Κάθε μητέρα ανησυχεί για το θέμα της διατροφής των παιδιών. Πώς να ταΐσετε το μωρό σας; Πότε να ξεκινήσετε συμπληρωματικά τρόφιμα; Πώς να οργανώσετε σωστά τη διατροφή σας; Όλες αυτές οι πολλές ερωτήσεις προκύπτουν από όλους τους γονείς. Λόγω του περιορισμένου χρόνου, ο παιδίατρος στην επίσκεψη στην κλινική δεν είναι πάντα σε θέση να απαντήσει σε αυτές τις ερωτήσεις. Η συνομιλία είναι συνήθως σύντομη και χωρίς ενημέρωση. Επομένως, σε αυτό το άρθρο μπορείτε να βρείτε τις απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή και το μενού ενός παιδιού σε 9 μήνες.
Πώς να ταΐσετε ένα μωρό σε 9 μήνες
Το ζήτημα του μενού για ένα παιδί ηλικίας 9 μηνών είναι πιο έντονο. Έχει ήδη εισαχθεί συμπληρωματική σίτιση, λαμβάνει περισσότερα προϊόντα σε τακτική βάση. Επομένως, οι μητέρες ενδιαφέρονται για το πώς μπορούν να διαφοροποιήσουν το φαγητό τους;
Πόσο ώριμο είναι το πεπτικό σύστημα ενός μωρού ηλικίας 9 μηνών
Μερικοί γονείς βιάζονται να μεταφέρουν το παιδί τους στο τραπέζι "ενήλικας". Αλλά δεν χρειάζεται να βιαστείτε, γιατί υπάρχει κίνδυνος βλάβης του πεπτικού συστήματος του μωρού. Μέχρι 9 μήνες, η γαστρεντερική οδός δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως. Παρά το γεγονός ότι αυτή τη στιγμή τα ψίχουλα είχαν επαρκή αριθμό δοντιών, είναι εξαιρετικά προσεκτικό να εισαχθούν στερεά τρόφιμα.
Το στομάχι ενός παιδιού 9 μηνών παίρνει μια θέση κοντά σε εκείνο ενός ενήλικα. Αλλά η εκκριτική λειτουργία εξακολουθεί να παραμένει ανεπτυγμένη. Όπως και το ενζυματικό σύστημα του ήπατος και του παγκρέατος. Τα έντερα του παιδιού δεν μπορούν επίσης να αφομοιώσουν μια μεγάλη ποσότητα ουσιών.
Δεν μπορείτε να "υπερφορτώσετε" τη γαστρεντερική οδό του παιδιού με νέα προϊόντα.
Ποια τρόφιμα απαιτούνται στη διατροφή ενός μωρού 9 μηνών
Πριν αποφασίσετε ποιες τροφές είναι καινούργιες για ένα μωρό, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τι πρέπει να τρώει ένα μωρό έως την ηλικία των 9 μηνών. Κατά κανόνα, τα συμπληρωματικά τρόφιμα αρχίζουν να εισάγονται στην ηλικία των 4,5 - 6 μηνών. Ξεκινώντας με είτε ομοιογενές κουάκερ χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα είτε με πράσινους πολτούς μονοσυστατικών λαχανικών.
Μετά την εισαγωγή δημητριακών και λαχανικών, ο πουρές κρέατος εισάγεται σταδιακά. Στη συνέχεια, μπορείτε να αρχίσετε να δοκιμάζετε πουρέ φρούτων και χυμούς. Καθώς εισάγονται συμπληρωματικά τρόφιμα, ανάλογα με την παρουσία αλλεργικών αντιδράσεων, μπορείτε να δοκιμάσετε κουάκερ γάλακτος. Είναι σημαντικό να προσθέσετε κρόκο, λαχανικά και βούτυρο στα κύρια προϊόντα.
Παρατηρήστε τη σωστή ποσότητα τροφής που καταναλώθηκε. Κατά τη διάρκεια ενός σνακ, στο μωρό μπορεί να προσφερθούν κράκερ ή μπισκότα. Στη συνέχεια, πρέπει να προσπαθήσετε να δώσετε πουρέ ψαριού, καθώς και κεφίρ και τυρί cottage.
