Στην ηλικία των 8 ετών, η ενεργός ανάπτυξη του εγκεφάλου και του ενδοκρινικού συστήματος συνεχίζεται, εμφανίζονται μόνιμα δόντια, τα οστά γίνονται πιο δυνατά και λόγω της σχολικής εργασίας, αυξάνεται το φορτίο στην όραση, το νευρικό σύστημα και η σπονδυλική στήλη. Ποιες βιταμίνες είναι ιδιαίτερα σημαντικές σε αυτήν την ηλικία, μπορούν να ληφθούν μόνο από φαγητό, και επίσης ποια σύνθετη παρασκευή βιταμινών είναι καλύτερη για ένα 8χρονο παιδί;
Οι βιταμίνες είναι βασικές ουσίες για κάθε άτομο που υποστηρίζει την υγεία του. Αλλά στην παιδική ηλικία, η έλλειψή τους μπορεί να προκαλέσει αναπτυξιακές καθυστερήσεις και διάφορες ασθένειες.
Οι οκτώχρονοι αναπτύσσονται ενεργά, μαθαίνουν και αναπτύσσονται, επομένως χρειάζονται τις ακόλουθες βιταμίνες και μέταλλα:
- Για φυσιολογική ανάπτυξη των οστών και τη δύναμή τους, το παιδί πρέπει να λαμβάνει βιταμίνες D και A, καθώς και φωσφόρο, βιταμίνες Β και, φυσικά, ασβέστιο.
- Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης C με τροφές ή συμπληρώματα είναι πολύ σημαντική για την πρόληψη των συχνών κρυολογήματος και την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι βιταμίνες B9, PP, E και A είναι επίσης απαραίτητες για το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Προκειμένου η όραση του 8χρονου να μην υποφέρει από παρατεταμένο στρες στο σχολείο και όταν κάνει την εργασία στο σπίτι, το παιδί θα πρέπει να λαμβάνει αρκετή βιταμίνη Α και β-καροτένιο. Οι βιταμίνες B2, C και E είναι επίσης σημαντικές για την υγεία των ματιών.
- Οι βιταμίνες της ομάδας Β καλούνται να υποστηρίξουν το νευρικό σύστημα, στο οποίο ένα οκτάχρονο παιδί έχει σημαντικό φορτίο. Εάν λείπουν, το παιδί θα είναι απαθές, κουρασμένο, χωρίς όρεξη και διάθεση. Το παιδί σας χρειάζεται επίσης Ωμέγα λίπη και μέταλλα όπως ιώδιο, ψευδάργυρο και σελήνιο για να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας, τη συγκέντρωση, τη μνήμη και την απόδοση.
Για να κατανοήσουν οι γονείς εάν ένας μαθητής έχει αρκετές βιταμίνες που περιέχονται σε τρόφιμα ή παρασκευάσματα, πρέπει να γνωρίζουν την καθημερινή τους ανάγκη για ένα οκτώχρονο παιδί:
Ενδείξεις
Η συνταγή σύνθετων συμπληρωμάτων βιταμινών σε ηλικία 8 ετών δικαιολογείται σε τέτοιες περιπτώσεις:
- Για την πρόληψη ή την εξάλειψη της υπερβολικής εργασίας.
- Με αυξημένα αθλητικά φορτία.
- Με μια μη ισορροπημένη διατροφή.
- Με κακή όρεξη.
- Κατά τη διάρκεια της εποχιακής μείωσης των βιταμινών στα τρόφιμα.
- Με αναστατωμένη ανάπτυξη.
- Μετά από αντιβιοτική θεραπεία.
- Όταν ζείτε σε ένα δυσμενές οικολογικό περιβάλλον.
Αντενδείξεις
Ο λόγος για την άρνηση της χρήσης ενός συμπλέγματος βιταμινών από ένα 8χρονο παιδί μπορεί να είναι:
- Υπερευαισθησία σε οποιοδήποτε συστατικό του συμπληρώματος.
- Υπερβιταμίνωση Α ή D.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να επιλέξετε προσεκτικά βιταμίνες εάν το παιδί έχει ασθένειες του πεπτικού συστήματος, νεφρούς, όργανα ενδοκρινικού συστήματος, αλλεργίες, μεταβολικές διαταραχές, διαβήτη και άλλες σοβαρές ασθένειες.
Πρέπει να χρησιμοποιήσω για να ενισχύσω το ανοσοποιητικό σύστημα;
Το φορτίο στο ανοσοποιητικό σύστημα ενός 8χρονου παιδιού είναι αρκετά υψηλό, καθώς το παιδί όχι μόνο επικοινωνεί πολύ με άλλα παιδιά και ενήλικες, αλλά επίσης ξοδεύει πολύ ενέργεια για μαθήματα και εξωσχολικές δραστηριότητες. Προκειμένου να αυξηθεί η άμυνα του σώματος, είναι σημαντικό για ένα μαθητή να πάρει αρκετές βιταμίνες C, E, A και D. Μπορείτε να ενισχύσετε την ασυλία χρησιμοποιώντας ειδικά συμπληρώματα βιταμινών, για παράδειγμα VitaMishki Immuno + ή Multi-tabs Immuno Kids.
