Βιταμίνη Ε για παιδιά

Η βιταμίνη Ε είναι μια από τις σημαντικές ενώσεις για τα παιδιά και η έλλειψή της απειλεί με προβλήματα με τις μεταβολικές διεργασίες και την ανοσία. Εκδηλώνεται επίσης από τη μείωση της δραστηριότητας και τη μειωμένη ανάπτυξη του παιδιού, επομένως, μια τέτοια βιταμίνη πρέπει να παρέχεται στο σώμα του παιδιού καθημερινά με τροφή ή με παρασκευάσματα βιταμινών.

Ταυτόχρονα, πριν αγοράσετε ένα σύμπλεγμα πολυβιταμινών ή ένα παρασκεύασμα βιταμίνης Ε, κάθε μητέρα πρέπει να μάθει αν είναι δυνατόν να καλύψει την έλλειψη μιας τέτοιας ένωσης με τροφή και πώς να χρησιμοποιήσει σωστά τα συμπληρώματα φαρμακείων με βιταμίνη Ε.

Δράση βιταμίνης Ε

Αυτή η βιταμίνη, η οποία ονομάζεται επίσης τοκοφερόλη, είναι μια λιποδιαλυτή ουσία που έχει την ακόλουθη επίδραση στο σώμα:

Χάρη στην αντιοξειδωτική του δράση, η βιταμίνη Ε αναστέλλει τη φλεγμονή και προστατεύει τα κύτταρα από βλάβες.
Αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για τη λειτουργία της καρδιάς και τη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος.
Η βιταμίνη Ε εμπλέκεται στις οξειδωτικές διεργασίες και την πήξη του αίματος.
Οι κατάλληλες ποσότητες αυτής της βιταμίνης είναι σημαντικές για την υποστήριξη της ανοσίας.
Η τοκοφερόλη έχει ευεργετική επίδραση στα αγγειακά τοιχώματα και προστατεύει τα ερυθροκύτταρα από την καταστροφή.
Η παρουσία βιταμίνης Ε είναι σημαντική για τη λειτουργία των μυών, την απορρόφηση της βιταμίνης Α και την ταχύτερη αναγέννηση των ιστών σε περίπτωση βλάβης.

Παιδικές ανάγκες

Η βιταμίνη Ε πρέπει να παρέχεται στο σώμα του παιδιού κάθε μέρα, ανάλογα με την ηλικία, στην ακόλουθη ποσότητα:

Οι γιατροί εντοπίζουν επίσης ομάδες παιδιών των οποίων οι ανάγκες για βιταμίνη Ε αυξάνονται:

Νεογέννητα που γεννήθηκαν πρόωρα. Σε τέτοια παιδιά, η απορρόφηση των λιπών μειώνεται και η έλλειψη τοκοφερόλης αυξάνει τον κίνδυνο λοιμώξεων και βλάβης στον αμφιβληστροειδή.
Τα μωρά που έχουν συγγενείς ανωμαλίες στην απορρόφηση λιπών ή ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα, στην οποία η απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών είναι μειωμένη. Ταυτόχρονα, σε παιδιά με κυστική ίνωση συνταγογραφείται συνθετική υδατοδιαλυτή βιταμίνη Ε.

Τρόφιμα βιταμίνης Ε

Η τοκοφερόλη βρίσκεται σε διάφορα τρόφιμα - τόσο ζωικής προέλευσης (εκ των οποίων απορροφάται καλύτερα) όσο και φυτικών τροφών. Τα μωρά που θηλάζουν λαμβάνουν αυτή τη βιταμίνη από το μητρικό γάλα και από ένα τεχνητό μωρό - από ένα μείγμα εμπλουτισμένο με βιταμίνες. Όταν έρθει η ώρα να εξοικειωθούν με συμπληρωματικές τροφές, το μωρό αρχίζει να λαμβάνει τοκοφερόλη από τη νέα τροφή που προσπαθεί.

Για να αποτρέψει ένα μεγαλύτερο παιδί να αισθανθεί έλλειψη βιταμίνης Ε, η διατροφή του πρέπει να περιλαμβάνει:

Φυτικά έλαια (ειδικά μη ραφιναρισμένα).
Ηλιόσποροι και σπόροι κολοκύθας.
Φυτρωμένο σιτάρι.
Ξηροί καρποί και φυστικοβούτυρο.
Οσπρια.
Πέρκα, σολομός και άλλα ψάρια.
Συκώτι βοείου κρέατος.
Αυγά.
Πατάτες.
Θάλασσα buckthorn και βατόμουρα.
Σπανάκι.
Βερίκοκα και αποξηραμένα βερίκοκα.
Μήλα
Ξινή κρέμα και γάλα.