Κάθε νέο προϊόν πρέπει να εισαχθεί σταδιακά κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας. Οι γονείς ενθαρρύνονται να παρακολουθούν τις αντιδράσεις του παιδιού τους σε κάθε νέο προϊόν. Η εμφάνιση εξανθήματος στο δέρμα του μωρού είναι ένα σημάδι ότι αξίζει να σταματήσετε να παίρνετε αυτό το προϊόν για λίγο.
Τι απολύτως δεν πρέπει να δοθεί σε ένα παιδί σε 9 μήνες
Απαγορεύεται αυστηρά η χορήγηση πλήρους γάλακτος αγελάδας σε παιδί κάτω του ενός έτους!
Συνθέτουμε ένα μενού για ένα παιδί σε 9 μήνες από "έτοιμα" προϊόντα
Ένα έτοιμο μενού για ένα παιδί 9 μηνών είναι ένα «μαγικό ραβδί» για τους γονείς. Συνιστάται στα παιδιά κάτω του ενός έτους να καταναλώνουν βιομηχανικά προϊόντα, καθώς είναι ασφαλή και εμπλουτισμένα με βασικές βιταμίνες και μέταλλα. Όλοι επιλέγουν την εταιρεία του «τελικού» προϊόντος, λαμβάνοντας υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά του οργανισμού του μωρού. Από 9 μηνών, στο παιδί μπορεί να προσφερθεί φαγητό με μικρά κομμάτια για να αναπτύξει δεξιότητες μάσησης.
Μωρό που θηλάζει και τεχνητό μωρό
Το μενού για μωρά που θηλάζουν και "τεχνητά μωρά" διαφέρει ελαφρώς. Οι διαφορές είναι μόνο το πρωί και το βράδυ.
Παραδείγματα μενού για παιδιά 9 μηνών:
- Πρώτη σίτιση το πρωί - μητρικό γάλα ή προσαρμοσμένο γάλα γάλα 200 ml ·
- ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ - χυλό γάλα με φρούτα ή μούρα 180 g, 1/2 μέρος κρόκο, χυμό φρούτων 30 ml,
- Βραδινό - πουρέ κρέατος 70 g, πουρέ λαχανικών 130 g, χυμός φρούτων 40 ml ·
- Απογευματινό σνακ - μπισκότα 5 g
- Βραδινό - πουρέ φρούτων 130 g, τυρί cottage 50 g + συμπληρωματική σίτιση με μητρικό γάλα ή προσαρμοσμένο μείγμα γάλακτος ·
- Σίτιση πριν από το κρεβάτι - μητρικό γάλα ή προσαρμοσμένο γάλα 200 ml.
Δώστε τυρί cottage όχι περισσότερο από 50 g ανά μερίδα, όχι περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα.
Μαγειρεύουμε
Η σωστή επιλογή προϊόντων
Για κατοίκους αγροτικών περιοχών, είναι ευκολότερο να βρείτε ποιοτικά προϊόντα για την παρασκευή συμπληρωματικών τροφίμων. Μια μητέρα που έχει καλλιεργήσει λαχανικά και φρούτα στον κήπο της μπορεί να είναι σίγουρη για την ασφάλειά τους. Σε άλλες περιπτώσεις, θα πρέπει να αγοράζετε φαγητό σε αξιόπιστα μέρη. Κατά την αγορά, θα πρέπει να προσέχετε την εμφάνιση του προϊόντος και επίσης να προσπαθείτε να πάρετε εποχικά προϊόντα.
Πριν το μαγείρεμα, το προϊόν πρέπει να ξεπλένεται καλά με τρεχούμενο νερό χρησιμοποιώντας ειδικά παιδικά απορρυπαντικά για το πλύσιμο λαχανικών και φρούτων. Είναι επίσης σημαντικό να ξεπλύνετε το κρέας πριν το μαγείρεμα. Εάν η μαμά θέλει να μαγειρέψει σούπα, τότε πρέπει να την μαγειρέψετε σε δευτερεύον ζωμό.