Για πληροφορίες σχετικά με τις βιταμίνες που βελτιώνουν την ανοσία, ανατρέξτε στο πρόγραμμα του Dr. Komarovsky.
Έντυπα απελευθέρωσης
Οι βιταμίνες που μπορούν να συνιστώνται σε ένα 8χρονο παιδί έχουν τη μορφή μασώμενων παστίλιων, επικαλυμμένων δισκίων, καψουλών, γλυκού τζελ, παστίλιας ή σιροπιού. Επίσης, πολλά παρασκευάσματα βιταμινών παράγονται σε αμπούλες για ένεση. Τέτοια φάρμακα συνταγογραφούνται για υποβιταμίνωση για θεραπεία, και για προφυλακτικούς σκοπούς, οι μασώμενες βιταμίνες αγοράζονται συχνότερα για παιδιά ηλικίας 8 ετών.
Ποιες βιταμίνες είναι καλύτερες για να δώσετε: μια ανασκόπηση των δημοφιλών
Τα πιο απαιτητικά και δημοφιλή για παιδιά 8 ετών είναι τέτοια σύμπλοκα βιταμινών:
Διατροφικές προσαρμογές ως εναλλακτική λύση
Εάν οι γονείς σκέφτονται βιταμίνες για ένα 8χρονο παιδί, τότε πρώτα απ 'όλα είναι απαραίτητο να αλλάξετε τη διατροφή του μαθητή, καθώς το σώμα του παιδιού λαμβάνει τις περισσότερες βιταμίνες από τα τρόφιμα. Εάν το μενού του οκτάχρονου είναι ισορροπημένο, αυτό θα αποτρέψει τις ανεπάρκειες βιταμινών και θα αποφύγει την αγορά συγκροτημάτων φαρμακείων. Για αυτό, η διατροφή παιδιών αυτής της ηλικίας πρέπει απαραίτητα να περιλαμβάνει:
- Διάφορα λαχανικά.
- Γαλακτοκομείο.
- Φυτικό λάδι.
- Δημητριακά και ψωμί.
- Διαφορετικοί τύποι μούρων και φρούτων.
- Κρέας, παραπροϊόντα σφαγίων και πουλερικά.
- Ψάρια και φύκια.
- Οσπρια.
- Βούτυρο.
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ.
Διαβάστε για τη σωστή διατροφή για έναν μαθητή σε άλλο άρθρο. Μάθετε για τις διατροφικές ανάγκες του παιδιού σας και πώς να φτιάξετε ένα μενού για την εβδομάδα.
Η γνώμη του Κομαρόφσκι
Ο διάσημος γιατρός επιβεβαιώνει την αξία των βιταμινών για το σώμα του παιδιού και είναι βέβαιος ότι χωρίς την επαρκή πρόσληψη, ο μαθητής δεν θα είναι σε θέση να αναπτυχθεί και να μελετήσει κανονικά. Ταυτόχρονα, ο Komarovsky συμβουλεύει να μην προσέχει τα συμπληρώματα φαρμακείων, αλλά την ισορροπία και την ποικιλία του παιδικού μενού. Αγοράστε σύνθετες βιταμίνες, σύμφωνα με τον παιδίατρο, θα πρέπει να γίνεται μόνο σε περίπτωση υποβιταμίνωσης και όχι καθόλου για λόγους πρόληψης. Θα μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό παρακολουθώντας το πρόγραμμα του Δρ Komarovsky.
Συμβουλές
- Οι νεότεροι μαθητές θα πρέπει να αγοράζουν συμπληρώματα βιταμινών μόνο για την ηλικία τους. Είναι απαράδεκτο να δίνετε βιταμίνες 8 ετών για παιδιά για ενήλικες ή σύμπλοκα για εφήβους.
- Πριν αγοράσετε ένα παρασκεύασμα βιταμινών, είναι καλύτερο να μιλήσετε για την επιλογή της βέλτιστης επιλογής με έναν παιδίατρο που είναι εξοικειωμένος με το ιστορικό της ανάπτυξης του παιδιού, θα είναι σε θέση να αξιολογήσει την κατάσταση της υγείας του και τις πιθανές αντενδείξεις.
- Αξίζει να αγοράσετε βιταμίνες για ένα 8χρονο παιδί σε ένα φαρμακείο. Είναι καλύτερο να επιλέξετε τα προϊόντα ενός γνωστού κατασκευαστή, ο οποίος έχει ήδη αποκτήσει θετική φήμη.
- Θυμηθείτε ότι τα περισσότερα συμπληρώματα βιταμινών είναι τονωτικά, οπότε προσπαθήστε να μην το δώσετε το απόγευμα.