Οι μητέρες πρέπει να θυμούνται ότι η θερμική επεξεργασία οδηγεί σε μερική καταστροφή αυτής της βιταμίνης. Για αυτόν τον λόγο, τα φυτικά έλαια προστίθενται καλύτερα στα έτοιμα γεύματα, τα καρύδια πρέπει να προσφέρονται σε παιδιά που δεν τηγανίζονται και η θερμική επεξεργασία των λαχανικών πρέπει να είναι σύντομη.

Συμπληρώματα βιταμίνης Ε

Τύποι και μορφές απελευθέρωσης

Όλα τα συμπληρώματα με τοκοφερόλη ως συστατικό μπορούν να χωριστούν σε ένα συστατικό (περιέχουν μόνο βιταμίνη Ε) και πολυσυστατικό (περιλαμβάνει άλλες βιταμίνες, μέταλλα και άλλα συστατικά). Η βιταμίνη Ε στη σύνθεσή τους μπορεί να είναι φυσική ή τεχνητή. Πιστεύεται ότι η τοκοφερόλη από φυσικές πηγές είναι διπλάσια αποτελεσματική από τη συνθετική έκδοση.

Τα φάρμακα διατίθενται σε διάφορες μορφές - κάψουλες, μασώμενες παστίλιες, υγρό λιπαρό διάλυμα, σιρόπι. Για τα βρέφη, τα συμπληρώματα σε σταγόνες είναι προτιμότερα, καθώς είναι πιο βολικό να τα χορηγείτε σε νεαρή ηλικία και οι παστίλιες και η βιταμίνη Ε σε κάψουλες χορηγούνται σε παιδιά άνω των έξι ετών που μπορούν να τα καταπιούν.

Συχνά συνιστάται στα μωρά να παίρνουν συμπλέγματα στα οποία η βιταμίνη Ε συνδυάζεται με ασκορβικό οξύ και βιταμίνη Α. Για να αποφευχθεί η έλλειψη τοκοφερόλης, στο παιδί μπορεί να δοθούν σύμπλοκα Pikovit, Alphabet, Supradin, Vitrum, Sana-Sol, Multi-tabs και άλλα.

Ενδείξεις

Φάρμακα στα οποία η τοκοφερόλη είναι το κύριο συστατικό συνταγογραφούνται μόνο για υποβιταμίνωση αυτής της ουσίας, η οποία επιβεβαιώνεται με εξέταση αίματος. Μόνο ένας γιατρός πρέπει να συνταγογραφήσει τέτοια συμπληρώματα βιταμινών στην παιδική ηλικία.

Η βιταμίνη Ε ως μέρος μιας πολυβιταμίνης συνιστάται να λαμβάνεται με:

Συχνά κρυολογήματα και SARS.
Είναι λιποβαρή σε νεαρή ηλικία.
Μη ισορροπημένη διατροφή του παιδιού.
Υψηλή σωματική άσκηση.
Η περίοδος ανάρρωσης μετά από ασθένεια.
Υπερκόπωση.
Ζώντας σε μια περιοχή με δυσμενείς οικολογικές και ακτινοβολίες

Αντενδείξεις

Τα συμπληρώματα βιταμινών, συμπεριλαμβανομένης της τοκοφερόλης, δεν χορηγούνται παρουσία δυσανεξίας σε κανένα από τα συστατικά τους. Επίσης, τα παρασκευάσματα βιταμίνης Ε δεν πρέπει να χορηγούνται σε παιδιά με αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου, καθώς η τοκοφερόλη μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή τους. Για σοβαρές ασθένειες και προβλήματα με την πήξη του αίματος, η βιταμίνη Ε πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή.

Οδηγίες χρήσης

Τα συμπληρώματα βιταμινών σε σταγόνες διανέμονται με σιφώνιο και δίνουν στο παιδί το παστίλιες και τις κάψουλες για μάσημα ή κατάποση κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Είναι σημαντικό να συμμορφώνεστε με τις δόσεις που συνιστά ο γιατρός και να μην ξεχνάτε τους ηλικιακούς περιορισμούς που καθορίζονται στις οδηγίες για το φάρμακο.

Δεδομένου ότι η καλύτερη στιγμή για τη λήψη βιταμινών θεωρείται το πρωί, συχνά τα σύμπλοκα πολυβιταμινών δίνονται κατά τη διάρκεια ή μετά το πρωινό.

Υπερβολική δόση

Εάν ένα παιδί χρησιμοποιεί βιταμίνη Ε σε μικρή περίσσεια, αυτό δεν θα έχει αρνητική επίδραση στην υγεία του, καθώς η περίσσεια της ένωσης θα εκκρίνεται στη χολή. Μια σημαντικά ξεπερασμένη δοσολογία τοκοφερόλης μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους, δυσπεψία, αδυναμία, προβλήματα όρασης, αυξημένη αρτηριακή πίεση, ορμονικές διαταραχές. Εάν το παιδί έχει τέτοια συμπτώματα, το παρασκεύασμα βιταμίνης Ε πρέπει να ακυρωθεί αμέσως και το μωρό πρέπει να εμφανιστεί στον γιατρό.