Κανόνες για τη μαγειρική επεξεργασία τροφίμων για μωρά
Τα προϊόντα πρέπει να είναι πλήρως έτοιμα. Στη συνέχεια, θα πρέπει να συνθλιβεί στην επιθυμητή συνοχή, είναι σημαντικό να αφήσετε μικρά κομμάτια που μπορεί να μασήσει το ψίχα.
Πιάτα για μαγείρεμα και σίτιση
Τα σκεύη μαγειρέματος και σίτισης πρέπει να είναι καθαρά, κατά προτίμηση καινούργια, και να χρησιμοποιούνται μόνο για το μωρό. Πρέπει να πλένετε τα πιάτα με ειδικό απορρυπαντικό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί από 0 μήνες.
Πώς να διαφοροποιήσετε το μενού του μωρού σε 9 μήνες
Η διατροφή ενός παιδιού σε 9 μήνες είναι ήδη αρκετά διαφορετική. Αλλά μην ξεχνάτε ότι μπορείτε να δημιουργείτε ένα μοναδικό μενού κάθε μέρα. Για πρωινό, καλαμπόκι, φαγόπυρο, ρύζι, πλιγούρι βρώμης είναι κατάλληλο. Δεν πρέπει να παρασυρθείτε με το μάννα, γιατί δεν υπάρχει τίποτα πολύτιμο σε αυτό, εκτός από τους υδατάνθρακες.
Επιτρέπεται να προσθέσετε μια ποικιλία φρούτων και μούρων στο κουάκερ. Αλλά μην ξεχνάτε την αλλεργική αντίδραση που μπορεί να εμφανιστεί σε αυτό ή σε αυτό το νέο προϊόν. Επιτρέπεται κάθε κρέας στους 9 μήνες (γαλοπούλα, κοτόπουλο, μοσχάρι, μοσχάρι, χοιρινό, κουνέλι). Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πουρέ ή ως μικρά κεφτεδάκια. Τα πουρέ λαχανικά είναι κατάλληλα για ένα πιάτο.
Σε 9 μήνες, εκτός από τα πράσινα λαχανικά, μπορείτε να εισάγετε πατάτες, καρότα, κολοκύθα. Τα φρούτα καταναλώνονται σχεδόν όλα σε αυτήν την ηλικία. Μπορούν να χορηγηθούν στο μωρό με τη μορφή πουρέ πατάτας ή μέσω μύτης (μια ειδική συσκευή με πλέγμα για την αποτροπή της εισόδου στερεών κομματιών στο στόμα). Κομπότες, χυμοί, κεφίρ είναι κατάλληλα ως ποτό. Το στάρπη μπορεί επίσης να αναμιχθεί με φρούτα ή μούρα.
Τρώτε καρπούζια και πεπόνια με προσοχή λόγω του υψηλού κινδύνου δηλητηρίασης.
Πώς να καταλάβετε ότι η διατροφή ενός μωρού στους 9 μήνες είναι σωστά επιλεγμένη
Εάν η απάντηση στο ερώτημα για το πώς να ταΐσετε ένα παιδί σε 9 μήνες έχει ήδη γίνει σαφής, τότε είναι πιο δύσκολο να καταλάβετε ότι το μωρό τρώει και το φαγητό απορροφάται καλά. Ένα παιδί σε αυτήν την ηλικία μπορεί να αναπτύξει προτιμήσεις γεύσης. Μπορεί να αρνηθεί κάποιο προϊόν. Σε αυτήν την περίπτωση, η μαμά θα πρέπει να περιμένει με αυτό το προϊόν και να το παρουσιάσει λίγο αργότερα. Ο ίδιος αλγόριθμος δράσεων πρέπει να είναι σε περίπτωση αλλεργικών αντιδράσεων.
