθεί αμέσως.
Σταδιακά, οι περίοδοι και ο αριθμός των νυχτερινών σνακ θα μειωθούν. Μέχρι την ηλικία ενός, τα περισσότερα παιδιά είναι σε θέση να κοιμούνται όλη τη νύχτα χωρίς να ξυπνούν ή να ξυπνούν μία φορά για να πίνουν λίγο νερό.
Ο ύπνος του μωρού είναι πολύ σημαντικός για τη σωστή ανάπτυξη και ανάπτυξη. Επομένως, το κύριο καθήκον των γονέων είναι να δημιουργήσουν το κατάλληλο περιβάλλον για έναν υγιή και υγιή ύπνο. Ίσως στην αρχή να μην λειτουργούν όλα, αλλά με την πάροδο του χρόνου, τόσο το μωρό όσο και οι γονείς θα το συνηθίσουν.
