Οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να καταφύγουν στην άντληση για διάφορους λόγους. Και πολύ συχνά η διαδικασία γίνεται με το χέρι. Πώς να εκφράσετε σωστά τον μαστικό αδένα με τα χέρια σας και ποιες αποχρώσεις πρέπει να ληφθούν υπόψη με αυτόν τον τύπο έκφρασης;
Πλεονεκτήματα
- Η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί οπουδήποτε, καθώς και ανά πάσα στιγμή κατάλληλη για τη μητέρα, καθώς δεν απαιτεί πρόσθετες συσκευές.
- Η μαμά ελέγχει ανεξάρτητα την πίεση στα στήθη της.
- Η μέθοδος δεν απαιτεί πρόσθετα οικονομικά έξοδα.
- Η διαδικασία είναι πιο ευχάριστη για το στήθος από την επαφή με μια αντλία μαστού.
Μειονεκτήματα
- Αυτή η άντληση είναι αρκετά μεγάλη (διαρκεί περίπου 20-30 λεπτά), οπότε η μαμά πρέπει να είναι υπομονετική.
- Δεν είναι σε θέση όλες οι γυναίκες να εκφράσουν μεγάλο μέρος του γάλακτος με τα χέρια τους.
- Αυτή η μέθοδος θεωρείται μη αποστειρωμένη και πολλοί παιδίατροι δεν συνιστούν τη σίτιση ενός μωρού με γάλα που εκφράζεται στο χέρι.
Τεχνικές
Το μασάζ στο στήθος σας πριν από την έκφραση θα σας βοηθήσει να εκφράσετε το γάλα σας πιο γρήγορα. Επιπλέον, είναι πολύ ευεργετικό για μια θηλάζουσα μητέρα.
Η τεχνική έκφρασης χεριών φαίνεται στο παρακάτω σχήμα.
Προετοιμάστε ένα αποστειρωμένο δοχείο και πλύνετε καλά τα χέρια σας και μπείτε σε μια άνετη θέση. Μετά από αυτό, τοποθετήστε το χέρι σας στο στήθος σας έτσι ώστε ο αντίχειρας σας να βρίσκεται πάνω από τη θηλή πάνω από το areola και τα υπόλοιπα δάχτυλά σας να βρίσκονται κάτω από τη θηλή. Πιέστε απαλά στο στήθος σας με τα δάχτυλά σας. Η πίεση πρέπει να έρχεται από τη βάση προς το areola και μετά στη θηλή.
Αφήστε τις κινήσεις σας να γλιστρούν και τα δάχτυλά σας να μην βγαίνουν από το δέρμα του στήθους. Πρώτα, οι σταγόνες γάλακτος θα εμφανιστούν από τη θηλή και στη συνέχεια θα αρχίσει να ρέει έξω στα στάδια.
Πολλές γυναίκες θεωρούν ότι είναι βολικό να πατήσετε το areola με τα δάχτυλα και των δύο χεριών. Δεν πρέπει να καταβάλλετε μεγάλη προσπάθεια και δεν χρειάζεται να συμπιέζετε τους αδένες πάρα πολύ. Επίσης, μην τραβάτε τις θηλές και μην πιέζετε - αυτό δεν θα βοηθήσει στην έκφραση περισσότερου γάλακτος, αλλά αντίθετα, μπορεί να προκαλέσει ρωγμές.
Εκφράστε το γάλα από έναν αδένα για τουλάχιστον 5 λεπτά. Όταν το γάλα σταματήσει να βγαίνει από το στήθος, μετακινήστε τα δάχτυλά σας σε διαφορετική θέση ή αρχίστε να εκφράζετε το δεύτερο στήθος (μπορείτε να επιστρέψετε στο πρώτο αργότερα).
Τι να κάνετε με τη λακτόσταση και τη στασιμότητα;
Η έκφραση με λακτόσταση στοχεύει στην ανακούφιση της κατάστασης της μητέρας. Πρώτον, μια γυναίκα πρέπει να ζυμώνει το στήθος της για περίπου 15 λεπτά. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ακριβείς και να εκτελούνται σε κύκλο. Τρίψτε το στήθος με τα άκρα των τεσσάρων δακτύλων.
Το μασάζ μαστού είναι πολύ ευεργετικό για κάθε μητέρα που θηλάζει, μην το ξεχάσετε.
Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα ντους (σταθεί κάτω από ζεστό νερό), να πιείτε ζεστό τσάι και να κάνετε μασάζ στην πλάτη σας στη θωρακική σπονδυλική στήλη.
Μέθοδος θερμής φιάλης
Μερικές μαμάδες επωφελούνται από τη μέθοδο ζεστού μπουκαλιού. Για την εφαρμογή του, πάρτε ένα γυάλινο μπουκάλι με όγκο από ένα έως τρία λίτρα, η διάμετρος του οποίου είναι τουλάχιστον 4 εκατοστά. Το ποτήρι θερμαίνεται βυθίζοντας το μπουκάλι σε ζεστό νερό ή ρίχνοντας νερό μέσα και στη συνέχεια ψύχεται ο λαιμός του δοχείου. Ο λαιμός της φιάλης απλώνεται στη λωρίδα isola με βαζελίνη έτσι ώστε η θηλή να μπει μέσα σε αυτήν. Αυτό θα τραβήξει τη θηλή προς τα μέσα και θα αφήσει το γάλα να ρέει μέσα στη φιάλη. Όταν η ροή του γάλακτος εξασθενεί, η θηλή πρέπει να αφαιρείται από τη φιάλη.
Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο της Ένωσης Παιδίατρων της Ρωσίας, όπου ένας εξειδικευμένος μαστολόγος παρουσιάζει τεχνικές θηλασμού και μιλά για σημαντικές αποχρώσεις.
Συμβουλές
- Όπως και ο θηλασμός, η άντληση απαιτεί υπομονή και εξάσκηση. Η μαμά αναπτύσσει γρήγορα τις απαραίτητες δεξιότητες και σύντομα μπορεί να λάβει την ποσότητα γάλακτος που χρειάζεται από το στήθος της.
- Για να διευκολύνει την έκφραση των χεριών, η μητέρα πρέπει να προκαλέσει τη ροή του γάλακτος στο στήθος της πριν από τη διαδικασία. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να εφαρμόσετε ένα ζεστό υγρό πανί στο στήθος σας, να πάτε σε ένα ζεστό ντους, να πιείτε ένα ζεστό ποτό 10 λεπτά πριν από τη διαδικασία, να κάνετε μασάζ στο στήθος σας, να σκεφτείτε το μωρό σας.
- Ο ευκολότερος τρόπος έκφρασης γάλακτος από το ένα στήθος είναι όταν το μωρό σας πιπιλίζει το άλλο, καθώς η εισροή εμφανίζεται ταυτόχρονα και στα δύο στήθη.
Εάν αισθάνεστε πόνο ενώ εκφράζετε, τότε κάνετε κάτι λάθος. Όταν η πρακτική έκφραση δεν λειτουργεί, είναι καλύτερο να δείτε έναν ειδικό που μπορεί να βοηθήσει με το θηλασμό.