Το πώς θα αναπτυχθεί το παιδί σωματικά και νευρο-ψυχολογικά εξαρτάται άμεσα από τη διατροφή του παιδιού σε 9 μήνες. Τα παιδιά μετά από 6 μήνες έχουν οξεία έλλειψη βιταμινών και μετάλλων. Το μητρικό γάλα από μόνο του δεν είναι αρκετό, επομένως εισάγονται συμπληρωματικά τρόφιμα. Η καθυστερημένη εισαγωγή κρέατος μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση αναιμίας από έλλειψη σιδήρου σε ένα παιδί.
Οι φυσιολογικές εξετάσεις αίματος και ούρων δείχνουν πλήρη ευεξία στο σώμα του μωρού. Επίσης, ο παιδίατρος της περιοχής ζητά ραντεβού κάθε μήνα για την αξιολόγηση της φυσικής ανάπτυξης (μέτρηση του ύψους και του σωματικού βάρους). Σε 9 μήνες, το μέσο μήκος σώματος στα αγόρια είναι από 71,11 cm έως 74,48 cm, στα κορίτσια από 69,44 cm έως 73,95 cm. Το σωματικό βάρος στα αγόρια είναι περίπου 8,97-10,24 kg, σε κορίτσια - 8,52 - 9,71 kg.
Η νευροψυχική ανάπτυξη του παιδιού εξαρτάται επίσης από τη σωστή διατροφή. Ένα μωρό σε 9 μήνες μπορεί ήδη να διακρίνει τους ξένους από το δικό του, γελά. Μερικοί μπορούν ήδη να περπατήσουν στην υποστήριξη, να πιουν από ένα φλιτζάνι. Ορισμένες μεμονωμένες συλλαβές επαναλαμβάνονται.
Ποια τρόφιμα μπορούν να εισαχθούν στη διατροφή στον 9-10ο μήνα της ζωής ενός παιδιού
Βασικά όλα τα τρόφιμα πρέπει να εισαχθούν σε ένα μωρό 9 μηνών. Εξαίρεση είναι το αγελαδινό γάλα. Τα τρόφιμα που είχαν προκαλέσει στο παρελθόν αλλεργικές αντιδράσεις μπορούν να επαναφερθούν, αλλά θα πρέπει επίσης να θυμάστε να το χρησιμοποιείτε σταδιακά.
Και πάλι για το αγελαδινό γάλα
Απαγορεύεται αυστηρά η χορήγηση πλήρους αγελαδινού γάλακτος σε παιδί κάτω των 1 έτους. Σε αυτήν την ηλικία αναπτύσσεται σχεδόν το 90% των αλλεργικών αντιδράσεων στην πρωτεΐνη αγελαδινού γάλακτος. Ο κίνδυνος τέτοιων αντιδράσεων είναι ότι μπορεί να ενεργοποιηθεί ο μηχανισμός για την ανάπτυξη σοβαρών αλλεργικών παθήσεων, όπως ατοπική δερματίτιδα, βρογχικό άσθμα και αλλεργική ρινίτιδα.
Συγκρίνουμε τα έτοιμα θέλγητρα και αυτά που προετοιμάζονται από τις μητέρες. Τι είναι καλύτερο
Φυσικά, η βιομηχανική παραγωγή πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα για τις μητέρες. Επειδή τέτοια προϊόντα ελέγχονται διεξοδικά πριν από την απελευθέρωσή τους στα ράφια και, κατά συνέπεια, είναι ασφαλή. Και είναι επίσης εμπλουτισμένα με όλες τις απαραίτητες ουσίες που είναι τόσο σημαντικές για το μωρό.
Συμπέρασμα
Η διατροφή ενός παιδιού σε 9 μήνες πρέπει να είναι πλήρης και ισορροπημένη. Αυτές οι απαιτήσεις πληρούνται από "τελικά" βιομηχανικά προϊόντα. Με τη σειρά του, το πραγματικά μαγειρεμένο φαγητό δεν μπορεί να καυχηθεί για αυτό. Σε κάθε περίπτωση, ο καθένας επιλέγει για τον εαυτό του τι και πότε να δώσει στο παιδί.
